安頓靈魂的事情

前言

這是一本與心理咨詢和治療相關(guān)的書。在寫作的過程中，所能感受到的是：一半有自己，一半有別人！這樣，我就和朋友們有了一種分享。    最初的心理學(xué)在古希臘被稱為“靈魂學(xué)”。    今天把心理健康的事情放在《安頓靈魂的事情》里，并不夸張。    從事心理咨詢與治療工作近十年，接待個(gè)案無數(shù)例，最大的震撼是，每個(gè)人都在努力用自己獨(dú)特的感受與行動(dòng)證明：要逃離痛苦，走向快樂！不管是小孩子厭學(xué)、失戀跳樓，抑或背叛自我、遠(yuǎn)離真情，還是承受巨大的競(jìng)爭(zhēng)壓力、卷進(jìn)復(fù)雜的人際網(wǎng)中，都是一種代價(jià)，一場(chǎng)博弈，一種生命能量的消耗。而所有奮爭(zhēng)的目的，都是為消除擾動(dòng)靈魂的痛苦，追求更多的快樂！我們并不知道，這種代價(jià)、博弈和能量的消耗是如何脆弱我們的神經(jīng)、剝奪我們的快樂、摧殘我們的生命；我們也不清楚，我們形成的那些特質(zhì)，或有過的軟弱、局促與無力究竟來源于哪里？為什么？我們無法認(rèn)識(shí)自己經(jīng)歷背后的意義所在，也無法找到突破和超越自我的途徑，快樂與成功竟變得如此奢侈和渺茫。但人作為最不可思議的動(dòng)物，潛意識(shí)并不會(huì)放棄對(duì)自我實(shí)現(xiàn)的追求，哪怕是不諳世事的小孩子——如果在“生本能”快樂的前提下無法實(shí)現(xiàn)，那么啟動(dòng)“死本能”不惜生命、忍受苦痛、或不擇手段也要爭(zhēng)取。所以，這個(gè)世界上就會(huì)存在三種狀態(tài)的人：相對(duì)快樂的人、無法快樂的人和精神崩潰的人。用心理學(xué)的術(shù)語講，就是心理健康的人，心理不健康的人和心理嚴(yán)重異常的人。高達(dá)80％以上的人在不同年齡段或者在不同程度上是自己痛苦也讓別人特別是親人感到痛苦不安的人。《安頓靈魂的事情》旨在用成長的事實(shí)傳播一種常識(shí)與理念，在個(gè)人成長、家庭教育、戀愛婚姻、工作事業(yè)方面有所分享。哪怕是其中的一句話、一個(gè)段落或一個(gè)章節(jié)能夠?qū)δ阌杏茫且矊⑹俏曳浅？煳康氖虑椋?   沒有什么能比成長是如何帶給一個(gè)人內(nèi)在的力量、價(jià)值與自我和諧這樣的事情更重要、更值得我們探究與珍惜了！這也是我從另一種角度，通過心理敘事、抒懷、點(diǎn)評(píng)甚至鏈接案例的方式，引導(dǎo)朋友們能夠?qū)ψ晕?、孩子、所愛的人有新的認(rèn)識(shí)、新的探索，更有新的幫助。    最初原稿達(dá)43萬字，在朋友們的建議下，決定分兩本出版。其中另外20多萬字的典型案例分析手記，將會(huì)以專業(yè)的分析、通俗的手法、引人深思的情節(jié)與來訪者自我探索的力量來見證心理咨詢與治療的方法、價(jià)值和意義。    在此，我非常感謝心理學(xué)能讓我有勇氣和力量整理自己，這也是任何一名心理咨詢治療師都必須完成的事情；也格外感謝我的眾多來訪者，他們讓我走進(jìn)了人類本體生命浩瀚復(fù)雜的世界，給予了我更多的感知、思考與領(lǐng)悟！心靈是一個(gè)有規(guī)律的可以預(yù)測(cè)的系統(tǒng)，心理學(xué)是一門探究和把握這個(gè)系統(tǒng)的學(xué)科。人的成長不是孤立的，人是靠愛與智慧來養(yǎng)育的交互性動(dòng)物，只有在愛與智慧的分享中人才能有效成長。在成長中分享，在分享中成長，這正是我們所需要的。我們的共同目標(biāo)，就是用自己的成長、成熟與成功來擁有自己快樂有效的生活！    本書在定稿后內(nèi)心仍有很大缺憾，由于時(shí)間緊、工作忙、事務(wù)多，其中的紕漏與瑕疵只能恭請(qǐng)讀者與心理學(xué)界同仁作進(jìn)一步的“分享”了。筆者始終相信：在偉大的“心靈經(jīng)濟(jì)學(xué)”里作分享，你我將會(huì)得到更多！    作者  呂榮    2008年11月于呼和浩特

