簡易穴位按摩療法

前言

　　《簡易穴位按摩療法》一書自首版發(fā)行以來，深受廣大讀者歡迎，一些老年大學(xué)還把它作為保健學(xué)課的教材，經(jīng)連續(xù)多次重印，并于2005年增加內(nèi)容修訂出版了第二版。應(yīng)廣大讀者要求，筆者又在第二版基礎(chǔ)上作了修整，此版修訂，調(diào)整了一些章節(jié)，精簡了文字，突出了圖解，并增補了某些新內(nèi)容。本次修訂后則具有以下幾個特點：　　1.穴位全。書中收編有全部經(jīng)穴，并有全部常用的全息穴，如手、足、耳和第二掌骨側(cè)全息穴?！　?.圖解詳。不僅每一穴位都有圖標(biāo)，常用手法也都有插圖?！　?.文字簡。文字闡述簡明扼要，通俗易懂?！　?.使用便。書中所列按摩方法，易學(xué)易用，手法簡便，具有很強的可操作性；書中附有“十四經(jīng)穴位分布圖”和按穴位名稱首字筆畫排列的“十四經(jīng)穴位名稱總表”，查穴、選穴都很方便。

內(nèi)容概要

　　《簡易穴位按摩療法(第3版)》文字簡明扼要，內(nèi)容通俗易懂，突出圖解，不僅每一穴位都有圖標(biāo)，常用手法也都有插圖，穴位齊全，書中有全部經(jīng)穴，并有全部常用的全息穴，如手、足、耳和第二：掌骨側(cè)全息穴。書中所列按摩方法，易學(xué)易用，手法簡便，具有很強的可操作性；書后附有“十四經(jīng)穴位分布圖”和按穴位名稱首字筆畫排列的“十四經(jīng)穴位名稱總表”，查穴、選穴都很方便。

書籍目錄

第一章 經(jīng)絡(luò)穴位第一節(jié) 十四經(jīng)一、十四經(jīng)脈二、子午流注第二節(jié) 常用穴位一、穴位的定位二、頭面部穴位三、上肢部穴位四、下肢部穴位五、胸腹部穴位六、腰背部穴位第二章 全息穴第一節(jié) 第二掌骨側(cè)全息穴第二節(jié) 耳全息穴一、耳郭前面解剖名稱二、耳全息穴的分布規(guī)律三、耳全息穴的定位和主治第三節(jié) 腳全息穴(反射區(qū))一、腳全息穴的分布規(guī)律二、腳全息穴的定位和主治第四節(jié) 手全息穴一、手全息穴的分布規(guī)律二、手全息穴的定位和主治第三章 按摩方法第一節(jié) 取穴原則一、經(jīng)穴、奇穴的取穴原則二、全息穴的取穴原則三、雜交法第二節(jié) 按摩手法一、按法二、摩法三、揉法四、推法五、叩法六、切法七、擦法八、壓丸法九、耳穴刺血法第三節(jié) 注意事項第四章 常見病癥的防治第一節(jié) 內(nèi)科病癥一、感冒二、支氣管炎三、肺炎四、冠心病五、心動過速六、心動過緩七、過早搏動八、心臟神經(jīng)癥九、高血壓病十、低血壓癥十一、貧血十二、急性胃腸炎十三、慢性胃炎十四、慢性結(jié)腸炎十五、慢性膽囊炎十六、食欲不振十七、便秘十八、更年期綜合征十九、慢性腎小球腎炎二十、甲狀腺功能亢進(jìn)二十一、甲狀旁腺功能亢進(jìn)二十二、前列腺炎二十三、尿潴留二十四、遺精二十五、陽痿二十六、頭痛二十七、三又神經(jīng)痛二十八、面神經(jīng)麻痹二十九、癲癇三十、落枕三十一、失眠三十二、膈肌痙攣三十三、眩暈三十四、暈車與暈船第二節(jié) 婦科病癥一、痛經(jīng)二、閉經(jīng)三、盆腔炎四、老年性陰道炎五、子宮脫垂六、乳腺小葉增生七、缺乳八、產(chǎn)后腹痛九、女性不孕癥第三節(jié) 外科及骨傷科病癥一、痔瘡二、直腸脫垂三、前列腺肥大四、膽石癥五、頸椎綜合征六、肩關(guān)節(jié)周圍炎七、網(wǎng)球肘八、腕關(guān)節(jié)扭傷九、腰肌勞損十、踝關(guān)節(jié)扭傷十一、坐骨神經(jīng)痛十二、肋間神經(jīng)痛十三、足跟痛十四、腓腸肌痙攣第四節(jié) 皮膚科病癥一、痤瘡二、藥疹三、帶狀皰疹四、蕁麻疹五、凍瘡六、手足皸裂第五節(jié) 五官科病癥一、假性近視二、老光眼三、原發(fā)性青光眼四、急性結(jié)膜炎五、麥粒腫六、電光性眼炎七、老年性白內(nèi)障八、老年性耳聾九、耳鳴十、慢性鼻炎十一、過敏性鼻炎十二、鼻衄十三、咽炎十四、牙齦炎十五、慢性扁桃體炎十六、牙痛第六節(jié) 小兒科病癥一、小兒按摩的特點、部位和手法二、小兒常見病癥治療第五章 自我保健和美容第一節(jié) 自我保健一、活血強身二、強心健腦三、健腸胃四、聰耳健目五、增強免疫力第二節(jié) 美容一、潤膚二、烏發(fā)三、除皺四、消斑五、明目第三節(jié) 減肥一、肥胖及原因二、按摩減肥三、飲食調(diào)理四、運動附錄附錄一 十四經(jīng)穴表解附錄二 十四經(jīng)穴位名稱總表

章節(jié)摘錄

　　十七、便秘　　便秘是指大便秘結(jié)不通，排便時間延長，或欲大便而艱澀不暢的一種病癥?！　治療方法]　　（1）推按腳全息穴，從直腸穴推至肛門穴，推3分鐘（圖4-15）?！　。?）按揉天樞、大橫穴各2分鐘?！　。?）用手掌順時針方向按摩腹部2分鐘。　　[隨癥加減]　?。?）食欲減退：加揉足三里穴2分鐘?！　。?）胸悶：加揉內(nèi)關(guān)穴2分鐘。　?。A(yù)防]　　（1）早晨可空腹喝一杯溫開水（或淡鹽開水），平時多吃新鮮蔬菜?！　。?）參加適量運動鍛煉?！　。?）養(yǎng)成按時大便習(xí)慣?！　∈恕⒏昶诰C合征　　更年期多指婦女月經(jīng)按生理情況自然停止的前后階段（45～50歲左右），此期間由于卵巢分泌功能衰退，內(nèi)分泌失調(diào)、自主神經(jīng)功能紊亂，引發(fā)一系列癥狀，稱為更年期綜合征?！　治療方法]　　（1）按揉三陰交穴（主穴）2分鐘（圖4-16）。　?。?）按揉腳全息穴頭、腦垂體、腎、生殖腺穴各2分鐘?！　。?）以手掌摩兩側(cè)腎俞穴3分鐘。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    簡易穴位按摩療法 PDF格式下載

---