最快速懷孕

內(nèi)容概要

　　《最快速懷孕!》（想生就有）是一本革命性的書，它打破了許多有關(guān)生育的神話。作為國際有名的生育專家，作者運用最新的科技成果，說明周密的計劃、適當(dāng)?shù)娘嬍场⑦m量的運動以及性交的頻率和時機如何影響女性懷上孩子的幾率。作者還解釋了如何預(yù)測排卵期，什么時候終止節(jié)育措施等等。這本經(jīng)過修訂的著作包含了許多更新的統(tǒng)計數(shù)據(jù)。

作者簡介

作者：(美國)克里斯托弗?威廉 譯者：胡東霞克里斯托弗?威廉，醫(yī)學(xué)博士，美國弗吉尼亞州生殖醫(yī)學(xué)與外科中心不孕不育生殖、內(nèi)分泌科教授。他的快速、健康懷孕的最新研究成果正為越來越多不孕不育的夫婦帶來福音，并引起了世界各國的廣泛關(guān)注，現(xiàn)在他的研究成果已經(jīng)成為各大醫(yī)學(xué)院的權(quán)威培訓(xùn)醫(yī)學(xué)教程。

書籍目錄

序：你為什么需要這本書第1章  想生就有！今天你準(zhǔn)備好了嗎？女性生殖系統(tǒng)解剖學(xué)陰道子宮與宮頸輸卵管卵巢大腦男性解剖學(xué)知識及生殖功能陰莖睪丸懷孕與月經(jīng)排卵期受精與著床第2章  有問題我也能懷上孩子！纖維瘤纖維瘤的常見癥狀纖維瘤發(fā)生的部位纖維瘤的治療子宮內(nèi)膜異位子宮內(nèi)膜異位的治療感染陰道細菌性增生癥性傳播疾病淋病與衣原體疾病其他性傳播疾病闌尾炎月經(jīng)不調(diào)多囊卵巢綜合癥（PCOS）多囊卵巢綜合癥（PCOS）的家族遺傳多囊卵巢綜合癥的治療過往盆腔手術(shù)妊娠異位史卵泡人工流產(chǎn)史過往流產(chǎn)第3章  每個女人孕前關(guān)心的14個問題懷一個健康寶寶營養(yǎng)與先天缺損葉酸維生素A鋅其他維生素/礦物質(zhì)免疫/傳染性疾病麻疹水痘肝炎HIV（人體免疫缺陷病毒）梅毒淋病/衣原體肺結(jié)核弓形病CMV（細胞巨化病毒）陰道細菌性增生癥身體問題藥物治療遺傳方面的咨詢遺傳疾病隨機染色體疾病環(huán)境污染社會生活、財務(wù)及心理方面的考慮健康保險職業(yè)方面的考慮財務(wù)方面的考慮第4章  警告：節(jié)育措施有害！口服避孕藥服用口服避孕藥物之后生育力下降服用口服避孕藥丸期間發(fā)生的體重變化與月經(jīng)不調(diào)史口服避孕藥丸的時間長度口服避孕藥丸與先天缺陷醋酸甲羥孕酮諾普朗宮內(nèi)避孕裝置（IUD）茵普蘭倫隔離式避孕措施第5章  時機決定一切！所謂的第14日誤會排卵如何發(fā)生排卵期測試紙排卵期測試紙是如何工作的如何購買這樣一套測試工具什么時候開始使用測試紙？進行測試的最佳時辰是什么時候？假如永遠都看不到陽性測試結(jié)果呢？什么時候性交（假如在使用測試紙的話）使用排卵期測試紙基礎(chǔ)體溫記錄表（BBT）如何利用BBT圖表決定性交時機如何利用BBT圖表子宮頸粘液變化中期痛經(jīng)黃體期缺乏癥（LPD）第6章  體重超重與偏瘦怎么辦？運動導(dǎo)致流產(chǎn)怎么辦？我們的體重是否在可接受的范圍之外？