內(nèi)容概要

　　《安頓靈魂的事情：來自心理治療師的禮物》是一份來自心理咨詢治療師的禮物，獻(xiàn)給追求成長、健康、快樂與成功的新好父母、青少年及關(guān)注與愛好心理學(xué)在情感教育、人格養(yǎng)成、親密關(guān)系中應(yīng)用的朋友們！上篇是作者個(gè)人成長的心理體驗(yàn)與分享，是國內(nèi)心理學(xué)界不可多得的真誠奉獻(xiàn)。一條成長的線索，將陪你穿越似水年華。你會(huì)看到一個(gè)被時(shí)光拉動(dòng)的影子，那里面或許有你。有你的一段印記，有你的一片心思；有你對(duì)童年的回味，有你對(duì)少年的反顧；有你在青春期的那份遐思和迷茫，有你被愛感動(dòng)的那種苦澀和惆悵；還有你對(duì)未來不思放棄的那份執(zhí)著……其中的心理點(diǎn)評(píng)、心理驛站和插入的相關(guān)鏈接如溫暖有力的光伴隨你生命的成長，或給你增長心理的啟迪，或給你精神睿智的濡養(yǎng)，或給你善待生命的能量。下篇的心療感悟，是作者在心里工作中與眾多家庭及個(gè)人的心理碰撞，所投放的一枚枚石子兒，會(huì)在你心的海洋上擊出新的浪花與希望！帶給你的，是心緒迷茫中的另類思考、選擇與行動(dòng)……《安頓靈魂的事情：來自心理治療師的禮物》是成長！核心是心理的健康、精神的超越。

作者簡介

呂榮，女，國家高級(jí)心理咨詢師、國際催眠治療師；中國保健科技學(xué)會(huì)心理醫(yī)生專業(yè)委員會(huì)會(huì)員、世界華人心理學(xué)家協(xié)會(huì)會(huì)員、婚姻親子關(guān)系輔導(dǎo)專家，內(nèi)蒙古心理醫(yī)生協(xié)會(huì)常務(wù)理事。心理咨詢師國家職業(yè)資格考核認(rèn)證培訓(xùn)師、心理咨詢師職業(yè)技能鑒定考評(píng)時(shí)?，F(xiàn)為內(nèi)蒙古應(yīng)用心理學(xué)研究院心理咨詢與治療專業(yè)委員會(huì)主任、首席心理咨詢師。從事中學(xué)外語教學(xué)十年，1993年離職專修醫(yī)學(xué)和心理學(xué)。從2000年起把心理咨詢與治療工作推向市場(chǎng)后，迄今已成功接待青少年級(jí)婚姻家庭個(gè)案兩千余里，面對(duì)大中小學(xué)校、社區(qū)、企事業(yè)單位做專場(chǎng)心理輔導(dǎo)講座三百多場(chǎng)，撰寫并發(fā)表心理保健、咨詢與治療等科普文章200余篇。完成自我分析體驗(yàn)12萬字，心療感悟、治療手記30多萬字。2006年以來致力于國家心理咨詢師認(rèn)證培訓(xùn)及后續(xù)成長訓(xùn)練工作，并不斷參與、推進(jìn)心理健康公益性事業(yè)以提高民眾的心理健康意識(shí)。工作中以心理動(dòng)力學(xué)理論為導(dǎo)向，博采眾家之長，運(yùn)用精神分析、催眠、NLP技術(shù)、意象對(duì)話技術(shù)、系統(tǒng)排列等各種心理療法，為在學(xué)業(yè)及工作壓力、人際困難、情緒情感障礙、婚姻家庭問題、青少年成長等諸多方面有心理咨詢與治療需求的個(gè)人及團(tuán)體實(shí)施有效的輔導(dǎo)、咨詢與治療。

