110個最容易犯的健康錯誤

內(nèi)容概要

為了給大家一個健康的身體，為了讓大家有一個清楚的認(rèn)識，筆者精心編寫了這本《110個最容易犯的健康錯誤》。本書按照影響身體健康的八個重要因素，分別列出了各種可能影響健康的小錯誤。全書例舉了大量的健康實例，讀來觸目驚心；針對每一個錯誤，筆者還專門列出了解決相關(guān)問題的辦法，為讀者全方位了解身體健康提供了獨到的意見和建議。

書籍目錄

第—部分 8個心態(tài)失衡的錯誤  錯誤001 喜怒無常 直接發(fā)泄多痛快  錯誤002 孤僻自卑 別人就是比我強  錯誤003 心胸狹窄 誰要惹我跟誰急  錯誤004 心灰意冷 生不如死愁斷腸  錯誤005 淚不輕彈 打落牙齒和血吞  錯誤006 自我施壓 沒壓力就沒動力  錯誤007 不茍言笑 為人處事要認(rèn)真  錯誤008 談愛色變 愛情傷心又傷身第二部分 25個飲食習(xí)慣的錯誤  錯誤009 多吃是福 身體營養(yǎng)才充足  錯誤010 酒不離口 舒筋活血好處多  錯誤011 煙不離手 既能提神又夠酷  錯誤012 水果養(yǎng)生 多多益善好處多  錯誤013 吃個痛快 敞開肚皮吃美食  錯誤014 精益球精 食不厭精營養(yǎng)好  錯誤015 多吃咸鹽 身體才能勁頭足  錯誤016 酷愛甜食 甜甜蜜蜜好享受  錯誤017 不吃早餐 中午補上就行啦  錯誤018 時間匆忙 應(yīng)付一頓沒關(guān)系  錯誤019 追求素食 吃素才能保健康  錯誤020 吃香喝辣 口味十足食欲好  錯誤021 方便食品 快速簡便省時間  錯誤022 剩飯剩菜 下頓再吃不浪費  錯誤023 盛夏冷食 解暑降溫口味好  錯誤024 洋快餐好 天天都吃也不夠  錯誤025 綠色野菜 天然健康無污染  錯誤026 零食常吃 消磨時間又解餓  錯誤027 吃肉吃瘦 肥肉里面脂肪多  錯誤028 彩瓷餐具 色澤美麗增食欲  錯誤029 茶杯懶洗 留有茶垢泡茶香  錯誤030 純凈水質(zhì) 沒有污染好衛(wèi)生  錯誤031 起床飲茶 疏通腸道消毒素  錯誤032 飲用咖啡 提神解乏精神佳  錯誤033 孕期喝茶 胎兒健康無影響第三部分 19個運動休閑的錯誤  錯誤034 運動有益 運動量大就是好  錯誤035 聞雞起舞 清晨空氣無污染  錯誤036 感冒傷風(fēng) 加大運動出出汗  錯誤037 閑時逛街 既過眼癮也健身  錯誤038 久坐不起 安靜獨處也養(yǎng)生  錯誤039 喜坐沙發(fā) 柔軟舒服好休息  錯誤040 不曬太陽 避免紫外線照射  錯誤041 賦閑在家 清閑正好養(yǎng)養(yǎng)身  錯誤042 迷戀跳舞 健身交友兩不誤  錯誤043 吧房常坐 釋放壓力好去處  錯誤044 躺著看書 舒適學(xué)習(xí)不疲倦  錯誤045 常用手機 方便快捷好溝通  錯誤046 以車代步 節(jié)省時間效率高  錯誤047 癡迷賭博 一夜暴富真刺激  錯誤048 使用電腦 工作輕松效率高  錯誤049 癡迷網(wǎng)絡(luò) 虛擬世界真精彩  錯誤050 工作超荷 休息幾天就沒事  錯誤051 工作太累 犧牲身體贏前程  錯誤052 霧天鍛煉 云里霧里更自在第四部分 11個作息睡眠的錯誤  錯誤053 開燈睡覺 心里踏實睡得好  錯誤054 輾轉(zhuǎn)難眠 失眠不是啥大病  錯誤055 多睡有益 