110個(gè)最容易犯的健康錯(cuò)誤

內(nèi)容概要

為了給大家一個(gè)健康的身體，為了讓大家有一個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)，筆者精心編寫了這本《110個(gè)最容易犯的健康錯(cuò)誤》。本書按照影響身體健康的八個(gè)重要因素，分別列出了各種可能影響健康的小錯(cuò)誤。全書例舉了大量的健康實(shí)例，讀來觸目驚心；針對(duì)每一個(gè)錯(cuò)誤，筆者還專門列出了解決相關(guān)問題的辦法，為讀者全方位了解身體健康提供了獨(dú)到的意見和建議。

書籍目錄

第—部分 8個(gè)心態(tài)失衡的錯(cuò)誤  錯(cuò)誤001 喜怒無常 直接發(fā)泄多痛快  錯(cuò)誤002 孤僻自卑 別人就是比我強(qiáng)  錯(cuò)誤003 心胸狹窄 誰要惹我跟誰急  錯(cuò)誤004 心灰意冷 生不如死愁斷腸  錯(cuò)誤005 淚不輕彈 打落牙齒和血吞  錯(cuò)誤006 自我施壓 沒壓力就沒動(dòng)力  錯(cuò)誤007 不茍言笑 為人處事要認(rèn)真  錯(cuò)誤008 談愛色變 愛情傷心又傷身第二部分 25個(gè)飲食習(xí)慣的錯(cuò)誤  錯(cuò)誤009 多吃是福 身體營養(yǎng)才充足  錯(cuò)誤010 酒不離口 舒筋活血好處多  錯(cuò)誤011 煙不離手 既能提神又夠酷  錯(cuò)誤012 水果養(yǎng)生 多多益善好處多  錯(cuò)誤013 吃個(gè)痛快 敞開肚皮吃美食  錯(cuò)誤014 精益球精 食不厭精營養(yǎng)好  錯(cuò)誤015 多吃咸鹽 身體才能勁頭足  錯(cuò)誤016 酷愛甜食 甜甜蜜蜜好享受  錯(cuò)誤017 不吃早餐 中午補(bǔ)上就行啦  錯(cuò)誤018 時(shí)間匆忙 應(yīng)付一頓沒關(guān)系  錯(cuò)誤019 追求素食 吃素才能保健康  錯(cuò)誤020 吃香喝辣 口味十足食欲好  錯(cuò)誤021 方便食品 快速簡便省時(shí)間  錯(cuò)誤022 剩飯剩菜 下頓再吃不浪費(fèi)  錯(cuò)誤023 盛夏冷食 解暑降溫口味好  錯(cuò)誤024 洋快餐好 天天都吃也不夠  錯(cuò)誤025 綠色野菜 天然健康無污染  錯(cuò)誤026 零食常吃 消磨時(shí)間又解餓  錯(cuò)誤027 吃肉吃瘦 肥肉里面脂肪多  錯(cuò)誤028 彩瓷餐具 色澤美麗增食欲  錯(cuò)誤029 茶杯懶洗 留有茶垢泡茶香  錯(cuò)誤030 純凈水質(zhì) 沒有污染好衛(wèi)生  錯(cuò)誤031 起床飲茶 疏通腸道消毒素  錯(cuò)誤032 飲用咖啡 提神解乏精神佳  錯(cuò)誤033 孕期喝茶 胎兒健康無影響第三部分 19個(gè)運(yùn)動(dòng)休閑的錯(cuò)誤  錯(cuò)誤034 運(yùn)動(dòng)有益 運(yùn)動(dòng)量大就是好  錯(cuò)誤035 聞雞起舞 清晨空氣無污染  錯(cuò)誤036 感冒傷風(fēng) 加大運(yùn)動(dòng)出出汗  錯(cuò)誤037 閑時(shí)逛街 既過眼癮也健身  錯(cuò)誤038 久坐不起 安靜獨(dú)處也養(yǎng)生  錯(cuò)誤039 喜坐沙發(fā) 柔軟舒服好休息  錯(cuò)誤040 不曬太陽 避免紫外線照射  錯(cuò)誤041 賦閑在家 清閑正好養(yǎng)養(yǎng)身  錯(cuò)誤042 迷戀跳舞 健身交友兩不誤  錯(cuò)誤043 吧房常坐 釋放壓力好去處  錯(cuò)誤044 躺著看書 舒適學(xué)習(xí)不疲倦  錯(cuò)誤045 常用手機(jī) 方便快捷好溝通  錯(cuò)誤046 以車代步 節(jié)省時(shí)間效率高  錯(cuò)誤047 癡迷賭博 一夜暴富真刺激  錯(cuò)誤048 使用電腦 工作輕松效率高  錯(cuò)誤049 癡迷網(wǎng)絡(luò) 虛擬世界真精彩  錯(cuò)誤050 工作超荷 休息幾天就沒事  錯(cuò)誤051 工作太累 犧牲身體贏前程  錯(cuò)誤052 霧天鍛煉 云里霧里更自在第四部分 11個(gè)作息睡眠的錯(cuò)誤  錯(cuò)誤053 開燈睡覺 心里踏實(shí)睡得好  