透支健康的93種信號(hào)

前言

　　有一份調(diào)查題目，說一個(gè)人背著9個(gè)包袱準(zhǔn)備過河，這些包袱分別裝著財(cái)富、權(quán)力、幸福、愛情、健康、機(jī)遇、美麗、名譽(yù)、誡信。由于船不能負(fù)重，他必須丟掉一個(gè)包袱，題目問你：準(zhǔn)備丟掉哪一個(gè)？這時(shí)被調(diào)查的人眾說紛紜，有的說扔掉權(quán)力，有的說扔掉財(cái)富，有的說機(jī)遇此次扔掉將來還會(huì)碰上，甚至有人說名譽(yù)丟了還可以重建，等等。題目又問：到最后你也不肯扔掉的是什么？這時(shí)眾人異口同聲地回答不能扔掉健康，因?yàn)槿绻麤]有了健康，那么一切財(cái)富、權(quán)力、幸福、愛情也將失去它們的意義。也就是說。當(dāng)我們連生命都不能享用了，還能享用什么呢？健康是人生的根本，是人生最大的財(cái)富。有了健康就有了希望，有了希望就有了一切。如果失去了健康，那么也就沒有了希望，就會(huì)失去現(xiàn)有的一切。　　然而，在現(xiàn)代都市中，現(xiàn)代人拼命地從自己的身體礦藏中索取并透支資源，心理和生理的長期超負(fù)荷運(yùn)行，導(dǎo)致了身體礦藏的可怕衰竭，從而加快了衰老的腳步，讓衰老提前到來。有許多人剛步入中年，就出現(xiàn)了疲勞倦怠、腰酸腿痛、精力不足、反應(yīng)遲鈍等癥狀，導(dǎo)致體質(zhì)下降、疾病纏身，其主要原因是長期工作勞累過度，營養(yǎng)失衡，缺乏鍛煉，疲勞不能及時(shí)緩解，于是積勞成疾，甚至有的只能在九泉之下發(fā)出“壯志未酬身先死”的遺憾?！　‘?dāng)下，各種疾病正在每時(shí)每刻困擾、威脅著人們的軀體和心理。那么，保持健康的身體需要依靠什么呢？　　其實(shí)，身體疲勞是人體的正常反應(yīng)，同時(shí)，也是人們所具有的一種自動(dòng)控制信號(hào)和警告。身體或心理上所發(fā)出的信號(hào)會(huì)提醒人們，你的身體健康正在滑坡，如果不按警告立即采取措施，那么人體就會(huì)積勞成疾、百病纏身。　　人類的身體是一個(gè)小“宇宙”，是一個(gè)極其復(fù)雜且又有機(jī)組合的統(tǒng)一體，健康狀態(tài)可以表現(xiàn)在身體外部，反之，體內(nèi)器官出現(xiàn)疾患也會(huì)表現(xiàn)在體表（眼、耳、口、鼻、面色以及四肢活動(dòng)）的變化上。據(jù)調(diào)查顯示，我國每年猝死人數(shù)約60萬人，且近年發(fā)病呈逐漸增加和年輕化趨勢(shì)。腫瘤專家也表示，臨床上80％的癌癥在發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)進(jìn)入了中晚期，人們往往是在毫無防備的情況下被疾病奪去了生命。　　由一個(gè)健康的人變成一個(gè)“生病的人”，中間會(huì)經(jīng)過7個(gè)過渡階段，但由第一個(gè)階段發(fā)展到第七個(gè)階段，則要經(jīng)過幾年甚至十幾年的時(shí)間。其中，每一個(gè)階段都不是一周、一個(gè)月就能形成的，它是逐漸形成的，有的可能會(huì)在一個(gè)階段上停留若干年甚至更長的時(shí)間后才進(jìn)入下一階段。其實(shí)，在任何一個(gè)階段，人們都可以阻止疾病的繼續(xù)惡化，同時(shí)清除一切病痛和不適。　　因此專家認(rèn)為，要有健康的身體，自己要做自己的第一個(gè)醫(yī)生，要學(xué)會(huì)注意自己身體的變化，掌握一些疾病早期信號(hào)的知識(shí)，留意自己的生理或心理健康信號(hào)，這樣才能提前消除疾病隱患，使自己活得健康又快樂。

