陪寶貝玩瑜伽

出版時間：2010-4 出版社：山東美術(shù)出版社作者：戴馨汝頁數(shù)：139

前言

知覺動作功能是兒童發(fā)展的基礎(chǔ)孩子就好比上天賜與的寶貴種子，只要有適當(dāng)?shù)沫h(huán)境與豐富的資源，就一定會努力地發(fā)芽，茁壯成長；孩童的發(fā)展亦是如此，只要有良好的照顧支持以及適當(dāng)?shù)沫h(huán)境刺激，就可以使孩子能夠健康成長、有效率地學(xué)習(xí)、成就自我、快樂生活。知覺刺激便是環(huán)境刺激中最重要的一環(huán)。通過肢體運動以及游戲活動，孩子可以獲得大量的本體、前庭以及觸覺等知覺刺激與經(jīng)驗，這些刺激經(jīng)驗不但能幫助孩童發(fā)展成長的三大基礎(chǔ)系統(tǒng)——觸覺系統(tǒng)、前庭系統(tǒng)以及本體系統(tǒng)，更可促進(jìn)整合并發(fā)展其他的高階認(rèn)知互動、學(xué)習(xí)技巧以及心理情緒調(diào)控等功能，進(jìn)而影響孩童未來的社會適應(yīng)能力，實在不可輕視與小覷。近年來由于生活環(huán)境以及生活模式的劇烈變化，使得孩童的環(huán)境刺激資源受到嚴(yán)重的剝奪與扭曲。

內(nèi)容概要

　　陪寶貝玩瑜伽，不但能幫助小朋友骨骼成長發(fā)育，利于血液循環(huán)和大腦發(fā)育，增加肢體靈活度，也可以增進(jìn)小朋友的安定、安全感、學(xué)習(xí)力、自信心。大人、小孩一起玩，藉由肢體上的碰觸，小朋友可以直接感受到父母的愛與關(guān)懷，累積更多美好的經(jīng)驗。

作者簡介

戴馨汝，專業(yè)瑜伽老師，學(xué)習(xí)瑜伽已有16年歷史，大愛電視臺“現(xiàn)代新素派”之現(xiàn)場瑜伽教學(xué)老師，暢銷書《第一次學(xué)瑜伽》作者。

書籍目錄

推薦序自序讓孩子贏在起跑點上！親子瑜伽的練習(xí)重點瑜伽運動輔助用具介紹PART 1　寶寶的柔軟世界PART 2　小朋友的異想空間

章節(jié)摘錄

插圖：親子瑜伽的練習(xí)重點1．練習(xí)瑜伽時，心情必須不急不躁，保持輕松愉快。2．健康的身體是堿性的，因此平時需要多吃堿性食物，如蔬菜、水果、五谷雜糧等。中醫(yī)五行的理論提到，“青色入肝、赤色人心、黃色人脾、白色人肺、黑色人腎”，因此最好5種顏色的蔬果能同時配合食用，來改善、強化體質(zhì)。盡量少吃肉類、海鮮等屬于酸性的食物。3．盡量不要吃油炸物及燒烤的食物，因為易產(chǎn)生致癌物質(zhì)，也不要吃太多加工食品，因其所添加的防腐劑及添加物對身體皆有害處，是健康的殺手。4．應(yīng)在空氣清新且通風(fēng)良好的地方練習(xí)。5．不要在太硬的地板上練習(xí)，最好在地上鋪一層軟墊子，以防受傷。6．練習(xí)瑜伽前后一個半小時內(nèi)，請勿進(jìn)食，也不要馬上喝飲料，若口很渴，可喝溫開水，先含在口中，再慢慢吞下。7．練習(xí)瑜伽前一定要先做暖身操來熱身，以免造成運動傷害。8．正確的瑜伽術(shù)，應(yīng)先由靜坐開始，讓身心安定，保持喜悅、開朗的心境，才能達(dá)到最佳效果。9．養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，盡量避免在睡前做瑜伽游戲，以免小朋友在歡樂之余，興奮得睡不著覺。而且最好在做完瑜伽運動之后來一段舒緩的親子按摩，讓小朋友擁有優(yōu)質(zhì)的睡眠。10．每個小朋友的柔軟度不同，練習(xí)時要輕、慢、柔，不能太過勉強，以免拉傷。11．練習(xí)靜坐或大休息時，身體最好蓋著小毯子，以免著涼。12．如果小朋友身體不適，不要勉強練習(xí)，等身體狀況良好時再進(jìn)行練習(xí)。13．練習(xí)瑜伽時，穿著棉質(zhì)的衣服較為舒適，并利于活動。14．練習(xí)過程中小朋友態(tài)度認(rèn)真、用心投入時，大人要適時給予鼓勵與贊美。

編輯推薦

《陪寶貝玩瑜伽》：以年齡分成0～3歲及3～12歲兩大篇——配合嬰幼兒及兒童的身體發(fā)展設(shè)計按摩及瑜伽動作；按部就班設(shè)計動作，易于了解，易于執(zhí)行；提供許多蔬果飲料、藥膳制作方式；每一動作皆有功效說明、給爸媽的小叮嚀。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

