小學生必讀健康常識

內(nèi)容概要

　　《小學生必讀健康常識（2）》是適合三、四年級的小學生閱讀的科普讀物。通過《小學生必讀健康常識（2）》，小讀者將知道：人體需要哪些營養(yǎng)素？如何預(yù)防感冒、細菌性痢疾、病毒性肝炎等疾??？如何合理安排作息時間？游泳應(yīng)注意哪些衛(wèi)生與安全？怎么用腦才衛(wèi)生？如何在運動中自我保護？等健康常識問題。

書籍目錄

三年級1 肺和呼吸2 胃、腸的功能和保健3 預(yù)防腸道寄生蟲病4 感冒的預(yù)防5 傳染病的傳播6 人體需要的營養(yǎng)素(一)——蛋白質(zhì)、脂肪7 人體需要的營養(yǎng)素(二)——碳水化合物、纖維素8 人體需要的營養(yǎng)素(三)——無機鹽及微量元素9 人體需要的營養(yǎng)素(四)——維生素10 維護公共場所衛(wèi)生11 合理安排作息時間12 運動有益健康13 預(yù)防肥胖14 游泳的衛(wèi)生與安全15 保持愉快的情緒16 增強自信心四年級1 用腦衛(wèi)生2 心臟的功能和保健3 血管和血液4 預(yù)防缺鐵性貧血5 簡易止血與包扎6 疥瘡和頭虱的預(yù)防7 細菌性痢疾的預(yù)防8 病毒性肝炎的預(yù)防9 膳食寶塔結(jié)構(gòu)10 注意穿著健康11 教室和居室的采光與通風12 身體各主要部位的運動功能13 在安全的環(huán)境中鍛煉14 運動中的自我保護15 正確認識自己16 培養(yǎng)良好的意志力

章節(jié)摘錄

插圖：人的腦越使用越發(fā)達.就好比刀子越磨越利。少年兒童要養(yǎng)成多用腦、勤思考的良好習慣。雖說腦越用越發(fā)達.但長時間持續(xù)地用腦，會使大腦出現(xiàn)疲勞而引起學習效率下降。因此，我們要合理地用腦.科學地安排學習、活動和休息時間，提高學習效率。讓大腦得到休息、消除疲勞的最好方式是睡眠.小學生每天應(yīng)保證有10小時的睡眠時間。經(jīng)常變化腦力活動的方式也是一種積極的休息方式。學習1小時后，要休息片刻，活動活動身體，如做做操、打打球、散散步等；一讓大腦皮層盼各個區(qū)域得到輪換休息。

編輯推薦

《小學生必讀健康常識(2)》由福建教育出版社出版。

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