吳若石簡易足部健康法

內(nèi)容概要

很多人對足部按摩治病的效果都還停留在“愈痛愈有效”的錯(cuò)誤觀念中。吳若石和鄭英吉老師經(jīng)過二十多年的研究會，發(fā)展出“無劇痛的新足部健康法”，疼痛程度大幅度降低，卻加倍改善各種病癥，整體強(qiáng)化身體體質(zhì)?！　”緯宰詈喴椎姆绞健⒆詈唵蔚氖址ǜ嬖V讀者如何在30分鐘的時(shí)間內(nèi)，快速按摩各足部反應(yīng)區(qū)，做全身保健，是《吳若石新足部健康法》一書的簡明版?！　〕艘宰詈喴椎奈淖肿屓肆私庑伦悴拷】捣ǖ脑硗猓鼘茨σ恢荒_15分鐘（兩只腳30分鐘）的時(shí)間分為三個(gè)單元，以每5分鐘為一個(gè)單元，讓大家按照反應(yīng)區(qū)位置，一步一步依照書中圖文的安排，達(dá)到保健的目的?！　∵€有7位見證者現(xiàn)身說法，有男有女，有老有少，告訴大家他們是如何親身經(jīng)歷新足部健康法發(fā)揮的功效，不只改善原本的癥狀，更自然而然恢復(fù)了青春、美麗和自信。

作者簡介

吳若石（Josef ugster，1940---），瑞士人。
　　現(xiàn)居臺東。1978年自學(xué)腳底按摩治愈關(guān)節(jié)炎后，1980年返國進(jìn)修專業(yè)，而后返臺開始熱心服務(wù)大眾，經(jīng)媒體競相報(bào)導(dǎo)其神奇療效，且出版臺灣第一本腳底病理按摩專書。因求助者絡(luò)繹不絕，乃成立研究會及相關(guān)協(xié)會推廣。迄今“吳若石腳

書籍目錄

自序Ⅰ自序Ⅱ自序Ⅲ前言Part Ⅰ 認(rèn)識新足健法　1. 對新足健法的基本認(rèn)知　2. 正確的操作方式　3. 按摩前常見癥狀　4. 按摩工具的運(yùn)用　5. 按摩前的準(zhǔn)備　6. 按摩時(shí)的注意事項(xiàng)與反應(yīng)　7. 按摩后的反應(yīng)　8. 足部健康法的原則　9. 新足健法Q&A　10. 反應(yīng)區(qū)對照圖Part Ⅱ 快速保健手法——0～5分鐘　1.趾頭　　1 不沾油　　?。?）腦部　　?。?）額竇　　　（3）井穴　　2 沾油　　?。?）頸部　　?。?）眼耳Ⅰ　　?。?）眼耳Ⅱ　　?。?）鼻~血壓調(diào)整點(diǎn)　　　（5）上身淋巴　　?。?）頸部淋巴及井穴　2.腳內(nèi)側(cè)　?。?）頸椎　?。?）胸椎　　（3）腰椎　?。?）薦椎　　（5）內(nèi)尾骨　?。?）膀胱　?。?）尿道、陰道、陰莖、子宮頸　　（8）子宮、前列腺　?。?）尾椎　?。?0）內(nèi)髖關(guān)節(jié)　?。?1）內(nèi)側(cè)坐骨神經(jīng)　　（12）直腸、痔瘡Part Ⅲ 快速保健手法——5～10分鐘 　1.腳背　?。?）胸管淋巴、腋下淋巴、內(nèi)耳迷路　?。?）胸乳部、肋骨　?。?）乳部~骨盤淋巴　2.腳外側(cè)　　（1）肩關(guān)節(jié)　?。?）肘關(guān)節(jié)　　（3）膝關(guān)節(jié)　?。?）外尾骨　　（5）卵巢、睪丸　　（6）尾椎　?。?）薦椎痛點(diǎn)　　（8）外髖關(guān)節(jié)　　（9）外側(cè)坐骨神經(jīng)　?。?0）小腹肌肉放松區(qū)Part Ⅳ 快速保健手法——10～15分鐘　1.腳底　?。?）頸部　　（2）胸腔　?。?）上腹腔　?。?）下腹腔　2.骨盤腔　3.舒緩　4.整體性治療Part Ⅴ 見證實(shí)例　1.乳腺癌…艾麗斯　2.良性腫瘤…蔡小明　3.卵巢腫瘤、腸躁癥、更年期癥狀…羅泯棋　4.腹瀉…林富子　5.發(fā)育…娃娃　6.美膚、助眠…雪莉　7.癲癇、弱視、  食欲不振…葉子 附錄　名詞解釋　1.指、趾　2.內(nèi)側(cè)、外側(cè)　3.經(jīng)絡(luò)　4.穴位　5.井穴　6.力點(diǎn)、支點(diǎn)　7.好發(fā)區(qū)　8.加強(qiáng)　9.原穴　10.十二原穴和經(jīng)脈的關(guān)系

