你這輩子到底能不能瘦一回??!

出版時間:2011-1  出版社:山東美術(shù)  作者:申思|繪畫:鄭羽明  頁數(shù):131  
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內(nèi)容概要

  炸雞就是吃不夠嗎?飲料一天不喝就覺得會死嗎?白開水就那么沒味道嗎?晚上睡前還要吃泡面嗎?這些東西對你來說不僅僅是垃圾食品,而是像毒藥一樣腐蝕著你的身體和內(nèi)心世界!?。。。∧悻F(xiàn)在是個死胖子,以后也是個死胖子?。。‖F(xiàn)在連墓地都漲價了,你死了以后和別人擠在一起大家都嫌棄你!

作者簡介

申思,人稱十三姨。1981年出生于北京。當(dāng)過白領(lǐng),做過自由撰稿人、網(wǎng)絡(luò)寫手,寫過影視編劇《戀戀東麗湖》、、《放手讓愛降臨》。2007年在天涯社區(qū)一帖走紅后,出版小說《貧嘴4\8的幸福生活》,并被評選為當(dāng)年天涯百大名人榜第二名,之后小說搬上銀幕。2011年,小8重磅回歸,變身十三姨,5年歲月沉淀,聽30歲的女人講人生。 鄭羽明,又稱214樹,天涯論壇時尚板塊紅人。畢業(yè)于英國倫敦密德薩斯大學(xué),主修藝術(shù)與設(shè)計專業(yè)。2009年至2010年,自行編寫創(chuàng)作了《叮咚奇妙歷險記》系列繪本叢書,并在數(shù)家圖畫期刊中發(fā)表插畫作品。2011年初,《叮咚奇妙歷險記》正式上市。

書籍目錄

前言
Part 1 寫在開始減肥之前
你減了多少次肥了?
你現(xiàn)在還確定自己真的不需要減肥嗎?
你身邊那些陰險的瘦子都在想什么?
你身邊那些不懷好意的同事都在想什么?
吐槽十三姨的死胖子人生!
真相永遠(yuǎn)只有一個!
越減越肥的各位,十三姨告訴你這是為什么!
Part 2 控制體重,從這里開始
你真的想瘦嗎?
最后一個謊言
想減15斤的看這里——你需要做的準(zhǔn)備
想減10斤的看這里——你需要做的準(zhǔn)備
想減5斤的看這里——你需要做的準(zhǔn)備
想減2斤的看這里——你需要做的準(zhǔn)備
想減1斤的看這里——你需要做的準(zhǔn)備
控制不了自己體重的人也別想控制自己的人生
這么做極端嗎?
你到底為什么必須這么做?
十三姨談例假
十三姨談睡眠
Part 3 關(guān)于平臺期
平臺期第一講
01:什么是平臺期?
02:平臺期到底有多少天?
03:平臺時該怎么辦?
04:你到底為了誰減肥?
平臺期第二講
每一個平臺期的胖子都傷不起!
你愿意自己的光環(huán)就這樣被埋葬嗎?
你很想吃嗎?問問自己是胃想吃還是心想吃
平臺期是只紙老虎
餓到不行的時候怎么辦?
讓你永遠(yuǎn)不發(fā)胖的三種食物
Part 4 20天攻克肥肉
DAYl—2
DAY3—4
DAY 5—7
DAY8—10
期中小結(jié)
DAY 11—12
DAY 13—14
DAY15—16
DAY17—18
最后2天
20天后需要做點(diǎn)什么?
后記 十三姨的悲傷抒情篇
附送 20天攻克肥肉記錄筆記

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁:   插圖:    

編輯推薦

《你這輩子到底能不能瘦一回!!》將是你有史以來閱讀到的最有成效的減肥寶典!