超重體重增大引起的激素變化流產(chǎn)與超重有關(guān)系嗎？減肥建議哪種飲食方案最好？有多囊卵巢綜合癥（PCOS）的女性的減肥法低碳水化合物、高蛋白飲食方案是如何起作用的？如果決定嘗試低碳水化合物、高蛋白飲食方案，要怎么做呢？低碳水化合物、高蛋白飲食看起來是什么樣子的？減肥的五大要素假如減肥不成功，可以幫助排卵的一些藥物體重不足體重過低如何引發(fā)問題呢？關(guān)于體重不足的女性的其他重要事項體重不足怎么辦？運動與生育力運動量大小的標(biāo)準(zhǔn)運動與流產(chǎn)自己如何辨別出現(xiàn)黃體期缺乏癥？如何改變運動常規(guī)第7章  吃什么？怎么吃？咖啡因酒精每天一片阿司匹林就不需要生育專家了嗎？熱量攝取蛋白質(zhì)維生素與礦物質(zhì)鐵鋅維生素C葉酸鈣及其資源其他維生素/礦物質(zhì)素食者作為防治方法的營養(yǎng)變更纖維瘤子宮內(nèi)膜異位營養(yǎng)和男性生育力第8章  不要把一切推給女人——男人起決定性的作用！解剖學(xué)精子可在藥店購買到的精子測試用品禁欲期營養(yǎng)抗氧化劑硒其他維生素及礦物質(zhì)左旋肉堿與乙酰左旋肉堿運動社交習(xí)慣與吸毒煙草大麻與可卡因藥物壓力年齡性功能紊亂潤滑劑寬松短褲還是三角褲——這是一個爭論不休的問題第9章  有性生活才有生育力供臥室使用的9條生育建議1.性交體位2.潤滑劑3.性欲、刺激與滿足4.對女方而言的性交頻率5.口交6.陰道沖洗7.季節(jié)與時辰8.額外射精9.電熱毯/水床第10章  撥回時鐘：女人35歲以上還能要孩子！生育力為什么會隨年齡發(fā)生變化卵巢變化染色體毛病與年齡如何降低染色體異常、先天缺陷或流產(chǎn)風(fēng)險？流產(chǎn)風(fēng)險與年齡生理問題35歲及以上的女性懷孕時可能發(fā)生的風(fēng)險懷上孩子應(yīng)該花多長時間？懷孕之前，什么時候應(yīng)該進行生育力測試？第11章  關(guān)于男孩和女孩：一個倫理問題在家里可以嘗試哪些方法？性交體位改變陰道的pH值女性性高潮營養(yǎng)性交頻率性交時機復(fù)雜的（高科技）性別選擇技術(shù)已經(jīng)得到證實的性別選擇的復(fù)雜（高科技）方法液式細胞計/微索法胚胎著床前基因診斷法超聲波及性別選擇倫理問題第12章  先天還得后助：生育專家能幫大忙！什么時候去看婦產(chǎn)科醫(yī)生？應(yīng)該找什么人看??？如何做好準(zhǔn)備工作？精和卵子能否彼此發(fā)現(xiàn)？精子卵子精子與卵子能結(jié)合在一起嗎？還可能進行其他哪些測試？我都有哪些選擇？假如找不出原因呢？為不明原因的不育癥夫婦考慮最佳治療辦法時附錄A： 孕前三個月開始使用的計劃表妊娠周期前三個月（或更早）其他方面的考慮如果體重不足、經(jīng)期較短、不規(guī)則或沒有月經(jīng)如果體重超重妊娠周期前兩個月妊娠周期前一個月妊娠周期——供自己使用的妊娠日歷指令與建議附錄B： 供性別選擇用的飲食方案營養(yǎng)補劑信息鉀鈣鎂專業(yè)詞匯表醫(yī)學(xué)資源有關(guān)生殖健康的普通信息先天缺陷不育癥互助