章節(jié)摘錄

插圖:吳若石說：“你的腳底下藏著一個(gè)好醫(yī)生，隨叫隨到?！睆哪系奖?，人人都在說，“一家一人會，省下醫(yī)藥費(fèi)”，足療健康法成新寵。這是一本被眾多名人爭相使用和推薦的書，因?yàn)樗＝∨c治療為一體。這是一本海外華人使用最廣泛的足療保健書，因?yàn)樽悴堪茨Σ怀运帯⒉淮蜥?、只靠兩手按摩，而且易懂、易學(xué)、易做，改善健康效果顯著，而且男女老幼皆宜。現(xiàn)在在各國民間已成為比針灸更普及的保健方式。足部按摩是中國漢朝就有的東西，是中國失傳的中醫(yī)，我們有責(zé)任去研究它，使用它。癌癥是人人都害怕的，但若是不幸患了癌癥，應(yīng)先鎮(zhèn)靜下來。聽聽醫(yī)生的建議、找些醫(yī)學(xué)資料、聽病友們的陳述，加以評估，決定治療的大方向。一邊做治療，一邊做保健，就像文中艾麗斯吐得受不了，就需配合足部健康法，先止吐，改善睡眠與食欲、恢復(fù)體力，才能得到健康。情緒激變是致病之源，不快樂的心情，加上工作的壓力，導(dǎo)致羅小姐不僅身體生病了，也差點(diǎn)精神崩潰。關(guān)懷是人與人之間友誼的橋梁，先關(guān)心她，讓她傾吐苦水，再配合足部健康法，改善身體的不適。讓她對生命有了信心，能快樂地學(xué)習(xí)新知識，進(jìn)而享受快樂的人生。頭痛算不算?。克缓?、吃不下，稱得上健康嗎？身為主管，壓力一定不輕。但雪莉懂得為身體的健康作儲蓄，很早就透過足部健康法，改善身體的不適，讓歲月在她臉上停留。坐四望五的年歲，氣色、容貌、體態(tài)、精神都不輸今年將成為大學(xué)生的兒子，難怪不認(rèn)識的人都以為她是兒子的姊姊。以上是新足部健康法帶給讀者的福音之一。吳若石說，二十多年來不論是腳底按摩或新足部健康法，在許多國家和地區(qū)，不只是用于休閑式的消除疲勞而已，而是更積極廣泛地應(yīng)用于日常保健與改善各種癥狀，特別對于慢性病、重癥、老人、兒童、保健、美容，都有極好的效果。不只民間人士普遍使用，醫(yī)學(xué)院和醫(yī)院也已列為推廣科目。在歐美國家，許多醫(yī)院承認(rèn)是輔助性醫(yī)療，甚至列為醫(yī)療保險(xiǎn)項(xiàng)目。由此可見足部按摩的地位正不斷在提升當(dāng)中。目前最讓吳若石心系的是，腳底按摩是舊法，按摩的理念、按摩的順序、力道、方向和反應(yīng)區(qū)位置，有許多是錯(cuò)誤的，新足部健康法有許多優(yōu)點(diǎn)，希望大家趕快采用。尤其用于保健、改善癥狀，效果極好，方法好學(xué)又不花錢，也沒有副作用，若是一家人有一人學(xué)會了，可以節(jié)省許多醫(yī)療費(fèi)，對個(gè)人、家庭、社會、國家都是好事，希望大家共同來推動(dòng) “一家一人會，省下醫(yī)療費(fèi)”的觀念。吳若石說，西方的足部按摩法并沒有教人自己按摩的觀念，而以他在偏遠(yuǎn)地區(qū)、醫(yī)療資源不足或不方便的經(jīng)驗(yàn)，他鼓勵(lì)自己學(xué)、自己做，多此一技在身，只有好處沒有壞處，必要時(shí)就可以救人或幫助自己， “救人的方法越多越好，何樂而不為？”這也是他最關(guān)心、最想和大家分享的。