一生的自行車計(jì)劃

用戶評(píng)論 (總計(jì)129條)

•   當(dāng)全副裝備著的山地車隊(duì)伍拉風(fēng)地從身邊馳過，很Fashion有木有？！精力充沛地往前沖，揮汗如雨的樣子真是性感迷人，令人熱血沸騰，恨不得加入其中。時(shí)尚的山地車之旅俘獲了許多熱愛運(yùn)動(dòng)、熱愛戶外的年輕人的心，如果你也想?yún)⑴c其中，不妨先看看這部《一生的自行車計(jì)劃》。
  隨著騎行愛好者越來越多，我一點(diǎn)都不擔(dān)心咱們國家從傳統(tǒng)的自行車王國，轉(zhuǎn)而成為現(xiàn)代的自行車王國。目前，國內(nèi)的騎行運(yùn)動(dòng)方興未艾，顯見井噴期即將到來。無論未來的單車采取什么樣技術(shù)，它始終都是由人力來操作和控制的，距離保護(hù)“人”為時(shí)尚遠(yuǎn)。所以，騎行者要注意自我保護(hù)，而我國關(guān)于騎行方面的專業(yè)書籍卻少得可憐，而能夠全方位介紹騎行的書籍那就更成鳳毛麟角。
  羅伊?沃雷克，曾騎上萬里路橫越北美、歐洲和新西蘭，完成世上數(shù)一數(shù)二艱難的自行車賽。比爾?科多夫斯基，《鐵人三項(xiàng)》等多本運(yùn)動(dòng)雜志創(chuàng)辦人，在美國西部進(jìn)行無數(shù)次長程旅行。這兩位身經(jīng)百戰(zhàn)的騎行老手，必然會(huì)給你的騎行之路，指點(diǎn)迷津。
  本書從騎車技巧到自行車調(diào)整，從騎車飲食到應(yīng)對(duì)突發(fā)事件，這是一本讓你由外行變內(nèi)行，由騎士變成真正的高手的書。這本書不僅僅限于課堂的枯燥說教，里面的故事和經(jīng)驗(yàn)，讓閱讀充滿了樂趣。
  非常喜歡，某自行車的廣告語：換個(gè)步伐前進(jìn)。生活，就是需要在不斷地變化中，尋找快樂！騎行，這種健康、新鮮的運(yùn)動(dòng)方式，在國外已經(jīng)有了很長的發(fā)展歷程，而在我國也在悄然起步。騎行川藏線　用單車丈量這條平均海拔在4000米以上的公路，已經(jīng)成為了眾多騎行愛好者的夢。看過電影《轉(zhuǎn)山》，一位幫助死去的哥哥完成騎行夢想的臺(tái)灣青年——張書豪，從麗江騎車到拉薩的故事。在清秀壯麗的西藏風(fēng)情中，張書豪走完了兩千多公里的路程，懷著對(duì)死去哥哥的思念，經(jīng)歷千難萬險(xiǎn)達(dá)到拉薩，在生與死的掙扎中洗禮成長。也許我們獨(dú)自一人沒有騎行川藏線的勇氣，但是我們可以在閑暇之時(shí)，約三五好友，一起去享受那份悠閑自在。
  其實(shí)騎行只是一個(gè)思想的載體，和徒步一樣都和雙腿有關(guān)，只是速度快些，可以完成一些徒步很難想象的旅程，讓車上承載的思想能夠延展更大的空間，但又不像開汽車那樣霸道和遠(yuǎn)離自然。
•   騎車在路上
  　　因?yàn)橐粋€(gè)男人，他是個(gè)狂熱的自行車愛好者。他曾毅然決然地辭掉工作，不管不顧地，從整日敲程序的工作中掙脫出來，一路騎車從深圳出發(fā)，途徑廣西，到了成都、云南、西藏、青海。。。歷時(shí)三個(gè)多月。我在城市的繁華中，看他發(fā)在微博里一路的心情與途徑的美景，仿佛也跟著他走過了那一路的山山水水，溝溝壑壑。
  　　后來，我也買了自行車，我甚至也漸漸喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。我偶爾跟著他的車隊(duì)，從深圳出發(fā)，騎行去惠州，在夜色的掩映下，我們自由地穿行在郊外的路上，越來越多地親身體驗(yàn)了解到了自行車這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的樂趣。
