吳若石簡易足部健康法

出版時間:2008年1月  出版社:北方文藝出版社  作者:吳若石,鄭英吉,馬珍珍,鄭景仁  
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內(nèi)容概要

很多人對足部按摩治病的效果都還停留在“愈痛愈有效”的錯誤觀念中。吳若石和鄭英吉老師經(jīng)過二十多年的研究會,發(fā)展出“無劇痛的新足部健康法”,疼痛程度大幅度降低,卻加倍改善各種病癥,整體強化身體體質(zhì)?! ”緯宰詈喴椎姆绞?、最簡單的手法告訴讀者如何在30分鐘的時間內(nèi),快速按摩各足部反應區(qū),做全身保健,是《吳若石新足部健康法》一書的簡明版?! 〕艘宰詈喴椎奈淖肿屓肆私庑伦悴拷】捣ǖ脑硗?,更將按摩一只腳15分鐘(兩只腳30分鐘)的時間分為三個單元,以每5分鐘為一個單元,讓大家按照反應區(qū)位置,一步一步依照書中圖文的安排,達到保健的目的?! ∵€有7位見證者現(xiàn)身說法,有男有女,有老有少,告訴大家他們是如何親身經(jīng)歷新足部健康法發(fā)揮的功效,不只改善原本的癥狀,更自然而然恢復了青春、美麗和自信。

作者簡介

吳若石(Josef ugster,1940---),瑞士人。
  現(xiàn)居臺東。1978年自學腳底按摩治愈關節(jié)炎后,1980年返國進修專業(yè),而后返臺開始熱心服務大眾,經(jīng)媒體競相報導其神奇療效,且出版臺灣第一本腳底病理按摩專書。因求助者絡繹不絕,乃成立研究會及相關協(xié)會推廣。迄今“吳若石腳

書籍目錄

自序Ⅰ自序Ⅱ自序Ⅲ前言Part Ⅰ 認識新足健法 1. 對新足健法的基本認知 2. 正確的操作方式 3. 按摩前常見癥狀 4. 按摩工具的運用 5. 按摩前的準備 6. 按摩時的注意事項與反應 7. 按摩后的反應 8. 足部健康法的原則 9. 新足健法Q&A 10. 反應區(qū)對照圖Part Ⅱ 快速保健手法——0~5分鐘 1.趾頭  1 不沾油  ?。?)腦部  ?。?)額竇   (3)井穴  2 沾油  ?。?)頸部  ?。?)眼耳Ⅰ  ?。?)眼耳Ⅱ  ?。?)鼻~血壓調(diào)整點   (5)上身淋巴  ?。?)頸部淋巴及井穴 2.腳內(nèi)側 ?。?)頸椎 ?。?)胸椎 ?。?)腰椎 ?。?)薦椎 ?。?)內(nèi)尾骨 ?。?)膀胱  (7)尿道、陰道、陰莖、子宮頸 ?。?)子宮、前列腺 ?。?)尾椎  (10)內(nèi)髖關節(jié) ?。?1)內(nèi)側坐骨神經(jīng)  (12)直腸、痔瘡Part Ⅲ 快速保健手法——5~10分鐘  1.腳背 ?。?)胸管淋巴、腋下淋巴、內(nèi)耳迷路 ?。?)胸乳部、肋骨  (3)乳部~骨盤淋巴 2.腳外側 ?。?)肩關節(jié)  (2)肘關節(jié) ?。?)膝關節(jié)  (4)外尾骨 ?。?)卵巢、睪丸 ?。?)尾椎  (7)薦椎痛點 ?。?)外髖關節(jié) ?。?)外側坐骨神經(jīng) ?。?0)小腹肌肉放松區(qū)Part Ⅳ 快速保健手法——10~15分鐘 1.腳底 ?。?)頸部  (2)胸腔 ?。?)上腹腔  (4)下腹腔 2.骨盤腔 3.舒緩 4.整體性治療Part Ⅴ 見證實例 1.乳腺癌…艾麗斯 2.良性腫瘤…蔡小明 3.卵巢腫瘤、腸躁癥、更年期癥狀…羅泯棋 4.腹瀉…林富子 5.發(fā)育…娃娃 6.美膚、助眠…雪莉 7.癲癇、弱視、  食欲不振…葉子 附錄 名詞解釋 1.指、趾 2.內(nèi)側、外側 3.經(jīng)絡 4.穴位 5.井穴 6.力點、支點 7.好發(fā)區(qū) 8.加強 9.原穴 10.十二原穴和經(jīng)脈的關系

