圖解肌肉運動療法

內(nèi)容概要

　　本書主要介紹各種因肌肉運動不當、關(guān)節(jié)和骨骼創(chuàng)傷后所致疾病的肌肉替代療法，能引導和幫助患者通過肌肉按摩和自身的肌肉運動鍛煉，以解除各種痛癥和不良癥狀。本書按肌肉痛癥加以分類，介紹一些簡便、容易的肌肉按摩和自我保健方法，圖文分解肌肉、痛癥及各種療法，相輔相成，使讀者一目了然地學會簡單的治療和運動鍛煉方法。

書籍目錄

I 肌肉和關(guān)節(jié)1 什么是肌肉（1）隨意肌與非隨意?。?）肌肉最忌諱的姿勢2 正常關(guān)節(jié)和肌肉的名稱（1）人體關(guān)節(jié)及骨骼名稱（2）人體肌肉的名稱3 各關(guān)節(jié)的功能和肌肉（1）關(guān)節(jié)的功能（2）各關(guān)節(jié)的功能和肌肉II 常見肌肉痛癥1 頭痛（1）偏頭痛（2）頭頂痛（3）額肌痛（4）頭后痛2 頸痛（1）頸強癥（2）難咽癥3 肩膀痛（1）肩膀前面痛（2）肩膀后面痛（3）肩旁中間痛4 腰痛（1）腰椎痛（2）下腰痛（3）臀部側(cè)面痛（4）一般性腰痛（5）臀肌痛5 膝痛（1）膝內(nèi)側(cè)痛（2）膝外側(cè)痛（3）膝周圍痛III 其他與肌肉相關(guān)聯(lián)的癥狀1 坐骨神經(jīng)痛2 膝后部痛3 尾骨痛……IV 不良姿勢分析附錄

編輯推薦

　　偏頭痛即頭半邊痛，這是由于不良的姿勢，習慣和精神緊張等原因造成的。肌肉群正如土壤、空氣，如果這部分出現(xiàn)問題，那么支配這些肌肉群的血管，神經(jīng)、淋巴等系統(tǒng)相應地就會出現(xiàn)問題，從而導致代謝紊亂。

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