告訴自己

前言

如果人生遭遇了挫折，那不是命運的不公，而是成功對勇敢者的考驗；如果失敗來到了面前，那不是希望的消失，而是勝利向有志者發(fā)出的呼喚。青少年朋友們常常會遇到這樣的問題：考試成績沒有達到期望值，陷入學(xué)習(xí)的低潮期，受到老師的誤解甚至是批評，與同學(xué)產(chǎn)生了別扭和矛盾，受到“霸王”同學(xué)的欺負(fù)，等等。這些問題在青少年生活中的出現(xiàn)，給他們帶來的都是沉甸甸的挫折感。在人生的征途中，挫折總會時常地出現(xiàn)，挫折感的強烈程度和持續(xù)時間，與人的性格、期望值、修養(yǎng)與學(xué)識有關(guān)。由于年齡尚輕，社會閱歷淺，思維方法簡單，青少年更容易感受到挫折。富有人生經(jīng)驗的智者告訴我們：挫折是生活中的組成部分，雖然我們不歡迎挫折，不喜歡挫折，但又總是躲避不開它。所謂“一帆風(fēng)順”、“萬事如意”往往只是人們的良好希冀而已。在挫折面前，有的人迎頭抗?fàn)?，愈挫愈勇；而有的人卻灰心喪氣，一蹶不振。很顯然，能夠戰(zhàn)勝挫折、最終走向成功的只能是前者?？v觀古今，許多著名的政治家、文學(xué)家和科學(xué)家大都是從逆境中、坎坷中磨礪過來，無不經(jīng)過無數(shù)次的挫折甚至失敗。正所謂“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。試想，如東逝流水的生命，若流淌在平坦的河床上，水勢必定平直，所以，只有迎向暗礁，生命之水才會激起燦爛的浪花。正如小樹苗不僅需要接受陽光雨露的滋潤，而且更需要經(jīng)歷狂風(fēng)暴雨的洗禮才能長成參天大樹一樣，我們的生命，只能在挫折和磨難中變得頑強；我們的思想，只能在失意與徘徊中走向成熟；我們的意志，只能在痛苦的煎熬中不斷堅強。青少年們需要在關(guān)愛與哺育下成長，同時也需要在挫折與失敗中成熟。哲人們說：有挫折，人生才會更加絢麗。挫折不可怕！青少年朋友們?nèi)缭谇斑M的路上遇到困難，遇到挫折時，不必驚慌，不必?zé)o助，不必沮喪，只要從心里涌起勇敢的力量，鼓勵自己站起來，就能夠撣撣身上的灰塵，然后繼續(xù)前進?；蛟S下一步，你們就能踏上沉穩(wěn)的臺階，展現(xiàn)在你們面前的，會是一幅美好的遠(yuǎn)景。挫折不可怕！面對挫折，青少年們只要從中找出原因，然后擬定新的計劃，并從挫折中獲取教訓(xùn)，不斷地盡己所能地重新奮斗，那么，挫折便會自動消失。為了切實地幫助廣大青少年朋友，直面挫折，戰(zhàn)勝挫折，我們精心編寫了這本《告訴自己：挫折不怕》一書。書中針對青少年朋友學(xué)習(xí)上的挫折，考試中的不順利，相貌上的煩惱，同學(xué)相處的矛盾，師生之間的誤解，以及家庭中的困境等具體挫折，進行了切實透徹地分析，給出了可操作性的解決方案。本書集針對性、生動性、實用性為一體，是一本視角新穎、中肯實用，能夠指導(dǎo)青少年走出挫折困境的輔導(dǎo)讀物。希望這本書能夠幫助青少年朋友們化解心中的困惑，振作精神，以健康的心態(tài)去迎接人生接連不斷的挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝一個又一個學(xué)習(xí)與生活中的挫折，從挫折中走向成功，走向未來。“挫折不怕！”請你在心里大聲地這樣告訴自己。編著者2007年金秋于北京世紀(jì)城

