紀(jì)小龍說健康法則

前言

《健康一身輕》作為我臺優(yōu)秀的專業(yè)健康類欄目，深受觀眾的喜愛，原因是這檔欄目貼近百姓生活，通過國內(nèi)權(quán)威的健康專家的講解，能為大家解決一些實際生活中的健康問題，所以這檔欄目能夠成為遼寧電視臺最優(yōu)秀欄目之一。遼寧電視臺的這檔欄目是國內(nèi)最早的專業(yè)的健康類電視節(jié)目，秉承遼寧電視臺一貫求真務(wù)實的服務(wù)理念，著力于節(jié)目的品質(zhì)、權(quán)威性和影響力，進而贏得了觀眾的認(rèn)可和贊譽。但是遼寧電視臺不能滿足于此，因為電視節(jié)目傳達(dá)信息的有限和觀眾對電視節(jié)目信息需求的無限是我們電視人永遠(yuǎn)要面對的矛盾。我們選擇積極面對，所以我們愿意從電視人角度出發(fā)去嘗試做一套健康類的圖書，來滿足觀眾們的要求，作為電視產(chǎn)品的延展，我們也有能力有把握做好這套系列叢書的出版工作，因為我們是節(jié)目的執(zhí)行者，我們能夠把握整個節(jié)目內(nèi)容的脈絡(luò)。所以，我認(rèn)為我們這套叢書能夠和電視節(jié)目一樣給廣大讀者帶來高品質(zhì)的內(nèi)容，滿足大家對健康信息的需求，服務(wù)于大家的生活。我推薦這套叢書——《健康一身輕》系列健康圖書。

內(nèi)容概要

遼寧電視臺的《健康一身輕》欄目是國內(nèi)最早的專業(yè)的健康類電視節(jié)目，秉承遼寧電視臺一貫求真務(wù)實的服務(wù)理念，著力于節(jié)目的品質(zhì)、權(quán)威性和影響力，進而贏得了觀眾的認(rèn)可和贊譽。《健康一身輕·國民健康系列讀本》就是根據(jù)這檔欄目而編寫的一套健康讀本。本書為系列之一，揭示了人體的奧秘。 　　本書是春風(fēng)文藝出版社與遼寧衛(wèi)視王牌欄目《健康一身輕》聯(lián)合推出的國民健康讀本。該電視欄目目前是遼寧衛(wèi)視的黃金欄目，收視率曾與新聞聯(lián)播持平，具有爆棚的人氣。本書是北京武警總醫(yī)院病理科主任醫(yī)師、教授，碩士、博士生導(dǎo)師紀(jì)小龍多年的醫(yī)學(xué)研究精粹。全書以淺顯易懂的語言風(fēng)格揭示人體的奧秘，從頭到腳，從器臟到皮膚，專業(yè)權(quán)威的解讀人們在日常生活中遇到的44個常見的健康問題。

作者簡介

紀(jì)小龍，北京武警總醫(yī)院病理科主任醫(yī)師、教授，碩士、博士生導(dǎo)師，納米醫(yī)學(xué)研究所所長。1978年畢業(yè)于第三軍醫(yī)大學(xué)，1981年碩士研究生畢業(yè)，1988年在美國安德森腫瘤中心做博士后研究一年，1994年在香港威爾斯親王醫(yī)院進修，1997年在美國華盛頓州立大學(xué)任訪問教授?，F(xiàn)任《

