NO.1理論

前言

所謂的“游戲訓(xùn)練”是——同樣適用于戀愛和減肥的能力開發(fā)法！近期，在體育運動中，精神面的重要性似乎正逐漸被人們重視。不論職業(yè)還是業(yè)余，尤其是對于頂級選手或是成績出色的團隊來說，進行精神力的練習(xí)是必不可缺的。在如今的體壇，優(yōu)異的成績中必然會有精神力的訓(xùn)練。這已然成為公認的常識。然而，在日本，在我開始精神力強化指導(dǎo)最初的十幾年，幾乎可以說沒有人在體育和商務(wù)領(lǐng)域注意到精神力的重要性。不過這也是可以理解的，因為在當時，也確實缺少人針對這方面進行指導(dǎo)。在世界體壇，直到成功導(dǎo)入科學(xué)鍛煉身體法后，才慢慢地將早前的毅力主義、精神論等生搬硬套了過來。而在商界，我們之前常能聽見只有“比起學(xué)習(xí)更重要的是適應(yīng)”“失敗是成功之母”這種經(jīng)驗第一的論調(diào)。那個時候如果你去談?wù)摼窳Γ欢〞怀靶Α肮ぷ骱托挠惺裁搓P(guān)系”“如果心可以做買賣的話就太輕松了”。對比現(xiàn)在風(fēng)靡全球的精神力訓(xùn)練，真不由得讓人有恍如隔世之感。而本書——No．1理論的游戲訓(xùn)練則比一直以來的精神力訓(xùn)練更為出色！它是更深程度的心理訓(xùn)練。結(jié)合大腦生理學(xué)和心理學(xué)在人的內(nèi)部基礎(chǔ)上游戲，也就是進行心理和腦部訓(xùn)練，這些方法不僅適用于體育、商務(wù)、公司經(jīng)營、考試，對家庭生活、親子教育，戀愛、減肥等同樣適合，可以說是適合應(yīng)用在任何方面的劃時代的能力開發(fā)法。實際上，這個訓(xùn)練法已經(jīng)通過一些職業(yè)和業(yè)余的體育選手及一部分團隊的指導(dǎo)者、在日本能率協(xié)會的管理討論會和其下屬的職員教育、包括高中生的考試指導(dǎo)方面全都取得了異常出色的成績。讓你輕松獲得成功的方法。人類會根據(jù)輸入到腦部的信息來行動。關(guān)于這點，我們會在稍后詳細介紹。簡單來說，成功人士的腦中會一直帶有“成功”意識，反之如果在腦部一直帶有“失敗”意識的話，不論多努力，都不能夠獲得成功。而游戲訓(xùn)練的目的就在于改變?nèi)藗兘o腦部所帶來的信息，創(chuàng)造出“成功之腦”“自我實現(xiàn)之腦”。從某種意義來說，是一種非?！翱植馈钡哪芰﹂_發(fā)法。為什么要用“恐怖”來形容呢？原因在于一旦用此方法在腦部輸入“成功”意識后，不管你自己是否愿意，一定會讓你獲得成功。并且，即使不喜歡，內(nèi)心也會進入興奮、高興的狀態(tài)，讓你的人生變得不得不快樂。因此，對于那些說“我絕對不想成功”和“比起快樂我更想痛苦地生活下去”的人來說，還是趁早放棄這本書吧。然而，通過那起以沙林事件為首的一系列犯罪案件，使精神力控制這個名詞變得為人所熟知。那些醫(yī)生、律師和一流大學(xué)畢業(yè)的精英們，為什么會盲目聽信教主的話被其所操控。相信一定有不少人對此抱有疑慮。實際上，那些宗教集團和不法商人的精神力控制也是基于腦部輸入信息這一方法。舉例來說，聽從那些不法商人的話，會變得非常樂意花下一大筆錢去購買那些根本不需要、原本不會買的東西。人類的腦部如果被巧妙地輸入了信息的話，就會對被輸入的信息無條件服從并使之得以實現(xiàn)。其實到目前為止，想要出版這本《No．1理論》的出版社不在少數(shù)，但是，都被我拒絕了。其原因就是害怕本書會被某些像宗教集團和不法商人那樣的人的利用。為了達到不良目的而淪為邪惡的道具。但是，正是由于沙林事件，使得精神力控制的存在變得眾所周知。有關(guān)腦內(nèi)嗎啡的書籍才開始變得熱銷，人們對腦部組織的關(guān)心程度也大幅提高。因此在這個時候，將游戲訓(xùn)練的精髓公之于眾，讓這個可以積極地控制自己腦部使人們得以實現(xiàn)自身價值的方法，使得盡可能多的人們能夠獲知。而這，也正是本書決定出版的原因。人類的腦部如果能一直正面思考，正面想象，正面感受，就會發(fā)揮出難以想象的力量。在這里，我們會在介紹受到我們指導(dǎo)而已經(jīng)獲得成功的那些運動員、商務(wù)人員及考生等事例的同時，希望大家也可以取得這些成功的奧義，或者說成功的秘密。當大家把本書讀完的時候，毫無疑問，大家的腦部和內(nèi)心都會因正面思考而活躍。當然“成功男士”“成功女士”這樣的稱號也就指日可待了。沙林東海中心所長 西田文郎

