出版時(shí)間:2004-4-1 出版社:少年兒童出版社 作者:安秋玲
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《我好害怕》中講讓孩子大聲地說一些富有激勵(lì)性的語(yǔ)言,是一種積極的自我暗示,可以幫助孩子集中精力,在認(rèn)知與行為方面達(dá)到一致,從而克服害怕,但是這個(gè)過程應(yīng)循序漸進(jìn),家長(zhǎng)要把握好孩子的承受能力??謶?、害怕一般都伴隨著一定的生理反應(yīng),出現(xiàn)呼吸急促、頭暈和腿發(fā)抖等現(xiàn)象,而深呼吸是一種方理實(shí)用的放松方法,可以有效緩解害怕情緒引起的生理反應(yīng)。
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