圖說(shuō)中醫(yī)育兒方案

前言

　　讓寶寶健康成長(zhǎng)是所有父母最大的心愿。在0～6歲這個(gè)階段，寶寶會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育的高峰，因此父母必須從寶寶的實(shí)際情況出發(fā)，根據(jù)實(shí)際需要制定育兒護(hù)理方案，而中醫(yī)育兒正是其中最佳的方案?！　≈嗅t(yī)認(rèn)為，小兒臟腑嬌嫩、形氣未充，為稚陰稚陽(yáng)之體，與成人相比具有很大的不同，因此無(wú)論是日常護(hù)理還是治療疾病均應(yīng)以小兒的生理以及病理特點(diǎn)作為參考?！　∈紫龋瑥男旱纳硖攸c(diǎn)看，小兒臟腑嬌嫩，尚未發(fā)育完全，所以在功能上存在缺陷，中醫(yī)稱為“形氣不足”。如小兒腸胃發(fā)育不完善，腸道稚嫩而脆弱，胃中缺少胃液，食用生冷飲食、油膩食物或者穿衣不當(dāng)著涼，就會(huì)使腸胃受損形成積滯，日久便出現(xiàn)厭食、消化不良、大便異常，從而導(dǎo)致各種胃部疾病的發(fā)生。再如，中醫(yī)認(rèn)為小兒肺熱不足，抵抗力差，風(fēng)邪易由口鼻進(jìn)入，使皮膚、毛發(fā)開(kāi)合失調(diào)，易導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病。另外，小兒生長(zhǎng)發(fā)育較快，特別是0～6歲這個(gè)階段更是生長(zhǎng)發(fā)育的高峰，在此階段，雖然臟腑器官仍屬嬌嫩，但在功能上已經(jīng)有了明顯的提高。例如，小兒剛出生時(shí)心肺發(fā)育尚不完善，但到了6個(gè)月時(shí)心肺功能就逐漸趨于健全，對(duì)于日后肺部保健以及感冒等疾病有非常好的預(yù)防作用?！　∑浯?，從小兒的病理特點(diǎn)看，由于小兒脫離了母體的保護(hù)，為了適應(yīng)外界的新環(huán)境、抵擋邪氣侵襲，身體不得不將“正氣”釋放出去，結(jié)果就會(huì)造成元?dú)馐軗p、體虛氣弱，使身體易受到風(fēng)寒、暑熱、燥火的“夾擊”，再加上臟腑嬌嫩、皮毛不充，很容易引發(fā)疾病。另外，小兒發(fā)病速度較為迅猛，這是由于小兒體質(zhì)沒(méi)有形成明確的寒、熱、虛、實(shí)，所以會(huì)出現(xiàn)易虛易實(shí)、易寒易熱的問(wèn)題。小兒“不穩(wěn)定”的體質(zhì)無(wú)法及時(shí)對(duì)不同環(huán)境進(jìn)行調(diào)整，結(jié)果造成虛實(shí)夾雜、寒熱不分，使原本就脆弱的“正氣”無(wú)法將病害阻擋在體外，容易造成發(fā)病迅速，并使病情隨著寒、熱、虛、實(shí)的轉(zhuǎn)化引發(fā)變異反應(yīng)，這就是為何上午小兒仍然健康的玩耍，下午卻變成“小病秧子”的原因。小兒雖然發(fā)病快，但康復(fù)的速度同樣快，這是因?yàn)樾宏?yáng)氣充足，中醫(yī)稱為“純陽(yáng)之體”。充足的陽(yáng)氣能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)足夠的“養(yǎng)料”，使全身的臟腑機(jī)能均處于蓬勃旺盛狀態(tài)，具有調(diào)節(jié)氣血、疏通經(jīng)絡(luò)的功效，能夠修復(fù)身體受損細(xì)胞，使身體機(jī)能逐漸恢復(fù)正常。

內(nèi)容概要

從中醫(yī)角度提供的育兒方案，內(nèi)容包括穿衣、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、保健按摩、兒童常見(jiàn)病防治，萬(wàn)法簡(jiǎn)便易學(xué)，非常實(shí)用，科學(xué)的育兒之道會(huì)為寶寶帶來(lái)終身的健康。

