養(yǎng)瘦

用戶評(píng)論 (總計(jì)183條)

•   原來Jolin是這么減肥的，我一直真的以為她真的靠吃煮菜葉子活著呢，哈哈！
  
  這本書就算是Jolin多年減肥經(jīng)驗(yàn)的心得體會(huì)了，說的都是簡單直白的內(nèi)容，看過后恍然大悟，可能是對(duì)我當(dāng)時(shí)的心情吧，我當(dāng)時(shí)是餓了好多天，頭暈眼花，渾身沒勁兒，于是就買了這本書，現(xiàn)在每天堅(jiān)持吃一點(diǎn)蔬菜堅(jiān)果類的，照樣也會(huì)瘦，也沒那么難受了。
  
  以下是我覺得她說的很有用的幾點(diǎn)：
  1：寒涼的食物確實(shí)是要少碰，吃完了容易水腫。
  2：只吃一餐或不吃，不可取。
  3：每天都看體重計(jì)是不對(duì)的，要了解自己的身體，注意身形的變化。
  4：水果，紅豆，堅(jiān)果，大棗和油份必不可少，每天都要吃一點(diǎn)，但不能為了解饞吃，是身體需要什么吃什么。
  
  不過我覺得她落下一點(diǎn)，就是口味要清單，太甜太咸太辣都不要吃，漢堡鹵味更不要吃，口味重容易變饞，吃了還想吃。
  
•   原來Jolin是這么減肥的，我一直真的以為她真的靠吃煮菜葉子活著呢，哈哈！
  這本書就算是Jolin多年減肥經(jīng)驗(yàn)的心得體會(huì)了，說的都是簡單直白的內(nèi)容，看過后恍然大悟，可能是對(duì)我當(dāng)時(shí)的心情吧，我當(dāng)時(shí)是餓了好多天，頭暈眼花，渾身沒勁兒，于是就買了這本書，現(xiàn)在每天堅(jiān)持吃一點(diǎn)蔬菜堅(jiān)果類的，照樣也會(huì)瘦，也沒那么難受了。
  以下是我覺得她說的很有用的幾點(diǎn)：
  1：寒涼的食物確實(shí)是要少碰，吃完了容易水腫。
  2：只吃一餐或不吃，不可取。
•   好身材，養(yǎng)出來——亞洲百變天后Jolin蔡依林，教你養(yǎng)出健康苗條好身材！影視明星舒淇美麗推薦，能吃能睡能瘦不反復(fù)！內(nèi)容很好,值得看一看的
•   這可以說是jolin的血淚史，我自己以前減肥的錯(cuò)誤方法在里面基本上都包括了?？戳酥笪也琶靼?，減肥的真正目的不在于骨瘦如柴 而是擁有漂亮的蘋果??！~jolin說：我們要的是別人看到你說最近你變漂亮了 而不是說：最近你又瘦了。希望大家都能養(yǎng)瘦！~jolin把很多高級(jí)營養(yǎng)師的教導(dǎo)免費(fèi)傳給了我們~我以前減肥只吃水果，后來身上長瘀斑反彈也暴快！看了此書瞬間醒悟了。可惜就是書的內(nèi)容不是很多~
•   能吃能睡又能瘦 我已經(jīng)很瘦了但是身材不夠勻稱，讀JOLIN的這本書，好找到健康的瘦身方法
•   這本書 就是為了瘦身存在的。不過覺得 蔡小姐有些啰嗦啊【笑~ 本身我是個(gè)騎士 也聽說過蔡小姐的【不要命減肥方法們】 她說她寫這個(gè)書的目的是為了 辟謠 為了不讓大家走彎路。我以前也學(xué)過她的減肥方法 看了這本書之后 我知道 怎么去養(yǎng)瘦了 這名字取得真好~既然身體不是短時(shí)間吃胖的 我們?yōu)槭裁匆獜?qiáng)求短時(shí)間的瘦下來呢？
  都是 實(shí)用又健康的方法方法
  和蔡依林一起養(yǎng)瘦吧！
