中學(xué)生必讀健康常識

內(nèi)容概要

　　《中學(xué)生必讀健康常識》以系統(tǒng)介紹健康知識，養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣和行為，注意生理心理保健等為主要內(nèi)容，根據(jù)中學(xué)生的心理特點和知識智能發(fā)展水平，充分體現(xiàn)深入淺出、循序漸進的編寫原則，以期達到讓學(xué)生增長衛(wèi)生知識、提高生理心理自我保健能力，有效預(yù)防常見重大疾病的目的。　　《中學(xué)生必讀健康常識》的基本內(nèi)容曾經(jīng)是初中生健康教育讀本的主要材料。這個由一批長期深入研究青少年身心健康問題的權(quán)威專家寫作的健康教育讀本曾經(jīng)受到廣泛的歡迎，多次重版或重印。此次出版，我們保留了健康教育讀本中為廣大讀者所充分肯定的內(nèi)容，刪減了一些不符合時代要求的內(nèi)容，內(nèi)容結(jié)構(gòu)體系和形式上也作了相應(yīng)的改動，使全書更具可讀性。

書籍目錄

七年級一、什么是健康二、人體解剖生理常識三、良好的行為、生活方式和有規(guī)律地生活四、注意勞動衛(wèi)生和安全、預(yù)防中毒五、近視眼、脊柱異常彎曲及其預(yù)防六、生長發(fā)育和影響生長發(fā)育的因素七、青春期的生理變化和有關(guān)疾病的預(yù)防八、人體所需要的營養(yǎng)素九、注意考試衛(wèi)生十、體育鍛煉要遵循的基本原則和要講究的生理衛(wèi)生八年級一、男女生殖系統(tǒng)的發(fā)育與保健二、青春期衛(wèi)生和正確對待第二性征三、青春期的主要心理矛盾和心理衛(wèi)生問題四、注意飲食衛(wèi)生，預(yù)防病毒性肝炎五、吸煙酗酒及吸毒的危害六、預(yù)防肥胖七、保證充足的睡眠，注意用腦衛(wèi)生八、大腦與學(xué)習(xí)過程九、神經(jīng)衰弱及其預(yù)防十、建立良好的人際關(guān)系十一、體育鍛煉對運動系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的益處九年級一、幾種常見的營養(yǎng)缺乏癥和特殊情況下的營養(yǎng)二、青少年的合理營養(yǎng)和膳食構(gòu)成三、肺結(jié)核及其預(yù)防四、情緒的自我調(diào)整五、如何增強心理素質(zhì)六、學(xué)習(xí)與疲勞七、性傳播疾病及其預(yù)防八、成年期疾病青少年時期就預(yù)防九、青春期的性心理衛(wèi)生和性道德教育十、體育鍛煉對呼吸系統(tǒng)的影響十一、運動損傷的預(yù)防和常見運動損傷的處置

章節(jié)摘錄

　　七年級　　七、青春期的生理變化和　　有關(guān)疾病的預(yù)防　　青春期是由兒童發(fā)育為成人的過渡時期，是指從第二性征開始出現(xiàn)至性成熟及體格發(fā)育趨于停止的時期。青春期又分前、后兩期，其中10～14歲為發(fā)育突增階段，15～20歲發(fā)育逐漸減慢下來。女孩的青春期一般是從12～13歲到17～18歲，男孩的青春期一般要比女孩晚2年。進入青春期，由于神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌的影響，人體的形態(tài)和功能都出現(xiàn)顯著的變化，表現(xiàn)出人體其他時期所沒有的特點。　　1．內(nèi)分泌的變化　　青春期人體發(fā)生急劇變化的根源主要是由于激素的作用。當(dāng)青春期來臨時，由于下丘腦對少量性激素作用的敏感性降低，致使其促性腺激素釋放因子的分泌量增加，從而推動垂體前葉分泌較多的促性腺激素。此時睪丸或卵巢在促性腺激素的作用下，不僅形態(tài)結(jié)構(gòu)迅速增長，而且分泌性激素的能力也大大提高。下丘腦還分泌促腎上腺皮質(zhì)激素釋放因子、促甲狀腺素釋放因子等多種釋放因子。這些釋放因子又調(diào)節(jié)著垂體前葉促腎上腺皮質(zhì)激素等多種激素，通過激素的共同作用，使兒童少年的身高、體重和身體各器官系統(tǒng)迅速發(fā)育，同時，還刺激著性器官、腎上腺和甲狀腺的生長發(fā)育，促進身體的新陳代謝，加速器官組織的分化和成熟過程，并推動第二性征的出現(xiàn)等?！　?．身體形態(tài)的變化　　青春期少年身體形態(tài)的變化主要表現(xiàn)為身高、體重的迅速增長及第二性征的出現(xiàn)?！　。?）身高的增長。青春期前，身高每年平均增加3～5厘米，到青春期可增加6～10厘米。在身高突增階段，由于四肢的增長比脊柱快，因而這時青少年呈現(xiàn)長臂和長腿的不協(xié)調(diào)體態(tài)。在突增階段過后，脊柱和下肢的增長都逐漸平穩(wěn)下來，身體各部分的比例也逐漸達到正常狀態(tài)?！　　?/pre>








圖書封面






評論、評分、閱讀與下載



還沒讀過(74)
勉強可看(538)
一般般(918)
內(nèi)容豐富(3808)
強力推薦(312)


 


    中學(xué)生必讀健康常識 PDF格式下載