書(shū)籍目錄

序言第一部分  寶寶穿衣篇  穿衣不當(dāng)影響寶寶健康  新生寶寶穿衣有講究  寶寶穿衣的“三暖二涼”  季節(jié)交替如何給寶寶穿衣  春天要適當(dāng)捂寶寶  寶寶夏季穿衣也不可大意  寶寶適度秋凍增強(qiáng)體質(zhì)  冬日如何給寶寶穿衣  寶寶夜晚入眠如何穿衣  學(xué)走路要拒絕這樣的鞋子第二部分  寶寶喂養(yǎng)篇  寶寶飲食要注意葷素均衡  寶寶飲食要針對(duì)體質(zhì)屬性  如何確保寶寶飲食的五味均衡  怎樣培養(yǎng)寶寶吃飯按時(shí)的習(xí)慣  為何寶寶宜暖食忌冷食  如何讓寶寶學(xué)會(huì)細(xì)嚼慢咽  寶寶飯前忌劇烈動(dòng)飯后宜散步  寶寶喝水應(yīng)選擇白開(kāi)水  哪些飲料不宜當(dāng)作白開(kāi)水  如何計(jì)算寶寶一日飲水量  如何養(yǎng)成寶寶定時(shí)飲水的習(xí)慣  如何讓寶寶避開(kāi)成人化飲食  病愈后的寶寶飲食調(diào)理  寶寶春季飲食調(diào)養(yǎng)：保護(hù)陽(yáng)氣促健康  寶寶夏季飲食調(diào)養(yǎng)：既要補(bǔ)水又要祛濕  寶寶秋季飲食調(diào)養(yǎng)：燉、煮、煲湯解秋燥  寶寶冬季飲食調(diào)養(yǎng)：滋陰潛陽(yáng)平衡膳食  0～28天新生寶寶的喂養(yǎng)  1～12個(gè)月嬰兒的喂養(yǎng)  1～3歲幼兒的喂養(yǎng)  3～6歲寶寶的喂養(yǎng)第三部分  寶寶睡眠篇  睡眠質(zhì)量直接影響寶寶的健康  把握好寶寶的睡眠時(shí)間  挑選適合寶寶的臥具  ”補(bǔ)救”寶寶的不良睡姿  確定寶寶的睡覺(jué)方向  讓寶寶睡前心寧?kù)o  別讓寶寶犯“睡時(shí)怪癖”  如何分辨寶寶睡眠中的異常情況  寶寶覺(jué)醒后該做些啥  防止和糾正寶寶睡扁了頭  寶寶夏冬季睡覺(jué)的注意事項(xiàng)  寶寶不應(yīng)當(dāng)睡的兩種”覺(jué)”  不打擾寶寶睡眠的換尿布法第四部分  寶寶保健按摩篇  保健按摩前的準(zhǔn)備  保健按摩時(shí)的注意事項(xiàng)  保健按摩后的調(diào)養(yǎng)護(hù)理  適合不同年齡寶寶的按摩手法  寶寶按摩的常用腧穴  靈活臂膀的保健按摩  增加手部靈活度的保健按摩  強(qiáng)壯大腿的保健按摩  增強(qiáng)小腿力量的保健按摩  增強(qiáng)雙足抓攀能力的保健按摩  促進(jìn)眼睛健康發(fā)育的保健按摩  使寶寶呼吸順暢的保健按摩  增強(qiáng)寶寶腎臟功能的保健按摩  幫助寶寶排氣的保健按摩  緩解寶寶成長(zhǎng)痛的保健按摩  提高寶寶御寒力的保健按摩  提高寶寶睡眠質(zhì)量的保健按摩  促進(jìn)頭皮乳痂脫落的保健按摩  改善寶寶中暑的保健按摩  改善寶寶打呼嚕的保健按摩第五部分  寶寶運(yùn)動(dòng)篇  運(yùn)動(dòng)對(duì)寶寶的積極影響  寶寶戶外運(yùn)動(dòng)的六要點(diǎn)  寶寶感冒別靠運(yùn)動(dòng)出汗治  寶寶要分階段運(yùn)動(dòng)  增強(qiáng)寶寶抓握能力的手部運(yùn)動(dòng)  周歲前的四肢運(yùn)動(dòng)操  寶寶的學(xué)坐方案  寶寶的爬行訓(xùn)練方案  寶寶學(xué)步的教學(xué)方案  赤腳運(yùn)動(dòng)助寶寶發(fā)育  促進(jìn)身心發(fā)育的游泳  適合寶寶的跑步方案  提高寶寶免疫力的拍打運(yùn)動(dòng)第六部分  寶寶常見(jiàn)病篇  感冒  腹瀉  百日咳  便秘  水痘  黃疸  鵝口瘡  驚風(fēng)  遺尿