內(nèi)容概要

挫折人人都會遇到，成功就隱藏在挫折的背后。如果你的學(xué)習(xí)遇到“寒潮”，考試成績令人失望，甚至受到老師的批評、家長的責(zé)備···告訴你：挫折不怕?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來”。堅定信心，尋找對策，你就能在挫折中堅強地成長。如果你因相貌而煩惱、因家庭而自卑、與同學(xué)發(fā)生爭執(zhí)、甚至被“霸王”同學(xué)欺負(fù)···告訴你：挫折不怕?！安唤?jīng)風(fēng)雨，怎能見彩虹”。

作者簡介

侯書生（筆名：晨曦），男，1960年生，中國人民大學(xué)碩士研究生畢業(yè)?，F(xiàn)現(xiàn)任中國陶行知教育基金會副秘書長兼教育科學(xué)研究中心主任。長期從事教育學(xué)學(xué)習(xí)方法研究。曾出版一系列教育學(xué)著作，如《讓孩子自覺主動地學(xué)習(xí)》、《中學(xué)生高效能學(xué)習(xí)的十大方法》、《會學(xué)習(xí)·優(yōu)等生》、《好苗子·特長生》等。

書籍目錄

前言上篇 有挫折，人生才會美麗第一章 說不完的挫折，道不盡的煩惱——挫折總是伴隨著人的成長1.成長的天空，并不總是晴朗2.重點中學(xué)里，他真的感到很累3.他很勤奮，可成績總不理想4.同學(xué)三五成群，可他卻沒有朋友5.面對“小霸王”，他不知如何應(yīng)對6.他想長高，卻總不能如愿第二章 克服了挫折，就是成功——做敢于戰(zhàn)勝挫折的勇士1.人生要經(jīng)受得住挫折的考驗2.奮發(fā)圖強，決不能向挫折低頭3.一位挑戰(zhàn)挫折成功的天之驕子4.把挫折當(dāng)做自己的恩人5.永不放棄，越過挫折走向成功6.勇敢地從挫折中站立起來7.駕馭壓力，做戰(zhàn)勝自我的勇士8.微笑地面對充滿挫折的生活9.在挫折中想象將來的成功10.努力忘記你曾經(jīng)歷過的挫折11.逆境自強，不做消極退縮的逃兵第三章 積蓄力量，把壞事變成好事——有信心敢行動，就一定能反敗為勝1.鳳凰涅槃，從挫折中走向新生2.把挫折的壓力變?yōu)槿松膭恿?.忍一時痛苦，積蓄力量成就希望4.成功總是在充實自己之后獲得5.不斷努力，就能轉(zhuǎn)逆境為順境6.積極行動，成功的奇跡就會發(fā)生7.決不氣餒，走出挫折造成的陰影8.泰然處之，徹底地告別畏懼心理9.讓自信戰(zhàn)勝自卑，創(chuàng)造生命的亮點第四章 堅定信心：你也能成為優(yōu)等生——學(xué)習(xí)上的挫折不可怕1.為什么有些青少年學(xué)習(xí)成績不理想2.為自己設(shè)定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)3.保持情緒隱定，謹(jǐn)防陷入學(xué)習(xí)低潮期4.勞逸結(jié)合，警惕發(fā)生學(xué)習(xí)疲勞5.防范厭學(xué)情緒，從心里熱愛學(xué)習(xí)6.堅決抗拒外界的不良誘惑7.爭取一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境8.開發(fā)大腦潛能：你不是個笨小孩9.正確處理好“學(xué)”與“問”的關(guān)系10.注重養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣11.