吃到飽減肥

內(nèi)容概要

《吃到飽減肥:杜坎纖食瘦身法》包含以下四個連續(xù)的階段：一、“速效期”，讓體重快速下降。二、“緩效期”，讓體重達(dá)到預(yù)設(shè)目標(biāo)。三、“鞏固期”，穩(wěn)定體重不復(fù)胖。四，“穩(wěn)定期”，永久維持穩(wěn)定的瘦身成果。
杜坎纖食瘦身法在國際上享譽(yù)已久，被公認(rèn)為“終極減肥法”。杜坎纖食革命性的瘦身理念在于“讓你減肥期間吃飽，速瘦，還能終生維持理想體重”，通過不用控制食欲、無需計算卡路里的科學(xué)有效四階段瘦身法，真正成為每個飽受肥胖困擾人的終極減肥方式-
常規(guī)節(jié)食減肥法之所以讓人難以堅持，是因為需要減重者不斷與饑餓感作斗爭，而杜坎纖食法的一大美妙之處就在于讓你永遠(yuǎn)飽足。任何嘗試過這個法則的人很快就會意識到那種心理上的滿足，因為你的潛意識會告訴你“已經(jīng)吃過，完全不餓”，減肥者隨之也降低了對食物無節(jié)制的渴望。此外，蛋白質(zhì)也有助于保持肌肉群，絲毫不用擔(dān)心因為過瘦而失去身體線條。
杜坎醫(yī)生結(jié)合數(shù)十年的臨床經(jīng)驗，提供減重者一系列健康且安全的指導(dǎo)，實(shí)行飲食法后第一周就有立竿見影成效，以精確的階段性目標(biāo)，加強(qiáng)并維持減重者的動力，簡單且具效率地解決“停滯期”和“復(fù)胖問題”，本套纖食瘦身法是目前公認(rèn)最自然、健康、安全又有效的減肥法！書中附有多道精心設(shè)計的中式減重食譜，讓您在瘦身之余，不再挨餓，還可盡情享受美食！

圖書封面

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