章節(jié)摘錄

　　寶寶的飲食宜清淡，因?yàn)閷殞毜奈队X(jué)、嗅覺(jué)發(fā)育尚不完善，如果家長(zhǎng)利用在輔食中使用調(diào)味料的方法提高食欲.很可能就會(huì)對(duì)寶寶舌頭上的味蕾產(chǎn)生刺激性的破壞效果，以至于再吃少精鹽、少糖的食物時(shí)就會(huì)感覺(jué)食之無(wú)味，甚至拒絕進(jìn)食。不過(guò)，這里的“清淡”并非指完全放棄油精鹽醬醋，而是在保留“五昧”的基礎(chǔ)之上控制糖、鹽、醬、醋的數(shù)量，因?yàn)橥耆怀喳}或者不吃糖對(duì)于寶寶特別是正處于發(fā)育期的寶寶來(lái)說(shuō)，會(huì)對(duì)身體發(fā)育產(chǎn)生嚴(yán)重的負(fù)面影響。那么.家長(zhǎng)又該如何在寶寶的食物中添加糖和鹽呢？　　1.把握“少糖”的界限少糖就是在寶寶平日吃的糕點(diǎn)、飲料中盡量少放糖，家長(zhǎng)在給寶寶的食物中加糖時(shí)一定要堅(jiān)持“寧少勿多”的原則.以放糖后食物微微有些甜為宜。對(duì)于5個(gè)月以上的寶寶.在吃完含糖的食物后，可適量喂食帶苦味的食物，以中和糖分過(guò)甜的口感?！　≡谔堑姆N類上，最好選擇白砂糖而不是紅糖或者木糖醇。紅糖雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但甜度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于白砂糖；而木糖醇會(huì)對(duì)牙齒起到一定的保護(hù)作用，但甜度非常高，不僅會(huì)養(yǎng)成寶寶嗜好甜食的不良習(xí)慣，還會(huì)令家長(zhǎng)放松警惕在食物中加入過(guò)量的糖。　　2.把握“少鹽”的界限隨著寶寶腎功能的發(fā)育，家長(zhǎng)可以在食物中適當(dāng)加入鹽，因?yàn)檫m當(dāng)吃鹽能夠補(bǔ)充寶寶體內(nèi)的鈉含量，避免出現(xiàn)食欲缺乏、四肢無(wú)力、厭食、惡心等不良反應(yīng)。不過(guò)，家長(zhǎng)在菜肴中放鹽的量一定要控制好，因?yàn)樵谠S多調(diào)味品中（醬油、雞精等）都含有鹽的成分，在加入其他調(diào)味品時(shí)要適當(dāng)減少放鹽的量，以免造成寶寶吃鹽過(guò)多引起腎臟系統(tǒng)疾?。ㄐ耗I結(jié)石、小兒腎炎等）。

編輯推薦

　　《圖說(shuō)中醫(yī)育兒方案》共分為六個(gè)部分。第一部分是穿衣篇，主要從小兒與成人穿衣有何不同說(shuō)起，根據(jù)嬰幼兒的生理特點(diǎn)制定出各種穿衣方案。　　第二部分是飲食篇，目的是使小兒能獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，使自身免疫力得到提升，起到“御寒”、“驅(qū)邪”、“扶正”的作用，抵擋外來(lái)細(xì)菌、病毒，還使贏弱的體質(zhì)得到調(diào)理?！　〉谌糠质撬咂?，從中醫(yī)角度論述了睡眠對(duì)小兒的重要性，并且利用中醫(yī)原理對(duì)小兒睡眠進(jìn)行調(diào)理，以改善睡眠質(zhì)量?！　〉谒牟糠职茨ζ?，介紹了中醫(yī)按摩對(duì)小兒的益處，并在內(nèi)容中介紹了具體的操作方法，便于家長(zhǎng)實(shí)際操作?！　〉谖宀糠质沁\(yùn)動(dòng)篇，從中醫(yī)角度介紹了小兒運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意的事項(xiàng)以及如何利用運(yùn)動(dòng)來(lái)提高自身免疫力。　　第六部分是常見(jiàn)病篇，利用中醫(yī)原理對(duì)小兒常見(jiàn)病做了簡(jiǎn)明易懂的分析，并介紹如何利用中藥、中成藥以及按摩預(yù)防并輔助治療小兒常見(jiàn)病的方法。

圖書(shū)封面

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