家庭養(yǎng)生保健

內(nèi)容概要

健康長(zhǎng)壽，是人類的第一需求。人生百歲，是世世代代夢(mèng)寐以求的美好愿望。那么，人能不能健康長(zhǎng)壽?能不能活到百歲?作者根據(jù)中外古今長(zhǎng)壽老人的長(zhǎng)生經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生保健理論，提出想得開(kāi)、睡得著、吃得下、走得動(dòng)、適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)和定期健康檢查六項(xiàng)健康基石；同時(shí)，論述了有病不可怕，可怕的是不以為然或是憂心忡忡、惶惶不可終日，應(yīng)該積極配合醫(yī)生，做好自我保健，同樣能健康長(zhǎng)壽。最后，對(duì)疾病突發(fā)事件如何做好自救互救，把損失降低到最低限度，也作了簡(jiǎn)要的介紹。內(nèi)容深入淺出，易學(xué)易會(huì)，操作性、實(shí)用性強(qiáng)，是現(xiàn)代家庭必備的“醫(yī)學(xué)顧問(wèn)”。

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