內(nèi)容概要

　　在這個社會中，真正的天才只有5%，那么他們到底和別人有什么不一樣？　　作者西田文郎以大量事實作為依據(jù)，將告訴你優(yōu)秀的人如何開發(fā)大腦；如何利用積極向上的精神指引；如何改變思維方式，讓思維變成正向；如何利用想象力和思考力；如何擺脫環(huán)境的負面影響，如何構(gòu)建興奮狀態(tài)；如何改變潛意識。只有綜合以上建立了強有力的精神力，才能充分發(fā)現(xiàn)自身潛能，邁向成功?！　⊥ㄟ^《NO.1理論》中介紹的一些簡單明了的游戲和心理暗示，你將更加正確地了解自己，并且完成一個由內(nèi)而外的自身轉(zhuǎn)變，擁有一個真正的和天才一樣的大腦，為實現(xiàn)NO.1打下堅實的基礎(chǔ)。

作者簡介

作者：(日本)西田文郎  譯者：王瑾

書籍目錄

前言/所謂的“游戲訓(xùn)練”是？序言/成為本書讀者的四個條件“優(yōu)秀的人類”在這些地方和別人不一樣條件1——已經(jīng)100%獲得成功的人士，沒有再讀下去的必要條件2——能夠預(yù)感自己將要成功的人，也沒有必要再讀下去條件3——如果你能夠把至今為止的常識舍去，那么希望你能將此書讀完條件4——還記得自己家的電話號碼嗎？第一部分/如果能夠進入興奮快樂的狀態(tài)，不論是誰都能成為精英懷揣著愿望卻平庸的我們?nèi)祟悤鶕?jù)自己“想象”的方式生活下去如果不去想象，愿望是無法成為現(xiàn)實的體育運動也用頭腦進行在商界獲取成功比在體育界更簡單僅僅每天2小時的學(xué)習(xí)時間也能考進東大的奧義誰也無法說明如何讓思維變成正向思考的方法人類為什么往往到第三年就會開始用情不專“永不忘記最初的心態(tài)”是謊言太聰明才會導(dǎo)致負面思考正面感情+正面想象=正面思考檢測正面思考度的心理測試第二部分/改變潛在意識會發(fā)生意想不到的驚人變化失敗不是成功之母而是大失敗之母人類的行動被潛在意識所支配所謂“世界并非只有金錢”的心理類型1——不干點違法之類的事就不能成為有錢人類型2——比起金錢，有更重要的東西類型3——正是因為有錢，所以才無法快樂類型4——無論是金錢，還是其它的東西都很重要所謂的——潛在記錄就是事物心其實是條件反射的記憶資料NO.1和NO.2到底有何不同將成功和不成功劃分開的五種性格①環(huán)境變革型(占全體的5％)②環(huán)境改善型(占全體的10％)③環(huán)境順應(yīng)型(占全體的35％)④環(huán)境逃避型(占全體的45％)⑤環(huán)境破壞型(占全體的5％)誰都可以成為改變環(huán)境的天才利用精神力控制吧想象力可以擊破自己的“極限”天才的想象力非常強為什么女性會顯得更堅強現(xiàn)代想象力和空想是兩回事第三部分/成功的條件=創(chuàng)造出強大而積極的精神狀態(tài)能力差其實就是想象力差你能否從將來的自己看到現(xiàn)在的自己心的源泉在“大腦邊緣系”“扁桃核”掌握著人生的關(guān)鍵既沒有壓力也沒有負面思考的“積極狀態(tài)”①強大積極的精神力(干勁十足狀態(tài))②斗志平平的精神力(相對被動狀態(tài))③毫無斗志的精神力(精力干涸狀態(tài))④停止燃燒的精神力(燃燒殆盡狀態(tài))負面的扁桃核是壓力產(chǎn)生的原因改變扁桃核的記憶使之產(chǎn)生正面感情越是無法成功的人越努力走運、走運，不停地走運(幸運的原則)第四部分/控制腦的思維方式并使其轉(zhuǎn)向正面人類對自己往往最沒有自信腦部無法區(qū)分現(xiàn)實和想象如果已有100次的負面思維，那讓第101次成為正面思維吧約在5點58分見面時，無論是誰都不會遲到改變思維方式“清除程序”改變大腦的肢體語言改變大腦的正面語言改變大腦的Yes，But法決不能降低“長期目標”誰都可以成功的“3-1方式”①徹底地想象出三年后的自己②為了實現(xiàn)三年后的自己，先設(shè)定一個一年后的“基礎(chǔ)模板”③在假設(shè)基礎(chǔ)目標達成的基礎(chǔ)上，設(shè)定一個第二年的目標結(jié)果一定就跟在你的身后真的動機創(chuàng)造出“挑戰(zhàn)人”①成就感②認可度③工作本身④責(zé)任感、使命感⑤晉升支援者的想象力——創(chuàng)造出“心的支柱”成功者一定相信命運后記/這才是真正意志堅強的精神力人類能夠簡單地控制頭腦至今為止的人生是熱身