•   《養(yǎng)瘦》是一本貫穿——既要瘦，也要健康的這個(gè)概念的減肥常識(shí)書
  Jolin真的是以身體會(huì)的經(jīng)歷告訴我們減肥最好是怎樣減，雖然她是按照營養(yǎng)師制定的計(jì)劃減的肥，但是她也將基本的方法告訴我們了，我們其實(shí)也是可以學(xué)到東西的
  而且這本書真的糾正了我很多錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，教會(huì)了我很多關(guān)于健康地生活的方法
•   終于等到j(luò)olin親授的減肥秘籍啦~非常激動(dòng)~非常開心~養(yǎng)瘦，不光是瘦，還要瘦得健康，瘦得美麗。能看得出來jolin是很用心在寫這本書，非常漂亮的內(nèi)頁，是我喜歡的風(fēng)格~任何減肥法無法堅(jiān)持的話都不會(huì)起作用的，所以關(guān)鍵還是堅(jiān)持。和好姐妹一人買了一本，要在偶像的帶領(lǐng)下奔向養(yǎng)瘦的美好生活啦~
•   一直很欣賞蔡依林，她的執(zhí)著，她的堅(jiān)強(qiáng)，她的鍥而不舍，她的永不放棄，她是很好的榜樣。這本書里的插圖很漂亮，內(nèi)容也很有章節(jié)，減肥還是得有堅(jiān)強(qiáng)的毅力。冰凍三尺，非一日之寒，身上的肉肉也不是一頓飯吃出的結(jié)果，所以親們，要加油哦，我都把Jolin的照片放在床頭，每天看一眼，激勵(lì)自己，想減肥的朋友一起加油吧！
•   Jolin的這本書讀起來很舒服，感覺她是用很親切的口吻向大家分享她的個(gè)人瘦身經(jīng)驗(yàn)，不像網(wǎng)絡(luò)上有些減肥方式那么極端進(jìn)而傷害身體健康，而是用比較溫和的方式來教你正確無害的瘦身方法和瘦身觀念，是一本個(gè)人覺得很喜歡的瘦身書。
•   很喜歡Jolin、我相信這個(gè)世上沒有胖女人，只有懶女人。希望《養(yǎng)瘦》能給我的減肥計(jì)劃增添科學(xué)性和可行性。
•   很喜歡Jolin，書中的方法很實(shí)用，雖然我挺瘦的吧，但是健身的方法營養(yǎng)的飲食還是對(duì)我很有幫助的。推薦給大家，尤其是減肥的女孩子，健康減肥真的很重要。
•   喜歡Jolin,也知道她在瘦身方面的努力，在書店里翻了翻覺得很像薄荷網(wǎng)上看的健康瘦身，希望自己能一起瘦下來~~
•   全力支持jolin~！減肥是女人一輩子的事情呀~??！能有jolin那么瘦就完美了。
•   這真的最好最實(shí)用的減肥書。書里介紹了各種損壞身體健康的無效的減肥法。（MM們減肥需慎重哦）。JOLIN式減肥法的精髓在書里有詳細(xì)的介紹哦。各位值得擁有！順便說下，物流快捷，服務(wù)態(tài)度好。。贊一個(gè)。
•   書本中蔡依林介紹如何健康減肥，能吃能睡就能瘦，真的很好，而事實(shí)上我們調(diào)節(jié)好身體各器官的功能運(yùn)作正常，也就能自然瘦下來，而且還很健康。
•   主要是教你一種生活的狀態(tài) 減肥 節(jié)食一系列的減肥方法都是錯(cuò)誤的 養(yǎng)瘦是吃 吃的好 吃的健康 吃的皮膚好 書教你的是一種理念 告訴你 真正的瘦是養(yǎng)出來的 健康的膚色 如果按照本書做 是會(huì)健康 但是變瘦的幅度慢......
