生活中的中醫(yī)

前言

什么是健康？很多人認為沒有病就是健康。其實這種認識只說對了一半，或者說認識不夠全面。真正健康的概念是：世界衛(wèi)生組織（WHO）提出的：“健康不僅是沒有傷病，而是軀體上、精神上的健康和良好的社會適應(yīng)能力?！焙髞碛謱⒌赖滦摒B(yǎng)納入健康的范疇。概括地講就是身體和心理兩者都要健康。那么，怎么樣才能得到健康呢？從健康經(jīng)濟學的角度出發(fā)，尋求低成本的健康投入來獲得高質(zhì)量的身心健康，成為時下各領(lǐng)域都在研究的時髦話題。實踐證明，中醫(yī)藥以其“簡、便、廉、驗”的特點在防治疾病、促進健康方面有著無與倫比的優(yōu)勢，理應(yīng)在國家的醫(yī)療衛(wèi)生保障制度中占有重要的地位。讓人欣喜的是，國內(nèi)從事健康管理行業(yè)的人員已經(jīng)開始重視中醫(yī)藥，并就中醫(yī)藥“治未病”的特點，展開了相關(guān)嘗試。取得一些讓人矚目的成果

內(nèi)容概要

　　中醫(yī)保健防病，簡便廉驗?！渡钪械闹嗅t(yī)：低成本健康策略》先是重點介紹春夏秋冬四季健康養(yǎng)生策略，并針對日常生活起居中的吃喝拉撒睡進行中醫(yī)指導，隨后提供8種“殺手病”的中醫(yī)防治策略，推薦9類日常服藥注意事項、7種名貴中藥的科學服用和貯存方法，并配以插圖，實為一本有防有治的中醫(yī)健康管理讀本?！　　渡钪械闹嗅t(yī)：低成本健康策略》作者為年已八旬的名老中醫(yī)，著作等身，精神矍爍，臨床經(jīng)驗豐富，對中醫(yī)藥健康策略熟諳于心。作者在書中娓娓道來，如同在聽健康講座?？晒V大養(yǎng)生保健愛好者、健康管理行業(yè)人員閱讀參考。

書籍目錄

春日氣候孩兒臉春季要捂，穿戴要暖飲食宜省酸增甘廣步于庭，被發(fā)緩形調(diào)攝情志，養(yǎng)肝制怒踏青休閑好時節(jié)炎夏防暑濕穿衣戴帽要防曬清暑解熱話飲食夏季運動妙法清心寧神度炎夏夏季生活起居有講究夏季常備小藥箱冬病夏治真奇妙秋風送爽防秋燥秋季宜凍甘潤飲食防秋燥補肺益氣多運動樂以忘憂夜臥早起，與雞俱興冬季防寒，合理進補入冬穿衣戴帽有講究藥食進補，來春打虎嚴冬避寒巧鍛煉放松心情。多曬日光早臥晚起，必待日光吃喝拉撒睡中的中醫(yī)講究吃不是罪喝的科學從"拉撒"中知健康趕走失眠，睡出健康清潔廚衛(wèi)保健康科學使用家用電器中醫(yī)防治"殺手病"遠離高血壓（腦卒中）防治冠心病做一個快樂"糖人"降血脂，防治高脂血癥阻擊老年癡呆病癌癥只是慢性病，可防也可治日常服藥有講究中藥服用法和禁忌西藥劑型和服用法不能同吃的藥物與食物12類不能合用的中西藥孕婦不宜用的西藥八類藥女性經(jīng)期不宜服用會殺死精子的中草藥"偉哥"的8種副作用酒后忌服的藥物科學服用7種名中藥人參西洋參蛤蚧鹿茸冬蟲夏草靈芝珍珠

章節(jié)摘錄

插圖：春日氣候孩兒臉天地（自然界）是個大宇宙，人體是個小宇宙，人生活在自然界中，各種活動無不與之息息相關(guān)，所以中醫(yī)學里有“人與天地相應(yīng)”的整體觀說法。我們講究養(yǎng)生保健，同樣也要以“天地相應(yīng)”的觀點為指導，尤其是四季的養(yǎng)生保健。在此首先講有關(guān)春季保養(yǎng)的事宜。春季氣候的特點：總的趨勢是由寒轉(zhuǎn)溫，但在這總的趨勢中，還有乍寒、乍暖的變化，故有“春日氣候孩兒臉，一日變?nèi)儭钡恼f法。春季氣候有所變化，也影響到人體生理上的變化。其變化是氣溫影響人的皮膚汗孔，由致密而漸轉(zhuǎn)疏松，體表血脈亦由冬季緊縮而漸趨舒張。此外，春季氣候?qū)?nèi)臟也有其特有親和力，即主要影響肝，故《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“春氣通于肝”。由于“春氣通肝”的原因，同時也影響到精神方面。由于春季中人體環(huán)境的這些變化。故而要注意春季健康細節(jié)管理，如衣帽的穿戴、飲食衛(wèi)生、運動鍛煉、情志的調(diào)攝以及生活起居等都要以春季的氣候和人體變化為依據(jù)，然后作出有針對性的選擇。

編輯推薦

《生活中的中醫(yī):低成本健康策略》:健康管理，健康中醫(yī)，中醫(yī)管理，一生健康。健康需要中醫(yī)，中醫(yī)促進健康！中醫(yī)保健防病，簡便廉驗。春夏秋冬四季有哪些養(yǎng)生策略，中醫(yī)對吃喝拉撒睡有哪些保健說法，8類“殺手病”中醫(yī)如何防治，日常服藥有哪些注意事項，7種名貴中藥如何科學服用？一位年已八旬的名老中醫(yī)，在書中為您娓娓道來。

圖書封面

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