內(nèi)容概要

　　注意自己的身體變化，提前消除疾病隱患，應(yīng)對(duì)身體滑坡的養(yǎng)生方案。身體健康從預(yù)防開始，《透支健康的93種信號(hào)》主要介紹身體各個(gè)部位健康透支的警示信號(hào)，告訴讀者信號(hào)出現(xiàn)的原因以及應(yīng)對(duì)措施、如何預(yù)防，使人們的健康觀念從有病求醫(yī)轉(zhuǎn)變到提前預(yù)防上來。

書籍目錄

第一章通過皮膚癥狀看健康警惕皮膚瘙癢的不良反應(yīng)臉色蒼白預(yù)示著疾病的發(fā)生皮膚紅斑會(huì)引發(fā)的病癥膚色變黃有問題肌膚晦暗無光原因多第二章通過頭部癥狀看健康幻嗅是腦部腫瘤的一個(gè)預(yù)兆視力減退要警惕視物變形是腦血管病變所致眼睛顏色需時(shí)常關(guān)注眼皮跳動(dòng)不能忽視眼睛疲勞不是小事眉毛稀少或脫落有問題耳鳴耳聾是疾病的早期信號(hào)第三章通過口腔癥狀看健康口腔潰瘍是免疫力下降的信號(hào)口腔黏膜白斑是癌癥的前兆牙齦出血細(xì)尋因牙齒脫落切莫忽視口臭引發(fā)的疾病中老年牙齒不好要防貧血牙痛是哪些疾病的常見信號(hào)味覺遲鈍是多種病癥的先兆看唇色知病情口味異常病各異口渴是疾病的預(yù)警信號(hào)舌頭出現(xiàn)異常無小事第四章通過頭發(fā)癥狀看健康頻頻脫發(fā)是心臟病的征兆出現(xiàn)少白頭要防冠心病頭發(fā)稀疏小心營養(yǎng)不良頭發(fā)枯黃是身體透支的信號(hào)斑禿與精神壓力密切相關(guān)第五章通過手部癥狀看健康掌心冒汗時(shí)小心出現(xiàn)神經(jīng)衰弱手足發(fā)涼可引發(fā)各種病癥手背上起小白色丘疹要注意什么指甲出現(xiàn)縱紋預(yù)示著什么從指甲的一些異?，F(xiàn)象看健康指甲出現(xiàn)斑點(diǎn)預(yù)示著什么手指麻痛是什么病兆患手關(guān)節(jié)炎時(shí)要提防心臟病第六章通過腿腳癥狀看健康別把腿痛不當(dāng)回事不要對(duì)腿部水腫置之不理腿部痙攣時(shí)，大病可能隨后而來腳發(fā)胖需當(dāng)心午夜足趾痛應(yīng)當(dāng)心患痛風(fēng)腳氣病也會(huì)影響健康第七章通過頸、胸、腹部癥狀看健康落枕是頸椎病的預(yù)兆別被頸椎病的假象蒙蔽頸部腫塊拉響健康警報(bào)出現(xiàn)胸悶要警惕乳房疼痛不可麻痹大意腹痛是多種疾病的報(bào)警信號(hào)腹部肥胖暗藏疾病隱患第八章通過泌尿、消化、婦科系統(tǒng)癥狀看健康少尿要防嚴(yán)重疾病多尿是糖尿病等病的前兆排尿困難由多種疾病引起尿失禁，女性的難言之隱精液帶來的不健康信號(hào)尿后滴白是前列腺炎的征兆睪丸腫硬痛是癌瘤的信號(hào)為肛周潮濕找病因便秘也是一種疾病信號(hào)從大便顏色看健康狀況腹瀉也可誘發(fā)心肌梗死便秘與腹瀉交替帶來的信號(hào)為胃腸道脹氣尋原因“倒經(jīng)”由何病引起自帶異常是多種疾病的信號(hào)外陰瘙癢辨病因第九章通過身體反應(yīng)看健康酒量下降預(yù)示著肝功能減退突然感到衰老，力不從心機(jī)體免疫力下降，容易傷風(fēng)感冒腰酸背痛是疾病的前兆性功能下降是身體衰退的第一信號(hào)體重突然下降是多種疾病的信號(hào)惡心可能是疾病的信號(hào)心慌暗藏的重重“殺機(jī)”眩暈是腦中風(fēng)的報(bào)警信號(hào)食欲突然減退警示身體病變流涎是多種疾病的信號(hào)四肢麻木需警惕多種疾病身體乏力當(dāng)心腎病來襲咳嗽是個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)缺乏蛋白質(zhì)可致肌肉萎縮第十章通過精神狀態(tài)看健康注意力不集中是過勞死的危險(xiǎn)信號(hào)記憶力減退藏“殺機(jī)”失眠是精神病變的信號(hào)情緒低落應(yīng)及時(shí)調(diào)理心律不齊需警惕第十一章通過心態(tài)看健康完美主義者健康隱患多猜疑心態(tài)是人性的弱點(diǎn)之一嫉妒心態(tài)有害無益后悔是心理健康的大敵優(yōu)柔寡斷乃人生大忌自卑是心靈的癌癥

