小學(xué)生必讀健康常識(shí)

內(nèi)容概要

　　《小學(xué)生必讀健康常識(shí)（2）》是適合三、四年級(jí)的小學(xué)生閱讀的科普讀物。通過(guò)《小學(xué)生必讀健康常識(shí)（2）》，小讀者將知道：人體需要哪些營(yíng)養(yǎng)素？如何預(yù)防感冒、細(xì)菌性痢疾、病毒性肝炎等疾??？如何合理安排作息時(shí)間？游泳應(yīng)注意哪些衛(wèi)生與安全？怎么用腦才衛(wèi)生？如何在運(yùn)動(dòng)中自我保護(hù)？等健康常識(shí)問(wèn)題。

書籍目錄

三年級(jí)1 肺和呼吸2 胃、腸的功能和保健3 預(yù)防腸道寄生蟲病4 感冒的預(yù)防5 傳染病的傳播6 人體需要的營(yíng)養(yǎng)素(一)——蛋白質(zhì)、脂肪7 人體需要的營(yíng)養(yǎng)素(二)——碳水化合物、纖維素8 人體需要的營(yíng)養(yǎng)素(三)——無(wú)機(jī)鹽及微量元素9 人體需要的營(yíng)養(yǎng)素(四)——維生素10 維護(hù)公共場(chǎng)所衛(wèi)生11 合理安排作息時(shí)間12 運(yùn)動(dòng)有益健康13 預(yù)防肥胖14 游泳的衛(wèi)生與安全15 保持愉快的情緒16 增強(qiáng)自信心四年級(jí)1 用腦衛(wèi)生2 心臟的功能和保健3 血管和血液4 預(yù)防缺鐵性貧血5 簡(jiǎn)易止血與包扎6 疥瘡和頭虱的預(yù)防7 細(xì)菌性痢疾的預(yù)防8 病毒性肝炎的預(yù)防9 膳食寶塔結(jié)構(gòu)10 注意穿著健康11 教室和居室的采光與通風(fēng)12 身體各主要部位的運(yùn)動(dòng)功能13 在安全的環(huán)境中鍛煉14 運(yùn)動(dòng)中的自我保護(hù)15 正確認(rèn)識(shí)自己16 培養(yǎng)良好的意志力

章節(jié)摘錄

插圖：人的腦越使用越發(fā)達(dá).就好比刀子越磨越利。少年兒童要養(yǎng)成多用腦、勤思考的良好習(xí)慣。雖說(shuō)腦越用越發(fā)達(dá).但長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)地用腦，會(huì)使大腦出現(xiàn)疲勞而引起學(xué)習(xí)效率下降。因此，我們要合理地用腦.科學(xué)地安排學(xué)習(xí)、活動(dòng)和休息時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。讓大腦得到休息、消除疲勞的最好方式是睡眠.小學(xué)生每天應(yīng)保證有10小時(shí)的睡眠時(shí)間。經(jīng)常變化腦力活動(dòng)的方式也是一種積極的休息方式。學(xué)習(xí)1小時(shí)后，要休息片刻，活動(dòng)活動(dòng)身體，如做做操、打打球、散散步等；一讓大腦皮層盼各個(gè)區(qū)域得到輪換休息。

編輯推薦

《小學(xué)生必讀健康常識(shí)(2)》由福建教育出版社出版。

圖書封面

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