  　　開始讀眼前這本《一生的自行車計(jì)劃》，是因?yàn)檎娴拈_始意識(shí)到自己需要了解更多關(guān)于自行車的常識(shí)、自行車運(yùn)動(dòng)的利弊，以及如何處理一些緊急狀況。如果想在這條路上走得更遠(yuǎn)更長久，那么不能緊緊地局限于最初的激情，而需要更多的常識(shí)與技巧來作支撐。很慶幸這本書，除了給我們具體而詳盡了介紹了自行車的訓(xùn)練、技巧、調(diào)整、旅程，還十分客觀地為我們說明了自行車運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的身體疾病，以及情緒心理問題，比如，骨質(zhì)疏松癥。它也并非只是點(diǎn)到即止，接下來又為給出了應(yīng)對(duì)的方案與措施。這是人文關(guān)懷的編排。
  　　書里有些常識(shí)是值得我們了解的。比如，剎車常識(shí)。對(duì)于我這個(gè)只有一兩年騎行經(jīng)驗(yàn)的人來說，我向來認(rèn)為剎車以后輪為主，而書中卻交代我們剎車要三分之二前剎，三分之一后剎，而雨天則要前后各半。后來為此問題特地請(qǐng)教了一些比較有經(jīng)驗(yàn)的朋友，他們對(duì)書中的說法表示贊同。這也是對(duì)我腦袋中自行車知識(shí)的一個(gè)補(bǔ)充。
  　　開始愛上騎車是因?yàn)槟腥耍S持這份持續(xù)的愛的則是因?yàn)橄矚g上了騎在路上的感覺。就如同許多有錢又有點(diǎn)閑的人喜歡出門旅游的理由一樣，走在路上，心在路上，靈魂在路上。騎車，不需要太有錢，也不需要太有錢，只需要有點(diǎn)體力。所以對(duì)于書中說，“只要你的身體足夠健康，你可以一百歲還在參加百里賽?！辈皇菦]有根據(jù)的。書中也給我們分享了許多職業(yè)自行車手們的故事，以及自行車愛好者們的心得——騎車可以驅(qū)走或帶來負(fù)面情緒。他們的故事更讓我們對(duì)自行車這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有了更多的了解與展望，懂得要如何地調(diào)整自己的內(nèi)心，以及將來可能會(huì)遇見的心理問題。
  　　不管怎樣，只惟愿這一生都能健康地騎車在路上，風(fēng)呼呼地吹過耳畔，心仿佛變得輕省起來，所有的煩心事被置之腦后，沉浸在自我的世界中思考那些屬于自己的過往與未來。
•   當(dāng)今，私家車已經(jīng)司空見慣，開車族在享受轎車的風(fēng)光之后，機(jī)動(dòng)車帶來的一些影響也浮出水面，肚子大了，腿懶了，身體狀況不如之前了。于是很多人開始棄車改為步行，更有一些有遠(yuǎn)見的人把目光投向已經(jīng)被人們遺忘了的自行車。
  《一生的自行車計(jì)劃》就是這樣一群自行車的熱衷者，他們騎車闖天下，走遍世界的各個(gè)角落，同時(shí)參加各類比賽。這一族群，年齡有大，有小，參差不齊，但他們都因?yàn)樽孕熊囀芤娣藴\。
  對(duì)自行車并不陌生，八十年代，它就是我們的代步工具，很小的時(shí)候就開始騎車了，因?yàn)閭€(gè)子矮，車子比較大，而且笨重，所以只能斜著身子，把一條腿伸進(jìn)橫梁下面去起，可依然樂此不彼。直到長高了，能夠自如騎車了，那時(shí)候輕便的自行車讓我羨慕不已，可困難的家庭不能滿足我的愿望，有一輛笨重的自行車也比沒有強(qiáng)了。如今的自行車更為高級(jí)，登山車，賽車……名目繁多，款式多樣，想買什么樣的都可以如愿，難怪那些汽車一族那么熱衷。