章節(jié)摘錄

插圖：男性在快速懷孕中起決定性作用夫婦如果出現(xiàn)懷孕困難，我們經(jīng)常要女方負責(zé)任。這是不公平的。在40%的情況下都是男方引起的問題，另有20%的情況是男方和女方共同造成的結(jié)果，導(dǎo)致無法最終懷孕。這意味著，男方和女方同樣可能構(gòu)成生育力問題。生育力應(yīng)該看作是夫婦共同的問題。從國際范圍看，精子計數(shù)在過去40-50年里大幅下降，下降的總量仍然在爭論中，但某些研究估計，精子濃度的下降自20世紀(jì)40年代和20世紀(jì)50年代以來已經(jīng)高達50%。許多科學(xué)家相信，環(huán)境毒素要對這種下降負責(zé)。不同的塑料及發(fā)泡聚苯乙烯容器、護膚霜、氣溶膠產(chǎn)品，以及我們每天使用，但現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)含有雌激素類化合物的其他物品。在現(xiàn)代世界，這些類雌激素化合物無處不在，我們已經(jīng)無法回避了。但是，精子計數(shù)的下降并沒有顯著影響男性生殖力，這是因為男性射精時釋放出來的精子濃度依然很高，即使已經(jīng)有了50%的濃度下降也不會使這個數(shù)字小到低于臨界點的程度。假如目前這種精子計數(shù)下降的趨勢持續(xù)下去，精子計數(shù)平均值的臨界點遲早會達到，使男性生殖力發(fā)生顯著下降。有很多原因說明男性存在生育力問題。如解剖學(xué)異常、藥物、環(huán)境毒素、疾病和社會及心理問題，但是大多數(shù)都沒有癥狀表現(xiàn)出來，因此，男性從來不懷疑自己的生育力出了什么問題。導(dǎo)致男性不育的風(fēng)險因素？生殖器創(chuàng)傷或外科史？曾發(fā)生過生殖器感染？高潮期間無射精（逆向射精）？唱酒，抽煙，抽大麻，吸毒？精索靜脈曲張（陰囊內(nèi)的靜脈發(fā)生腫脹，一般并無癥狀，也不易引起注意）？最近患過??？慢性腎病或肝病？化療史或生殖系統(tǒng)接受過顯著放射？年齡大于40歲？某些藥物？環(huán)境毒素撥回時鐘：女人35歲以上還能要孩子過去幾十年來，生兒育女的模式已經(jīng)發(fā)生很大變化。五分之一的女性會一直等到35歲或更晚才考慮要孩子。1988年和1998年之間，40歲以上的女性生孩子的人數(shù)翻了一倍多，從原來的41，000人增長為近85，000人。妊娠時機選擇的這種變化，主要因為女性希望達到較高教育水平，在職業(yè)上有所建樹，獲取經(jīng)濟上的穩(wěn)定性，之后才考慮要孩子。到35歲及以上才懷孩子的女性人數(shù)的增多，再婚也是不可忽視的一個因素。與推遲懷孩子的年齡相關(guān)的許多問題，讓許多女性感到焦慮甚至恐慌。如果你是這樣一位女性，希望推遲生育，先實現(xiàn)其他重要人生目標(biāo)，這并不構(gòu)成任何問題，一切到最后都會得到解決辦法的。不幸的是，媒體往往過度夸大這樣的情形，使許多人相信，年過30再考慮生孩子已經(jīng)為時太晚，困難重重，而過了35歲再懷孩子，一定會遇上各式各樣的并發(fā)癥和先天缺陷。事實完全不是這樣的。四十歲以前，在合理時間框架內(nèi)懷上孩子并生出健康寶寶的機會很多。從生殖醫(yī)學(xué)角度看，越早懷孩子越有利，因此，不要試圖打破吉尼斯現(xiàn)存世界紀(jì)錄，即在57歲零120天的年齡實現(xiàn)自然著孕（不靠技術(shù)手段）。推遲生育會增大不利生育與妊娠后果的風(fēng)險，也會增大依靠醫(yī)生幫助才能懷上孩子的需求。經(jīng)常有病人問我，關(guān)于她們的年齡，應(yīng)該操心到什么程度才算是合適的。我告訴她們說，可以把年齡和生育力看作一個連續(xù)體。生育力在約20歲時達到最高水平，隨后會逐步下降，一直到三十八、九歲。在三十大幾的年齡以前，這個生育力下降趨勢的變化并不是很大。29歲與30歲之間的差別，或34與35歲之間的差別幾乎可以忽略不計。女性一旦進入三十大幾的年齡，生育能力下降便會加速，到四十四、五歲時，懷上孩子后一直能夠發(fā)展到生產(chǎn)階段的例子很少見。