懷孕圣經(jīng)（最終定本）

內(nèi)容概要

本書(shū)涵蓋了懷孕、分娩和做準(zhǔn)父母方方面面的問(wèn)題，提供積極的建議、講解整個(gè)過(guò)程，給以必要的提示，并回答許多人可能還沒(méi)有想到的問(wèn)題。特制的圖解讓孕婦對(duì)妊娠三個(gè)時(shí)期中每個(gè)階段的身體變化和重要提示一目了然。本書(shū)是懷孕時(shí)必備的寶典！ 　　本書(shū)有其獨(dú)特的風(fēng)格，例如各種插圖、彩色照片、最新的三難圖像，能夠看到寶寶每一周奇妙而動(dòng)人的生長(zhǎng)發(fā)育景象。特制的圖解讓孕婦對(duì)妊娠三個(gè)時(shí)期中每個(gè)階段的身體變化和重要提示一目了然?！　∮嘘P(guān)營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和應(yīng)該怎樣做才能保持身體處于最佳狀態(tài)的章節(jié)將幫助孕婦確保身體健康，為寶寶的誕生做好準(zhǔn)備。書(shū)中也有關(guān)于夫妻間在孕期情感方面的建議。緊接著的章節(jié)介紹了寶寶在出生后如何進(jìn)行自我保健、如何與孩子建立親情，如何給孩子喂奶、洗澡、換尿布、空衣服和如何抱孩子等?！　善獏⒖颊鹿?jié)幫助孕婦詳細(xì)了解孕期所做的測(cè)試、檢查以及影響孕婦和孩子健康的醫(yī)療問(wèn)題?！　「匾氖恰稇言袑?duì)經(jīng)》的宗旨是幫助準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽們建立起積極的態(tài)度，這是生育方面最重要的因素之一。了解了這些知識(shí)，就會(huì)充分的信心懷孕和為人父母了。

作者簡(jiǎn)介

作者：(英國(guó))安妮 譯者：李振華 等

書(shū)籍目錄

前言第一章  懷孕的經(jīng)歷  精子與卵子相遇  受精卵到達(dá)子宮的旅程  寶寶的遺傳特征  懷孕的第一個(gè)征兆  懷孕后的身體變化：懷孕早期  懷孕后的身體變化：懷孕中期  懷孕后的身體變化：懷孕晚期  寶寶是如何出生的  寶寶周記第二章  妊娠期的身體變化  身體內(nèi)部的變化  身體外形的變化  寶寶是否會(huì)受到傷害  日常的危險(xiǎn)  安全工作  安全旅行第三章  產(chǎn)前保健  保健的基本知識(shí)  初診  例行檢查  特殊的妊娠第四章  懷孕9個(gè)月的健康飲食  做健康調(diào)整  怎樣達(dá)到膳食平衡  必需的營(yíng)養(yǎng)  遠(yuǎn)離危險(xiǎn)的食物第五章 孕期鍛煉 　鍛煉前的準(zhǔn)備　制定訓(xùn)練計(jì)劃　使用放松技術(shù)第六章 懷孕之美 　從頭到腳的呵護(hù)　孕婦服第七章 寶寶在子宮內(nèi)的生活 　子宮的安全性　寶寶的感覺(jué)　活躍的寶寶　促進(jìn)分娩第八章 注意控制情緒和性行為 　妊娠反應(yīng)　夫妻之間　盡量減少分痛苦第九章 爸爸的角色 ……第十章 為分娩做準(zhǔn)備 第十一章 為寶寶的出生做好準(zhǔn)備 第十二章 臨產(chǎn)和分娩經(jīng)歷 第十三章 產(chǎn)前指導(dǎo) 第十四章 心愛(ài)的寶寶 第十五章 照料新生寶寶 第十六章 照料自己第十七章 享受親情第十八章 產(chǎn)后母嬰保健

