寒癥治療與預防

內容概要

本書介紹了飲食的內容和習慣、身體的運動、日常生活方法等改善寒癥的要點，各自按章節(jié)獨立，不可能面面俱到，請結合自身特點做做看。 漢方藥方面附有詳細的解說，漢方醫(yī)學自古以來就把寒癥作為治療對象，按照患者的臨床分型辨證用藥。這對于漢方醫(yī)藥愛好者來說是一部較有價值的參考書，請在專業(yè)醫(yī)師和漢方藥師的指導下有選擇地應用。
 本書前言
特色及評論
文章節(jié)

書籍目錄

第1章 讓身體從每天的飲食中獲取熱量
●做做看
治療寒癥有效而味美的“食養(yǎng)”
●莫名其妙的寒癥
試從“飲食調養(yǎng)”來檢查飲食習慣
●您知道嗎？
“飲食調養(yǎng)”最基本的5條
●從今日做起
“飲食調養(yǎng)”生活的 7個秘訣
●知道后會很方便的
根據(jù)食性而列出的食品目錄
快速短評 驗證！用科學手段證實“食物性味”
第2章 怎樣才叫意外的和味知的“寒癥”
●寒癥是怎樣發(fā)生的
怕冷產(chǎn)生的原理：產(chǎn)熱正常，傳熱功能出現(xiàn)障礙
●“啊，是這樣嗎！”有這種感覺嗎？
從身體的信號了解您的怕冷癥的程度
●可怕的寒癥
怕冷可引起身體的機能失調
身體怕冷，疾病加重
寒癥有時源于某些疾病
●寒癥能治療嗎？
寒癥是西醫(yī)難以發(fā)現(xiàn)和診斷的疾病
快速短評 如何治療更年期障礙的寒癥
第3章 運動可造就一個沒有寒癥的身體
●討厭運動也沒關系
消除寒癥從“步行”開始
●為了增加運動量
從日常生活中來獲得運動
●在極度疲勞時
用涂油按摩法使身心得到放松
●為了身心放松
通過伸展運動改善血液循環(huán)
●積極預防寒癥
輕松練習鍛煉肌肉
快速短評 深吸吸帶來的放松
●寒癥的潛在原因
檢查日常生活習慣
●改善生活習慣
今后要糾正的四種習慣
●通過洗澡消除寒癥
長時間溫水浴效果好
●穿衣服的冷暖對策
穿容易脫的衣服
●為了溫暖地睡眠
就寢前的準備要點
●注意室溫
適宜室溫的5個要點
快速短評 寒癥患者切忌不規(guī)范的減肥
●雙方醫(yī)學基本的思維方式
機體的功能失調是田于“平衡被打亂”所引起的
●漢方藥是什么樣的藥物？
將天然的材料組合起來，調整機體的平衡
●漢方醫(yī)學是如何進行診察的？
靈活運用“五種感官”來審視患者的整體
●西醫(yī)學方面的檢查
使用器械直接觀察機體內部的粘膜等部位，或對機體某部分進行活檢
●活用漢方醫(yī)學知識
判斷機體狀態(tài)的簡易自我檢查要點
●漢方藥的服用方法、副作用、價格
想吃漢方藥，請看這里
●購藥須知
檢查符合您的癥狀和體力的漢方藥

圖書封面

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