這樣做能防癌

前言

癌癥是國內(nèi)外專家公認(rèn)的一類慢性病，像心血管病、腦血管病、糖尿病一樣嚴(yán)重成脅著人類健康和生命，已成為我國城鄉(xiāng)居民的頭號(hào)殺手。所謂慢性病，因?yàn)椴荒芨危A(yù)防就顯得特別重要。著名的中國老年保健協(xié)會(huì)心血管病專家委員會(huì)主任委員洪昭光教授指出：1元的預(yù)防投入可以節(jié)省8．59元的醫(yī)療支出和100元的終末期搶救費(fèi)，而且自己少受罪，兒女少受累，真是利國、利民的大好事。預(yù)防為主的醫(yī)療衛(wèi)生工作方針，在過去對(duì)付重大危害健康的急性傳染病中曾經(jīng)發(fā)揮了巨大作用。在與癌癥的戰(zhàn)斗中，預(yù)防仍將發(fā)揮關(guān)鍵性的作用。事實(shí)證明，凡一級(jí)預(yù)防搞得好的國家和地區(qū)，癌癥發(fā)病率都有所降低。癌癥的發(fā)病是一個(gè)漫長的過程，潛伏期可長達(dá)幾十年。癌癥的預(yù)防應(yīng)該從兒童抓起，其中兒童肥胖癥是癌癥發(fā)病的重要誘因，國內(nèi)外大量資料證明，肥胖兒童成年后癌癥發(fā)病率明顯增高。老年人是癌癥的高發(fā)期，發(fā)病率最高，因此，中老年人更應(yīng)該加強(qiáng)痛癥的預(yù)防。

內(nèi)容概要

　　本書旨在幫助人們提高防癌意識(shí)，通過全面改變不良的飲食習(xí)慣及不健康的生活方式，以期達(dá)到預(yù)防癌癥、降低癌癥發(fā)病率和死亡率，保證人類健康長壽。這是一本科普讀物，內(nèi)容簡明扼要，實(shí)用性很強(qiáng)，通俗易懂，每個(gè)章節(jié)前有提要，介紹了本章節(jié)應(yīng)該牢記的主要內(nèi)容，便于老年人學(xué)習(xí)。     另外，癌癥和糖尿病、心腦血管病同屬于生活方式病，其病因基本相同，因此，本書不僅對(duì)預(yù)防癌癥有指導(dǎo)作用，對(duì)預(yù)防糖尿病、心腦血管病等也有重要意義，它將成為您生活中的良師益友。

作者簡介

仇奎璧，1964年畢業(yè)于山東醫(yī)學(xué)院，主任醫(yī)師、教授、原濟(jì)南軍區(qū)總醫(yī)院副院長、大校、中國抗癌協(xié)會(huì)癌癥康復(fù)會(huì)副主任委員、山東抗癌協(xié)會(huì)癌癥康復(fù)會(huì)主任委員。長期從事癌癥康復(fù)綜合治療及癌癥預(yù)防的研究工作，知識(shí)淵博，臨床經(jīng)驗(yàn)豐富，先后主編《飲食與癌癥》《癌癥防治誤區(qū)》《癌癥康復(fù)與自我保健》等多部著作，在軍內(nèi)外有較高的聲譽(yù)。盧兆桐，濟(jì)南軍區(qū)總醫(yī)院副院長、主任醫(yī)師、教授、研究生導(dǎo)師、中國抗癌協(xié)會(huì)癌癥康復(fù)會(huì)副主任委員、山東抗癌協(xié)會(huì)癌癥康復(fù)會(huì)主任委員、全軍胸外科專業(yè)委員會(huì)副主任委員、山東省醫(yī)師協(xié)會(huì)副會(huì)長、山東省醫(yī)師協(xié)會(huì)腫瘤科醫(yī)師分會(huì)副會(huì)長、山東抗癌協(xié)會(huì)腫瘤臨床協(xié)作分會(huì)副主任委員等。從事胸外科臨床工作30年，擅長食管癌、肺癌的外科治療和綜合康復(fù)治療。劉凱軍，濟(jì)南軍區(qū)聯(lián)勤部衛(wèi)生部副部長兼保健委員會(huì)辦公室主任、主任醫(yī)師，多年來致力于保健工作的研究，經(jīng)驗(yàn)豐富，知識(shí)淵博?，F(xiàn)任濟(jì)南軍區(qū)保健醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)主任委員、老年醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)副主任委員、療養(yǎng)醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)副主任委員，山東省老年醫(yī)學(xué)研究會(huì)常務(wù)理事等。主審、主編《實(shí)用自我保健學(xué)》、《臨床呼吸病學(xué)進(jìn)展》、《缺血性腦血管病的研究進(jìn)展》等多部專著，獲軍隊(duì)科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)3項(xiàng)。