章節(jié)摘錄

強迫性人才的優(yōu)勢在于他們擁有較強的耐性和精神力。但是正因為他們即便覺得很辛苦但是依舊在不斷努力，所以永遠都成為不了自主型。如果要問如何才能真正成為自主型的調(diào)整人，那么答案應(yīng)該就是擁有一個連潛意識都能帶動的強烈動機。推動人一直前進的動機也分很多種。如果是職業(yè)運動員的話不外乎想成名，想體驗勝利的快感；當然想擁有香車美女的職業(yè)選手也不在少數(shù)。所以我們不難看出，金錢是一個非常重要的動機。我也曾忠告過他人“將目標定在年收入五千萬”，又或是“相撲場地上埋藏著金子”“在賽場上會有金錢落下”這些相撲的家屬或是棒球的教練常說的話，而事實上也確實如此，金錢確實就是這么一個非常強烈的動機。但是，真正推動人向前的絕對不是金錢。人類的行動往往是出于自己內(nèi)心的一種意志的體現(xiàn)，而真正能夠在很大程度上動搖人類的內(nèi)心并非金錢。特別是在如今物質(zhì)豐富的社會中成長起來的人對金錢的觀念更是淡薄。例如，在棒球運動員中明知留在日本就能夠獲得高額的年薪，但還是決定去美國大聯(lián)盟打拼一番天地的大有人在，其原因就是一定有著什么比金錢更能打動人心的東西存在。無須多言，這種存在與我們大腦的組織有著密切的關(guān)系。①成就感所謂成就感，就是當右腦中所想象的目標得以實現(xiàn)的喜悅。而一旦感覺到這種喜悅，人類就會從大腦內(nèi)部的快樂中樞A10神經(jīng)開始分泌出大量的多巴胺。同時，因為人的大腦是標準的快樂主義者，為了讓它感到愉快人會不停地努力工作。但如果是x理論的強迫型人才的話，因為通常沒有必要去想象自己的目標，所以即便取得了同樣的成果也不會產(chǎn)生什么成就感。同時，由于大腦對于成果所帶來的“回報”所產(chǎn)生的喜悅也相應(yīng)變少，所以會產(chǎn)生“我也是不得不努力”的想法，從而導(dǎo)致挑戰(zhàn)精神和自主性的喪失。因此，為了能夠充分體驗到這種成就感，明確地想象出目標是最為重要的一點。②認可度我們在教育孩子的時候，常常有這么一句話“與其責(zé)罵不如表揚”。那么為什么表揚非常重要呢？這是因為表揚其實就是對孩子的一種認可。其實無論是哪個人都希望自己能被認可，有一種想被他人認可的欲望。因此，孩子們的認可感一旦得到滿足，就會希望能夠再次品嘗到這種喜悅，也就會更積極主動地要求上進了。但是現(xiàn)實社會中卻并非那么一帆風(fēng)順。因為在這個世界里如果你沒有做出超過他人期待的成就的話，基本不會被認可。