健康寶寶吃出來

前言

親愛的孕媽媽和新媽媽們，從計劃懷孕的那一刻起，你就已經(jīng)是一位偉大的女性，名偉大的母親了。新生兒的降臨對父母而言如太陽出世，太陽的光輝不儀帶給各位父母喜悅，還會帶來更多初為人母的忙亂。懷孕是一生中的特殊階段，生一個健康聰明的小寶寶，足每個孕婦最大的心愿。對于女性來說，妊娠雖然只有短短的10個月，但是現(xiàn)在的婦幼保健，早已經(jīng)將孕前3個月甚至半年前就納入“懷孕”這個人生大事中了。因此,孕媽媽為了這10個月，要付出兩倍甚至更多的時間。當(dāng)你得知自己的體內(nèi)有一個可愛的小生命孕育的時候，那種莊嚴的神圣感有沒有涌上你的心頭？即將為人母，欣喜之余，你是否有手忙腳亂？是否有些信心不足？的確，對于年輕的父母來說，從準備懷孕到養(yǎng)育孩子是一項十分艱巨、棘手的大工程。由于經(jīng)驗的缺乏，年輕的父母們很容易一不小心就跌進孕育孩子的誤區(qū)！有時候，一時的疏忽大意，就會導(dǎo)致孩子患上疾病、發(fā)生意外。面對稚嫩幼弱的小生命，年輕父母們往往驚慌失措，不知如何應(yīng)對。因此，從受孕開始到胎兒的生長和娩出，直至產(chǎn)后身體恢復(fù)和嬰幼兒的養(yǎng)育，如何掌握科學(xué)的懷孕方法和正確的養(yǎng)育技巧，對孕媽媽和新媽媽們就顯得尤為重要！

內(nèi)容概要

許多新下爸媽不太懂得寶寶健康飲食的調(diào)配和制作，不指導(dǎo)寶寶什么年齡需要哪些營養(yǎng)元素，需要多人的量，如何給予。本書針對不同年齡段的寶寶推薦了不同的營養(yǎng)餐譜，告訴新手爸媽0～4歲寶寶成長所需要的營養(yǎng)物質(zhì)有哪些，如何在小同的季節(jié)為寶寶適時添加營養(yǎng)，以及在寶寶生病的時候，該如何通過食療使寶寶得到最好的護理，讓寶寶盡快恢復(fù)身體健康。希望父母們通過這本書學(xué)會為寶寶的成長發(fā)育從小把關(guān)，妥善規(guī)劃寶寶的飲食內(nèi)容，通過均衡攝取營養(yǎng)，為寶寶健康成長打下基礎(chǔ)，寶寶以后的勝利也許就是贏在起跑點上哦!

書籍目錄

0～4歲寶寶營養(yǎng)方案——寶寶食譜160道  第1個月  第2個月  第3個月  第4個月  第5個月  第6個月  第7個月  第8個月  第9個月  第10個月  第11個月  第12個月  1歲1～3個月  1歲4～6個月  1歲半至2歲  2歲至2歲半  2歲半至3歲  3歲至4歲寶寶功能食譜179道  (一)寶寶常見疾病食療方  (二)提高免疫力食療方寶寶四季食譜60道  (一)夏日低卡美味餐  (二)秋日強身營養(yǎng)餐  (三)冬日滋補料理餐  (四)春日多維強身餐寶寶飲食營養(yǎng)小專題  專題1  把握8個最佳喂養(yǎng)時間  專題2  9種有損寶寶大腦發(fā)育的食物  專題3  寶寶零食排行榜  專題4  讓寶寶遠離食物中毒的5大重點  專題5  食物搭配的10種錯誤  專題6  8招養(yǎng)出健壯寶寶  專題7  讓寶寶吃得更有營養(yǎng)的30個小竅門  專題8  寶寶補水4原則  專題9  微量元素如何補  專題10  寶寶真的缺鈣嗎  專題11  中醫(yī)調(diào)理寶寶好體質(zhì)附錄  附錄1：32種常見輔食大搜索  附錄2：寶寶飲食8大禁忌  附錄3：食物屬性表

章節(jié)摘錄

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