章節(jié)摘錄

插圖:吳若石說:“你的腳底下藏著一個好醫(yī)生,隨叫隨到?!睆哪系奖?,人人都在說,“一家一人會,省下醫(yī)藥費”,足療健康法成新寵。這是一本被眾多名人爭相使用和推薦的書,因為它集保健與治療為一體。這是一本海外華人使用最廣泛的足療保健書,因為足部按摩不吃藥、不打針、只靠兩手按摩,而且易懂、易學、易做,改善健康效果顯著,而且男女老幼皆宜?,F(xiàn)在在各國民間已成為比針灸更普及的保健方式。足部按摩是中國漢朝就有的東西,是中國失傳的中醫(yī),我們有責任去研究它,使用它。癌癥是人人都害怕的,但若是不幸患了癌癥,應先鎮(zhèn)靜下來。聽聽醫(yī)生的建議、找些醫(yī)學資料、聽病友們的陳述,加以評估,決定治療的大方向。一邊做治療,一邊做保健,就像文中艾麗斯吐得受不了,就需配合足部健康法,先止吐,改善睡眠與食欲、恢復體力,才能得到健康。情緒激變是致病之源,不快樂的心情,加上工作的壓力,導致羅小姐不僅身體生病了,也差點精神崩潰。關懷是人與人之間友誼的橋梁,先關心她,讓她傾吐苦水,再配合足部健康法,改善身體的不適。讓她對生命有了信心,能快樂地學習新知識,進而享受快樂的人生。頭痛算不算?。克缓?、吃不下,稱得上健康嗎?身為主管,壓力一定不輕。但雪莉懂得為身體的健康作儲蓄,很早就透過足部健康法,改善身體的不適,讓歲月在她臉上停留。坐四望五的年歲,氣色、容貌、體態(tài)、精神都不輸今年將成為大學生的兒子,難怪不認識的人都以為她是兒子的姊姊。以上是新足部健康法帶給讀者的福音之一。吳若石說,二十多年來不論是腳底按摩或新足部健康法,在許多國家和地區(qū),不只是用于休閑式的消除疲勞而已,而是更積極廣泛地應用于日常保健與改善各種癥狀,特別對于慢性病、重癥、老人、兒童、保健、美容,都有極好的效果。不只民間人士普遍使用,醫(yī)學院和醫(yī)院也已列為推廣科目。在歐美國家,許多醫(yī)院承認是輔助性醫(yī)療,甚至列為醫(yī)療保險項目。由此可見足部按摩的地位正不斷在提升當中。目前最讓吳若石心系的是,腳底按摩是舊法,按摩的理念、按摩的順序、力道、方向和反應區(qū)位置,有許多是錯誤的,新足部健康法有許多優(yōu)點,希望大家趕快采用。尤其用于保健、改善癥狀,效果極好,方法好學又不花錢,也沒有副作用,若是一家人有一人學會了,可以節(jié)省許多醫(yī)療費,對個人、家庭、社會、國家都是好事,希望大家共同來推動 “一家一人會,省下醫(yī)療費”的觀念。吳若石說,西方的足部按摩法并沒有教人自己按摩的觀念,而以他在偏遠地區(qū)、醫(yī)療資源不足或不方便的經(jīng)驗,他鼓勵自己學、自己做,多此一技在身,只有好處沒有壞處,必要時就可以救人或幫助自己, “救人的方法越多越好,何樂而不為?”這也是他最關心、最想和大家分享的。再者,足部健康法應聯(lián)合醫(yī)界、業(yè)界、學界,攜手視為一門學問來研究,建立更符合學術的論述、進行教學與認證,成為應用醫(yī)學的一環(huán)。他希望足部健康法能更上一層樓,成為中國的國粹,誠如中國導彈之父錢學森先生說的: “二十一世紀中國人能對人類有重大貢獻的,是中國醫(yī)學?!眳侨羰恰澳_底按摩”“吳若石新足部健康法”的開創(chuàng)者,被華人稱為 “腳底按摩之父”。? 1980年,他第一個使用“腳底按摩”之名,并出版專書,解說原理與示范手法,將 “腳底按摩”首先介紹給社會大眾。? 2001年,再以中醫(yī)理論完成與西方反射區(qū)按摩療法不同體系的 “吳若石新足部健康法”,并廣為世界各國所接受,將足部按摩健康法帶入一個新境界。──他是近代倡導“腳底按摩” “足部按摩” “足部健康法”的第一人,是該領域的研究者和推廣者,并成功推廣成為普及華人、擴及西方社會的先驅(qū)。──他是最先倡導 “自己學、自己按摩” “一家一人會,省下醫(yī)療費”的人,強化自我保健與節(jié)省醫(yī)療資源的觀念,將對個人、家庭、社會有很大的幫助。──1994年、1996年,曾兩度應邀到北京發(fā)表論文、演講、示范。──1999年,獲足部反射療法世界大會頒發(fā)最高榮譽獎—博愛獎。從1980年起,吳若石與具有中醫(yī)基礎的鄭英吉博士,從中醫(yī)理論角度,互相切磋腳底按摩,也利用自身和大量臨床案例反復辨證,漸漸發(fā)現(xiàn)西方足部反射療法的部分錯誤與盲點,并確認早期 “越痛越有效”的說法是錯誤的。經(jīng)過二十多年的研究驗證,到2001年,他們發(fā)展出一套具有中國特色、有系統(tǒng)的 “吳若石新足部健康法”,并出版新書,但也立即引起不小的沖擊,因為許多害怕改變的人不想改變。不過在了解后很快的就接受了,因為新法讓被按摩的人更舒適。這本書成為暢銷書,累積銷量已超過70萬冊,近年被翻譯成英文版、德文版、日文版、韓文版、馬來西亞版,歐洲電視和報紙也做了專訪,新的方法馬上被這些國家廣泛使用。吳若石說,自從他自學腳底按摩治愈關節(jié)炎后,深感其神奇療效,遂于1980年起不斷地學習與推廣,熱心服務大眾,30年為8萬人按摩過腳。香港著名影星周潤發(fā)和鳳凰衛(wèi)視著名節(jié)目主持人吳小莉就是其中的受益者?!秴侨羰喴鬃悴拷】捣ā肥菂侨羰憬∠盗兄械牡诙浚瑓侨羰f,希望借著這本書的出版能夠幫助更多的人,如果每個家庭中有一人學會“新足部健康法”,全家健康有保障,并且還可以去幫助自己身邊的人。在21世紀,衷心希望大家都能夠使用無毒副作用的自然療法獲得健康。”