專心致志，讓注意力為你領(lǐng)航12.一定要改掉粗心大意的毛病13.讓記憶變得輕松愉悅14.別讓時間白白地溜走15.抓住最佳的學(xué)習(xí)時間16.決不拖延，今天的事情今天畢下篇 以堅強的意志戰(zhàn)勝各種挫折第五章 雖然失分，但決不失志——考試的挫折不可怕1.抓好考前復(fù)習(xí)是考試成功的根本2.讓飲食營養(yǎng)為你的考試加油3.安然地度過考前的一夜4.怎樣克服考試中的緊張心理5.巧妙地控制考試中的緊張情緒6.考場臨戰(zhàn)中應(yīng)當(dāng)做好的兩件事7.爭分奪秒，科學(xué)安排考場時間8.認(rèn)真審題，避免因疏忽而導(dǎo)致的差錯9.因題制宜，靈活地解決問題10.細(xì)心答題，杜絕偏差錯誤11.防止答題跑題的兩大技巧12.考場上常見故障的排除法13.樹立目標(biāo)，不讓分?jǐn)?shù)束縛自己14.失分不失志，名落孫山不可怕15.不怕落榜，一次淘汰并非永遠(yuǎn)出局第六章 擁有自信，做快樂的精靈——不為自己“平凡”的長相而煩惱1.坦然地接受自己“平凡”的相貌2.丑小鴨也能變成白天鵝3.熱情地生活，可愛才會使人美麗4.有苗不愁長，注意鍛煉和營養(yǎng)5.努力樹立自己獨特的外在形象6.讓自己展示出氣質(zhì)之美7.努力欣賞自己，而不是自我挑剔8.別讓生理缺陷破壞心理健康9.自強不息，走出病殘的陰影第七章 寬容大度，巧妙化解同學(xué)矛盾——同學(xué)交往中的挫折不可怕1.與同學(xué)和睦相處受益無窮2.及時與鬧了矛盾的同學(xué)真誠和解3.恰如其分地指出他人的缺點4.改掉壞脾氣，控制自己的情緒5.正確對待同學(xué)的背后議論6.冷靜應(yīng)對，擺脫同學(xué)的取笑7.化同學(xué)的嘲笑為上進的動力8.以正確的方法消除同學(xué)的挖苦9.巧妙地化解同學(xué)對你的嫉妒10.寬容好朋友的“泄密”事件11.擊潰關(guān)于異性交往的流言蜚語第八章 選擇堅強，不做弱者——人際交往中的挫折不可怕1.為自己撐開一把自我保護的傘2.勇敢地面對同學(xué)的“欺負(fù)”3.面對校園暴力決不做弱者4.制止他人討厭的“惡作劇”5.面對敲詐，要鎮(zhèn)定自若6.女生不要給流氓以可乘之機7.堅強勇敢，迎頭痛擊性騷擾第九章 主動交流，師生理解最重要——與老師產(chǎn)生矛盾不可怕1.及時化解師生之間因誤解產(chǎn)生的矛盾2.坦然面對老師對自己的冤枉3.巧妙地應(yīng)對老師的大發(fā)脾氣4.正確看待老師的“偏心”5.向老師提意見需要講究技巧6.不要在老師面前議論其他老師7.不應(yīng)當(dāng)嘲笑老師上課有口頭語8.誠懇地對待老師對自己的批評9.虛心聽取老師對自己的忠告10.努力避免與老師正面頂嘴11.近距離地和老師進行溝通12.向老師反映問題需要謹(jǐn)慎13.展示自己，讓老師了解你的長處14.努力尋求老師對自己的支持15.不妨把老師看成自己的大朋友16.傾注情感，關(guān)心老師的病痛、冷暖第十章 驅(qū)散陰霾，獨立走向人生——陷入家庭困境不可怕1.家窮志不短，正視家庭中的貧困2.勇敢地面對失去親人的巨大不幸3.做化解父母矛盾的小精靈4.付出自己的愛，關(guān)愛你的父母5.幫助父母克服不良嗜好6.理解父母追求新的感情與幸福

章節(jié)摘錄

