凈化自我的101種習(xí)慣

內(nèi)容概要

　　《凈化自我的101種習(xí)慣》所講的101種凈化方法，對(duì)由于生活節(jié)奏的加快而引起的焦慮、抑郁等各種各樣的不適有很好的作用。將自己身心多余的東西都凈化掉之后，“新的思想”“新的戀愛”“新的快樂(lè)”“新的幸?！薄靶碌纳眢w”“新的美麗”等等，就會(huì)降臨。

作者簡(jiǎn)介

作者:(日本)恒吉彩矢子 譯者:郭攀霞恒吉彩矢子，精神療養(yǎng)師，通過(guò)英國(guó)ITEC認(rèn)定的資深香薰療養(yǎng)師。東京女子大學(xué)畢業(yè)后，在知名的金融機(jī)構(gòu)工作時(shí)，因承受不了工作的壓力，身心疲憊，因此以此為契機(jī)，開始學(xué)習(xí)如何減輕身心壓力這門學(xué)問(wèn)。她所學(xué)的領(lǐng)域有香薰療法、整體學(xué)、心理學(xué)、療養(yǎng)學(xué)等。她還創(chuàng)辦了娛樂(lè)沙龍。在經(jīng)營(yíng)娛樂(lè)沙龍期間，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，開始了如何能使自己擁有幸福生活的研究?，F(xiàn)在她一邊經(jīng)營(yíng)著自己的娛樂(lè)沙龍，一邊還經(jīng)常通過(guò)博客、書籍、演講的等方式發(fā)表自己的演說(shuō)。她所著的書籍有《幸運(yùn)女神降臨的秘密》（德間書店）、《兩周就可擁有幸福的體質(zhì)！幸運(yùn)垂青的幸福程序》（護(hù)摩書屋）、《熱愛自然及神的巴厘島生活》，及與漫畫家妹妹恒吉彩生子所著的《幸福種子的培育法?南島教給我的幸福法則》（集英社）等。

書籍目錄

第一章  馬上可以做到的“凈化”習(xí)慣1．使用別手的那只手2．用鹽刷牙3．裸睡4．遠(yuǎn)離文字5．關(guān)掉手機(jī)6．不要看負(fù)面新聞7．獨(dú)享安靜時(shí)光8．摘掉手表9．淺嘗海水10．感受土壤的清香11．在屋外用餐12．享受月光浴13．聽波聲的CD14．用一杯水刷牙、洗臉15．直接用手用餐16．自由地跳舞……第二章  凈化身體第三章  凈化心靈第四章  凈化人際關(guān)系第五章  凈化空間第六章  減輕身體第七章  讓漂亮能量充滿整個(gè)身體第九章  萬(wàn)事順利的女性正在享受自己快樂(lè)的時(shí)

章節(jié)摘錄

拿到這本書的你，真的很了不起。因?yàn)榫蛷倪@一刻起，你就開始“自我凈化”了  ……你也許會(huì)有疑惑：“??？我現(xiàn)在還什么都沒(méi)做呢啊！”但是，這是事實(shí)。如果你現(xiàn)在有什么苦惱啊、不順心的事情，都是因?yàn)楸灰恍┎槐匾臇|西和陳舊的思想給束縛了?，F(xiàn)在拿到這本書。“希望凈化自己”，這也就說(shuō)明你已經(jīng)意識(shí)到了這一問(wèn)題的重要性，并且開始有所性行動(dòng)了。我作治療師已經(jīng)近十年了。主要做芳香療法。調(diào)整身體（通過(guò)東方傳統(tǒng)的體操和有節(jié)律的呼吸涌動(dòng)來(lái)調(diào)整身體狀況。狹義指推拿、按摩或正骨。）等。來(lái)我店的客人都是身體有所不適。通過(guò)聊天發(fā)現(xiàn)，可能是生活、飲食習(xí)慣，也可能是心理問(wèn)題等原因?qū)е碌摹Ｎ野l(fā)現(xiàn)之后，提一些適當(dāng)?shù)慕ㄗh，馬上就會(huì)發(fā)現(xiàn)大家的臉色明顯變好了。“我按照您說(shuō)的試試看！”這些客人，在下次來(lái)的時(shí)候，精神面貌都非常好，然后開始向我講：“居然發(fā)生這種好事......”由于工作的性質(zhì)，我喜歡收集有關(guān)美麗健康的信息，并且嘗試了各種各樣的健康法和凈化法。

編輯推薦

《凈化自我的101種習(xí)慣》：引領(lǐng)時(shí)尚女性輕松閱讀的精典讀本；提供生理、心理全方位輕松減壓良方；故事生動(dòng)有趣、篇幅短小精悍、方法簡(jiǎn)單易行；日本精神療養(yǎng)師教您緩解身心壓力，擁有幸福人生。

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無(wú)

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    凈化自我的101種習(xí)慣 PDF格式下載

---