吳式太極拳

前言

　　本人系浙江省臨海人氏，生于1911年。自幼體弱多病，為鍛煉身體，十多歲就在家鄉(xiāng)學(xué)少林拳，利用課余時間訓(xùn)練。大學(xué)畢業(yè)后任某理論刊物編輯，由于伏案過度，常高熱不退難以堅持。幸遇友人介紹，向吳式太極拳創(chuàng)始人吳鑒泉的長子、吳家拳杰出傳人吳公儀學(xué)練吳式太極拳。自練拳以來（除了上海剛解放時，參加市軍管會財經(jīng)部門的接管工作，有幾個月沒有機(jī)會練拳外），數(shù)十年如一日，從不間斷。八十余歲，手腳仍輕松靈活，推手也不覺疲倦，這一切都得益于練太極拳?！　∥蚁騾枪珒x老師學(xué)的是鑒泉宗師晚年修訂的吳式新架，在學(xué)習(xí)過程中得到師兄丁晉山、丁德山等的熱情幫助和指導(dǎo)；鑒泉宗師的高足楊孝文每次見面也總是懇切地指教，使我對吳式新架達(dá)到了愛不釋手的地步。　　我練太極拳約六十年，在這期間，曾為同好們講過課；曾與顧留馨老師一起講解過王宗岳的《太極拳論》古典著作；曾發(fā)表過《吳式太極拳講義》、《太極拳的理論和實踐》（講義）；1989年出版了《吳式太極拳基礎(chǔ)》（上海科技教育出版社出版）等等。我在練拳和推手過程中，深感吳式新架更重視體內(nèi)的行氣走勁，小圈子多于大圈子，虛實的要求更明確，用意也更縝密細(xì)致，從中我找到了自己的練習(xí)途徑。

內(nèi)容概要

　　《吳式太極拳》對太極拳基本要領(lǐng)、拳架和推手的關(guān)系、推手的各種用勁技巧都作了細(xì)致介紹，有較全面的指導(dǎo)意義。書中最后還附錄了幾篇重要的太極拳前輩名言，有心深研者如能像吃補(bǔ)藥一樣細(xì)細(xì)咀嚼、深刻體會，吃透每一篇文章的精神實質(zhì)，對練好太極內(nèi)家功夫必將有意想不到的啟發(fā)和幫助。希望這一《吳式太極拳》的出版，能成為太極拳愛好者的“引路人”。

作者簡介

　　李仁柳，生于1911年，師從于吳式太極拳的創(chuàng)始人吳鑒泉的長子、吳家拳杰出傳人吳公儀，深獲真?zhèn)?，練拳約六十年，是我國著名武術(shù)家。他曾與顧留馨老師一起講解過王宗岳的《太極拳論》古典著作，發(fā)表過《吳式太極拳講義》、《太極拳的理論和實踐》（講義），1989年出版了《吳式太極拳基礎(chǔ)》，為繼承和發(fā)揚(yáng)吳式太極拳作出了巨大的貢獻(xiàn)。　　本書對太極拳的基本要領(lǐng)、拳架和推手的關(guān)系、推手的各種用勁技巧都作了細(xì)致介紹，有較全面的指導(dǎo)意義。書中最后還附錄了幾篇重要的太極拳前輩名言，有心深研者如能像吃補(bǔ)藥一樣細(xì)細(xì)咀嚼、深刻體會，吃透每一篇文章的精神實質(zhì)，對練好太極內(nèi)家功夫必將有意想不到的啟發(fā)和幫助。希望這一本書的出版，能成為太極拳愛好者的“引路人”。

書籍目錄

一、太極拳與吳家拳二、吳式太極拳的基本要領(lǐng)(一)“意”為統(tǒng)帥，“氣”為主導(dǎo)(二)虛領(lǐng)頂勁、尾閭中正(三)涵胸拔背、氣沉丹田(四)沉肩墜肘、松腰垂臀(五)分清虛實、重心中定(六)動中求靜、內(nèi)外俱練三、拳架、推手相輔相成(一)拳架動作分節(jié)名次(二)拳架主要動作規(guī)范(三)拳架為體、推手為用四、山右王宗岳《太極拳論》剖析五、尚巧不尚力，在粘走運化上用功夫(一)定步練法(二)活步練法六、推手中各種勁的探討(一)聽勁(二)懂勁(三)走勁(四)化勁(五)引勁(六)拿勁(七)發(fā)勁(八)提勁(九)開勁(十)合勁七、推手與散手八、結(jié)束語附錄一、張三豐等先輩名言二、吳鑒泉《吳家太極拳》部分名言三、金庸論太極拳

章節(jié)摘錄

　　太極拳的特點是：“動中求靜，靜中蘊(yùn)動，動靜偕諧，一氣貫通?！碧珮O拳為內(nèi)家拳，與少林拳等外家拳有別，據(jù)大史學(xué)家黃宗羲在《南雷文選·王征南墓志銘》中寫道：“少林拳勇名天下，然主于博人，人亦得而乘之。有所謂內(nèi)家者，以靜制動，犯者應(yīng)手立仆，故別少林為內(nèi)家，蓋起于宋之張三豐。”又其子黃百家在《內(nèi)家拳法》中寫道：“張三豐既精于少林，復(fù)從而翻之，是名內(nèi)家?！睆埲S是個高道，學(xué)識淵博，精通哲理，深諳陰陽，氣功造詣深厚，故能闡發(fā)拳理創(chuàng)編“太極十三勢”，流傳于世。十三勢是取我國古代太極陰陽學(xué)說的“八卦”、“五行”之?dāng)?shù)，以形于外的四正方、四斜角和進(jìn)退顧盼定為“勢”，以蘊(yùn)于內(nèi)的擁（ban音搬）、撮、擠、按、探、捌、肘、靠和沾連粘隨不丟頂為“勁”，方圓規(guī)矩，內(nèi)外一體?！　∏宕轿魅送踝谠涝凇熬ㄈ?、劍法、槍法，研究了數(shù)十年而頗有心得”的基礎(chǔ)上，從我國古代太極陰陽學(xué)說的代表作《易經(jīng)·系辭》里的“易有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦”，以及“一陰一陽之謂道”和《太極圖說》里的“無極而太極，太極動而生陽，動極而靜，靜而生陰”等論述中提煉出《太極拳論》的開篇：“太極者，無極而生，動靜之機(jī)，陰陽之母也”。用一分為二的觀點來說明太極拳的動靜。

編輯推薦

　　太極拳習(xí)練　　楊式太極拳　　楊式太極拳架與推手　　精簡楊式太極拳　　吳式太極拳　　吳式太極拳架與推手　　三十六式太極導(dǎo)引保健功　　常式太極拳　　武術(shù)運動基本訓(xùn)練　　武術(shù)初階　　練功十八法　　王子平拳術(shù)技法——基本功、彈腿、串彈腿　　王子平拳術(shù)套路精選——大洪拳、五路查拳、三路炮拳　　王子平器械套路精選——四門刀、青龍劍、查拳門

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