家庭健美訓(xùn)練圖解

用戶評(píng)論 (總計(jì)123條)

•   德拉威爾肌肉訓(xùn)練方法與計(jì)劃-----家庭健美訓(xùn)練圖解
•   我認(rèn)為本書最大的亮點(diǎn)不在于那些詳盡的訓(xùn)練動(dòng)作指導(dǎo)和圖片，這些在很多健身書里面都有。最有價(jià)值的部分恰恰是第一部分：制訂肌肉訓(xùn)練計(jì)劃，幫助健身者能夠切實(shí)領(lǐng)會(huì)那些訓(xùn)練計(jì)劃背后的原則和原理，使我們能夠不斷的優(yōu)化調(diào)整自己的訓(xùn)練計(jì)劃，而不是從網(wǎng)站或雜志盲目的找一個(gè)計(jì)劃照著練。
•   里面有系統(tǒng)的訓(xùn)練計(jì)劃，比其他只有健美動(dòng)作介紹的要好，就是價(jià)格太貴，還好網(wǎng)上打折，難道是法國(guó)人要的版費(fèi)太多？？
•   書寫的很詳細(xì)，講的比較全面，就是插圖有點(diǎn)模糊，書紙質(zhì)量一般般，沒(méi)有我在北京花了一百多元買的健美書質(zhì)好，一分價(jià)錢一分貨，幾十元書也就這紙質(zhì)了，內(nèi)容還是主要的，總的來(lái)說(shuō)，還是比較滿意的！
•   寫得比較詳細(xì)，特別是在肌肉標(biāo)注上面，更讓人清楚鍛煉的是哪個(gè)肌肉
•   科學(xué)，全面，實(shí)用，想成為肌肉男，必備~
•   肌肉的書總算收集齊了
•   這個(gè)有點(diǎn)專業(yè)，分肌肉模塊，需要耐心看
•   很實(shí)用的書，尤其提供的訓(xùn)練計(jì)劃很好，所需器材只需啞鈴就足夠了
•   里面有插圖，而且是圖片，里面說(shuō)的很細(xì)致，而且又訓(xùn)練計(jì)劃，不錯(cuò)！
•   值得一看，特別是后面訓(xùn)練計(jì)劃的章節(jié)還是比較有用的。
•   訓(xùn)練要適度 訓(xùn)練更要講究方法 錯(cuò)誤的過(guò)量的會(huì)傷害身體
•   送貨速度很快 周六晚下單 周一就到，內(nèi)容很詳細(xì)，從訓(xùn)練的組數(shù) 每組的次數(shù)以及每次的時(shí)間都有介紹，其他內(nèi)容還在研究中，挺喜歡。
•   這本書最大的優(yōu)勢(shì)在于詳細(xì)的指導(dǎo)如何制定健身計(jì)劃，講解十分細(xì)致，幫助讀者制定良好的健身計(jì)劃，對(duì)于初學(xué)者幫助尤其明顯。
•   書是正版的，印刷非常好，圖解非常詳細(xì)，對(duì)我學(xué)習(xí)非常有幫助！
•   里邊的內(nèi)容很不錯(cuò)，很適合初學(xué)者，無(wú)論是理論，還是圖解都很到位。
•   圖解清晰易懂有用。好書
•   總體來(lái)說(shuō)不錯(cuò)，比較適合在家中進(jìn)行健身練習(xí)，不過(guò)內(nèi)容稍顯簡(jiǎn)單
•   大概的翻了一下，這本書很系統(tǒng)并且詳細(xì)的介紹了家中鍛煉的方法，器材也比較簡(jiǎn)單，非常實(shí)用
•   非常實(shí)用，在家就可以鍛煉了
•   之前健身越來(lái)越?jīng)]有效果，買來(lái)此書重新調(diào)整健身規(guī)律，覺(jué)得很不錯(cuò)，一套下來(lái)累得要死但是很滿足
•   家庭健身書籍里比較值得入手的一本！
•   不錯(cuò)的！很好！家庭鍛煉的工具書
•   器械簡(jiǎn)單，練習(xí)高效......