錯(cuò)誤054 輾轉(zhuǎn)難眠 失眠不是啥大病  錯(cuò)誤055 多睡有益 養(yǎng)精蓄銳精神好  錯(cuò)誤056 睡覺關(guān)窗 安靜入睡沒干擾  錯(cuò)誤057 選擇臥具 柔軟舒適心情好  錯(cuò)誤058 伏案小憩 快速解乏養(yǎng)精神  錯(cuò)誤059 精神不錯(cuò) 中午休息是浪費(fèi)  錯(cuò)誤060 喜歡高枕 高枕無憂最舒坦  錯(cuò)誤061 腰部墊墊 坐著舒服就行了  錯(cuò)誤062 蒙頭大睡 保暖防寒睡眠好  錯(cuò)誤063 長期熬夜 補(bǔ)回睡眠沒問題第五部分 7個(gè)兩性保健的錯(cuò)誤  錯(cuò)誤064 縱欲過度 性趣高漲不節(jié)制  錯(cuò)誤065 性事頻繁 愛情甜蜜做愛忙  錯(cuò)誤066 溫補(bǔ)腎陽 相信藥物能壯陽  錯(cuò)誤067 體外射精 既能避孕還舒服  錯(cuò)誤068 飲酒助“性” 增添情趣顯浪漫  錯(cuò)誤069 桑拿常洗 消除體內(nèi)潛毒素  錯(cuò)誤070 杜絕房事 房事傷身盡量少第六部分 15個(gè)居家健康的錯(cuò)誤  錯(cuò)誤071 衣服干洗 洗完馬上就能穿  錯(cuò)誤072 衣服混洗 貪圖方便不費(fèi)力  錯(cuò)誤073 懶得洗手 不臟不凈不生病  錯(cuò)誤074 過分清潔 絕對(duì)衛(wèi)生才健康  錯(cuò)誤075 冰箱貯物 直接食用沒關(guān)系  錯(cuò)誤076 癡迷電視 節(jié)目精彩看不夠  錯(cuò)誤077 追求風(fēng)度 脫下冬衣圖瀟灑  錯(cuò)誤078 遇冷穿衣 風(fēng)寒感冒不來找  錯(cuò)誤079 涼水洗腳 防寒提氣身體好  錯(cuò)誤080 封閉陽臺(tái) 空間增大還干凈  錯(cuò)誤081 居室養(yǎng)花 凈化空氣環(huán)境好  錯(cuò)誤082 新房裝修 裝修漂亮馬上住  錯(cuò)誤063 飼養(yǎng)寵物 親近愛寵零距離  錯(cuò)誤084 化學(xué)消毒 追求潔凈無止境  錯(cuò)誤085 常吹空調(diào) 涼爽舒服心情好第七部分 10個(gè)求醫(yī)用藥的錯(cuò)誤  錯(cuò)誤086 小病不治 熬過幾天就能好  錯(cuò)誤087 摘扁桃體 無害健康早摘掉  錯(cuò)誤088 服藥無忌 加強(qiáng)營養(yǎng)好得快  錯(cuò)誤089 病好停藥 多吃藥物損身體  錯(cuò)誤090 中西結(jié)合 療效更好痊愈快  錯(cuò)誤091 藥酒補(bǔ)虛 滋陰壯陽防衰老  錯(cuò)誤092 常服維C 防老抗癌效果好  錯(cuò)誤093 喝醋保健 平衡酸堿常喝好  錯(cuò)誤094 藥物催眠 只求睡個(gè)舒服覺  錯(cuò)誤095 盲目進(jìn)補(bǔ) 以補(bǔ)代食求健康第八部分 15個(gè)美容美體的錯(cuò)誤  錯(cuò)誤096 豐胸隆鼻 手術(shù)美容真美妙  錯(cuò)誤097 美發(fā)成風(fēng) 呵護(hù)秀發(fā)無止境  錯(cuò)誤098 內(nèi)衣緊身 塑身苗條就是好  錯(cuò)誤099 首飾亂戴 只要漂亮就戴上  錯(cuò)誤100 美甲不懈 指甲漂亮心情好  錯(cuò)誤101 緊系領(lǐng)帶 筆挺有型錯(cuò)不了  錯(cuò)誤102 牛仔貼身 線條突出身材好  錯(cuò)誤103 穿高跟鞋 挺拔美麗顯精神  錯(cuò)誤104 面膜不選 多多益善保養(yǎng)好  錯(cuò)誤105 眼霜祛皺 多用才能效果好  錯(cuò)誤106 粉底遮瑕 白皙亮麗好膚色  錯(cuò)誤107 彩妝扮靚 越濃才能越靚麗  錯(cuò)誤108 避孕藥品 調(diào)經(jīng)美容治痘痘  錯(cuò)誤109 盲目束腰 身材苗條還健美  錯(cuò)誤110 刻意減肥 迅速減肥效果好

編輯推薦

　　了解別人的錯(cuò)誤，我們就會(huì)少犯錯(cuò)誤；把別人的錯(cuò)誤當(dāng)成我們成功的鋪路石；關(guān)注健康，我們就要從每一個(gè)細(xì)節(jié)做起；規(guī)避每一個(gè)可能引起麻煩的小錯(cuò)誤。

圖書封面

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