章節(jié)摘錄

　　如果口中出現(xiàn)異常感覺或氣味，像口苦、口酸、口臭等現(xiàn)象，一般人常常認(rèn)為這只是“小事”、“小問題”，但從中醫(yī)的角度來說則是“小事不小”。這往往是身體有病的反應(yīng)。除口腔和鼻腔局部疾病(牙周病、鼻部炎癥)以外，體內(nèi)疾病也常常表現(xiàn)在口味上，所以，中醫(yī)診病特別注意口味，并將它作為診斷疾病的重要依據(jù)之一?！　?duì)于這些易被忽視的“小問題”，如果結(jié)合身體的其他狀況，予以分析并加以中藥調(diào)理，?？捎行У仡A(yù)防某些疾病，對(duì)維護(hù)身體健康大有裨益!　　口腔味覺的正常與否，主要取決于心、脾的功能。若心氣不和、脾氣不足、運(yùn)化失常，就會(huì)出現(xiàn)口味異常。這就是說，口腔味覺的正常與否，是判斷身體是否透支的信號(hào)?！　≈嗅t(yī)認(rèn)為，口腔產(chǎn)生甜味是由于脾胃濕熱郁阻、肝脾痰炎內(nèi)蘊(yùn)所致；而西醫(yī)認(rèn)為，口腔出現(xiàn)甜感與消化系統(tǒng)功能紊亂有關(guān)，此癥多見于糖尿病患者?！　】诳喽嘤捎谀懩夜δ懿睿悄懩壹膊?膽囊炎、膽石癥等)的一種反應(yīng)。還有一些由于胃動(dòng)力差、食道存在炎癥的人膽汁也會(huì)反流至胃，也會(huì)引起口苦。另一方面，有的人生活起居沒規(guī)律、睡眠不足、打呼嚕、張口睡覺、口腔發(fā)炎等，也易出現(xiàn)口苦?！　】谙讨饕悄I陰不足、虛火上浮的一種表現(xiàn)，多見于慢性咽炎、口腔潰瘍，有時(shí)也可出現(xiàn)在慢性腎炎、腎功能損害者身上?！　】谒岫嘞蹈文懼疅岢似⑺拢嘁娪谖秆缀拖罎?。有些胃腸道異常的病人胃酸分泌過多，也往往有口酸的感覺?！　】谇桓械降鵁o味，多見于脾胃虛寒或病后脾虛運(yùn)動(dòng)無力者；此外，消化系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌疾病及長期發(fā)熱的消耗性疾病、營養(yǎng)不良、維生素和微量元素鋅的缺乏、蛋白質(zhì)及熱量不足等，均可使舌部因味蕾敏感度下降而產(chǎn)生口淡之感?！　「位鹌?、腎虛痰熱者，口腔多感辣味，多為肺熱或胃火上炎所致。有報(bào)告說，口辣還與舌溫偏高、舌黏膜對(duì)咸昧和痛覺過分敏感有關(guān)?！　∪艨跉馑岢?，可能是消化不良、胃中有宿食所致。此外，鼻咽部和鼻腔內(nèi)有炎性病灶或膿性分泌物時(shí)，也會(huì)引起口臭。

編輯推薦

　　有人曾這樣說過：“健康不是一切，但如果沒有健康就沒有了一切。” 事情就是這樣的。假如你非常有錢，有漂亮的房子，也有很漂亮的車子，加上天仙一樣的妻子和天才的兒子，但就是沒有一個(gè)健康的身體。假設(shè)有一天，你過早地離開了人世，房子肯定會(huì)有人住，車子也肯定有人開，妻子也會(huì)有人幫你照顧，兒子肯定也有人會(huì)幫你培養(yǎng)。那樣的人生又有何意義？你是否想過呢？ 沒有了健康，一切都是徒勞的！

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