插圖：上篇 有挫折，人生才會美麗第一章說不完的挫折，道不盡的煩惱——挫折總是伴隨著人的成長正如幼苗成長為參天大樹要經(jīng)歷風(fēng)霜雪雨一樣，豆蔻年華的青少年剛剛步入于人生的花季雨季，挫折便會接踵而來。挫折會使你脆弱的身心感到疲憊，會使你感到無奈與沮喪。對于青少年來說，挫折無處不在，它來自重負(fù)如山的學(xué)業(yè)，它來自同學(xué)之間的摩擦，它來自青春情感的躁動，它來自家庭中那本“難念的經(jīng)”……正如幼苗在風(fēng)雨中才能成長為大樹一樣，我們的生命，總是在挫折和磨難中變得頑強；我們的思想，總是在失意與徘徊中走向成熟；我們的意志，總是在痛苦的煎熬中不斷堅強！”不經(jīng)風(fēng)雨，怎見彩虹？”當(dāng)挫折不以我們的意志為轉(zhuǎn)移地來臨的時候，那么，鼓起勇氣，認(rèn)識它，破解它，然后戰(zhàn)勝它。挫折是每個人前進途中不可回避的階梯。踏著這個階梯，你才能攀上成功與快樂的項峰，迎接那輪屬于你自己的燦爛太陽！1.成長的天空，并不總是晴朗青少年正處于人生重要的轉(zhuǎn)折時期，沉重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、家庭的殷切期望、同學(xué)問的競爭、成長的煩惱……無時無刻不沉甸甸地壓在青少年的心頭。他們對未來充滿了希冀，對人生作了美麗的描畫，希望得到別人的認(rèn)可，渴望發(fā)揮自己的聰明才智，用成功來證明自己的能力。可是，挫折就像明媚的陽光中猝然降臨的一場雷雨，就像奔跑時猛然遇到的一塊絆腳的石頭，挫折總是不時地?fù)舸蛑嗌倌陚兠舾卸嗳醯男撵`。上海市某中學(xué)初二年級的一位學(xué)生說：我數(shù)學(xué)特棒，老師對我很偏愛。前幾天，學(xué)校里要成立數(shù)學(xué)興趣小組，我也報了名，我對自已很有信心，覺得肯定能被選上?？墒俏覅s以兩分之差落選了，我覺得自己完了，我怎么見人呢？同學(xué)們肯定在背后嘲笑我。我這幾天老是胡思亂想，上課老走神。我是一個十分脆弱的人，生活中有許多事情讓我煩惱?？荚嚦煽兊牟焕硐?、同學(xué)之間的誤會，某些老師的偏心眼、父母的不理解等接連不斷地出現(xiàn)，讓我好煩惱。我不知道是不是我這個人特別的倒霉，以致一次又一次地要接受失敗和挫折的考驗。有時候，我感到活著真是太累了，也太沒勁了。挫折的確在人生中經(jīng)常出現(xiàn)，挫折的強烈程度和持續(xù)時間與人的性格、期望值、修養(yǎng)學(xué)識有關(guān)。由于年齡較小、社會閱歷淺、思維方式簡單等原因，青少年更容易感受到挫折。所謂挫折，是人們在實現(xiàn)目標(biāo)的過程中，因為遇到暫時無法克服的干擾、阻礙而產(chǎn)生的緊張、焦躁、煩惱等消極情緒，也叫挫折感。這些干擾和阻礙是產(chǎn)生挫折的條件，稱為挫折情境。我們所遇到的各種困難也是挫折情境。挫折在人生的道路上是難免的。不斷地遭遇挫折與身處困境，是漫漫人生中的必然現(xiàn)象。這是為什么呢？好的學(xué)習(xí)條件和學(xué)習(xí)氛圍，對學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長而言應(yīng)該是順境。但一些“擇校生”由于受到老師、家長及環(huán)境的壓力無法適應(yīng)重點中學(xué)的學(xué)習(xí)生活，順境反倒成了逆境，成了沉重的心理包袱。