S形美人體雕手冊(cè)

內(nèi)容概要

有那么多健康減肥的選題，不管是道聽(tīng)途說(shuō)亂減肥的從前，還是追求速效減肥方式的現(xiàn)在，所有女人想要的結(jié)果就是——瘦！瘦！瘦！     在這么極端的想法下，報(bào)紙醫(yī)療版上出現(xiàn)了減肥減到危及生命的新聞，社會(huì)版上出現(xiàn)了為了減肥欠下百萬(wàn)刷卡金的匪夷所思消息，實(shí)在讓人不得不搖頭，這些真的是追求窈窕身段的必經(jīng)過(guò)程？！而瘦——就是美麗的最終點(diǎn)嗎？     《秀》提倡“S美人”的美麗精神，女人就是要以最Smart、Safe的方法，來(lái)Shaping自己的身材，你可以擁有最完美的S曲線，同時(shí)也能閃耀女人該有的Shiny、Sexy光芒。     S形美人不是在數(shù)字上斤斤計(jì)較，也不認(rèn)為瘦到40公斤才是美，我們會(huì)找出最適合自己的方法，在不損害健康的前提下，塑出自己的S黃金比例身材。     《秀》首先為你策劃第一輪胸、腰、臀重點(diǎn)雕塑S計(jì)劃，在飲食、運(yùn)動(dòng)、保養(yǎng)三管齊下的努力之下，大聲秀出你的S曲線以及S宣言吧！

書(shū)籍目錄

測(cè)測(cè)你的S曲線需求     身材看起來(lái)不夠S，到底是哪里出了問(wèn)題？做做測(cè)驗(yàn)，找出你目前最需要的S計(jì)劃。美胸S計(jì)劃 抓出4個(gè)破壞胸部曲線的元兇     胸部曲線的發(fā)展不盡如人意，原因可不是一朝一夕千萬(wàn)的，讓我們從生活中找出4個(gè)不夠S的原因。美麗胸部曲線，一分鐘姿勢(shì)矯正     每天早上從起床開(kāi)始，利用一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間進(jìn)行身體姿勢(shì)的訓(xùn)練，可使歪斜、錯(cuò)誤的身體形態(tài)漸漸回歸正常。超級(jí)豐胸食物    自始至終天然食物本身所扮演的角色從未動(dòng)搖，它依舊是那個(gè)能讓女人美麗的黃金寶庫(kù)。從中西醫(yī)與專(zhuān)家們精心設(shè)計(jì)的食譜中，進(jìn)行優(yōu)質(zhì)的豐胸美食計(jì)劃吧！  核桃奶酪汁  鱸魚(yú)青瓜湯  黃豆燉肉  藥材燉豬腳筋  山藥排骨湯  海鮮木瓜盅 動(dòng)一動(dòng)，雕塑S形身材 女人動(dòng)起來(lái)，美胸曲線S篇   HOT健胸器材  1.胸部推舉機(jī)  2.蝴蝶擴(kuò)胸機(jī)  3.斜凳推舉啞鈴  HOT健胸體操  1.胸前陰抗橫推  2.跪姿伏地挺身  3.胸部等長(zhǎng)收縮運(yùn)動(dòng)難以開(kāi)口問(wèn)醫(yī)生的乳頭、乳暈問(wèn)題集 完美胸形按摩術(shù) 十二星座塑身密碼      纖腰翹臀S計(jì)劃抓出4個(gè)破壞腰臀曲線的元兇美麗腹臀部曲線一分鐘姿勢(shì)矯正聰明吃出平腹翹臀曲線女人動(dòng)起來(lái) 腰臀曲線S篇縮腹翹臀按摩術(shù)胸、腹、臀整形手術(shù)熱門(mén)排行

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書(shū)評(píng)健身教練強(qiáng)力推薦12招，最有效豐胸·瘦腰·提臀運(yùn)動(dòng)。		

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