中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)

內(nèi)容概要

養(yǎng)生是中醫(yī)的一大特色，也是中醫(yī)的一大特長。中醫(yī)有系統(tǒng)的養(yǎng)生理論，有具體的養(yǎng)生方法，且貼近生活，簡單可行。中醫(yī)養(yǎng)生是中國傳統(tǒng)文化的一枝奇葩，在數(shù)千年中積累了豐富的養(yǎng)生經(jīng)驗，總結(jié)了大量行之有效的養(yǎng)生方法。中醫(yī)書籍汗牛充棟，我們寫《中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)》的目的就是提煉其精華，使讀者在短時間內(nèi)了解和掌握中醫(yī)養(yǎng)生的精髓。我們認為其精華主要有兩方面：一是其養(yǎng)生理念，二是其養(yǎng)生方法。理解并接受中醫(yī)的養(yǎng)生理念，在養(yǎng)生的方向上就不會有大的偏差；學習中醫(yī)的養(yǎng)生方法，則能真正學以致用。中醫(yī)的養(yǎng)生理念與我國的傳統(tǒng)文化一脈相承，講究天人響應(yīng)、三因制宜、形神兼?zhèn)洹屿o結(jié)合。中醫(yī)將養(yǎng)生的具體實踐融合到生活的諸多細節(jié)當中，注重在日常的生活起居、飲食運動、待人接物中修心養(yǎng)德，提高體質(zhì)。
《中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)》用淺顯的語言主要介紹了中醫(yī)的基本知識、中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則和常用方法、亞健康的調(diào)理以及常見疾病的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)等。

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