再者，足部健康法應(yīng)聯(lián)合醫(yī)界、業(yè)界、學(xué)界，攜手視為一門學(xué)問來研究，建立更符合學(xué)術(shù)的論述、進(jìn)行教學(xué)與認(rèn)證，成為應(yīng)用醫(yī)學(xué)的一環(huán)。他希望足部健康法能更上一層樓，成為中國的國粹，誠如中國導(dǎo)彈之父錢學(xué)森先生說的： “二十一世紀(jì)中國人能對人類有重大貢獻(xiàn)的，是中國醫(yī)學(xué)?！眳侨羰恰澳_底按摩”“吳若石新足部健康法”的開創(chuàng)者，被華人稱為 “腳底按摩之父”。? 1980年，他第一個(gè)使用“腳底按摩”之名，并出版專書，解說原理與示范手法，將 “腳底按摩”首先介紹給社會大眾。? 2001年，再以中醫(yī)理論完成與西方反射區(qū)按摩療法不同體系的 “吳若石新足部健康法”，并廣為世界各國所接受，將足部按摩健康法帶入一個(gè)新境界。──他是近代倡導(dǎo)“腳底按摩” “足部按摩” “足部健康法”的第一人，是該領(lǐng)域的研究者和推廣者，并成功推廣成為普及華人、擴(kuò)及西方社會的先驅(qū)。──他是最先倡導(dǎo) “自己學(xué)、自己按摩” “一家一人會，省下醫(yī)療費(fèi)”的人，強(qiáng)化自我保健與節(jié)省醫(yī)療資源的觀念，將對個(gè)人、家庭、社會有很大的幫助。──1994年、1996年，曾兩度應(yīng)邀到北京發(fā)表論文、演講、示范。──1999年，獲足部反射療法世界大會頒發(fā)最高榮譽(yù)獎(jiǎng)—博愛獎(jiǎng)。從1980年起，吳若石與具有中醫(yī)基礎(chǔ)的鄭英吉博士，從中醫(yī)理論角度，互相切磋腳底按摩，也利用自身和大量臨床案例反復(fù)辨證，漸漸發(fā)現(xiàn)西方足部反射療法的部分錯(cuò)誤與盲點(diǎn)，并確認(rèn)早期 “越痛越有效”的說法是錯(cuò)誤的。經(jīng)過二十多年的研究驗(yàn)證，到2001年，他們發(fā)展出一套具有中國特色、有系統(tǒng)的 “吳若石新足部健康法”，并出版新書，但也立即引起不小的沖擊，因?yàn)樵S多害怕改變的人不想改變。不過在了解后很快的就接受了，因?yàn)樾路ㄗ尡话茨Φ娜烁孢m。這本書成為暢銷書，累積銷量已超過70萬冊，近年被翻譯成英文版、德文版、日文版、韓文版、馬來西亞版，歐洲電視和報(bào)紙也做了專訪，新的方法馬上被這些國家廣泛使用。吳若石說，自從他自學(xué)腳底按摩治愈關(guān)節(jié)炎后，深感其神奇療效，遂于1980年起不斷地學(xué)習(xí)與推廣，熱心服務(wù)大眾，30年為8萬人按摩過腳。香港著名影星周潤發(fā)和鳳凰衛(wèi)視著名節(jié)目主持人吳小莉就是其中的受益者?！秴侨羰喴鬃悴拷】捣ā肥菂侨羰憬∠盗兄械牡诙?，吳若石說，希望借著這本書的出版能夠幫助更多的人，如果每個(gè)家庭中有一人學(xué)會“新足部健康法”，全家健康有保障，并且還可以去幫助自己身邊的人。在21世紀(jì)，衷心希望大家都能夠使用無毒副作用的自然療法獲得健康?！?/pre>




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