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用戶評論 (總計134條)

 
 

  •   本來是買回來了減肥用的,萬惡的吃貨是永遠(yuǎn)抵制不住食物的誘惑,堅持了6天,瘦了六斤。然后。。。。。。你懂的!
  •   給我老公買的一本減肥的一本書。我相信一個能成功瘦下來達(dá)到自己目標(biāo)體重的人,一定會有一個很好的未來??刂撇涣俗约后w重的人,也別想控制自己的人生。老公--胖子,加油,好好看這本書。
  •   這個書寫的一般,不過我覺得最大的影響莫過于我把作者的那個詞放在心里了,一吃飯就總想起它,你這個死胖子,難道還要吃下去嗎?
  •   很好的一本書,作者本身是80后,又是通過種方減肥成功的,雖然不是一本教怎么減肥的書,便是作都寫的減肥心理很真實,我現(xiàn)在一想吃零實就想起那句:‘不吃你能死嗎?’
  •   按照20天減10斤的方法做的,瘦了7斤……可是大姨媽推遲了快一個月了(no boy friend).減肥真是任重而道遠(yuǎn)?。。。?/li>
  •   這本書寫的很直接,胖子不瘦是沒有前途的
  •   如果你真正的想減肥,這本書就足夠了,堅持step by step 著做,20天給一定會自己一個全新的你,我認(rèn)為這本書是所有胖子的福音。一個習(xí)慣的養(yǎng)成需要21天,每天重復(fù)著做一件事,21天后它便成為你的一個生活習(xí)慣。
  •   我也不知道我這輩子能不能瘦一回。
  •   你這輩子到底能不能瘦一回??!,加油啊~~~
  •   你這輩子到底能不能瘦一回,希望能瘦哦
  •   你這輩子到底能不能瘦一回??!很好
  •   雖然沒有告訴什么減肥方法。但是看到死胖子的時候,真的心動。
  •   拿到這本書的時候自己已經(jīng)瘦了,而且是處于想增肥的階段,然后就給了想減肥的朋友看,書本內(nèi)容不多,更多的是勵志語言,本書作者也早早聲明自己寫的是勵志內(nèi)容,而關(guān)乎真正怎么減肥的內(nèi)容是很少的,只有一個為期大概本個月的食譜簡寫。
  •   這是一本關(guān)于如何讓你瘦下來的精神層面的激勵的書,想減肥的美眉要每天看一看,一邊堅定信念,減肥的關(guān)鍵實際上是意志力堅強(qiáng)與否。
  •   看了這本書很受鼓舞,半絕食4天瘦了4斤
  •   拿到書 舍友就一陣哄搶了 說看完有點(diǎn)心酸 瘦一回吧
  •   太犀利了,要減肥的妹子看完她的書不一定會按她說的做,但是一定會下定決心減肥去。十三姨在最后一章說的那些話很感人, 這本書給的刺激、鼓勵、感動不亞于任何一本減肥術(shù)!瘦啊~~~~
  •   看過這本書并可以實現(xiàn)的一定瘦,我相信這是事實,和我的減肥方法一樣,但是我沒有書中所要求的這么嚴(yán)格,沒有幾個人可以做到對自己這么狠的吧?這樣的話也許會的胃病的哦!
  •   認(rèn)真研究研究 ,我也要瘦一回
  •   拿到書的那一刻,很開心,很興奮。雖說打折后真的很便宜,但卻是超值的劃算。包裝精美,內(nèi)容很實用。我相信有了這本書,一定可以好好的瘦一回!
  •   不是介紹方法的 但是 比介紹方法實用的多 真心是本不錯的立志減肥天書 吃 對于吃貨來說 就如同毒品對于吸毒者 她用最犀利 最諷刺 最真誠的聲音 喚醒你內(nèi)心潛在的那么一小丟丟羞恥心 讓你為了減肥這個終身的事業(yè)奮斗
  •   很好的書,,想狠狠瘦的人適合看,,看完就不好意思吃飯了,,節(jié)食法寶。。
  •   我想瘦呀,看看這本書可以達(dá)到我的夢想嗎
  •   我已經(jīng)瘦了 還想再搜一點(diǎn)點(diǎn)!