有些“擇校生”因此出現(xiàn)心理問題，產(chǎn)生無法擺脫的煩惱、深深的受挫感。其實不管是在重點中學(xué)或是普通中學(xué)，他們遇到的挫折具有一些共性，即跟不上周圍同學(xué)的學(xué)習(xí)進度、不適應(yīng)較為緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏、因?qū)W習(xí)基礎(chǔ)差而產(chǎn)生深深的自卑感、無助感等等。只不過在重點中學(xué)里，“擇校生”比“正規(guī)生”受挫感強些；在普通中學(xué)里，差生比優(yōu)秀生苦惱多一些。但這些煩惱、壓抑與苦悶，足以嚴(yán)重打擊那些心理脆弱的學(xué)生的上進心：輕者較長時間難以拋開顧慮，融入新的學(xué)習(xí)環(huán)境，難以重新調(diào)整心態(tài)振作精神迎頭趕上；重者可能在三年的學(xué)習(xí)期間心情抑郁，無法自拔，白白浪費寶貴的學(xué)習(xí)時間。不要因為你是“擇校生”而在重：點中學(xué)的校園里感到低人一等，你要知道，無論你進入了怎樣一個校園，無論客觀條件如何，你只有一個目標(biāo)，就是認(rèn)真求學(xué)。3.他很勤奮，可成績總不理想有的青少年早起晚睡，把別人玩的時間都用在了學(xué)習(xí)功課中，真可謂勤奮、用功。然而，他們的成績似乎總和下的工夫不成正比。這令他們十分苦惱與迷惑，并產(chǎn)生深深的挫折感。請看下面的一則例子。昨天公布了期中考試成績，我的六科總分得了364分，最多一科得65分，最少一科得59分，在全班考了個倒數(shù)第二名。老師不但沒批評我，反而還肯定我在學(xué)習(xí)上是很努力的。我的心里真的特別難受。在小學(xué)的時候，我的學(xué)習(xí)成績還說得過去，從未出現(xiàn)過不及格的情況。上初中后，課程的門類多了，學(xué)習(xí)難度也比以前加大了。可我比以前更加刻苦了，但我不知道為什么成績總是提不上去。我們還可以經(jīng)?？吹筋愃频默F(xiàn)象：一些青少年忙得課間都顧不上休息；回到家后，電視也不看，音樂也不聽，就連吃飯都狼吞虎咽，只是為了爭取時間用來學(xué)習(xí)；晚上還要挑燈夜戰(zhàn)到午夜……如此用功的學(xué)生，按理說，成績應(yīng)該是相當(dāng)不錯的吧！實際則不盡然。這樣的學(xué)生，有學(xué)習(xí)好的，但同時也存在著大量成績相當(dāng)糟糕的。在生活中，這樣的青少年并不少見，他們學(xué)習(xí)非常用功努力，但學(xué)習(xí)成績卻不見提高。遇到這樣的情況，不僅僅是家長著急，而且還容易挫傷學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，使他們心情沮喪、情緒低落，喪失學(xué)習(xí)興趣。青少年學(xué)習(xí)十分勤奮、用功，然而不見效率的原因，不外乎有這樣三種情況：一是墨守成規(guī)，不敢越雷池半步；二是意愿消失，對學(xué)習(xí)沒有興趣；三是沒有掌握好學(xué)習(xí)的時機、方法和技巧。其根本原因就是沒有把握學(xué)習(xí)的真正要領(lǐng)，雖然付出了很多，但做的卻都是無用功，收不到任何成效。