•   很多人都覺得這沒用，但是為什么還有那么多人用錯(cuò)誤的方法減肥呢？你說這書沒用，大可不必買，你不是也沖著減肥去的嗎？前車之鑒，Jolin也是從了很多彎路才有了今天的身材，當(dāng)初不也是沒人告訴她嗎？損害了健康。自己的親身經(jīng)歷總比“百度xxx減肥方法”好啊，還是有必要買的?？戳酥?，當(dāng)自己想迅速節(jié)食減肥，那是對(duì)健康的損害，我們要正確樹立減肥觀念，在自己控制不住自己的時(shí)候，看看這本書，很有效果的。減肥不是一朝一夕的事，是一場(chǎng)持久戰(zhàn)?。?！
•   最喜歡的蔡依林寫的書，美容很詼諧幽默，毫不枯燥，對(duì)我改善身體狀況，健康減肥幫助很大。很喜歡！支持Jolin。
•   一直喜歡蔡依林，她給我很多鼓勵(lì)，我希望可以通過她的指導(dǎo)，變瘦變美，同時(shí)身體健康。書本非常滿意，包裝好，物流快，書里面的內(nèi)容很親切，好像Jolin就在你身邊，我一定會(huì)加油??！
•   雖然內(nèi)容比較少，但是比較實(shí)用，而且Jolin在里面表達(dá)的生活態(tài)度、減肥態(tài)度都挺健康，餐單健康還挺豐盛，挺好的。
•   這本書不錯(cuò)，傳輸給讀者的是一種養(yǎng)生的觀念，而不僅僅是痛苦的減肥過程要如何堅(jiān)持，只要有好的心態(tài)就會(huì)有健康的習(xí)慣，健康的身體，理想的曲線。對(duì)Jolin的關(guān)注已經(jīng)好多年了，她的固執(zhí)和堅(jiān)持每個(gè)人都知道，真的很佩服她，這本書是她給大家的健康指導(dǎo)，旨在養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣和最優(yōu)的生狀態(tài)。
•   書，本來是奔著jolin買的，拿到手翻了幾頁，發(fā)現(xiàn)內(nèi)容也是很好的。養(yǎng)瘦是一種心態(tài)，心態(tài)好了，身心自然健康，也就不會(huì)胖到哪里去了。
•   處女座Jolin把認(rèn)真發(fā)揮到了極致，把女生養(yǎng)瘦要注意的事項(xiàng)都寫進(jìn)去了，書最后還有一些健身小貼士，不錯(cuò)
•   因?yàn)閖olin姐姐的書，就買了~~里面主要是教大家怎樣去健康飲食，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣~~不過，還是那句老生常談的話，任何減肥方法需要毅力?。?/li>
•   以前專門以節(jié)食為主來減肥，現(xiàn)在有了這本養(yǎng)瘦，我終于可以放心大膽的吃了。哈哈
•   跟著Jolin一起“養(yǎng)瘦”吧。
•   里面的信息是否完全正確還待考證，但Jolin的養(yǎng)瘦心得態(tài)度卻讓我受益匪淺，特別適合想要健健康康、慢慢瘦下來的朋友！贊！??！
•   明星背后有常人難以想象的艱苦，她們對(duì)身材的要求一直很高，以為會(huì)是非人般的減肥方法，卻發(fā)現(xiàn)jolin是健康減肥的領(lǐng)航者
•   書的順序的排列是，讓你有健康的減肥心態(tài)，然后摒棄錯(cuò)誤的減肥方法，開始健康的減肥生活，然后就是堅(jiān)持！和調(diào)理，道理很簡單但貴在堅(jiān)持！和Jolin一起加油！
•   繼續(xù)一如既往的支持了Jolin的新書、這本書給想健康減肥的美眉們引導(dǎo)了正確的方向、受益匪淺吶...