  這本書從自行車選擇和修理、身體鍛煉、技巧訓(xùn)練、傷病預(yù)防等諸多方面進(jìn)行了介紹，同時(shí)講了一些訓(xùn)練者的真實(shí)事例，因?yàn)橛泄适拢屛覀冏x起來興趣盎然，絲毫沒有枯燥感。書中集中表達(dá)了一個(gè)觀點(diǎn):無論把騎自行車當(dāng)做一種交通方式還是一種運(yùn)動(dòng)，無論是想挑戰(zhàn)自我還是休閑娛樂，它都是充滿魅力的。如果你真想用自行車來實(shí)施自己的健身計(jì)劃，或者你真想60歲有個(gè)30歲的心臟，那么用這本書來指導(dǎo)自己的健身計(jì)劃是絕對(duì)可行的。
  兩個(gè)作者，他們用自己的真實(shí)故事在講述一個(gè)讓很多人都羨慕不已的行為，堅(jiān)持下去，無論做什么堅(jiān)持下去才能有所作為，就如本書中的作者，如果他們不堅(jiān)持，那么肯定不會(huì)有這樣一本書。如果不堅(jiān)持，他們不會(huì)有強(qiáng)健的體魄。
  厚厚的一本書，拿起來，讀下去，即使不能馬上實(shí)施自己的自行車計(jì)劃，那么也會(huì)影響到我們實(shí)施自己的走步健身計(jì)劃，生命在于運(yùn)動(dòng)，當(dāng)年齡大了，當(dāng)動(dòng)作遲緩了，當(dāng)感覺身體已經(jīng)不再年輕了，那么就讓我們開始運(yùn)動(dòng)吧，延緩衰老，讓我們再次富有生機(jī)與活力。
•   三角形代表牢固和穩(wěn)定，圓代表變通和靈動(dòng)，它們有著完全不同的幾何特性。但將兩者巧妙融合便可卻構(gòu)成一種大家熟知的經(jīng)典機(jī)械——自行車。作為人類發(fā)明史上最成功的一種人力機(jī)械，它擁有著簡單、可靠、靈活和廉價(jià)等諸多優(yōu)點(diǎn)，即使歷經(jīng)兩百多年，其依然保持著自身獨(dú)有魅力,這也使得騎行具有其獨(dú)特的魅力。
  作為一個(gè)自行車運(yùn)動(dòng)愛好者，看到這本《一生的自行車計(jì)劃》，自然欣喜無比，也許你會(huì)認(rèn)為這本書是一本工具書，誠然，它的內(nèi)容包括自行車選擇和修理、身體鍛煉、技巧訓(xùn)練、傷病預(yù)防等等，但實(shí)際上，本書在介紹知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)之余，那充滿趣味的文字，通過一個(gè)個(gè)事例和自行車達(dá)人的敘述，更是在展現(xiàn)騎行才魅力，這種魅力，可以讓喜歡自行車騎行的人更加酷愛，讓沒接觸過自行車騎行的人喜歡上。
  書中集中表達(dá)了一個(gè)觀點(diǎn):無論把騎自行車當(dāng)做一種交通方式還是一種運(yùn)動(dòng)，無論是想挑戰(zhàn)自我還是休閑娛樂，它都是充滿魅力的。作為交通工具來說，最低幾十元便可以擁有一輛屬于自己的車子，不必?fù)?dān)心堵車；不必?fù)?dān)心路況；不必?fù)?dān)心該如何停放；想騎就騎，不想騎可以推，甚至可以扛；壞了自己也能維修好。作為一種運(yùn)動(dòng)來說，騎自行車不但可以減肥，而且還可使身材勻稱。因該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)耗氧量較大，所以還可以強(qiáng)化心臟功能，同時(shí)還能防止高血壓，有時(shí)甚至比藥物更有效，這完全符合綠色環(huán)保理念。
