發(fā)展適能與多維健康

前言

工程做全方位研究。我國(guó)體育學(xué)者對(duì)體適能方面做過(guò)較為深入的研究，但系統(tǒng)發(fā)展多維適能與健康仍處于空白狀態(tài)。本書(shū)以美國(guó)提出的多維適能與健康工程所涵蓋的內(nèi)容為主線，運(yùn)用國(guó)內(nèi)外最先進(jìn)的研究成果，密切結(jié)合體育與健康發(fā)展的實(shí)際需要，主要把身體、情感、精神、文化、環(huán)境五維適能融入六維健康，構(gòu)建了適能與健康理論的實(shí)踐新體系。本書(shū)主要貢獻(xiàn)是豐富發(fā)展適能與健康理論，提出實(shí)踐過(guò)程中所存在的問(wèn)題及發(fā)展方向，如體適能檢測(cè)項(xiàng)目的應(yīng)用定位、情感智力視野下的情感教育、社會(huì)角色互動(dòng)錯(cuò)位等。既把身體適能與鍛煉放在突出的地位，也把精神與情感、社會(huì)與文化適應(yīng)、疾病干預(yù)、藥物濫用、生態(tài)環(huán)境等作為主要健康要素。本書(shū)可推薦為高等院校體育教育專業(yè)教材、普通高校體育課通用教材，也可作為繼續(xù)教育本科和?？茖W(xué)生選用教材，是適能與健康研究學(xué)者不可多得的參考資料。

內(nèi)容概要

《發(fā)展適能與多維健康》以美國(guó)提出的多維適能與健康工程所涵蓋的內(nèi)容為主線，運(yùn)用國(guó)內(nèi)外最先進(jìn)的研究成果，密切結(jié)合體育與健康發(fā)展的實(shí)際需要，主要把身體、情感、精神、文化、環(huán)境五維適能融入六維健康，構(gòu)建了適能與健康理論的實(shí)踐新體系。
《發(fā)展適能與多維健康》主要貢獻(xiàn)是豐富發(fā)展適能與健康理論，提出實(shí)踐過(guò)程中所存在的問(wèn)題及發(fā)展方向，如體適能檢測(cè)項(xiàng)目的應(yīng)用定位、情感智力視野下的情感教育、社會(huì)角色互動(dòng)錯(cuò)位等。既把身體適能與鍛煉放在突出的地位，也把精神與情感、社會(huì)與文化適應(yīng)、疾病干預(yù)、藥物濫用、生態(tài)環(huán)境等作為主要健康要素?！栋l(fā)展適能與多維健康》可推薦為高等院校體育教育專業(yè)教材、普通高校體育課通用教材，也可作為繼續(xù)教育本科和?？茖W(xué)生選用教材，是適能與健康研究學(xué)者不可多得的參考資料。

作者簡(jiǎn)介

伊向仁，男，獲美國(guó)西密執(zhí)根大學(xué)教育學(xué)碩士和博士學(xué)位。主要研究方向是組織與管理、行為與動(dòng)機(jī)、有效性分析、健康體適能等?，F(xiàn)工作于山東大學(xué)體育人文研究所。在美國(guó)參加編寫(xiě)了《Core Concepts and Lab in Physical Fitness&WeUness》、《Lab Activities in Playsical Fitness & Wellness》、《Teacher Evaluation》等高等院校體育與健康教材。對(duì)世界體育與健康的發(fā)展有較深的研究。主持美國(guó)體育與運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)資助項(xiàng)目一項(xiàng)，參與美國(guó)教育部資助項(xiàng)目三項(xiàng)。主持和參與多項(xiàng)國(guó)家和省級(jí)課題，在國(guó)際刊物發(fā)表了二十多篇有價(jià)值的論文。

