懷孕前后

內容概要

本書著者凱倫·特里溫特博士是英國一位富有經驗的婦產科醫(yī)生，她在書中對孕前準備和孕期保健提出了許多非常實用的建議，內容涉及助孕和避孕、飲食、心理、嗜好、環(huán)境、疾病、藥物等諸多方面，最后介紹了不育癥和生殖治療的有關知識。    本書將向您講述男女生殖能力神奇發(fā)展歷程，幼小生命不可思議的受孕過程以及胎兒在最初幾個星期的生長和發(fā)育。書中提出的各種建議很有實用性，涉及到您健康生活的方方面面，從合理搭配飲食到緩緩解緊張情緒等，使您能夠生產出更健康的精子與卵細胞，并在子宮中營造一個更安全，富于營養(yǎng)的環(huán)境，確保您的寶寶擁有一個最佳的生命起點。

書籍目錄

第1部分 了解生育能力  第一章 能夠孕育生命的身體    第一節(jié) 未來母親的生命初始    第二節(jié) 未來父親的生命初始    第三節(jié) 有生育能力的女性    第四節(jié) 有生育能力的男性  第二章 受孕的過程    第一節(jié) 受精    第二節(jié) 著床    第三節(jié) 有最利于受孕的性交資勢嗎？    第四節(jié) 是男孩還是女孩？    第五節(jié) 怎樣才能判斷出你懷孕了？  第三章 提高對生殖的認識    第一節(jié) 什么是容易受孕的信號？    第二節(jié) 利用對生殖信號的認識來幫助自己懷孕    第三節(jié) 特殊情況下的生殖信號第2部分 為受孕做準備  第四章 決定懷孕之后    第一節(jié) 檢查身體    第二節(jié) 合理安排懷孕間隔期    第三節(jié) 年齡因素會對懷孕產生影響    第四節(jié) 來自遺傳學方面的意見    第五節(jié) 哪個季節(jié)最適宜生育？  第五章 懷孕準備期內的避孕    第一節(jié) 您采取的是最好的避孕方式嗎    第二節(jié) 自然避孕  第六章 懷孕前的飲食調整    第一節(jié) 為什么飲食會對懷孕產生影響    第二節(jié) 健康飲食的必備成分    第三節(jié) 維生素和礦物質    第四節(jié) 誰需要補充營養(yǎng)    第五節(jié) 少喝茶與咖啡    第六節(jié) 食物導致的傳染病    第七節(jié) 體重與生殖  第七章 改善生理與心理健康    第一節(jié) 生理健康與生殖健康    第二節(jié) 心理健康與生殖健康    第三節(jié) 放松的技巧“  第八章 戒除不良嗜好    第一節(jié) 吸煙的危害    第二節(jié) 戒酒    第三節(jié) 藥物的危害  第九章 躲避生活環(huán)境中的危險    第一節(jié) 放射性物質的危害    第二節(jié) 熱刺激對男性生殖不利    第三節(jié) 化學物品的危害    第四節(jié) 確保工作中的健康和安全    第五節(jié) 男性生育能力與環(huán)境的關系  第十章 可能影響懷孕的疾病    第一節(jié) 婦科疾病    第二節(jié) 以前懷孕時曾遇到的問題    第三節(jié) 性傳播疾病    第四節(jié) 慢性病    附 快速行動計劃第3部分 如果還不能懷孕  第十一章 不育癥和生殖治療    第一節(jié) 引起不育癥的原因    第二節(jié) 生殖治療

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