  騎在車上，你會(huì)感覺十分自由且暢快無比，這里面的樂趣，只有騎行者才可心領(lǐng)神會(huì)。
  騎行隨意而簡單，無人員限制，無須擔(dān)憂騎行距離遠(yuǎn)近，不需要太多的技巧，不必背負(fù)過重的行囊，一人一車，便可上路?？梢韵袷拐咭话愦┧笥谲囁R龍的大道上；可以像風(fēng)一樣行駛在田間小路上；也可以像云一樣飄逸在羊腸小道上……可以隨時(shí)駐足，可以隨意的控制前行的節(jié)奏，讓自己隨意的存在于這個(gè)空間。
  騎行美麗而幸福，在清風(fēng)徐徐的早晨，在蟬兒高叫的中午，在夕陽無限好的傍晚，甚至在蛙叫連連的夜里，蕩起自己的雙輪，有節(jié)奏的踩動(dòng)踏板，放飛自己的心情，走向大自然。和晴朗的高山對(duì)話，和散漫的浮云攜手，和樹上的鳥兒、草叢里的蟲兒、水里的魚兒對(duì)話……將身心融入大自然，使得久置于鋼筋水泥的城市而略顯疲憊的心得到一份恬靜，一份凈化。那被抹去塵埃的心，頃刻變得明亮，豁然間，我們的世界變得不一樣了——道路變得更加寬廣，天空變得更加蔚藍(lán)，云變得更加多彩，人也變得更加精神。一場心靈的洗滌，驅(qū)使一種幸福感悄然而生。試想，如果我們的生活中缺少了騎行，那我們會(huì)錯(cuò)過多少美麗，遺失多少幸福？
  然而，騎行也伴隨著痛苦與寂寞。
  長距離的騎行，于身體而言，像是在自虐。我曾不斷的問自己：“如果沒有這樣的自虐感覺，沒有這種終生難忘的痛苦，我還會(huì)堅(jiān)持騎行嗎？”，我想，我會(huì)選擇放棄。正源于這種痛苦感，騎行者才會(huì)有征服這種痛苦的成就感。而痛苦的背后總是有著如影隨形的寂寞，帶著一顆寂寞的心上路，心里顯得格外平靜與安寧，車輪一直向前，心也一直向前，沒有絲毫的退縮。在夜里，在遠(yuǎn)離喧囂的地方，車輪與地面彼此磨擦，這聲音，像是一位世界級(jí)的音樂大師在彈奏一首首柔美的樂曲……
  是的，騎行是隨意的，隨意滋生簡單，簡單飽含美麗，美麗衍射出幸福，而幸福的背后，有時(shí)會(huì)充斥著痛苦與寂寞，但在痛苦與寂寞的宣召下，所有的想象與追尋都在其中燃燒，焚盡心中最后一滴幻與真，因而騎行也變得更有意義。
  我們步調(diào)輕快，心也一起與之飛行。我想，人生，如同這車輪，只要踩起來，就會(huì)一直向前，沒有倒檔；如同這騎行，你總要遇到幾座大山，要爬幾個(gè)大坎，要拐幾個(gè)急彎，這過程中往往有狂風(fēng)，有暴雨，有雷鳴，有閃電。唯有挺胸抬頭，面對(duì)困難，目視前方，勇往直前，才能到達(dá)目的地。生活的道路是無止境的，騎行者的征服困難、努力前行的決心也是無止境的。
  所以，推薦你買下這本《一生的自行車計(jì)劃》，讓自己成為一名自行車達(dá)人，更深地感受自行車騎行的魅力。
•   買來送人的。喜歡自行車，喜歡騎行。準(zhǔn)備作為一生的運(yùn)動(dòng)。
•   早就夢想有這么一本指導(dǎo)騎行及訓(xùn)練方法的書籍。一本相當(dāng)激發(fā)你對(duì)自行車和生活的熱愛的書籍。受益匪淺！
•   一本關(guān)于騎行心得不錯(cuò)的書書中人物對(duì)自行車的熱愛和了解程度對(duì)我們的騎行有很大的幫助 讓我們更加熱愛自行車這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)
•   讓自行車陪你走向100歲！一本全球關(guān)于自行車最權(quán)威的書！）
•   一本教你怎么騎自行車鍛煉的書。不是關(guān)于車的，是關(guān)于人的
•   新買了自行車打算鍛煉身體，偶然看到這本書趕腳還行~
•   一本相當(dāng)激發(fā)你對(duì)自行車和生活的熱愛的書籍