  •   紙質(zhì)、印刷、排版都可謂用心!內(nèi)容有趣。感同身受。若真的想瘦,只有堅持堅持。
  •   喜歡這本書里的話,胖子沒有未來,里面并沒有太多的減肥方法而是刺激人的神經(jīng),哈哈,送朋友的,她也很喜歡,激勵她減肥,祝大家都能減肥成功
  •   一點(diǎn)也不好,都不知道在說什么,就是叫你不要吃就可以減肥,書番了幾頁是脫了封面。
  •   看完之后覺得自己很胖,不瘦下來都對不起自己了
  •   我會試著好好瘦一下的。
  •   哈哈哈,看完之后具體落實下來,我真的瘦了哦
  •   看看,看我能不能瘦下來,
  •   送給朋友的,那朋友還像模像樣的減起肥來,按照書上的步子來,還真瘦了那么點(diǎn)。
  •   希望自己能夠照著上面做!瘦下來!
  •   還沒仔細(xì)看。到底能不能瘦呢?
  •   要么瘦要么屎 當(dāng)當(dāng)優(yōu)惠時買的 很好~
  •   一本小冊子,或許能瘦下來。
  •   看是看了,但是我肯定也不可能通過這本書就瘦了……
  •   能不能瘦看效果了,內(nèi)容很少。
  •   因為長胖了,所以找來這本書,希望能瘦下,哈。
  •   這本書伴隨我減肥成功。20天20斤。但是我卻反彈了,所以我還是再買一本新的書,重新開始
  •   太勵志了?。?!撐不住想吃東西就看看?。?!看完就不想吃了柚木有?。。?/li>
  •   感謝作者如此不遺余力的鞭策我們這些胖子
  •   文中對于我這樣的胖子提出了一個重要命題:不能掌握自己的體重,就不能掌握自己的人生!
  •   超喜歡作者的語言,會感同身受。不得不說,如果你真心想下減肥的決心,建議看看。
  •   我只想告訴作者,除非你一輩子餓下去,否者這種極端節(jié)食的減肥方法會很快反彈,反彈得比減肥前更重……╮(╯▽╰)╭
  •   覺得書寫的還是很有趣味性的,想要減肥的朋友可以買來瞅瞅
  •   這本書很值得看的,特別是自己減肥內(nèi)心不夠堅定的一定要買回來看,會讓你學(xué)習(xí)到很多
  •   挺勵志的 適合少吃又很餓 糾結(jié)的時候看一看
  •   少吃,是這本書的主題
  •   內(nèi)容豐富的一本書,,喜歡一直講著要減肥??!給自己動力,加油!喜歡當(dāng)當(dāng)以后還會繼續(xù)購物的
  •   書不錯 彩色版的 但是有一點(diǎn)點(diǎn)遺憾就是沒有詳細(xì)的菜譜什么的 基本上就是勵志的 減肥還得靠行動 管住嘴 邁開腿
  •   書小字少 已經(jīng)看完 書中沒有具體傳授如何減肥 是從提高自控力這方面著手的 減肥真沒啥好辦法 管住嘴放開腿 說起來容易做起來好難^_^
  •   這本書我已經(jīng)翻過了,首先 很便宜 嘻嘻! 而且里面的句子很刺激我 也很對 不趁著現(xiàn)在讓自己更完美,難道要等以后自己喜歡的衣服已經(jīng)不再適合那個年齡才后悔嗎? 而且有繪圖,很有趣,總之是我喜歡的類型!
  •   一晚上就看完了 減肥的時候用來刺激自己挺不錯的 看完句句都感同身受 十三姨果然是過來人
  •   文字犀利 很能激勵減肥的斗志 書的味道有點(diǎn)難聞
  •   哇,看完之后即刻想減肥。說得好有道理,建議想減肥的MM都買來看看。
  •   買這本書之前,減肥減了七八年。本想買來刺激減肥,沒成想,還沒看呢,就在公車上丟了,悲催的。
  •   這本書就象一個人拿著編子在后面督促你減肥,不錯,沒有動力時就看看又想減肥了。
  •   標(biāo)題很醒目,內(nèi)容也很狠,狠狠減肥,狠狠地臭美,好好堅持,好好減肥,過上自己想?yún)s從未狠心實現(xiàn)的生活。努力吧?。?!