書籍目錄

序／史聯(lián)文第一部分  人休器官大普查　第一章  從頭說起  　你神奇的大腦  　“煩惱絲”不煩惱  　擦亮心靈的窗口——眼睛  　耳朵：挺不容易  　三寸不爛之舌頭　第二章  五臟六腑 　 病由心生  　養(yǎng)心護心刻不容緩  　小心“肝”  　誰傷害了“肺先生”  　別讓膽“心驚膽戰(zhàn)”  　護腎刻不容緩（上）  　護腎刻不容緩（下）　第三章  漫步消化道 　 食物的“把關(guān)人”——食管  　胃，你好嗎  　神奇的小腸  　漫步消化道之大腸  　胰腺：“小器官”擔(dān)“大責(zé)任”  　肚子里的戰(zhàn)爭　第四章  不可忽視的“小”器官 　 人體最大的器官——皮膚  　垂體——個子小本領(lǐng)大  　新陳代謝加速器——甲狀腺  　人體免疫力在淋巴  　脊髓的奧秘　第五章  男男女女的“隱秘”  　生命的河流——血液  　保養(yǎng)卵巢保鮮女人味  　呵護生命的搖籃——子宮  　“男”以承受之痛  　別“憋”壞了膀胱第二部分  身休的危機　第六章  疾病的原罪 　 探索生病之謎  　走出疾病的迷宮  　娘胎里的病根  　警惕物理殺手  　打好抗菌保衛(wèi)戰(zhàn)  　防毒之心不可無　第七章  關(guān)注“小毛病”  　頭痛，你小看它了嗎 　 鼻塞，不通之痛  　咳嗽，你煩惱嗎  　發(fā)燒，看溫度下菜碟  　照顧好我們的“出口”  　關(guān)注嘔吐傳達(dá)的信息  　血尿——健康的危險信號　第八章  解讀人體的奧秘 　 人之初  　孕育生命巧躲波折  　揭秘遺傳病  　免疫系統(tǒng)——人體防御部隊（上）  　免疫系統(tǒng)——人體防御部隊（下）  　解剖肉眼看不見的人體侵略者

