實(shí)用女子防身術(shù)

內(nèi)容概要

本書分為練習(xí)篇和實(shí)戰(zhàn)篇兩部分。練習(xí)篇介紹了女子防身搏擊基本技術(shù)、女子防身操、女子健身健美，幫助女性朋友掌握基本的搏擊技巧和身體素質(zhì)鍛煉方法。實(shí)戰(zhàn)篇包括生活中的各種防身姿勢(shì)、女子防身術(shù)的臨場(chǎng)應(yīng)用、抗暴謀略，介紹了女性在面對(duì)歹徒時(shí)可采取的各種實(shí)戰(zhàn)技法和策略。全書內(nèi)容以普及為主，適當(dāng)兼顧提高，主要適用于廣大女性、大中學(xué)校女學(xué)生和自學(xué)者使用，同時(shí)對(duì)公安干警和從事女子防身的教學(xué)人員亦有一定的參考價(jià)值。

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