章節(jié)摘錄

插圖：寶寶是否會(huì)受到傷害懷孕時(shí)，許多婦女更加關(guān)注她們的生活方式是否會(huì)影響身體健康。似乎對(duì)于從媒體看到的或從親屬、朋友那里聽(tīng)來(lái)的事情感到危機(jī)四伏，然而實(shí)際上需要改變的方面則很少。需要弄清楚的是除了吃與喝，還有那些方面需要注意？也就是說(shuō)應(yīng)考慮抽煙的量、服用的其他藥物以及服用方法。另外，某些疾病可能會(huì)影響孕婦的身體健康，需要了解這些影響。興奮劑無(wú)論是合法還是違法的有興奮作用的藥物都具有影響和傷害寶寶的可能。酒精的攝入量是許多孕婦關(guān)心的主要問(wèn)題。許多專家一致認(rèn)為，最好的忠告是懷孕期間禁酒。如果的確想喝酒，限制自己每周最多喝1－2次（詳見(jiàn)103頁(yè)）。至于咖啡因，還沒(méi)有證據(jù)表明它能引起寶寶缺陷，每天喝一到兩杯咖啡或茶不會(huì)對(duì)寶寶有任何傷害。然而，大量的咖啡因會(huì)降低鐵和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，可能會(huì)對(duì)寶寶有影響。其他藥物尤其是吸煙是非常有害的。吸煙吸煙有致肺癌、肺氣腫和心臟病的危險(xiǎn)。無(wú)論如何懷孕期間吸煙都會(huì)給寶寶的健康帶來(lái)危害。如果在懷孕期間抽煙，香煙中的尼古丁會(huì)降低寶寶的血流量，同時(shí)香煙中的一氧化碳會(huì)降低血中的氧含量。因此，很可能生一個(gè)低體重兒。如果寶寶出生時(shí)的體重低于2.5千克，在生后一年內(nèi)死亡的危險(xiǎn)是正常體重兒的20倍之多。他們還可能出現(xiàn)發(fā)育缺陷。吸煙者的新生兒出生時(shí)的體重預(yù)計(jì)比不吸煙者的平均低0.25千克。新生兒出生時(shí)體重的確切差別與母親吸煙量有關(guān)。父親吸煙也會(huì)影響寶寶出生前和出生后的健康，會(huì)增加寶寶患呼吸道疾病和嬰兒猝死綜合征的風(fēng)險(xiǎn)。妊娠期吸煙還有誘發(fā)妊娠并發(fā)癥的危險(xiǎn)，如流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎盤前置、胎盤剝離和羊膜早破。研究表明，吸煙與嬰兒猝死綜合征（SIDS）有關(guān)。戒煙可能是非常困難的事，然而這是為寶寶做的最有益的事。如果在妊娠期前三個(gè)月戒煙，生出低體重兒的危險(xiǎn)就會(huì)降至非吸煙者的水平。如果發(fā)現(xiàn)自己難以徹底戒煙，那么減少吸煙量對(duì)寶寶也會(huì)有好處。尼古丁替代品和戒煙藥在妊娠期不適用。

編輯推薦

解決孕期困惑，增強(qiáng)孕婦信心，回答所有與懷孕有關(guān)的疑問(wèn)。當(dāng)你遇到一點(diǎn)小麻煩的時(shí)候，可以翻開(kāi)它尋找答案。懷孕了，即使醫(yī)生不在你身邊也不必?fù)?dān)心?！稇言惺ソ?jīng)》是一本實(shí)用而有趣的書(shū)，它能幫助準(zhǔn)媽媽們輕松下來(lái)，安慰你忐忑不安的心情，化解你始料未及的困擾，教給你許多快樂(lè)孕期的小竅門，衣食住行，全都為你考慮周全。隨手翻翻，就能讓你的孕期煩惱煙消云散。把懷孕當(dāng)作你生命中的一次奇遇，懷著驚喜與期待去享受孕期的每一天吧！插圖：

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