考前學(xué)生營(yíng)養(yǎng)食譜

內(nèi)容概要

本書(shū)根據(jù)學(xué)生實(shí)際需求，為其量身訂做，調(diào)配出考前合理的營(yíng)養(yǎng)食譜，以利于學(xué)生正常成長(zhǎng)發(fā)育和潛力的最大發(fā)揮。    本書(shū)選用常見(jiàn)原材料，采用常用烹調(diào)技法，是新世紀(jì)家庭實(shí)用菜譜，新生活必備的健康營(yíng)養(yǎng)指南。

書(shū)籍目錄

考前學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐  考前宜吃哪些食品？  考生最基本的健康食譜有哪些？  特殊體質(zhì)考生溫課期間應(yīng)該吃什么？  核桃為什么能健腦？  吃魚(yú)頭為什么能健腦？  有助于改善睡眠的食物有哪些？  飲食為什么能影響人的情緒？  如何通過(guò)合理飲食減輕焦慮心理？  如何通過(guò)飲食保護(hù)視力？  常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)素缺乏病都有哪些？  如何做到科學(xué)飲水？  怎樣做腦部按摩？  考生如何補(bǔ)鈣？  考前應(yīng)該怎樣服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑？  保健品是否吃得越多越好？  一天吃多少水果為宜？  怎樣通過(guò)飲食補(bǔ)充鈣？  怎樣吃好早餐？  怎樣預(yù)防維生素B2缺乏癥？  怎樣預(yù)防食物中毒？  科學(xué)用腦六要素  怎樣糾正酸性體質(zhì)？  喝酸牛奶有哪些好處？  為什么說(shuō)吃魚(yú)有益于健康？  適合夏天吃的食物有哪些？  為什么不宜吃過(guò)熱的食物？  哪些食物會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生損害？  與視力有關(guān)的礦物元素有哪些？  如何選擇合適的保健食品？  為什么說(shuō)邊吃邊看書(shū)不好？  調(diào)節(jié)免疫功能的保健食品有哪些？  水果何時(shí)吃為宜？  為什么不能吃腐爛的果瓜？  急性腹瀉時(shí)如何安排飲食？  小學(xué)生臨考前應(yīng)該怎樣安排好飲食？  怎樣安排好考生的午餐？  高三學(xué)生每天蛋白質(zhì)攝入量多少為宜？  ……小學(xué)生考前營(yíng)養(yǎng)餐初中生考前營(yíng)養(yǎng)餐高中生考前營(yíng)養(yǎng)餐

圖書(shū)封面

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