但是他們之所以還能夠繼續(xù)堅持著學(xué)習(xí)，只能說他們已經(jīng)麻木了，他們純粹是為了學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)，成了一個學(xué)習(xí)的機器。最好的讀書方法應(yīng)該是以最短的時間求得最高的效率，而不是一味地苦讀，毫不講究學(xué)習(xí)的要領(lǐng)。4.同學(xué)三五成群，可他卻沒有朋友青少年的人際交往對象包括父母、老師、同學(xué)等。由于同齡人的價值觀和人生觀’、興趣與愛好等都有著極強的相似性，因此同學(xué)間的溝通和交流在青少年人際交往中占很大比例，但是，由于家庭背景、性格甚至智力與身體因素，這些同齡的青少年之間的交往也會出現(xiàn)波折，而不能如己所愿。青少年之間并非一帆風(fēng)順的溝通，也就成為眾多挫折感中的一部分。眾多的青少年會經(jīng)常遇到人際交往中的煩惱。請聽下面幾位同學(xué)的心聲：“班里的同學(xué)都三五成群，而我卻幾乎沒有一個朋友。我不明白，我的學(xué)習(xí)成績一直不錯，我也很希望別人親近我，可為什么就沒人愿意和我交朋友呢？”“我是個開朗的女孩，我喜歡交朋友，也有過許多朋友。只是這些朋友都交不長。我也不明白，為什么我對她們掏心掏肺的，她們最終卻都疏遠(yuǎn)了我呢？”希望結(jié)交朋友，是青少年渴求友情、渴望溝通的表現(xiàn)。但許多青少年不懂得如何結(jié)交朋友、保持友誼。當(dāng)他們的這種需求得不到滿足時，便會產(chǎn)生挫折感。進入中學(xué)階段的青少年，開始脫離父母的影響，越來越看重同學(xué)和朋友對他的喜歡、贊成和支持。如果他們失去朋友，或者不被同伴所接受，容易對自己產(chǎn)生不滿、自卑等情緒，并出現(xiàn)社交退縮，把自己封閉起來；同時，由于對自己與他人的關(guān)系不滿，會使他們?nèi)菀桩a(chǎn)生對社會的強烈不滿，嚴(yán)重時引發(fā)反社會情緒和行為。和同伴關(guān)系的不好，會影響人的心境：悶悶不樂、抑郁，嚴(yán)重的時候會使某些青少年產(chǎn)生自殘甚至自殺念頭。和同伴關(guān)系不好所帶來的焦慮會使青少年注意力不容易集中、學(xué)習(xí)心態(tài)不佳等。同時，由于與同伴關(guān)系不好，他們因此會喪失許多和同學(xué)進行學(xué)習(xí)交流的機會。這些都可能間接地影響到青少年學(xué)習(xí)潛能的充分發(fā)揮，影響到學(xué)業(yè)進步。5.面對“小霸王”，他不知如何應(yīng)對由于受社會不良風(fēng)氣的影響，一些學(xué)校里個高體壯的同學(xué)常常在上學(xué)、放學(xué)路上或校園里欺侮體弱個小的同學(xué)，讓體弱個小的同學(xué)叫他們“老大”，甚至于要交“保護費”。這種以大欺小的現(xiàn)象，是違反學(xué)校紀(jì)律的，甚至是犯法的。然而這種現(xiàn)象的客觀存在，的確給不少身體力量弱小的同學(xué)帶來嚴(yán)重的傷害。吉林市小學(xué)生孫亮，有一天放學(xué)獨自一人走在回家的路上，在路過一片小樹林時，幾個高年級的學(xué)生突然攔住他，向他要錢買煙抽。孫亮從身上找出5元錢給了他們，那幾個高年級學(xué)生說不夠，并動手搜孫亮的書包和口袋。之后那幾個高年級學(xué)生讓孫亮學(xué)雞叫、學(xué)狗爬，若不從，就打?qū)O亮。