編輯推薦

《中華養(yǎng)生保健》推薦!不用懂理論也可以立刻上手簡單、易懂:立刻找到反應區(qū),馬上按摩,快快改善無劇痛:以安全手法,利用適度痛感,改善各種不適快速:左右腳各15分鐘,30分鐘做一次全身健康循環(huán)按摩自我保?。航?jīng)由30分鐘全身循環(huán)按摩,促進全身循環(huán),強化體質(zhì),改善臟器,做好治“未病”工作,達到強身健體目的。癥狀改善:經(jīng)常做,長期做,30分鐘全身循環(huán)按摩對糖尿病、高血壓等慢性病,月經(jīng)不調(diào)、更年期癥狀、各種婦科疾病、癌癥、良性腫瘤以及腹瀉、感冒等各種不適和疼痛,都卓有療效。

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用戶評論 (總計19條)

 
 

  •   我剛剛買了那本帶光盤無按摩棒的書,現(xiàn)在又出來個帶按摩棒無光盤的書,搞得我們這些讀者怎么買呢?
  •   為了按摩棒才買了此本,書更細致介紹了一些病例,和上次買的并不感覺有沖突.按摩棒很好,即不累手,也容易掌握力度,很滿意.
  •   自從買了這本書,我成了家里的保健醫(yī)生,媽媽的膝蓋骨質(zhì)增生,疼得沒法蹲,堅持按了一個月,居然不疼了.真是讓家人受益無窮的一本好書.
  •   VCD碟子里的內(nèi)容是80年代錄制的,老套而且沒有多大用處書好像是拼湊的內(nèi)容,大部分是彩頁和圖片還有以往重復內(nèi)容、總體一般、
  •   書可以,但是我主要想給媽媽買按摩棒。
  •   如果能夠仔細學習里面的細節(jié),那對于全家的健康來說是太有益處了!
  •   書的內(nèi)容和版式一開始覺得還不錯,結果翻到中間發(fā)現(xiàn)有十幾頁的頁碼都是倒著裝訂的,有非常明顯的裝訂錯誤,由于怕麻煩就沒有找你們換,不過網(wǎng)上購書的信心已經(jīng)很受打擊,辜負了讀者對卓越網(wǎng)網(wǎng)上購書的信任!
  •   買這本書:吳若石簡易足部健康法,還有按摩棒送不?
  •   按摩棒很不錯,不過里面的方法不太適合自己按摩,適合兩人操作,還在繼續(xù)研究中。
  •   喜歡送的按摩棒,只是感覺內(nèi)容偏少,不夠用的,要是真想學足部按摩,還要再買別的書。
  •   我買過嗎?可能是幫別人買的吧,挺好的
  •   里面沒有按摩棒.與商品描述不同,騙人的
  •   自己可以了解足部健康了,不錯
  •   書附帶的按摩棒沒有了,送了另外一種,也很好
  •   內(nèi)容還可以,印刷的字淡了。
  •   朋友推薦給我的書,本來想練習后給父母做呢,堅持很久父母說手勁不行。唉,只能學點書中的道理晚上洗完腳給自己簡單按一按。
  •   沒啥大感覺,沒堅持~
  •   沒有原裝的按摩棒,用不知哪里的兩個破塑料東西代替,感覺
  •   可以了解腳部的穴位,自我養(yǎng)身,相較吳若石綠色殼的那本,感覺這本比較實用,那本文字內(nèi)容太多~這本比較簡單直了~可以迅速掌握~
 

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