家庭捶摩保健

內(nèi)容概要

捶摩療法淵源流長，我國古代僅限在宮廷內(nèi)傳習，它的保健作用還鮮為人知。    本書簡述了中醫(yī)五臟與捶摩補瀉、捶摩的生理作用、鍛煉須知與禁忌、捶摩必備用品等；詳細介紹身體各部分捶摩鍛煉日程，以及慢性病、常見病、多發(fā)病的防治，重點介紹功能性鍛煉的方法。    本書通俗易懂，易學易用，實用有效，配有作者親自示范的160余幅照片，患者可以按圖自己學會治療方法。    本書不受年齡、性別的限制，它是亞健康者、體質(zhì)虛弱者及患者的日常保健用書，同時還可供按摩、針灸初學者參考。

書籍目錄

第一章 捶摩概述 第一節(jié) 中醫(yī)五臟與捶摩補瀉 第二節(jié) 捶摩的生理作用 第三節(jié) 鍛煉須知與禁忌 第四節(jié) 捶摩的必備用品 第五節(jié) 捶摩中常用的按摩方法 第六節(jié) 腧穴的取穴和主治第二章 身體各部分的鍛煉日程 第一節(jié) 鍛煉前的預(yù)備動用 第二節(jié) 前胸部 第三節(jié) 小腹部 第四節(jié) 后背部 第五節(jié) 頸項部 第六節(jié) 頭面部 第七節(jié) 陰部 第八節(jié) 手臂部 第九節(jié) 腿部第三章 常見病的防治 第一節(jié) 骨質(zhì)疏松癥 第二節(jié) 男性性功能障礙 第三節(jié) 女性性功能障礙 第四節(jié) 減肥 第五節(jié) 美容 第六節(jié) 頸椎病 第七節(jié) 肩關(guān)節(jié)周圍炎 第八節(jié) 腰痛 第九節(jié) 下腰痛 第十節(jié) 坐骨神經(jīng)病 第十一節(jié) 頭痛 第十二節(jié) 聲帶麻痹 第十三節(jié) 便秘 第十四節(jié) 慢性泄瀉 第十五節(jié) 胃痛 第十六節(jié) 咳嗽 第十七節(jié) 心悸 第十八節(jié) 閉經(jīng)

媒體關(guān)注與評論

書評在歷史的長河里，人的一生似乎是短暫的。不過，春去秋來幾十年，每個人都不免要遭遇到生老病殘、養(yǎng)兒育女、防病治病之類的問題。要想妥當解決這些問題，就必須“居者有其屋”——健康屋。我們策劃的這套“健康屋”，將不同的開本來區(qū)分不同的專題，為你擋住疾病之風雨，帶來健康之安寧。她會成為你享受幸福生活的安樂窩，也是你成就輝煌事來的避風港。

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