二重洗腦

內(nèi)容概要

《二重洗腦》內(nèi)容簡介：香煙、美酒、濫交、毒品、賭博、電子游戲……戒不掉？到底是什么樣的力量讓上癮者如此難以自拔呢？據(jù)說意志薄弱、忍耐力差是克服依賴癥的最大問題——正如那句“我想戒，可是戒不了啊?！笨墒撬麄儭耙庵緢?jiān)強(qiáng)”地面對(duì)家人的失望、醫(yī)生的警告、身體疾病信號(hào)，冒著失去光明前途的風(fēng)險(xiǎn)，越過一切障礙，宛如革命義士般不屈不撓地回到讓他們神魂顛倒的成癮對(duì)象身邊。
不過，我們還有一條路，那就是——揭開上癮癥的真相。
風(fēng)靡全日本的戒癮斗士、專業(yè)醫(yī)師磯村毅博士為我們解密上癮的原理，從大腦醫(yī)學(xué)角度，給我們展示不靠毅力、只靠“揭露真相”就掃蕩一切上癮癥、依賴癥的輕松方法！

作者簡介

作者簡介：
磯村毅，名古屋大學(xué)醫(yī)學(xué)部博士畢業(yè)，德克薩斯大學(xué)研究員，后來回日本從事戒煙研究，現(xiàn)在是豐田紀(jì)念病院的醫(yī)師，同時(shí)是重啟大腦戒煙研究所的法人代表，研究呼吸器內(nèi)科，上癮癥心理學(xué)，藥學(xué)指導(dǎo)，還擔(dān)任藤田保健衛(wèi)生大學(xué)精神科的客座講師。著述有《重啟大腦！——不用戒煙的天堂》、《重啟大腦戒煙的推薦》、《考試是青春時(shí)代的經(jīng)營項(xiàng)目》、戒煙推廣言情手機(jī)小說《重啟大腦——多希望回到從前》。

書籍目錄

第一步  容易上癮的大腦                             19
人的“元認(rèn)知”力量                                       20
人是因?yàn)樽祓挷盼鼰焼幔?                                  21
對(duì)于酒精依賴者的建議                                     23
對(duì)于酒精的誤解                                           24
藥物和香煙對(duì)神經(jīng)的強(qiáng)制性刺激　                           26
“失樂園假說”                                           28
第一支香煙不香的理由                                     31
沒有香煙的早晨，癮君子們還神清氣爽嗎？                         33
飯后和酒桌上香煙                                         34
整個(gè)社會(huì)都陷入了心智陷阱                                 37
散布艾滋病毒的人們                                          40
性愛依賴者的大腦構(gòu)造                                   43
心地純潔的人                                             45
人為什么會(huì)迷戀上賭博游戲呢？                             47
擾亂“基礎(chǔ)認(rèn)知”的“變性意識(shí)狀態(tài)”                         50
第二步  二重洗腦的構(gòu)造                               57
光有“身體依賴”不算中毒                                 58
減壓和依賴癥                                             60
問題                                                     63
“神偷”與吸煙的關(guān)系                                     65
用“失樂園假說”來解讀“因?yàn)榭春⒆犹哿恕敝f         67
雙重洗腦——“獎(jiǎng)勵(lì)”和“恐怖”                           68
家庭暴力里的“獎(jiǎng)勵(lì)”和“恐怖”的雙重構(gòu)造                      70
“壞人”的手段                                           72
邪教團(tuán)里的“獎(jiǎng)勵(lì)”                                       74
在獨(dú)占“獎(jiǎng)賞”的構(gòu)造上，邪教團(tuán)和依賴癥是相同的           76
“社長叫你呢”——由依賴癥所產(chǎn)生的恐懼是什么？             79
想到“還可以吸”就放心，想到“再也不能吸了”就痛苦       81
帶有殘忍的“恐懼”                                       83
不存在“幸福的中毒者”                                  87
身體疾病里的“恐懼”和“獎(jiǎng)賞”的雙重構(gòu)造                 89
過度飲食的構(gòu)造                                           91
伸向魚缸里的金魚的魔掌                                   93
大麻（嗎啡）的原理                                       95
大麻不可能“比香煙更安全”                               98
即使斷禁癥狀很輕，它的依賴性也很強(qiáng)                       100
反復(fù)自殘的少女                                           102
名為“空虛”的監(jiān)獄                                       105
第三步 解讀失敗的理由！為什么擺脫不了依賴癥？    111
失敗的人常說的2句臺(tái)詞—— “我知道”、“ 我做不到”        112
“因?yàn)橐庵颈∪醪沤洳坏簟钡闹e言                           114
“堅(jiān)強(qiáng)”和“盲干”是兩回事                               116
因?yàn)闊o知所以懦弱                                         118
罪惡感和自我憎惡                                         121
即使你現(xiàn)在是“最差的狀態(tài)”                               123
“抗藥性”和“耐藥性”                                   127
關(guān)于老小孩的“覺察”                                     129
沒有必要特別討厭自己                                     131
“極限”和“覺察學(xué)習(xí)”                                   133
“焦慮”和“焦慮神經(jīng)癥”                                 135
誰也無法逃脫的不安                                       137
“能力不足”的恐怖                                       140
隱藏在成功體驗(yàn)里的心智陷阱                               142
“無明”的苦惱                                           144
第四步 將沉迷的大腦復(fù)位的方法                       151
“覺察”和“樂觀”的差別                                 152
從現(xiàn)象學(xué)角度來看感情和欲望的形成構(gòu)造                     155
發(fā)生在酒桌上的事情                                       158
突然感到空虛的時(shí)候                                       161
現(xiàn)象學(xué)的一般應(yīng)用                                         163
“應(yīng)該”這種想法的陷阱                                    165
抑郁癥里的不合邏輯的信條                                  167
向前邁出一步的勇氣——對(duì)于安定和變化的欲望                168
好了傷疤忘了疼                                            170
越戰(zhàn)士兵的悲劇與創(chuàng)傷回憶的關(guān)聯(lián)                            171
日常生活里的關(guān)聯(lián)性                                        174
超越語言的把握力                                          176
揭傷疤的功與過                                            178
特定的刺激和感情                                          180
在某自我啟發(fā)研討會(huì)上的體驗(yàn)                                181
有創(chuàng)傷回憶的老鼠                                          184
創(chuàng)傷回憶的處理順序                                        187
擺脫心智陷阱                                              195
改善迷戀于婚外戀的大腦                                    196
“我不再焦慮了”、“里面竟然有牛蒡！”                       199
溫和開朗的上司、溫柔的母親又重新回來了                    201
某個(gè)藥物依賴患者的變化                                    203
大腦的康復(fù)需要多長時(shí)間呢？                                205
“錯(cuò)誤的期待”和“錯(cuò)誤的恐懼”                            207
“揭露真相”的效果                                        209
世事難料                                                  212
請(qǐng)千萬不要掉以輕心！                                      215
洗腦是心智陷阱嗎？                                        216
謎語                                                      217

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