•   各種室內(nèi)鍛煉方法，實(shí)用性強(qiáng)
•   很好的健身圖書，很受用
•   一般的健身人士都能終身用到真的
•   里面提及了一些以前不知道的健身動(dòng)作，有用！
•   很實(shí)用，非常棒的健身指導(dǎo)書。
•   正在健身的人，一定要買來(lái)看看！受益匪淺！
•   開(kāi)始學(xué)鍛煉了
•   書的內(nèi)容很不錯(cuò)的。就是翻譯水平還需要提高
•   書很好,學(xué)到很多東西
•   圖挺漂亮
•   圖很多，講的很細(xì)
•   這本書在網(wǎng)上看了電子版的， 確實(shí)很說(shuō)到點(diǎn)子上去，才買的。比泛泛而談的書好多了。相對(duì)，放在一起做特價(jià)的書我買了三本，另外兩本就遜色多了
•   此書非常專業(yè)，很適合，學(xué)到很多。
•   還沒(méi)有仔細(xì)研究，粗看，彩圖，印刷質(zhì)量還行~~
•   書大體上不錯(cuò)，很有幫助
•   比較詳細(xì)，不錯(cuò)的書
•   我覺(jué)得有點(diǎn)小貴啊，不過(guò)書還是不錯(cuò)的
•   這本書寫的很詳細(xì)，力挺，贊
•   很好的一本書很好的一本書很好的一本書很好的一本書
•   這本書寫的很詳細(xì)，我非常喜歡。
•   哎，買錯(cuò)了一本啊?。】上Я?/li>
•   內(nèi)容非常詳細(xì)！非常豐富！
•   這個(gè)商品不錯(cuò)，期待許久了。
•   很好，一目了然，實(shí)用！
•   正版，不錯(cuò),寫得不錯(cuò)
•   查詢到貨日期不具體，總體還可以。
•   老公還沒(méi)看，看圖感覺(jué)比較勁爆，應(yīng)該會(huì)有用吧
•   效果明顯
•   不錯(cuò)的書籍，包裝，快遞都OK
•   一般，很多內(nèi)容在網(wǎng)上 ，都查看過(guò)了。
•   內(nèi)容沒(méi)得說(shuō)，經(jīng)典。缺點(diǎn)就是書頁(yè)比較薄，拿在手上輕飄飄的。
•   很好，建議買來(lái)讀讀
•   剛收到貨,隨看一下,不錯(cuò)
•   好 很強(qiáng)大
•   非常好的一本書 全彩印刷 里面比較詳細(xì)的講解了身體各部位的肌肉訓(xùn)練方法 值得入手
•   喜歡健身的筒子 別錯(cuò)過(guò)啊
•   還可以達(dá)不過(guò)又有空虛成份
•   我是沖著作者的名氣去的，感覺(jué)買回來(lái)后，還是會(huì)好好收藏的?？傮w來(lái)說(shuō)，這個(gè)作者的另外一本書，關(guān)于健身房鍛煉的，我覺(jué)得應(yīng)該更實(shí)用些，畢竟在家里有多少人會(huì)堅(jiān)持健身呢、、、所以，如果是能夠堅(jiān)持在家健身的話，這本書值得一買
•   平時(shí)在家健身，里面很多動(dòng)作比較適合在家練習(xí)，健身這件事是需要長(zhǎng)久堅(jiān)持，要想有好的身材需要付出很多的汗水
•   專業(yè)、原理清晰，很好，很強(qiáng)大
•   介紹詳細(xì)
  ，不錯(cuò)
•   不錯(cuò)的健身教材.交易順暢.
•   看了一下,對(duì)自己有指導(dǎo)意義!