相反，被他人訓(xùn)斥或是自責(zé)的情況倒是屢見不鮮。而隨著次數(shù)的增加和這種經(jīng)驗的累積，我們就會給自己帶上“做不到”這種自我的枷鎖。因此就非常有必要進行自我表揚的。說出“想表揚我自己”這句話的，是亞特蘭大奧運會中獲得銅牌的運動員有森裕子。正是因為不時地進行自我表揚，她才會有對自身的認可感，并不斷為下一步做出充分的精神準備。我一直給那些管理人員的建議就是，一種可以稱為在職場的“皮格瑪麗翁會議”的方法。所謂“皮格瑪麗翁”，源于一部著名的電影《我的漂亮女孩》。這是一部巴納德約翰的喜劇，劇中大意就是一位貧窮的賣花女，不斷被男性表揚其美麗并最終成為美麗的貴婦人的故事。正是由于被稱贊使得她產(chǎn)生了被認可的感覺，繼而涌現(xiàn)出自信，打破了自身身份階級的枷鎖成為了貴婦人。而培養(yǎng)員工成為自主型人才也是同一個道理。在公司員工陷入到負面思維的時候，請務(wù)必嘗試一下這個“皮格瑪麗翁會議”。③工作本身基于工作原本就帶有的榮譽和價值同樣也能成為我們巨大的動機。如果考慮到對于全社會這份工作有著怎樣的意義、對于他人又會有多大的幫助等等，那么無論是怎樣的工作你都能感覺到一種價值感和榮譽感。而如果有人始終無法感受到的話，那么請首先將工作看做自我實現(xiàn)的一個臺階，這樣也至少能夠成為一種對自身來說有意義的東西。然而實際上大多數(shù)人都無法產(chǎn)生這樣的積極想法，而是選擇終日不滿地抱怨。在商業(yè)界和體育界中那些有著一流表現(xiàn)的人們，都毫無例外地對所從事的工作有著驕傲和充滿意義的感覺。不過當他們?nèi)〉酶蟮某晒Σ⒊蔀槌涣鞯木r，已經(jīng)不會再把工作當工作來看了。而是通過商業(yè)或體育找到了自己的人生哲學(xué)，而生存方式也會發(fā)生同樣的變化。這也是為什么那些成功者所編著的書對于人們的震撼感能夠遠遠超過那些文藝戲曲，更深層地打動人們的心的原因。在我認識的人當中，例如進入到亞特蘭大奧運會的田徑項目400米跑的決賽圈的高野選手，他就將跑步融人到了他的人生哲學(xué)中。他自己也曾經(jīng)這么說過，在日本比他身體素質(zhì)好的人數(shù)不勝數(shù)。但他能夠取得這種成績，僅僅比那些人在自身的約束方面嚴格了一點點而已。如果對待事業(yè)的態(tài)度能像人生哲理一樣，那么消極的態(tài)度就會自然消失，對自身的要求也會變得更嚴格。因此，人類才能夠?qū)崿F(xiàn)那些遠大的目標。P174-176