并且，還讓孫亮第二天再帶些錢，不然，讓他上不了學(xué)。孫亮回到家后，沒有告訴媽媽發(fā)生了什么事，只說自己不小心摔了一跤，草草吃了點飯。孫亮回到自己的小房間里，將白天發(fā)生的事記了下來，算做遺書。之后就吞服奶奶平時用的半瓶安眠藥，想悄然自殺。幸虧被下班回來的爸爸及時發(fā)現(xiàn)，將孫亮送進了醫(yī)院，才避免了不幸的發(fā)生。“小霸王”的欺負(fù)，差點讓心靈脆弱的孫亮同學(xué)走上了人生的絕路，這是多么令人揪心的事情??！慶幸的是，由于父母的及時發(fā)現(xiàn)，悲劇沒有發(fā)生。與孫亮同學(xué)以消極的方式來逃避“小霸王”的欺負(fù)不同，有的“血氣方剛”的同學(xué)采取同樣的暴力手段報復(fù)對方。陳浩是初中二年級的學(xué)生，由于有點口吃，講話不太流利。同學(xué)王勇常常當(dāng)著陳浩和別的同學(xué)面，學(xué)陳浩講話，取笑陳浩。有時王勇還在放學(xué)的路上攔住陳浩，讓陳浩當(dāng)著大家的面唱歌或說繞口令，若不從，就動手打陳浩。陳浩想：總有一天我要報復(fù)你這個“小霸王”。機會終于來了。一天，放學(xué)回家的路上，陳浩躲在胡同的轉(zhuǎn)角處，手里拿著一塊磚頭，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看到王勇一個人向這邊走來。當(dāng)王勇走近時，陳浩悄悄閃到王勇的背后，拿起磚頭，對準(zhǔn)王勇的腦袋，猛的一擊。王勇“啊”叫一聲倒在地上。陳浩撒腿就跑掉了，心想這回總算出了口氣，教訓(xùn)了王勇一下。后來，王勇被人送進了醫(yī)院，腦袋上縛了許多白色的紗布。陳浩也受到學(xué)校的處分。面對同學(xué)的欺負(fù)，無論是以自卑折磨自己還是以暴治暴，當(dāng)然都是不明智的選擇。但這類問題的出現(xiàn)，的確說明校園存在的“小霸王”現(xiàn)象給身體力量弱小的同學(xué)帶來了身心傷害。遇到此類的問題，最好是和家長、老師及時溝通，商量一下合理有效的解決辦法。作為當(dāng)事人的受欺負(fù)的同學(xué)，要懷著平和的心態(tài)，而不要一味的忍讓逃避，或是以牙還牙的報復(fù)，應(yīng)團結(jié)更多的同學(xué)，大家一起制止“小霸王”的無理行為。6.他想長高，卻總不能如愿哪個少女不渴望自己花容月貌、身材高挑？哪個少年不夢想自己偉岸堅實、英俊灑脫？愛美之心，人皆有之，對世界充滿好奇與憧憬的中學(xué)生們，更是十分敏感地關(guān)注自己的身體。一旦發(fā)現(xiàn)自己與大眾審美標(biāo)準(zhǔn)有距離時，便難免升發(fā)出一種挫折感——即對自身形象不夠完美所產(chǎn)生的遺憾、自卑與焦慮。一位16歲的少年說：以前，我并不在意我的高矮，性格也很開朗，做事情也很有積極性；我學(xué)習(xí)好，工作能力也不差，所以我想競選班長。競選時，班會上的一幕時時刺激著我，印象最深的一句話是：“集體活動時，個矮的趁早別往前站，免得影響班容。”同學(xué)說這句話時嘲笑的口吻至今回響在我耳邊。當(dāng)時我愣住了，我真的沒想到自己在同學(xué)眼中是這種形象。我受不了這種侮辱，我憤怒地從座位上站起來，想與那個同學(xué)理論，想揍他，最終我克制住了。事情過去之后，我想，他說得有一定道理。