天然排毒

內(nèi)容概要

隨著物質(zhì)生活的日益豐富，人們的生活、消費發(fā)生了變化，同時健康的理念也融入了人們的生活。各大藥店、商場琳瑯滿目的柜臺上，排毒保健的藥品、飲料等也陸續(xù)粉墨登場，從中可以發(fā)現(xiàn)“排毒強身”已經(jīng)在現(xiàn)代人的健康生活中占有重要的席位。    愛美的女士們對于健身、減肥、美顏津津樂道的時候，往往會忽視這些都跟排毒息息相關。男士們對排毒又是什么態(tài)度呢？很多男士一聽到“排毒”這個詞，會表現(xiàn)出一臉不屑，立刻聯(lián)想到“那是女人的專利”，他們認為男人既不用考慮美白，又不用塑身，更不用排毒。其實恰恰相反，不斷的應酬交際，工作的勞苦奔波，事業(yè)上的挫敗感以及各方面的壓力，都使男人心理上的壓迫感日益增大卻不能得到宣泄。對于中老年人來說，毒素更是健康的大敵，隨著年齡增長，中老年人身體機能逐漸衰退，排毒的重要性毋庸置疑。    本書從多個角度介紹了與毒素相關的知識，指導我們?nèi)绾瓮ㄟ^飲食、運動、按摩等方式促進排毒順暢；同時推薦了多款實用凈化排毒食譜，引導如何進行情緒排毒，為我們指引了一條健康生活的快捷方式?！　≌渲匚覀兊纳眢w，堅持天然排毒這個健康理念，才能讓我們以健康的體魄、充沛的精力迎接美麗人生；才能以更年輕、更活力、更積極的態(tài)度來擁抱美好生活！

書籍目錄

PART 1 毒素之說  排毒排的是什么毒  “毒”從何而來  毒素危害健康　毒素積聚身體的表現(xiàn)PART 2 通暢管道　美麗由排便開始　從“吃”到“排”全過程  宿便是顛覆美麗的萬惡之源  增強大腸排毒6種方法  運用掌指功夫排毒　想排毒嗎?來做“腸體操” 　排毒潤腸食物　腸道“大掃除”　OL排毒清腸實錄PART 3 排毒美容　何謂肌膚毒素　自由基帶來的健康損害　肌膚為什么要排毒　時尚排毒美顏方案　整合青春秘訣　堅決不做黃臉婆　自制面膜靚得健康　肌膚排毒天然護理法PART 4 運動排毒　運動改變體質(zhì)最有效　腹式呼吸益處多　流汗排毒PART 5 禁食排毒　為什么要禁食　毒素引致常見癥狀　禁食前要做準備　適時禁食有效排毒　禁食排毒注意事項　禁食帶來健康驚喜PART 6 凈化排毒食譜　簡易排毒天然果汁　排毒食療　健康排毒靚湯　對“癥”下藥，輕松排毒　慎選“排毒”食物　PART 7 妙用水茶醋排毒　水的妙處　茶的排毒妙用　花草茶排毒輕松簡單　食醋排毒法PART 8 情緒排毒　　宣泄情緒毒素，讓心靈呼吸　壓力釋放　快樂是減壓最佳處方　精神排毒小方略　優(yōu)質(zhì)睡眠帶來好心情附錄

圖書封面

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