•   看完后決定今年夏天來一次自行車旅行
•   完完全全地從頭至尾地介紹了自行車的所有所有，每個(gè)方面都涉獵到了。非常棒的一本書，適合珍藏。比那本彩印的臺(tái)灣自行車教學(xué)書好多了。
•   自行車愛好者應(yīng)該看的書。
•   專業(yè)性極強(qiáng)的一本自行車運(yùn)動(dòng)理論指導(dǎo)書。
•   天氣暖和了，推出自行車擦擦灰運(yùn)動(dòng)起來~
•   挺好的，自行車方面比較權(quán)威的書
•   一生的自行車計(jì)劃
•   騎自行車的精神食量
•   騎個(gè)自行車竟然也有這么多知識(shí)可言。。。
•   自行車愛好者福音~~沒想到內(nèi)容很精彩豐富
•   好玩的自行車書，拿到手就迫不及待看了~
•   頭一次看到關(guān)于自行車的比較全面的書，值得推薦！?。?！
•   是很多名人的自行車計(jì)劃,對(duì)普通人并沒什么效果
•   自行車愛好者都看看
•   自行車愛好者學(xué)習(xí)了 ~
•   自行車知識(shí)百科，一生受用。
•   買了新自行車正好看看這本書
•   比自行車圣經(jīng)更好，很實(shí)用。
•   我也喜歡自行車，看完后更加喜歡自行車了
•   騎行，不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)；也是一種愛好。在路上，不斷的挑戰(zhàn)自己身體和意志的極限，不斷的提高自己。書拿到手，先簡單的翻了一下，有技巧上的聯(lián)系，有騎行經(jīng)歷的分享；有圍繞騎行需進(jìn)行的其他方面的介紹；還講了騎行的益處，及一些騎友的騎行之路。技術(shù)上，我已經(jīng)在自己的騎行中試驗(yàn)過了，特別是關(guān)于左右剎車的比例分配，真是超認(rèn)可（前2
  ,右1
  ）！另，騎行經(jīng)歷那部分我也很喜歡，看著別人一步步通過努力不斷超越自己、重新認(rèn)識(shí)自己的故事，很有感觸，也很受激勵(lì)！我認(rèn)為這是騎士們應(yīng)該購買的一本書，我認(rèn)為很贊！強(qiáng)烈推薦！
•   書里介紹了騎車所遇到的各種事情
•   看書的時(shí)候會(huì)讓人很有沖動(dòng)要去騎車！
•   愛好騎車的人應(yīng)該人手一冊。
•   如果你熱愛騎行，這是一本一定要看的書，作者系統(tǒng)的告訴了每個(gè)騎士應(yīng)該注意的健身，飲食，技巧等等注意事項(xiàng)
•   有喜歡騎車的朋友值得一看
•   送給同事的 他們愛騎車游天下
•   平常愛騎山地車，買本書做個(gè)參考。
•   從客觀角度講，這書不錯(cuò)，但是和我想的不一樣，，和山地車關(guān)系不大
•   質(zhì)量很好，字的大小也合適，但內(nèi)容比較專業(yè)，適合有大量騎行運(yùn)動(dòng)的愛好者！
•   不說別的，就看這本書的名字。就值得購買。給自己人生定一個(gè)計(jì)劃，定一個(gè)一生的計(jì)劃，今天你的決定將影響你的一生。書的內(nèi)容，需要細(xì)細(xì)品味。
•   最近正準(zhǔn)備買輛車子，參加夜騎隊(duì)呢，哈哈，正好用的上。
•   自己研讀過后，又送了家人朋友好多本，一起騎吧！
•   一本滿懷經(jīng)歷的書，圖文并茂，非常實(shí)用，尤其是在騎行準(zhǔn)備和技巧特別實(shí)用，值得一讀！
•   不錯(cuò)的訓(xùn)練書，找了好久了！
•   難道一遇，開闊眼界，騎士們的最愛...