養(yǎng)精蓄銳精神好  錯誤056 睡覺關(guān)窗 安靜入睡沒干擾  錯誤057 選擇臥具 柔軟舒適心情好  錯誤058 伏案小憩 快速解乏養(yǎng)精神  錯誤059 精神不錯 中午休息是浪費  錯誤060 喜歡高枕 高枕無憂最舒坦  錯誤061 腰部墊墊 坐著舒服就行了  錯誤062 蒙頭大睡 保暖防寒睡眠好  錯誤063 長期熬夜 補回睡眠沒問題第五部分 7個兩性保健的錯誤  錯誤064 縱欲過度 性趣高漲不節(jié)制  錯誤065 性事頻繁 愛情甜蜜做愛忙  錯誤066 溫補腎陽 相信藥物能壯陽  錯誤067 體外射精 既能避孕還舒服  錯誤068 飲酒助“性” 增添情趣顯浪漫  錯誤069 桑拿常洗 消除體內(nèi)潛毒素  錯誤070 杜絕房事 房事傷身盡量少第六部分 15個居家健康的錯誤  錯誤071 衣服干洗 洗完馬上就能穿  錯誤072 衣服混洗 貪圖方便不費力  錯誤073 懶得洗手 不臟不凈不生病  錯誤074 過分清潔 絕對衛(wèi)生才健康  錯誤075 冰箱貯物 直接食用沒關(guān)系  錯誤076 癡迷電視 節(jié)目精彩看不夠  錯誤077 追求風(fēng)度 脫下冬衣圖瀟灑  錯誤078 遇冷穿衣 風(fēng)寒感冒不來找  錯誤079 涼水洗腳 防寒提氣身體好  錯誤080 封閉陽臺 空間增大還干凈  錯誤081 居室養(yǎng)花 凈化空氣環(huán)境好  錯誤082 新房裝修 裝修漂亮馬上住  錯誤063 飼養(yǎng)寵物 親近愛寵零距離  錯誤084 化學(xué)消毒 追求潔凈無止境  錯誤085 常吹空調(diào) 涼爽舒服心情好第七部分 10個求醫(yī)用藥的錯誤  錯誤086 小病不治 熬過幾天就能好  錯誤087 摘扁桃體 無害健康早摘掉  錯誤088 服藥無忌 加強營養(yǎng)好得快  錯誤089 病好停藥 多吃藥物損身體  錯誤090 中西結(jié)合 療效更好痊愈快  錯誤091 藥酒補虛 滋陰壯陽防衰老  錯誤092 常服維C 防老抗癌效果好  錯誤093 喝醋保健 平衡酸堿常喝好  錯誤094 藥物催眠 只求睡個舒服覺  錯誤095 盲目進補 以補代食求健康第八部分 15個美容美體的錯誤  錯誤096 豐胸隆鼻 手術(shù)美容真美妙  錯誤097 美發(fā)成風(fēng) 呵護秀發(fā)無止境  錯誤098 內(nèi)衣緊身 塑身苗條就是好  錯誤099 首飾亂戴 只要漂亮就戴上  錯誤100 美甲不懈 指甲漂亮心情好  錯誤101 緊系領(lǐng)帶 筆挺有型錯不了  錯誤102 牛仔貼身 線條突出身材好  錯誤103 穿高跟鞋 挺拔美麗顯精神  錯誤104 面膜不選 多多益善保養(yǎng)好  錯誤105 眼霜祛皺 多用才能效果好  錯誤106 粉底遮瑕 白皙亮麗好膚色  錯誤107 彩妝扮靚 越濃才能越靚麗  錯誤108 避孕藥品 調(diào)經(jīng)美容治痘痘  錯誤109 盲目束腰 身材苗條還健美  錯誤110 刻意減肥 迅速減肥效果好

編輯推薦

　　了解別人的錯誤，我們就會少犯錯誤；把別人的錯誤當(dāng)成我們成功的鋪路石；關(guān)注健康，我們就要從每一個細(xì)節(jié)做起；規(guī)避每一個可能引起麻煩的小錯誤。

圖書封面

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