  •   適合所有想短期內(nèi)減肥的朋友們,很勵志,也比較切實際
  •   書中一直都在告訴你,堅持堅持,并沒有講實質(zhì)的,減肥這事,就是靠自己的毅力和堅持。堅持不下去的時候,看看這本書,覺得好很多。
  •   圖文并茂啊,有的時候覺得不是在看減肥書,是在看笑話書
  •   里面沒有過多的減肥方法,但這是我讀過的最好的減肥術(shù),語言犀利,搞笑且實在,減肥本來就是毅力活,方法再多也沒用如果你不能堅持,兒這本書往往會讓你堅持的更久
  •   拆封后翻了翻,真是買對了。呃,不過,剛拆時有股味道,應(yīng)該放久了就會沒了吧。書總的來說,贊。。。
  •   很有意思的一本書 減肥前看看不錯
  •   減肥書,雖然沒成功,但是書還是不錯的~
  •   最近要參加正式的工作了,不減肥不行了,按我表妹的話說,這是必須的必??!買了這本書,不為別的,就只為心理建設(shè)呀~哇咔咔,向前沖,拼命了??!
  •   送人的,不知道看后,有沒有減肥成功
  •   精神上鼓勵你怎么減肥,像我這種意志力差的沒用
  •   很搞笑的圖書,有圖片有文字,雖然不能幫我減肥,但是很勵志
  •   挺好玩的 有用 加油減肥
  •   看了,這個書不是講減肥方法的,而是側(cè)重減肥時候的心態(tài),勵志的,所以說減肥是女人一輩子的事業(yè)
  •   這本書的內(nèi)容不是太多,看完了。感覺減肥就是一意志力的考驗。
  •   本來以為是減肥的書,結(jié)果里邊沒寫太多減肥的方法,都是很勵志的話
  •   書不錯,買回來才發(fā)現(xiàn)主要講的是女的減肥,不過方法什么的都差不多~
  •   特價時買的了,還是不錯的,其實減肥很簡單,就是多運(yùn)動
  •   是一本很好的減肥勵志書,買了不虧
  •   語言犀利,確實像是30歲的作家,80后作家,只是指導(dǎo)性差點(diǎn),但是讀起來還是很有意思的,全五分。非常適合減肥初期的人。
  •   這本書將就著看看,反正我是不會減肥的,再怎么胖都不減
  •   對于無法下定決心減肥,在減與不減之間搖擺不定的胖女孩,非常需要這樣一本書激勵一下!
  •   需要減肥的妹子傷不起啊,激勵下自己
  •   看完之后我就勵志要減肥了。 我不可以再肥下去了
  •   ?。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。?!簡直是減肥神器 雖然還沒成功 但感覺可以
  •   非常好 很有激勵作用 希望減肥成功
  •   已經(jīng)看完了,屬于勵志類的,沒有具體方法,只是不斷鼓勵或刺激的語言,堅定減肥決心
  •   早就準(zhǔn)備減肥了,用這本書來激勵自己
  •   書挺值的,希望減肥成功
  •   看完后更加有動力減肥了
  •   減肥在于堅持,心里鼓勵用書
  •   這是一本實用的減肥書。還不錯
  •   不錯的一本書 讓我有信心減肥了
  •   看完當(dāng)即決定減肥 還有插圖 很棒
  •   買來送人的,自己不需要減肥??!@
  •   希望此書可以激我減肥!
  •   說的話很好玩 很有動力減肥的哈哈哈哈
  •   我要減肥減肥減肥減肥
  •   希望能對減肥有幫助啦
  •   是特價買的,里面沒有很多介紹減肥的方法不過有些語錄還不錯,建議要減肥的MM還是不要下手了,不適合
  •   有幽默詼諧的語言說明一件事,你必須減肥
  •   還沒看 不過 其實減肥 就是餓啊 當(dāng)個激勵吧!
 

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