書(shū)籍目錄

前言導(dǎo)論第一部分體適能與身體健康第1章體適能原理第一節(jié) 體適能研究第二節(jié) 健康體適能與運(yùn)動(dòng)體適能第三節(jié) 體適能鍛煉第2章體適能、遺傳與營(yíng)養(yǎng)第一節(jié) 遺傳與疾病第二節(jié) 體適能、遺傳與機(jī)體能力第三節(jié) 營(yíng)養(yǎng)與健康第四節(jié) 遺傳、營(yíng)養(yǎng)與肥胖第3章體適能檢測(cè)第一節(jié) 我國(guó)體適能檢測(cè)項(xiàng)目的應(yīng)用定位第二節(jié) 美國(guó)體適能檢測(cè)項(xiàng)目的應(yīng)用定位第三節(jié) 年齡、遺傳、肥胖影響體質(zhì)檢測(cè)第二部分情感適能、精神適能與心理健康第4章情感適能與情感智力第一節(jié) 情感教育發(fā)展研究第二節(jié) 情感智力發(fā)展研究第三節(jié) 情感智力視野下的情感教育第四節(jié) 社會(huì)轉(zhuǎn)型期情感的作用及引導(dǎo)第5章精神與壓力適能第一節(jié) 精神生態(tài)與失衡根源第二節(jié) 壓力形成與反應(yīng)第三節(jié) 大學(xué)生壓力源與差異性第四節(jié) 精神與壓力適能第6章精神藥物濫用第一節(jié) 我國(guó)藥物濫用現(xiàn)狀第二節(jié) 精神藥物成癮機(jī)理第三節(jié) 酗酒第四節(jié) 心理依賴特征第三部分社會(huì)與文化適能第7章社會(huì)角色第一節(jié) 社會(huì)角色結(jié)構(gòu)與類型第二節(jié) 社會(huì)角色互動(dòng)錯(cuò)位第三節(jié) 社會(huì)角色適應(yīng)第四節(jié) 體育與社會(huì)角色第8章休閑文化教育第一節(jié) 休閑文化價(jià)值第二節(jié) 休閑內(nèi)容功能第三節(jié) 社會(huì)休閑方式第四節(jié) 學(xué)校休閑教育第9章學(xué)習(xí)型社區(qū)與社區(qū)健身第一節(jié) 學(xué)習(xí)型社區(qū)的發(fā)展第二節(jié) 學(xué)習(xí)型社區(qū)標(biāo)志與類型第三節(jié) 社區(qū)健身文化與學(xué)習(xí)型社區(qū)第四節(jié) 社區(qū)健身與學(xué)校體育第四部分生態(tài)環(huán)境健康與疾病第10章生態(tài)環(huán)境與新型環(huán)境污染第一節(jié) 生態(tài)系統(tǒng)健康第二節(jié) 新型環(huán)境污染第三節(jié) 室內(nèi)空氣污染第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)與環(huán)境保護(hù)第11章心血管健康、癌癥與糖尿病第一節(jié) 心血管疾病第二節(jié) 癌癥第三節(jié) 糖尿病第12章性病傳播第一節(jié) 性病早期識(shí)別與危害第二節(jié) AIDS發(fā)展現(xiàn)狀與因素第三節(jié) 健身與艾滋病第四節(jié) 性健康教育與行為干預(yù)第五部分適能與多維健康評(píng)價(jià)第13章適能與多維健康全面評(píng)價(jià)第一節(jié) 亞健康評(píng)價(jià)第二節(jié) 多維健康危險(xiǎn)度評(píng)價(jià)第三節(jié) 心理測(cè)驗(yàn)第四節(jié) 營(yíng)養(yǎng)監(jiān)測(cè)與評(píng)價(jià)第五節(jié) 環(huán)境健康危險(xiǎn)評(píng)定

章節(jié)摘錄

插圖：一般而言，在開(kāi)始體能狀況尚未調(diào)整好，最好從鍛煉強(qiáng)度能量較易控制的第一類開(kāi)始，等到體能狀態(tài)提升，再慢慢加入第二、三類的活動(dòng)，較具變化及趣味性。另外也建議不要一開(kāi)始就貿(mào)然采取無(wú)氧鍛煉，容易造成運(yùn)動(dòng)傷害或心血管疾病并發(fā)的副作用。鍛煉心肺耐力目前較常用的項(xiàng)目有：快走、慢跑、游泳、騎腳踏車、登山、上下階梯、有氧舞蹈、跳繩、固定式腳踏車等，這些項(xiàng)目都屬于全身性大肌肉的活動(dòng)、活動(dòng)過(guò)程具有節(jié)奏性，又可持久進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)時(shí)容易自我控制強(qiáng)度及能量消耗，并不需要太復(fù)雜的設(shè)備，而且是屬個(gè)人性自我鍛煉的活動(dòng)方式。在選擇鍛煉項(xiàng)目時(shí)，應(yīng)依健身者的喜好、體能狀況和環(huán)境設(shè)備等因素綜合考慮，以容易實(shí)施、不易中斷、不需太大花費(fèi)，且不受氣候與場(chǎng)地影響的健身項(xiàng)目為最理想。

編輯推薦

《發(fā)展適能與多維健康》是山東大學(xué)人文社會(huì)科學(xué)青年成長(zhǎng)基金項(xiàng)目文庫(kù)。

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