•   作為一個(gè)天生的吃貨，確實(shí)有很多需要改進(jìn)的地方，比如美容，比如減肥，跟著蔡依林學(xué)習(xí)養(yǎng)出好身材
•   正品，寫的很好，覺得非常有用的健康減肥書！支持Jolin！
•   里面都是彩頁的~看著好開心吖~~好評(píng)好評(píng)超好評(píng)~~
  而且內(nèi)容真的很有用~是很健康的減肥方式~~看著都覺得身心愉悅~值得我們好好學(xué)習(xí)研究~
  喜歡jolin~~~更喜歡她這份耐心~把專業(yè)營養(yǎng)師的經(jīng)驗(yàn)都介紹給大家~
  真心覺得這本不錯(cuò)~
  堪比大S的美容大王
•   Jolin的經(jīng)歷，告訴你該如何健康瘦身~~
•   相信jolin的健康瘦身方法，用毅力和決心完美蛻變。
•   圖文并茂的一本書，純粹是喜歡JOLIN才買來看的，書里講的是如何正確的瘦身，但是沒有具體的辦法，只是指引作用罷了
•   JOLIN出的書必買，但是看了之后發(fā)現(xiàn)真的收獲很多 ，里面講的東西很有實(shí)用性，大愛 ，希望真的能減肥，支持JOLIN~~~
•   按理來說我是沒有習(xí)慣買這類書的 沖著我的公主 那是必買不可的 還是蠻有用的 Jolin的減肥副作用 我曾經(jīng)都有過 所以感覺還是值得買的書 反正我是喜歡Jolin嘛?。。。?！
•   很佩服jolin精神 做事一直都那么努力 看了這本書 覺得受益匪淺 要減肥同時(shí)也要健康
  健康的減肥
•   養(yǎng)瘦一書，讓我更欣賞蔡依林了。很實(shí)在，很實(shí)用的瘦身之道。
•   一如既往的支持JOLIN~~~借鑒Jolin的瘦身方法真是太贊了
•   巨棒的物流人員 在重慶下雨的情況下 專門在校門口等 然后淋著雨 等了差不多半個(gè)小時(shí)啊 不得不佩服物流人員有多好 昨天中午買的今天中午就到了 是不是巨棒?。?！一直就想買JOLIN的這個(gè) 哈哈哈哈哈 終于擁有了 好好減肥吧親~
•   沖著蔡依林的名氣買的 看她那么瘦 肯定有方法的 但是 看完以后 覺得 真是很空洞 沒什么實(shí)際的 總結(jié)起來 就是 均衡飲食 適量控制 多多運(yùn)動(dòng) 我們單位的老中醫(yī)就是這么說減肥的事情的 就是管住嘴 邁開腿 什么都有了 所以 呵呵
•   Jolin實(shí)用自己的身體來證明減肥的關(guān)鍵，沒有理由再去盲目跟風(fēng)了...
•   其實(shí)我們公主jolin的書都大愛啦，嘿嘿，這么久了才買回來，雖然不是臺(tái)版的，但也超級(jí)開心的，翻了幾頁，哈哈，我也想減肥啦，吼吼，加油咯我！
•   就像朋友說的一樣，我們把減肥當(dāng)成一種口頭禪，每次都是在要付出行動(dòng)的時(shí)候，而且每次都沒有堅(jiān)持下來、、這點(diǎn)我還是能好好的像Jolin好好學(xué)習(xí)、、、
•   很好的書，是正版，jolin寫的好好，書中還介紹減肥方法和減肥誤點(diǎn)!