在這個年齡段，不僅懷孕困難，而且流產(chǎn)率也很高。但還是有不少變數(shù)。有些41歲的女性，其生育力比35歲女性的生育力還要強，反過來也是一樣。更年期的平均歲數(shù)為51歲，這意味著有很多女性在四十四、五歲的時候就開始停經(jīng)了，另外一些人則要等到五十五、六歲才進入更年期。抽煙喝酒向來證實為與較早自然停經(jīng)有聯(lián)系。戒除這些不良習(xí)慣能減緩更年期的到來。英國約克大學(xué)的大衛(wèi)？托格森醫(yī)生及其同事于1997年進行的一項研究顯示，如果一位女性的母親較早進入更年期，則該女性較早進入更年期（不到45歲）的風(fēng)險高出他人6倍?？纯醇易逯衅渌越^經(jīng)的歲數(shù)，往往可以大致預(yù)測自己的停經(jīng)年齡，尤其是家族中有較早停經(jīng)史的那些女性。另外請記住，更年期并不是一夜之間突然到來的，進入更年期的前10年左右，卵巢會慢慢失去功能，這就是生殖專家所稱的“卵巢庫存量丟失”。當(dāng)一些夫婦推遲生育的時候，他們經(jīng)常感覺壓力很大，都希望盡快懷上孩子，因為留給他們構(gòu)成家庭的時間比較少，她們的生育力和生殖結(jié)果都處在風(fēng)險中。如果我們處在這樣的位置，就可能在懷孕的事情上感覺到額外的焦慮。然而請記住，雖然女性到了三十大幾的年齡后，懷上孩子的速度比年輕女性慢些，但她們?nèi)匀挥袠O大機會懷上健康寶寶。吉爾38歲，她是許多推遲生育的職業(yè)女性的典型代表：她不僅希望快速懷上孩子，而且還希望生孩子的時間正好就在一項工程結(jié)束的那個月里。職業(yè)女性推遲生養(yǎng)孩子的時候，她們往往在職業(yè)水平上獲得了一個比較高級的地位，經(jīng)營管理上的責(zé)任就要求她們將個人的時間表與公司的計劃協(xié)調(diào)起來。在我的執(zhí)業(yè)過程中，經(jīng)常會碰到很多這樣的病人，其中一些來自弗吉尼亞大學(xué)。我經(jīng)常為教師和研究生做咨詢工作，她們希望根據(jù)我的意見把懷孕的事情安排在9、10月份。有些夫婦在學(xué)校工作，而學(xué)校有自己的校歷，自然希望在一學(xué)年結(jié)束的前9個月里懷上孩子，這樣他們就有整個夏天處理新寶寶的事情。沒有人能把時鐘撥回去，可是，本書提供了很多簡單易行的干預(yù)措施，涉及孕前關(guān)懷、孕前營養(yǎng)計劃、排卵期預(yù)測、社交習(xí)慣、男方義務(wù)以及其他許多事情，如果根據(jù)這些建議行事，可以很快就懷上孩子，而且把生出健康嬰兒的幾率大大提高。處在這個年齡段的女性要特別注意，一定按照孕前注意事項上的建議行事，因為她們更可能經(jīng)歷生殖問題，而且解決這些麻煩的機會也少得多。懷孩子應(yīng)該花多長時間？嘗試一年之后，85%到90%的夫婦都能懷上孩子，這是個平均數(shù)字，包括所有年齡組的夫婦，對于接近30歲的夫婦來說是最準(zhǔn)確的。20歲的年輕夫婦，在12個月期間不費任何事就懷上孩子的可能性為93%。而到了40歲，一年之內(nèi)懷上孩子的可能性只有約70%。女性到了45歲時，懷上孩子的情況并不多見。這里面并沒有考慮這樣一個事實：40歲年齡的女性，她們遭受流產(chǎn)的風(fēng)險比20歲的女性高得多。但是，70%的百分比統(tǒng)計數(shù)字意味著，哪怕在40歲的年齡，在合理時間段里懷上孩子的可能性，比懷孩子時出現(xiàn)問題的可能性高出兩倍。評估生育力隨年齡下降的另一個辦法是，如果性交時機把握得當(dāng)，每個月能夠懷上孩子的幾率有多大。20歲的夫婦每個月懷上孩子的百分比約為25%到30%，對照而言，40歲的夫婦每個月懷上孩子的可能性為低于10%到15%。到了45歲，每個月還能懷上孩子的可能性不到5%，45歲的女性中，多于90%的人嘗試一年后還不能懷上孩子。支持這些數(shù)字的數(shù)據(jù)，來自質(zhì)量很好的家用簡便排卵測試法、孕前關(guān)懷和其他重要資源，有了現(xiàn)代信息及科技，每個月都能懷上孩子的比率，在幾乎所有年齡段都有極大上升。

