山地自行車

內(nèi)容概要

　　山地自行車運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)新興的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。近年來(lái)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)深受世界各地人們尤其是青少年朋友們的歡迎?！　”緯山?jīng)驗(yàn)豐富的山地自行車高手執(zhí)筆撰寫，對(duì)山地自行車運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練提供了詳盡的、階梯式的指導(dǎo)，詳細(xì)地講述了基本的騎行技巧、應(yīng)對(duì)各種復(fù)雜地形的操作方法、車手的科學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃、比賽規(guī)則、受傷后的急救措施、車輛的維護(hù)與保養(yǎng)等實(shí)用技能和知識(shí)。此外，本書還進(jìn)一步介紹了旨在增強(qiáng)冒險(xiǎn)性的高級(jí)騎行技巧?！　兴械挠?xùn)練步驟，都配有精確而漂亮的插圖和照片。對(duì)于初學(xué)者，本書是實(shí)用的工具書。對(duì)于有經(jīng)驗(yàn)者，它也是有價(jià)值的參考書。

作者簡(jiǎn)介

　　蘇珊娜·米爾斯和赫爾曼·米爾斯二人都是山地自行車運(yùn)動(dòng)的愛好者和積極推廣者。他們不僅參加加家級(jí)別的自行車比賽，還在南非共和國(guó)境內(nèi)組織成立了許多山地自行車運(yùn)動(dòng)俱樂部。目前，蘇珊娜·米爾斯擔(dān)任非洲最著名的自行車運(yùn)動(dòng)雜志《騎車》的主編，赫爾曼·米爾斯任技術(shù)編輯。

書籍目錄

1　自行車運(yùn)動(dòng)山地自行車運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展。2　山地自行車運(yùn)動(dòng)的裝備山地自行車的總體構(gòu)造與基本附件以及自行車手可能遇到的各種問題。3　基本騎車技巧山地自行車運(yùn)動(dòng)的相關(guān)知識(shí)：從基本的騎車技巧到應(yīng)付不同地形的具體操作方法。4　增強(qiáng)冒險(xiǎn)性旨在增強(qiáng)自行車越野運(yùn)動(dòng)冒險(xiǎn)性的各種形式的自行車比賽與高超的騎車技巧。5　鍛煉身體確定目標(biāo)、制定訓(xùn)練計(jì)劃僅僅是開始，關(guān)于心率檢測(cè)器、肌肉伸展訓(xùn)練與蹬車訓(xùn)練的基本知識(shí)。6　山地自行車的維修與保養(yǎng)如何保養(yǎng)自行車：從簡(jiǎn)單的清洗方法到必備的維修工具以及基本的調(diào)整與修理方法。7　騎車安全安全第一：從正確理解路標(biāo)的含義與騎車行為規(guī)則到急救裝置與受傷后的處理措施。8　世界騎車勝地勇于探險(xiǎn)，體會(huì)到遙遠(yuǎn)的非洲與美洲旅行的樂趣。聯(lián)系機(jī)構(gòu)自行車運(yùn)動(dòng)術(shù)語(yǔ)

圖書封面

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