•   很喜歡JOLIN。這本書很不錯(cuò)??！適合想瘦想健康的美眉~
•   jolin！就是棒??！我喜歡！這本書讓讀者感到，瘦身其實(shí)應(yīng)該是件快樂的事情！
•   全書基本都在傳達(dá)一個(gè)理念，要營養(yǎng)均衡，只是吃的分量的問題，還有吃什么對(duì)身體好什么不好，打算把每天吃的食物分量都記下來， 今天記了一天，沒有超標(biāo)，感覺很好！不愧是Jolin,一直很喜歡她。
•   Jolin的書耶～很棒的一本書，回去要好好看看，努力減肥！
•   一直都很喜歡JOLIN，這次她新書給我的驚喜真的不小，一定會(huì)堅(jiān)持減肥的
•   和大家說的其實(shí)差不多，我覺得這書對(duì)減肥確實(shí)沒有多大用處，但是就是喜歡jolin，就買了
•   謝謝Jolin這本書，我要瘦下來，永遠(yuǎn)支持你！——Ivan
•   jolin的減肥正品書哦！
•   很值得所有要瘦身的愛美的女生，不用再迷茫了，動(dòng)力加上好的方法，一定會(huì)成功養(yǎng)瘦的。。。
•   是一本不錯(cuò)的瘦身養(yǎng)身書，更正了很多人錯(cuò)誤的減肥觀念，提倡健康瘦身的理念，瘦身確實(shí)是一輩子該做的功課，值得好好實(shí)踐！
•   挺好的，物流也挺快，希望我會(huì)瘦，沖Jolin買的
•   昨天一拿到這本書就迫不及待的看完了，這本書真的是我了解獲得很多，也明白我總是不能減肥成功的原因了，原來最簡單的合理膳食就可以達(dá)到瘦身效果，為此我還特意去買來料理機(jī)希望我能成為健康瘦美人
•   有了蔡依林這本書，希望可以找到適合自己的減肥方法，瘦身成功
•   很喜歡這本書。減肥要有一個(gè)好心情，與自己的body合作愉快才能養(yǎng)瘦！加油！
•   公主在書里面寫了很多自己的減肥經(jīng)驗(yàn)
  大家快來跟公主一起養(yǎng)瘦吧。
•   本來我是沒有興趣買這本書的，但是看到身邊的朋友真的按照書上所說，真的瘦下來了！而且身邊也真的有家人需要減肥，也真的嘗試過許多方法，無效且反彈！書中用了非?？谡Z化的文筆，感覺更親近地去了解怎樣才可以瘦而且健康！所以我推薦有興趣的朋友都看一下吧！會(huì)有不一樣的收獲！強(qiáng)調(diào)減肥的路長而艱險(xiǎn)，大家為了健康，堅(jiān)持就是勝利啦！
•   肯定沒說的 好書 我要減肥??！我要養(yǎng)瘦?。。?！
•   想要減肥就是：吃好油+少量蛋白質(zhì)（肉，雞蛋等）+適中主食+稍多素菜，不吃零食、甜食、油炸食品，這樣堅(jiān)持下來，一個(gè)月可減2斤，雖然很少，但是不會(huì)傷身體，而且絕對(duì)健康。
•   有你做偶像真是太幸福了??！我是看過書才發(fā)表評(píng)論的，感謝Jolin，辛苦你了，我從中了解到很重要的理念，是我一直都沒有意識(shí)到的，一顆念念不舍的大腦和一幅垂死的肉身，這難道就是我的生活形態(tài)？書的質(zhì)量也不錯(cuò)，只是怎么封底還印著9——9暢銷文庫的字樣？書的封面其實(shí)是一張小海報(bào)，但肯定對(duì)折了，要是能送一幅真人身高的海報(bào)就好了，這樣掛起來，天天看見，也是個(gè)好提醒哦。我覺得選擇書籍和讀書不在人云亦云上，所以別太逼迫自己，自己從中有所得就好！重要的是煥發(fā)自己的人生形態(tài)，走自己的路就好，沒有什么真理能提前預(yù)知人的未來，更不需要爭(zhēng)取到那里報(bào)到，境界也無需比較，本來各人人生形態(tài)都各自在變化。健康既不是對(duì)自己壓榨也不是對(duì)別人的侵略，想一想，美麗、健康、好身材本來就是一輩子的事情，沒有別的捷徑哦！