后記

人類能夠簡單地控制頭腦人類一定擁有著夢想和愿望。就算在要死的時候，也會有“想在那個世界和母親見面”又或是“希望能把葬禮辦成六六樣子”等愿望，正因如此，我們?nèi)祟惒艜环Q為希望動物。想獲得成功、希望能得到幸福，夢想讓自己的人生過得更有意義這些，恐怕誰都會這么去想吧。但是，能夠真正將這樣的夢想和愿望變?yōu)楝F(xiàn)實的人只是少數(shù)。對于這些人，我們通常稱為“天才”“優(yōu)秀的人類”。我們一想到這些人，往往容易產(chǎn)生一種他們與生俱來就具備了一些特殊的才能，又或是有著別人無法比擬的努力等等想法。然而實際上并非如此。那些真正成功的人、那些能夠按自己的想法活著的人，其實僅僅比我們普通人多了一點點的正面思維而已。有關(guān)正面思維的問題，在前面已經(jīng)闡述了一個無論是誰都能夠做到的方法。這是為了不讓廣大讀者出現(xiàn)歧義，這本《No．1理論》堅決地將正面思維的基本考慮方式及其基本的實現(xiàn)方法進行了說明。雖然到處都在提倡進行正面思維，但卻從沒有一本書明確告訴人們?nèi)绾尾拍茏龅?。因此作為第一本介紹如何進入正面思維方法的書，本書盡可能地由淺入深，以便于大家理解。相信把書翻到這一頁的讀者，應(yīng)該都至少明白了一個真理。那就是，我們?nèi)祟惖拇竽X，實際上是能夠非常簡單地進行控制的。之所以有很多人一直想成為正面思考卻始終不得要領(lǐng)，是因為他們認為這屬于人的內(nèi)心問題。然而一旦這樣考慮的話確實會將問題變得復(fù)雜起來。由于我們的內(nèi)心并非實體，而是一種非常曖昧、無法接近的結(jié)構(gòu)。因此，最近也有很多人開始關(guān)心起那些專門針對我們內(nèi)心世界的宗教及心理學(xué)。但事實上，我們的內(nèi)心是由我們的大腦所創(chuàng)造的。無論是正面思考也好還是反面思考也好，都是源于我們的大腦內(nèi)部組織的“腦產(chǎn)物”。如果這樣來考慮的話，心就變成了一種實體，也就能夠進行接近和控制。能夠本能地進行控制的那些人就是“天才”和“優(yōu)秀的人類”。他們會在不知不覺中使用到自身的想象力，來接近自己的扁桃核，從而使他們一直保持在正面思維的狀態(tài)中。宗教對大腦的控制其實也是換湯不換藥，只不過是換了一種方法而已。例如，想象天堂的樣子和拯救眾生就屬于最明顯的正面想象。無論是哪種宗教一定會有配合手勢的動作，那其實也是一種改變大腦的肢體語言，至于那些祈禱或是禱告更是徹頭徹尾的正面語言手段。因為在祈禱的時候?qū)⒀劬﹂]起也是一種眼睛控制方法，所以在感到痛苦或是辛苦的時候進行祈禱是一種非常了不起的清楚程序。正因如此，宗教才能拯救那么多人的信仰，實現(xiàn)他們的愿望，并擁有讓教徒都變得幸福的強大力量。至今為止的人生是熱身使自己的情緒、想象以及思考都變成正面，并進入到一種積極樂觀的強大精神力的No．1狀態(tài)中，就是這本“No．1理論”的游戲訓(xùn)練的宗旨。