•   這兩年關(guān)于騎行的書是越來越多了，這本書文字多圖片少，我還是喜歡
•   這個(gè)商品不錯(cuò)，送朋友了，聽說不錯(cuò)!
•   不錯(cuò)的書，太好看了.騎行萬歲
•   適合愛好騎行的朋友，不錯(cuò)的一本書。
•   國外的刊物和國內(nèi)的刊物 相比，最大的區(qū)別是老外非常的嚴(yán)謹(jǐn)，百讀不厭；而國內(nèi)的書大多膚淺、功利、過于商業(yè)化。
•   喜歡騎行，學(xué)習(xí)下前輩的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)中。
•   正在認(rèn)真看，最近喜歡上騎行。
•   十分推薦，好書！建議購買！
•   一本關(guān)于騎車人的書籍，一本適合休閑騎的書籍。
•   書質(zhì)量真心不錯(cuò)，第一次在當(dāng)當(dāng)買書，不錯(cuò)
•   有理論，有實(shí)踐。從運(yùn)動(dòng)科學(xué)的角度闡述。
•   計(jì)劃周詳，體驗(yàn)一生。
•   美國人合著，非常詳細(xì)，生動(dòng)有意思，有幫助，值得一讀
•   內(nèi)容不是想象中那么豐富，書收到是，封面有所磨損
•   本書值得推薦，且快遞給力！
•   一本厚厚且無插圖的書，詳盡的內(nèi)容足夠一個(gè)初級(jí)入門的朋友學(xué)習(xí)了。
•   書印刷不錯(cuò)內(nèi)容實(shí)用。
•   娓娓敘來的很多東西??就這樣不知不覺地印刻在腦海里?
•   很好啊。正好想看看這方面的書呢。
•   書買太多了，還沒怎么看
•   不錯(cuò)的書，就是收貨單打印不規(guī)范，將近20天才找到。
•   非常不錯(cuò)的書，值得！下次還會(huì)再來的。
•   書是給小舅子買的，自己沒看過。不過看著應(yīng)該不錯(cuò)。
•   好玩的書~~~
•   書收到了，干干凈凈的封面，很喜歡
•   看書就要看這種好書。
•   拿到書第一時(shí)間就看，的確不錯(cuò)，
•   蠻不錯(cuò)的，看了后有種想挑戰(zhàn)一下自己的沖動(dòng)
•   好書，先生喜歡。有故事有內(nèi)容
•   簡略的看過序言和第一章，適合新手看
•   值得去看這本書，推薦給朋友
•   健康生活的開始
•   內(nèi)容不是太好！
•   寫的好，不解釋
•   女生應(yīng)該多嘗試，益處多多，推薦
•   絕對(duì)寶貝啊。。。。。
•   總之很棒了啦
•   很有意思，值得慢慢看
•   喜歡呢。。。。。。。
•   信息量超大。
•   一本一聲規(guī)劃自己的好書
•   還沒有看 只是看了一下目錄 很不錯(cuò)！
•   非常好看，非常滿意,非常喜歡，非常愉快
•   比想象的要好，足足500頁
•   非常好看，實(shí)用。。。。
•   專業(yè)性很強(qiáng)很不錯(cuò)
•   書寫的很好，快遞很快，非常滿意。
•   紙質(zhì)很好哦，很不錯(cuò)哦。。。
•   這個(gè)商品不錯(cuò)，應(yīng)該還行吧，還沒看
•   就是看理論的東西，總是很費(fèi)力，但確實(shí)是一本好書
•   雖然中途接到短信說可能因?yàn)橄到y(tǒng)升級(jí)會(huì)慢一些到 但是當(dāng)天就送到了 很好~
•   好,不錯(cuò)!
•   理論聯(lián)系實(shí)際，實(shí)用。值得擁有！
•   這本書很好，既開拓了視野，又很實(shí)用，值得長期閱讀。

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