出版時(shí)間:2003-7-1 出版社:上??茖W(xué)技術(shù)出版社 作者:瑪麗-克里斯蒂娜?德普倫 頁(yè)數(shù):61
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內(nèi)容概要
你知道良好飲食的基本公式,就像游戲子一樣,是421嗎?從美臀維納斯塑像到頂級(jí)模特的苗條身段,女性的身材根據(jù)時(shí)尚推崇的標(biāo)準(zhǔn)不斷演變。豐腴的腹部、圓形的大腿、纖細(xì)的腰肢、隆起的胸脯,每位女性都擁有相同的王牌去吸引他人。主要的食譜一覽無(wú)遺:為何可行?為何不能持久?這一切都是為了重新找到飲食平衡。誰(shuí)能幫助你減肥?應(yīng)該相信減肥幫手嗎?一份完整的資料讓你擁有完美的女性身材。
作者簡(jiǎn)介
瑪麗-克里斯蒂娜·德普倫《女性周刊》“健康與體形”專(zhuān)欄的主編。
書(shū)籍目錄
一 發(fā)現(xiàn) 排斥某些食物毫無(wú)益處,重要的是知道如何彌補(bǔ)飲食偏差,保持飲食平衡。二 認(rèn)知 1 從美臀維納斯塑像到埃及女性 2 雅典和羅馬發(fā)現(xiàn)飲食學(xué) 3 中世紀(jì)流行節(jié)食、纖細(xì)身材和小乳房 4 從文藝復(fù)興到18世紀(jì),東方體形成為時(shí)尚 5 自然、蒼白或豐滿的體形 6 女性解放史 7 四季豆時(shí)尚 8 1950-1960年:“性象征”的來(lái)臨 9 具有女性特點(diǎn)的厭食象征 10 女性“控制”身體時(shí)三 觀察 從美臀維納斯雕像到頂級(jí)模特兒的纖細(xì)身材,女性身材從未停止過(guò)演變。四 了解 1 每個(gè)人都有自己的形體重量 2 限制性食譜 3 分解食譜 4 最佳組合食譜 5 低熱量食譜 6 優(yōu)質(zhì)食普:飲食平衡 7 女性需要的維生素和礦物質(zhì) 8 苗條的朋友與敵人 9 “去毒”食譜五 尋找 一份為避免發(fā)胖的完整資料,為控制飲食偏差及重現(xiàn)體形和活力的訣竅。
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