這是一種一旦進入到這種狀態(tài)，那么無論是誰，無論在什么領(lǐng)域都能夠讓自己預(yù)期得以成功的能力開發(fā)方法。而這個訓(xùn)練方式相信大家已經(jīng)通過本書有所掌握，接下來需要的僅僅是在自己的日常生活中將該方法進行實踐，控制自己的大腦讓它一直保持在最佳狀態(tài)，一邊快樂興奮著，一邊毫不猶豫地朝著“想象中的自己”不斷努力即可。最后，我再介紹一個讓自己進入到真正的意志堅定的精神力狀態(tài)的“咒語”。這是一個通過在眾多的商業(yè)人士和運動員的指導(dǎo)過程中、被認為是最有效的自我暗示法。請用如同祈禱一樣的方式自己說給自己聽。讓自己的腦細胞一個接一個的都感染到這些“咒語”，然后就意味著這已不是一個暗示而是一個現(xiàn)實了。 “自己和其他人不同，是非常幸運的人！——所以一定會成功，并會越來越好?！?“感覺到自己被什么東西保護著！實在是值得慶幸！——所以我很有自信?！?“自己到現(xiàn)在還沒有做出什么成績。到目前的自己并沒什么了不起——但接下來不同了！” “到現(xiàn)在為止的人生只是一個熱身階段。現(xiàn)在要正式開始了！——自己會越來越強?！?那些我們稱為的天才和優(yōu)秀的人類，就是能夠自然地產(chǎn)生上述想法的人們。能否讓自己這樣去考慮，就決定了我們能力上的巨大差異，除此之外再無其他。在手拿本書閱讀的讀者中，一定有已經(jīng)獲得過一定成功的人、或是正走在成功路上的人，當然還有些人可能至今為止還與成功無緣。但是無論你是哪種人，此時又和大家站在了同一起跑線上。無論過去是成功還是失敗，請記住到今天為止你的人生都僅僅是為了你今后的人生而作的熱身而已。而我們的熱身從現(xiàn)在開始即將結(jié)束，終于到了踩上起跑板的一刻了。用情緒和想象以及思維三位一體的No．1的快樂興奮狀態(tài)，真正開始去實現(xiàn)自己的夢想和愿望吧。二十歲也好六十歲也好，自我實現(xiàn)和年齡無關(guān)。在某一天當你達成自己目標的瞬間，你就會明白，過去的所有努力，都是為了達成這一目標而被賦予的命運方程式而已。請大家現(xiàn)在作為掌握自身命運的主人，充滿自信地去攀登人生的高峰吧！你能夠聽到那些為你加油的人的呼喊聲嗎？

編輯推薦

《NO.1理論》由山東文藝出版社出版。人類的腦部如果能一直正面思考，正面想象，正面感受，就會發(fā)揮出難以想象的力量。在這里，我們會在介紹受到我們指導(dǎo)而已經(jīng)獲得成功的那些運動員、商務(wù)人員及考生等事例的同時，希望大家也可以取得這些成功的奧義，或者說成功的秘密。當大家把《NO.1理論》讀完的時候，毫無疑問，大家的腦部和內(nèi)心都會因正面思考而活躍。當然“成功男士”“成功女士”這樣的稱號也就指日可待了。請大家現(xiàn)在作為掌握自身命運的主人，充滿自信地去攀登人生的高峰吧！你能夠聽到那些為你加油的人的呼喊聲嗎？

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