•   給兒子買的，確實(shí)講的很詳細(xì)，有指導(dǎo)作用
•   很厚實(shí)，介紹的灰常詳細(xì)。
•   這書是我老公指定要買的，跟書店里一樣，很好很喜歡
•   不錯(cuò)的書！鍛煉用得著！私教必備！不錯(cuò)的書！鍛煉用得著！私教必備！
•   書很好快遞服務(wù)非常惡劣
•   大部分內(nèi)容可以在家中操練，總體上是以“家庭”健美為主，這種書的好壞還在于應(yīng)用。
•   正在看，好好練習(xí)練習(xí)。
•   有了這本書就不用上健身房了, 書中教你如何透過(guò)簡(jiǎn)單的啞鈴/橡皮帶..等簡(jiǎn)單的工具就可以在家健身了...很不錯(cuò), 值得推薦.
•   還沒(méi)認(rèn)真研究，翻了一下，不錯(cuò)，但要堅(jiān)持練習(xí)還是有難度的。
•   覺(jué)得很實(shí)用，而且只要認(rèn)真練習(xí)，效果很顯著。
•   圖文并茂，實(shí)用的健身書籍
•   書不錯(cuò)哦，圖文并茂，講解很細(xì)，看了才知道，以前鍛煉有點(diǎn)盲目。要是再有飲食注意點(diǎn)就更好了
•   大體瀏覽了一遍，感覺(jué)還可以
•   非常不錯(cuò)的書！物流還可以。
•   簡(jiǎn)單、易行、指導(dǎo)性好，容易掌握。
•   我覺(jué)得好的
•   十分清晰，很實(shí)用。
•   價(jià)格稍微有點(diǎn)高。。！實(shí)用！總體評(píng)價(jià)還行！但是更加《推崇肌肉健美訓(xùn)練圖解》價(jià)格更優(yōu)惠，內(nèi)容更豐富實(shí)用！
•   科學(xué)健身，科學(xué)鍛煉。
•   很好的健身書，留下做參考。
•   內(nèi)容很不錯(cuò)的一本書。但有兩個(gè)不足，一是翻譯水平不行，雖然沒(méi)有原稿對(duì)照，但從翻譯的語(yǔ)句來(lái)看就很別扭，有沒(méi)有曲解原著意思也不知道。二是價(jià)格太貴，200多頁(yè)的這樣紙秩和裝禎的一本書三五十塊就頂天了。居然標(biāo)價(jià)80
•   學(xué)習(xí)過(guò)程中
•   我在書店看了這本書，挺好的
•   很好的一本書，值得購(gòu)買。如果作者能增加示范光盤就好了。
•   很詳細(xì)！很誘人……
•   在這個(gè)價(jià)位，基本還算是很清晰，這是我看過(guò)最好的一本健身書了非常實(shí)用
•   一起鍛煉肌肉，很好的入門書
•   沒(méi)想象中的好，不過(guò)還行
•   雖然大家都說(shuō)好，但感覺(jué)吧對(duì)我沒(méi)有什么用處，可能是剛?cè)腴T的關(guān)系。。。。。。
•   非常實(shí)用的健身參考書！
•   我買的四本書中，這本算是蠻可以的，我是想練肌肉的，買過(guò)最好的那本還是施瓦辛格健身全書，因?yàn)槟潜緯依诉@本書所有的內(nèi)容，而且更詳細(xì)！
•   書的內(nèi)容是不錯(cuò)的，但是翻譯的水平實(shí)在不敢恭維，基本上是機(jī)器翻譯的水平。比如下面這段話：
  “這些規(guī)則對(duì)于那些以最大限度鍛煉，以收效很少的肌肉為基礎(chǔ)而建立的體育鍛煉計(jì)劃收效甚微?！?br />反復(fù)看了好幾遍，還是不懂是什么意思......
•   希望可以幫助家人健身成功，貌似不錯(cuò)

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