還沒讀過(72)
勉強可看(522)
一般般(891)
內(nèi)容豐富(3697)
強力推薦(303)

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用戶評論 (總計44條)

大概看了一下，有初期的給寶寶按摩，寶寶稍微大點可以一起做瑜伽，很好。
書很好可以和寶貝一起玩
感覺這本書買晚了，應(yīng)該在寶寶剛出生的時候就買來看一下的，對于和小朋友的互動有很好的提示作用，在游戲中互相運動，是增進(jìn)家長和孩子感情的一種很好方法呢。美中不足的是，里面的圖片都是黑白的，要是彩色的就更好了。
很好的書，正愁和兒子玩些什么呢，有了這本書就好了?？上鹤硬皇呛芘浜习?/li>
內(nèi)容挺好的！就是彩色的就好的！希望能和寶寶一起一直堅持！
里面有詳細(xì)的插圖，可以比較清楚地把動作做到位。分了不同的年齡段，方便父母選擇使用。5歲的兒子很喜歡做里面的動作，在晚上睡覺前，可以作為親子活動。
速度很給力，還算不錯！不過我另外一本書已下單一個月了，雖是預(yù)訂的，但也太久了吧？
很有用的書籍，可以增加我和寶寶的感情，每次做寶寶都笑瞇瞇的
比較實用的一本書，我?guī)е?個寶寶一起做，孩子很開心
買了看了幾次，自己太懶，但是內(nèi)容感覺還是很不錯的
準(zhǔn)備開始看書學(xué)習(xí)了！非常不錯的
從嬰兒期到學(xué)齡兒童都有涉及，里面的動作孩子們也很喜歡
寫得不錯，給老婆和女兒買的，老婆很喜歡。
比較實用，看了覺得很zhi，還帶光盤。
里面動作挺多的，有的動作寶寶挺喜歡
對于我不太會做的媽媽來說，這真是本很有用的書！
打折時買的，但質(zhì)量不打折，正好馬上可用到
搞活動買的，便宜，還帶光盤。就是插圖是黑白的，要是彩色的就好了。
還不錯翻了幾頁感覺還行
有空做做，都有好處
從寶寶一個多月就開始用此書，真的很實用，物美價廉，強烈推薦
尾品會購買的，很不錯，很值。
挺好的，可以當(dāng)親子游戲來做。不過寶寶現(xiàn)在還小，還是以按摩為主。
動作少而精，不會眼花繚亂，不錯
我的書買多了，看不完了。。。。這套還不錯。買晚了
是作者花了心思的作品，本人也是瑜伽教練，以此也開拓了視野
書到的時候我沒在跟前，所以沒看到。不過看購買者的反應(yīng)應(yīng)該是很不錯的一本書，只要是陪寶寶的，什么都可以玩。因為你要用孩子的眼睛和視角去看世界，所以，只要是父母陪著玩的，都是有助于促進(jìn)親子間的關(guān)系和感情的，沖著這個，我敢打好評
很好的一本親子書，和孩子一起玩，很開心
本書的內(nèi)容還是不錯的，只是紙質(zhì)讓我覺得有些舊，還配有光盤。瑜珈不再是大人們的專利，平時可以和寶寶一起玩瑜珈，也是很不錯的游戲。其實，也算買對了這本書。寶寶喜歡。
挺不錯的指導(dǎo)書，有時間陪寶寶鍛煉時用。
只是翻了一下，圖片挺多的，，估計暫時用不上，怎么也得小孩5、6歲再用吧。。。。
內(nèi)容很有趣，親子互動，能增加親子感情，慢慢學(xué)著做吧！
3折價買的，還未閱讀，希望能有收獲。
有圖，有解釋，不錯。
還沒仔細(xì)看，有些已經(jīng)用不到了
陪寶貝玩瑜伽咯，有空多練習(xí)練習(xí)
大概翻了翻，怎么覺得像地攤上買的呢，到貨倒是快，快遞人員態(tài)度不好，我明明是貨到刷卡，你沒有機(jī)子你早講哎，害我又打電話讓我媽送現(xiàn)金去接頭的地方，還講就61元刷什么卡，人家1000都沒刷，真是氣人，同樣我在天貓買東西，也是這家物流送貨的，那個快遞員態(tài)度好的一塌糊涂，真是不能比，
書的印刷和紙質(zhì)都很一般，內(nèi)容還可以，挺有啟發(fā)性的，會嘗試和2個寶寶一起玩玩，伸展一下筋骨！
黑白插圖如果是彩圖就更好了，總體來說還可以。
書還可以，就是歲數(shù)附贈的光盤沒內(nèi)容
紙張質(zhì)量有點差，印刷的不是很好，因為都是圖片，看起來有點模糊，不過意外的是居然附贈了一張光盤。
看了還可以，不過沒運用
書的內(nèi)容還可以，就是紙張不太好，還是黑白的，不是彩色的。
****://product.dangdang****/product.aspx?product_id=9041655&ref=search-1-pub 跟這本書雷同，不，簡直就是同一本書。只不過這本是黑白的。

陪寶貝玩瑜伽

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