在現(xiàn)代社會交往中，氣質(zhì)和外表是相輔相成的，你給別人的第一印象是非常重要的。同學(xué)們嫌我個子矮會影響班集體的形象，集體活動時不能往前站，不只我們學(xué)生這樣說，成年人也這樣說過。我父母的同事、朋友見到我時常說的一句話就是：呀，這孩子學(xué)習(xí)那么好，個子可有點矮，要好好長個呀，要不將來要吃虧受氣的。每當(dāng)聽到這樣的話我都羞愧地低下頭來?，F(xiàn)在我對這事越來越敏感。隨著年齡的增大、年級的升高，不僅想到個子矮，而且突然對自己言行舉止非常注意，同學(xué)們究竟是怎樣評價我的形象的，我非?？释玫酵瑢W(xué)們的肯定和尊重，渴望自己成為一個能力、品德、外表形象都是一流的人。但是我的個子讓我的外表、形象無法一流，班里的男生中我的個子最矮，比有些女生還矮，我站著講話總要抬頭看人家的目光，實在很尷尬、很沒面子。我開始關(guān)注各種增高的廣告。一次看到一個“增智助長靈”的廣告，開始還表示懷疑，大概想長高的愿望太強烈了，漸漸就全信了。我想我有救了，只是藥太貴了，一個療程要花700元?？墒俏姨腴L高了，還是對父母說了，希望父母為我買這個藥。父母商量后，終于拿出了700元，說：“如果真的管用，就去買吧！”我興高采烈地買回“增智助長靈”，捧著它就像捧著自己的人生希望。我每天認(rèn)認(rèn)真真地吃藥，那一個月我的心里充滿陽光，我幻想著長高后的自己，不必仰視，不再躊躇不前，不再矮人一頭?？墒?，我沒長高，我還是班里男生中最矮的。這些藥并不像它介紹得那么神奇，我白白花了700元，我對不起父母。700元對于父母來說可不是個小數(shù)目，父母辛勞的血汗錢，就這么被我花掉了，我很傷心，也很內(nèi)疚。于是我告誡自己，其實外表不是最重要的，形象是可以忽略的，學(xué)習(xí)才是最重要的，我要學(xué)出個樣來，讓同學(xué)們沒話說。我開始想拿破侖，他盡管個子矮小，但是誰能看不起他們呢？在努力學(xué)習(xí)時，我無法脫離班集體，無法忽視同學(xué)們的戲謔說笑。我畢竟不是拿破侖，我只是個普通人，我每天過的是普通人的生活。我的個子成為同學(xué)們的笑柄，我成了同學(xué)們輕視的對象。我覺得我的學(xué)習(xí)效率開始下降，記憶力在減退。我個子這么矮，學(xué)習(xí)成績又下降，所以更為自己的未來擔(dān)心。我該怎么辦？許多青少年都為自己的體貌而煩惱，如個子矮小、皮膚黑，甚至眼睛小、鼻子塌扁等。心理學(xué)研究認(rèn)為，人的愛美動機及對美丑的情緒體驗，都產(chǎn)生于人的“自尊的需要”，即希望自己的外在特征能夠得到別人的尊重、認(rèn)可及獲得表揚、贊美；而認(rèn)為自己是“丑小鴨”，認(rèn)為自己容貌、體態(tài)丑陋的中學(xué)生的這種渴求得不到滿足。心理上的這種挫折感越強烈，憂郁痛苦、自卑自棄、灰心絕望等反面情緒也就越嚴(yán)重地干擾、阻礙青少年們的身心健康地發(fā)展。

編輯推薦

《告訴自己:挫折不怕(青少年必修的挫折課)》由黑龍江教育出版社出版。有了挫折，人生才會更加絢麗；戰(zhàn)勝挫折，人生才能更加精彩。遇到挫折，不必驚慌，不必沮喪；面對挫折，鼓起勇氣，愈挫愈勇。挫折不可怕，可怕的是失去人生的自信與勇氣；不必怕挫折，不屈服，有對策，就對戰(zhàn)勝挫折。

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