媒體關(guān)注與評論

“本書為育齡夫婦提供了孕前關(guān)懷的重要建議……是一本非常有用的書，其中很多資料填補了知識空白?！薄秷D書館會刊》“威廉斯博士的著作既提供了許多育齡夫婦講述的故事，也補充了相當(dāng)有用的臨床知識，對于希望懷上孩子的夫婦來說，是一本通俗易懂的上乘之作。”——北卡羅萊納州立大學(xué)生殖內(nèi)分泌學(xué)及生育系：威廉·梅爾醫(yī)學(xué)博士“本書提供了簡明易懂和準(zhǔn)確詳實的最新科技知識，為希望懷上孩子的育齡夫婦提供實際可行的指導(dǎo)，使他們的愿望得以輕松實現(xiàn)?！?               ——卡羅萊納醫(yī)學(xué)中心婦產(chǎn)科系生殖內(nèi)分泌學(xué)及不育癥研究中心：保爾·瑪實伯恩醫(yī)學(xué)博士

編輯推薦

“《最快速懷孕!》為育齡夫婦提供了孕前關(guān)懷的重要建議……是一本非常有用的書，其中很多資料填補了知識空白?！薄秷D書館會刊》“威廉斯博士的著作既提供了許多育齡夫婦講述的故事，也補充了相當(dāng)有用的臨床知識，對于希望懷上孩子的夫婦來說，是一本通俗易懂的上乘之作。”——北卡羅萊納州立大學(xué)生殖內(nèi)分泌學(xué)及生育系：威廉?梅爾醫(yī)學(xué)博士“《最快速懷孕!》提供了簡明易懂和準(zhǔn)確詳實的最新科技知識，為希望懷上孩子的育齡夫婦提供實際可行的指導(dǎo)，使他們的愿望得以輕松實現(xiàn)?！薄_萊納醫(yī)學(xué)中心婦產(chǎn)科系生殖內(nèi)分泌學(xué)及不育癥研究中心：保爾?瑪實伯恩醫(yī)學(xué)博士 《最快速懷孕!》是一本流傳于眾多生育網(wǎng)站的書！第八版更新版每個家庭都需要的專業(yè)指導(dǎo)有以下情況者請使用《最快速懷孕!》——■ 35歲以上還想要孩子■ 有流產(chǎn)史■ 有子宮肌瘤■ 體重超重或不足■ 有不孕不育癥給明天就想懷上孩子的男人和女人們作者愿35歲以上還想要孩子的女人和不孕不育癥的家庭孕星高照！

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