•   養(yǎng)瘦，但愿我看完，也可以能吃能睡又能瘦。
•   Jilin講的那些瘦身方法自己本人很認(rèn)同，因?yàn)槎际亲裾湛茖W(xué)的原理在不傷害健康的前提下讓自己變瘦，準(zhǔn)備先試試看！
•   感覺是瘦得健康 美麗的瘦 還有孕婦減肥的呢~~ 斟酌一遍后便能實(shí)施實(shí)際行動(dòng)了??！
•   蔡依林的這本書與其說是減肥書 不如說是如何吃 就是在教大家如何少吃 如何正確吃
•   里面的內(nèi)容很豐富，讓我們重新建立正確的減肥觀，即能瘦，又不傷害身體的方法肯定是所有MM都想知道的吧~~
•   挺不錯(cuò)的書，體重不是一切，改變減肥心態(tài)，好好控制，多多運(yùn)動(dòng)，自然而然就會(huì)瘦下去的、、、
•   女生總是很在意皮膚、身材，書中蔡天后介紹了自己的養(yǎng)瘦心得，但是總覺得看完后沒什么太大的感觸，其實(shí)，說道天亮，還得是注意飲食+適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，管住嘴多動(dòng)腿，呵呵~
  讓我們一起變美！
•   其實(shí)減肥這個(gè)問題貴在堅(jiān)持，胖瘦其實(shí)真的無所謂，只要身體好好的就行。
•   jolin蔡依林的書 支持！
•   蔡依林出的第一本書啊，怎么能不買？
  嚴(yán)格來說，我不算是騎士，但是三年前受朋友影響，喜歡上她。尤其看了她個(gè)各張專輯里的MV之后，驚嘆于她的高難度舞蹈以及驚人的體力，一點(diǎn)點(diǎn)被她感動(dòng)。
  這么努力的人，小小的支持一下，對(duì)我來說，也并非難事。
  之前買了她那張最新的CD，感覺很不錯(cuò)，打算繼續(xù)**當(dāng)訂。
  拿到書之后立馬拆包裝，立馬看，其他都還好，就是插圖少了點(diǎn)...
  看完之后覺得還是蠻有用的，最起碼更正了我的瘦身觀念，當(dāng)然了，也深深佩服她的毅力。
  嗯嗯，大家都要加油，變苗條！
•   就是指出了，網(wǎng)上謠傳的那沒減肥方法，但是她到底是什么瘦的就沒說了
•   覺得這本書改變我一直以來對(duì)瘦身的誤區(qū)，看過之后我明白了其實(shí)瘦身很簡單，只要把平時(shí)的飲食注意調(diào)節(jié)，加之學(xué)習(xí)書中的成功案例，以一定能成功，真心覺得內(nèi)容很詳細(xì)，具體到每天吃什么，怎么運(yùn)動(dòng)，等
•   因?yàn)椴桃懒植刨I這本書的，排版和內(nèi)容很喜歡，能在字里行間讀出Jolin的真誠，贊哦~
•   大愛蔡依林，加油，Jolin。。。
•   跟很多朋友都推薦了，人為什么會(huì)胖，吃的東西分哪一些，要怎么吃才會(huì)瘦，瘦的健康，真的很好！
•   能吃能睡又能瘦能吃能睡又能瘦能吃能睡又能瘦
•   我是jolin的粉絲，書里面的內(nèi)容結(jié)合了科學(xué)的知識(shí)（有專業(yè)機(jī)構(gòu)的理論支持），只可惜我木有堅(jiān)持下來，但里面的內(nèi)容真的非常好
