44位名醫(yī)的44個健康忠告

內(nèi)容概要

　　由上海乃至全國的44位名醫(yī)，根據(jù)自己多年的從醫(yī)經(jīng)驗(yàn)，對廣大讀者十分感興趣的健康熱點(diǎn)問題，如一日三餐、生活起居、養(yǎng)生保健、疾病防治等，提出了44個忠告。這些忠告對健康而言，都是不能承受之輕，忽視不得，將它們分成5個黃金組合而匯集成冊，其含金量不可謂不高。只要遵從名醫(yī)忠告，就能確保健康一生。它十分適合初中以上文化程度的人尤其是中老年人閱讀。

書籍目錄

黃金組合之一忠告1 早餐，吃得一定要科學(xué)忠告2 調(diào)整膳食，走出補(bǔ)鈣誤區(qū)忠告3 莫吃酸敗了的植物油忠告4 補(bǔ)充營養(yǎng)僅僅靠吃是不夠的忠告5 “七分飽”就是卻病良方忠告6 認(rèn)清咖啡里的是是非非忠告7 活不到九十九，都是自己的錯忠告8 春季體檢正當(dāng)時忠告9 上班一族：警惕辦公室綜合征黃金組合之二忠告10 口腔黏膜病輕視不得忠告11 高血壓患者不該模糊的九大模糊概念忠告12 防止心房顫動造成危害忠告13 干預(yù)，要搶在發(fā)生腦卒中之前忠告14 腦梗死：防更勝于治忠告15 血脂異常，防治有誤區(qū)忠告16 高血黏度，又一種“時髦病”忠告17 小心！現(xiàn)代生活可能會帶來血液病黃金組合之三忠告18 胃病，都是胃酸惹的禍忠告19 脂肪肝防治莫入八大誤區(qū)忠告20 別掉進(jìn)“乙肝轉(zhuǎn)陰”的陷阱忠告21 抗肝纖維化貴在一個“早”字忠告22 滿足哮喘患者未滿足的需求忠告23 請關(guān)注2型糖尿病“后備軍”忠告24 骨質(zhì)疏松正在吞噬老年人的健康忠告25 遠(yuǎn)離膝關(guān)節(jié)疼痛忠告26 入秋莫貪涼，謹(jǐn)防關(guān)節(jié)炎黃金組合之四忠告27 解讀學(xué)齡前兒童十大問題行為忠告28 警惕兒童發(fā)育中的極端現(xiàn)象忠告29 幫受困于睡眠問題的女性解困忠告30 “紅顏殺手”正逼近年輕人忠告31 要關(guān)注和預(yù)防乳腺癌忠告32 環(huán)境激素，比癌癥更可怕忠告33 煙草正為你敲開癌癥之門忠告34 宜為肝癌早設(shè)防忠告35 秋冬之交，腫瘤患者宜注意食養(yǎng)忠告36 切不要病急亂投醫(yī)黃金組合之五忠告37 帕金森病離我們并不遙遠(yuǎn)忠告38 早點(diǎn)走出退休后的心理陰影忠告39 抑郁癥，值得關(guān)注的“超級殺手”忠告40 內(nèi)源性抑郁癥，苦惱的早醒者忠告41 不要濫用抗菌藥忠告42 切莫亂點(diǎn)眼藥水忠告43 使用膏方，防止五大誤區(qū)忠告44 冬病夏治講究配合治療

章節(jié)摘錄

　　忠告9上班一族：警惕辦公室綜合征　　噪聲污染讓人心好煩　　也許你在辦公室里，突然感覺有些頭昏眼花，注意力難以集中，甚至開始煩躁不安，以至無法工作。你會以為是自己太疲倦了，而只有很少的人會把這些反應(yīng)和噪聲聯(lián)系在一起?！　⊙芯勘砻?，辦公室噪聲正日益成為辦公室人員健康的新威脅，越來越多的辦公室內(nèi)的聲音量值超過了國家規(guī)定的40分貝噪聲標(biāo)準(zhǔn)。更加讓人擔(dān)憂的是，這種威脅因沒有引起足夠的重視，正在成為一個“隱形殺手”?！　‖F(xiàn)代城市的辦公室噪聲主要來自交通噪聲、辦公樓內(nèi)的機(jī)器噪聲和建筑物自身不合格的消音措施導(dǎo)致的噪聲，而前兩者占了辦公室噪聲污染的70%以上?！　C(jī)械噪聲也是辦公室的一大污染。越來越多的寫字樓為了降低成本，根本沒有在冷卻塔、空調(diào)送風(fēng)機(jī)、水泵等機(jī)器安裝時考慮安裝消音設(shè)備。通常租、購辦公樓的一方?jīng)]有認(rèn)真對此項(xiàng)內(nèi)容進(jìn)行過考察，只有當(dāng)設(shè)備真正進(jìn)入使用階段時才暴露真相。嚴(yán)重的情況是放在桌子上的水杯會隨著機(jī)器的音頻振動，人的胳膊放在桌上也會不由自主地顫動。　　造成噪聲還有一個原因就是辦公室的隔音問題。房屋的消音、隔音狀況本來是判斷房屋質(zhì)量一個很重要的方面，但近些年很多新建的辦公樓樓層之間的隔板、房間之間的墻壁，隔音、消音都不達(dá)標(biāo)，隔壁打電話聽得一清二楚，樓上打字機(jī)聲音就像在自己的房間里，地下車庫一走車樓上就知道?！　　?/pre>








圖書封面






評論、評分、閱讀與下載



還沒讀過(38)
勉強(qiáng)可看(275)
一般般(469)
內(nèi)容豐富(1946)
強(qiáng)力推薦(159)


 


    44位名醫(yī)的44個健康忠告 PDF格式下載