體育鍛煉與養(yǎng)生

內(nèi)容概要

　　《體育鍛煉與養(yǎng)生》是根據(jù)2002年《全國(guó)普通高等院校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的精神，結(jié)合中醫(yī)院校學(xué)生體育課程的特點(diǎn)和課外體育鍛煉的需要編寫而成，共有體育理論、基礎(chǔ)體育和中國(guó)傳統(tǒng)保健體育三章。 　　第一章介紹了體育基礎(chǔ)理論，使讀者了解體育鍛煉對(duì)健康的作用，掌握自我評(píng)價(jià)和科學(xué)鍛煉方法；第二章主要介紹深受群眾喜愛的球類、健美操、形體訓(xùn)練、武術(shù)、游泳、滑冰等30余個(gè)基礎(chǔ)體育項(xiàng)目及鍛煉方法；第三章介紹了11個(gè)中國(guó)傳統(tǒng)保健體育特色項(xiàng)目的鍛煉方法，如太極拳、太極劍、五禽戲、八段錦、易筋經(jīng)等。 　　《體育鍛煉與養(yǎng)生》不僅適用于中醫(yī)藥院校學(xué)生，也適合各類高等院校各層次學(xué)生使用，也可作為一般群眾終身鍛煉或患者康復(fù)期鍛煉的指南。

書籍目錄

第一章　體育理論第一節(jié)　體育概述第二節(jié)　高等學(xué)校體育第三節(jié)　體育的生理科學(xué)基礎(chǔ)第四節(jié)　體育的心理科學(xué)基礎(chǔ)第五節(jié)　體質(zhì)、體能與健康第六節(jié)　體質(zhì)檢測(cè)與評(píng)價(jià)第七節(jié)　體育運(yùn)動(dòng)保健常識(shí)第八節(jié)　中國(guó)傳統(tǒng)保健體育概述第二章　基礎(chǔ)體育第一節(jié)　足球第二節(jié)　籃球第三節(jié)　排球第四節(jié)　乒乓球第五節(jié)　羽毛球第六節(jié)　棒、壘球第七節(jié)　形體訓(xùn)練第八節(jié)　健美操第九節(jié)　武術(shù)第十節(jié)　田徑第十一節(jié)　游泳第十二節(jié)　滑冰第十三節(jié)　其他體育項(xiàng)目介紹第三章　中國(guó)傳統(tǒng)保健體育第一節(jié)　簡(jiǎn)化太極拳第二節(jié)　三十二式太極劍第三節(jié)　四十二式太極拳第四節(jié)　四十二式太極劍第五節(jié)　十六式太極拳動(dòng)作第六節(jié)　十六式太極劍第七節(jié)　五禽戲第八節(jié)　八段錦第九節(jié)　易筋經(jīng)第十節(jié)　太極拳六段選附錄一　學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）附錄二　《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》實(shí)施辦法

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