•   我相信大家買這本書大多數(shù)跟我一樣都是沖著蔡依林買的，收到書后用了一下午的時(shí)間看完，覺得這本書不是再向你介紹她的減肥，她的運(yùn)動(dòng)量，而是要告訴你，健康減肥的一個(gè)態(tài)度，只要有一個(gè)正確的健康減肥態(tài)度，減肥就不再是件難事，這本書更強(qiáng)調(diào)的是你的心，而不是要你馬上就動(dòng)起來，節(jié)食起來，反正我認(rèn)為這是一本好書，我也在向書里的內(nèi)容那樣開始我的減肥生涯
•   超愛jolin的~~~~ 這本書愛著很舒服 里面的方法都很健康是她自己試過的 也很健康 推薦哦~~
•   很適合我，我覺得里面的東西新穎而有道理，讓人耳目一新的感覺，總的來說，支持蔡依林的養(yǎng)瘦?。?！
•   非常喜歡蔡依林，之前買不到《養(yǎng)瘦》，后來發(fā)現(xiàn)當(dāng)當(dāng)有賣，果斷下單，價(jià)格很便宜，書也是正版，質(zhì)量很好，快遞也很給力，極力推薦！～真的很棒！
•   喜歡蔡依林的身材，照著書做吧！不要太緊張的減肥，不要對(duì)身體有害的減肥，這本書能教給我怎么科學(xué)減肥，身體是革命的本錢，在不傷身體的前提減出好身材，這個(gè)不能著急，我正一步步的做，希望會(huì)有很好的效果。
•   喜歡jolin十多年了，她的書我一定支持，書里面說的很中肯，雖然廢話比較多，哈哈，但實(shí)際內(nèi)容還是不錯(cuò)的！喜歡支持jolin
•   只能說Jolin這本書里唯一值得看的是她的照片，拍的很自然，很美。而文字內(nèi)容真的不敢恭維，看了也覺得浪費(fèi)時(shí)間。
•   好書好書，我要照著蔡依林的方法越養(yǎng)越瘦，我現(xiàn)在在用紐崔萊的營養(yǎng)品，還有結(jié)合我自身的鍛煉，我覺得特別有效果，感覺特別好，人越來越瘦了，而且營養(yǎng)也上去了，食指上的半月痕也長出來了，真的是太好了?。。?/li>
•   最喜歡那句 吃才是減肥的開始
•   我是看了《天天向上》一期節(jié)目才知道蔡依林出了這本新書的，很是歡喜，最近體重越來越增加，看到這本書后，對(duì)于減肥的信心大增，起碼不會(huì)讓我走很多彎路，還能健康的美下去！
•   如題，我以前一直像大多數(shù)人一樣認(rèn)為節(jié)食是減肥最省力的方法，可是這種方法真的給我的身體帶來了疾病，看了這本書我知道了正確減重的觀念，在實(shí)踐之后也真的沒有不舒服或者體重驟升，反而神經(jīng)不用再緊繃了，天天將自己的心情與一個(gè)不那么重要的數(shù)字捆綁在一起，雖然現(xiàn)在的我還是希望能苗條一點(diǎn)，但是不再像以前一樣用自己的身體開玩笑了，體重也在一點(diǎn)點(diǎn)的下降，雖然幅度小但是是健康的，現(xiàn)在的我很快樂
•   非常好的一本書 值得推薦 jolin的方法很健康?。?！
•   一方面試為了支持jolin，另一方面也是因?yàn)槲揖褪菍W(xué)營養(yǎng)師的，還不錯(cuò)！但是實(shí)質(zhì)性內(nèi)容比較少，明星出書，你懂的！
•   Jolin的書 大力支持一個(gè) 有的東西還是挺有用的
•   封面的色彩很鮮艷，Jolin看上去更美了。一拿到就迫不及待的拆開看了，圖文搭配很好，值得學(xué)習(xí)收藏。
•   總結(jié)就是，吃是減肥的第一步

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