章節(jié)摘錄

第一部分人休器官大普查第四章 不可忽視的“小”器官人體免疫力在淋巴免疫力是對疾病的抵抗能力。那么我們怎么知道對疾病的抵抗能力是好還是差呢？醫(yī)學(xué)上專門的解決手段，就是檢查你身體里具有抗病能力的那一個系統(tǒng)是不是正常，這個系統(tǒng)有幾十種。但是最主要的系統(tǒng)或者說占90％以上的都是由一個系統(tǒng)來承擔(dān)的，我們叫淋巴系統(tǒng)。淋巴系統(tǒng)能力對內(nèi)是檢查武警，對外是武裝部隊，所以說它是擔(dān)負(fù)著對內(nèi)的治安，對外的保護領(lǐng)土完整這么一套系統(tǒng)，這樣國家才能平安，這才叫免疫力。我們說淋巴細(xì)胞，看對外的細(xì)胞，對內(nèi)的細(xì)胞，管傳遞信息的細(xì)胞是否正常，現(xiàn)在都能檢測出來。如果你有條件，有時間，有精力，有經(jīng)濟基礎(chǔ)，你去查當(dāng)然好了。但是平時不去注意它，不去關(guān)心它，在日常生活環(huán)境里面，能夠正常的吃飯、睡覺、工作也就沒有必要去關(guān)心免疫力，因為特別關(guān)心之后，造成心理失衡發(fā)生問題之后不可逆。舉一個例子，大家都聽說過艾滋病，艾滋病在沒有發(fā)病的時候，在正常人群里，我們發(fā)現(xiàn)不了。艾滋病的潛伏期長可達(dá)10多年，短到幾年的時間。而且并不是艾滋病病毒叫你的心臟打洞，腦子出血，不是這樣。艾滋病病毒只認(rèn)準(zhǔn)淋巴細(xì)胞，把淋巴細(xì)胞今天殺一批，明天殺一批。你身體使勁造，終于有一天造不出來了，淋巴系統(tǒng)就打亂了。所以說艾滋病病人不是死于艾滋病病毒，而是死于各種感染。免疫力越強越好是錯誤有的人說免疫力越高越好，這是錯誤的。我們打一個比方，你是一個警察，你應(yīng)該管的那個地方出問題了，你去處理，結(jié)果干家萬戶都在那兒平安地過日子呢，你去敲人家的門，說人家是小偷，或者是壞人，把好人也當(dāng)成壞人。所以，免疫力太高的時候，它會把正常的人體細(xì)胞和成分當(dāng)成是異常的，不是所有的時候都應(yīng)增強免疫力。免疫力太強會引起一些疾病，比如過敏、哮喘、腎炎、關(guān)節(jié)炎。所以說免疫力要適中、適度，不是所有的免疫力增強就好，太強了就出毛病了。說到淋巴系統(tǒng)，我們得先說說淋巴。淋巴系統(tǒng)包括淋巴的管子和淋巴結(jié)。我們每個人都能摸到自己的淋巴結(jié)。從自己的手上、胳膊上特定的部位能摸到。在頜下、脖子的兩邊有淋巴結(jié)，鎖骨上邊的窩里面有淋巴結(jié)，腋下有淋巴結(jié)，還有兩邊的腹股溝就是大腿根有淋巴結(jié)，這是最容易摸到的。淋巴結(jié)從表面到深部。就像電話線一樣，一起連起來。最后連到左邊的靜脈里面，流到靜脈血液里去了。這里面流動的結(jié)，就相當(dāng)于咱們一根管子中間有一個閥門，閥門里都是一個過濾的濾器，隔一個地方一個結(jié)，隔一個地方一個結(jié)。這個結(jié)都把淋巴液過濾了，一旦遇到有對身體不利的，馬上在淋巴結(jié)里面，全是密密麻麻的淋巴細(xì)胞，就相當(dāng)于是監(jiān)察所，然后把所有不良分子，全部抓在警察局里處理了。正常的沒有病的淋巴結(jié)，相當(dāng)于白色的芝麻粒，最大可以大到拳頭那么大，也不一定癌變，發(fā)炎也可以到那么大。為什么？不是別的原因，這是淋巴細(xì)胞在里面堆積起來了，擴編了多少倍都數(shù)不清了。由于身體里不管是發(fā)炎還是什么毛病，淋巴細(xì)胞要增生，增多以后才能有更多的淋巴細(xì)胞抵抗，所以淋巴結(jié)就增大了。淋巴長期腫大是危險的信號淋巴腫了，不用消腫的，這是好的表現(xiàn)。它腫大了可以產(chǎn)生很多的淋巴細(xì)胞，去保護你的身體平安不得病。如果說我的淋巴一直就這么腫大，就是說發(fā)炎把炎癥排除了，引起腫大的原因消除了。淋巴結(jié)還有一個很奇怪的現(xiàn)象，人身體里面所有的惡性的癌細(xì)胞，它不往別的地方跑，它專門去警察所——淋巴結(jié)。淋巴結(jié)里全是淋巴細(xì)胞，按照道理它不是自投羅網(wǎng)嗎？正想抓你呢?？墒侨梭w到現(xiàn)在這還是一個謎，沒解開。所以我們作為普通人，要學(xué)會摸自己的淋巴結(jié)。正常脖子上兩邊你是摸不到的，在鎖骨兩邊、腋下，如果你摸到有一個像花生、黃豆一樣的東西，你就要注意了，如果再長大一定要去醫(yī)院，這是腫瘤的一個信號。目前來講對淋巴還沒有一個很好的保護辦法。主要是觀察腫瘤長大不長大，及時地去尋找是什么原因，這是主要的。對于身體里的淋巴細(xì)胞，我們只要到醫(yī)院去抽血，血液里會告訴你淋巴細(xì)胞是多少？正常是多少？你是多少？是高了，是低了，據(jù)此就知道我們身體里面現(xiàn)在的免疫力或者抵抗能力大致是正常的還是不正常的。惡性淋巴瘤同樣沒有好的解決辦法，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)主要跟病毒感染有關(guān)系。應(yīng)減少病毒感染，可是我們又拿不出數(shù)據(jù)來，怎么減少？躲是躲不了的。在這個世界上，在這個環(huán)境下，病毒隨時都在。有的人愛干凈，常洗手，但是沒有用，那都是多此一舉?？諝饫锏教幎加胁《?，你能不呼吸嗎？能洗得干凈嗎？所以我們除了觀察之外，沒有其他更好的保護了。

編輯推薦

《健康一身輕:紀(jì)小龍說健康法則》為國民健康系列讀本之一。

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