書籍目錄

第一章  話說癌癥  一、癌癥是人類的頭號(hào)殺手  二、什么是癌癥？  三、引起癌癥的環(huán)境因素  四、不良的生活方式是引起癌癥的主要原因  五、癌癥發(fā)病率增長的原因  六、老年人易患癌癥  七、癌癥可以預(yù)防  八、癌癥預(yù)防從兒童抓起  九、癌癥不傳染第二章  癌癥病因預(yù)防  飲食與癌癥    一、引起癌癥的不良飲食習(xí)慣      （一）不良的飲食習(xí)慣是癌癥發(fā)病的主要原因      （二）常見的不良飲食習(xí)慣    二、飲食防癌的方法      （一）食物多樣、谷類為主、粗細(xì)搭配      （二）多吃新鮮蔬菜、水果及其他防癌食物      （三）每天喝奶吃豆      （四）常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉      （五）飲食清淡，少吃油、鹽、糖和調(diào)味品      （六）少吃致癌食物      （七）食不過量，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，防止肥胖      （八）養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣      （九）多喝茶      （十）科學(xué)飲水，合理選擇飲料      （十一）食物要新鮮衛(wèi)生      （十二）注意烹調(diào)方法      （十三）合理安排三餐      （十四）適量飲酒      （十五）適當(dāng)吃零食  心理與癌癥    一、社會(huì)心理因素是癌癥發(fā)生的重要原因    二、性格與癌癥    三、容易引起癌癥的生活事件    四、保持樂觀的心態(tài)是防癌的關(guān)鍵    ……第三章  藥物預(yù)防癌癥第四章  常見癌癥的早期診斷第五章  常見防癌食物

章節(jié)摘錄

插圖：一、癌癥不是遺傳性疾病人類常見癌癥的家族發(fā)生率為常人的2～3倍。乳腺癌和結(jié)腸癌中，起病早且為雙側(cè)性或多發(fā)性病例，家族發(fā)生率高達(dá)常人的2～30倍。因此，人們常?？吹揭粋€(gè)家族有幾個(gè)成員先后患了同一種癌癥。有的病人子女常問醫(yī)生：“癌癥是否遺傳？”對(duì)這個(gè)問題，科學(xué)家們已做了大量的長期研究。雖然已有大量的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，遺傳因素在腫瘤的發(fā)生中確實(shí)起了重要作用，有的個(gè)別腫瘤，如視網(wǎng)膜母細(xì)胞瘤40％有遺傳性。但是迄今為止，醫(yī)學(xué)界仍不認(rèn)為癌癥是遺傳性疾病。遺傳性疾病是由先天性的、遺傳基因引起的疾病，它表現(xiàn)出來的是一種具有相對(duì)穩(wěn)定性的或進(jìn)行性的人體的畸形，一般都表現(xiàn)為一個(gè)逐步演化的過程。癌癥是由于后天的環(huán)境因素、生活方式、精神因素等綜合因素導(dǎo)致的基因突變引起的。后天性突發(fā)的病癥是不能遺傳的。另外，從癌癥患病率的年度變化也充分說明癌癥不是遺傳因素所致，例如肺癌的患病率近30年來在全世界范圍內(nèi)幾乎增加了一倍，而胃癌患病率卻下降了一半。其他癌癥如胰腺癌、前列腺癌、卵巢癌或白血病的患病率也逐年增高，而宮頸癌的患病率卻明顯下降。這些明顯的癌癥發(fā)病的年度變化，顯然不能用遺傳因素加以解釋。總之，目前尚未找到遺傳因素與癌癥發(fā)生具有明顯關(guān)系的直接證據(jù)，癌癥不存在確定的遺傳特性，不是遺傳性疾病。

編輯推薦

《這樣做能防癌(最新防癌指南)》：戰(zhàn)勝癌癥，貴在預(yù)防。伴隨著人類社會(huì)工業(yè)化、城市化進(jìn)程加快，癌癥已成為人類的頭號(hào)殺手。癌癥的一級(jí)預(yù)防：合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡、生活規(guī)律。只要吃的正確，不吸煙，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持適當(dāng)體重，60％～70％的癌癥可以預(yù)防。癌癥的二級(jí)預(yù)防：癌癥如果早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療，大部分可以治愈。

圖書封面

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