女性美容營(yíng)養(yǎng)與飲食

內(nèi)容概要

本書根據(jù)女性特點(diǎn)，結(jié)合營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)，系統(tǒng)地介紹了有關(guān)女性美容與飲食營(yíng)養(yǎng)的知識(shí)。內(nèi)容包括營(yíng)養(yǎng)與美容、飲食美容、飲食減肥、中醫(yī)減肥與中醫(yī)及其不同生理時(shí)期女性飲食營(yíng)養(yǎng)。    本書內(nèi)容科學(xué)、新穎、實(shí)用，具有較強(qiáng)的針對(duì)性，可供從事飲食營(yíng)養(yǎng)保健的專業(yè)人員以及廣大女性參考。

書籍目錄

前言一 營(yíng)養(yǎng)與美容 （一）皮膚美容的營(yíng)養(yǎng)素 （二）常用美容食物    1、物美價(jià)廉的“美白護(hù)膚品”   2、消降皺紋的食物   3、使人眼睛明亮的營(yíng)養(yǎng)素 （三）“天然美容師”——蘆薈二 飲食美容 （一）美容中藥與美容飲料 （二）飲食美容原則與美容食物的效果 （三）美容藥膳   1、祛斑藥膳方   2、潤(rùn)膚增白藥膳方   3、痤瘡食療藥膳方   4、美發(fā)護(hù)發(fā)藥膳方   5、長(zhǎng)發(fā)生發(fā)藥膳方   6、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)藥膳方   7、增胖藥膳方三 飲食減肥與中醫(yī)藥減肥 （一）飲食減肥   1、飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合   2、飲食減肥原則   3、成年肥胖者減肥食譜舉例   4、兒童肥胖癥綜合治療方案   5、飲食減肥方法   6、飲食預(yù)防肥胖   7、常用減肥食物 （二）中醫(yī)藥減肥四 合理營(yíng)養(yǎng)和平衡飲食 （一）青春少女的飲食營(yíng)養(yǎng) （二）白領(lǐng)麗人的飲食營(yíng)養(yǎng) （三）孕產(chǎn)婦的飲食營(yíng)養(yǎng) （四）更年期婦女的飲食營(yíng)養(yǎng)

圖書封面

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