書籍目錄

上篇心路追溯 開題辭：自我追尋 一、父親·母親 二、我的安全依附期 三、童眼看世界 1.參加批斗會(huì) 2.玩伴中的樂與苦 3.讀書來之不易 4.戰(zhàn)勝恐懼 5.獲得成就感，其實(shí)很簡單 6.長得“丑”，脾氣“倔” 7.夢(mèng)想當(dāng)醫(yī)生 四、心朦朧·眼朦朧 8.朦朧感覺 9.我的知青老師 10.經(jīng)歷新環(huán)境 11.有雙眼睛很明亮 12.悄然悸動(dòng)的心 13.我與冷面人 14.傷害了另一個(gè)人 15.石頭心·木頭心 16.認(rèn)同苗子 17.生命中總有一些痛 18.落榜前后 五、情在深處 19.走進(jìn)深山 20.回到母校 21.懷揣戀情 22.辦公室里三個(gè)人 23.為敏感解套 24.有一種在乎 25.男人的胸懷 26.情為何物 27.心靈黑洞 六、由“蛹”到“蝶” 28.給生命一次機(jī)會(huì) 29.感恩的心 30.天堂師友（一） 31.天堂師友（二） 32.心理健康的旅程 33.靈魂深處的那幾個(gè)“我” 34.心理治療師的必經(jīng)之路 35.體驗(yàn)大師李中瑩 36.心理救援時(shí) 37.體驗(yàn)大師李中瑩（二） 38.催眠：格桑澤仁的“得覺” 39.在意象里“呼吸”的朱建軍 40.納入大海 下篇心療感悟 感悟寄信 1.激勵(lì)生命 2.警覺你的心態(tài) 3.完善人格兩個(gè)字：善待 4.消除憂慮，解決痛苦 5.懷揣夢(mèng)想 6.讓情緒合理化 7.說積極有效的話 8.“等一等”收益無窮 9.現(xiàn)關(guān)心人后關(guān)心事 10.有一門功課叫表達(dá) 11.原則是沒有彈性的 12.每一次只做好一件事 13.黃金法則 14.男孩兒說自己不是人 15.媚子的心路：怨聲載道 16.多一個(gè)成功的母親 17.家中男人是領(lǐng)導(dǎo) 18.最近有些煩 19.情境當(dāng)中現(xiàn)自信 20.照照“自卑”的鏡子 21.寬人還是寬已 22.小心自己是“窮人” 23.為自己負(fù)責(zé) 24.擁有成熟的愛 25.讓“孩子”活下去下好難 26.是什么讓我不快樂？ 27.親密恐懼與愛情命運(yùn) 參考文獻(xiàn) 后記

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   27.心靈黑洞 我認(rèn)為一切力量都是精神力量。 ——蕭伯納《巴巴拉上?！?離開他所摯愛的人，就像無情的命運(yùn)硬生生地把他從他深感親切的土地上，帶進(jìn)蠻荒、帶進(jìn)那無盡的幽暗。 ——顯克微支《火與劍》 我年少時(shí)的朋友英子瘋了。自然，她的靈魂也死了。 她瘋的時(shí)候是21歲，她死的時(shí)候是27歲。那是一個(gè)典型的“金牌”淑女，文弱嬌媚，說話細(xì)聲雅氣。我和她同歲，曾是她最要好的朋友，也是她年少時(shí)唯一夠得上知心的朋友。我們兩家相隔二里路，英子常去我家，而我不常去她家，因我害怕她父親那雙霸道、透著寒氣、冷颼颼的眼睛。英子從小經(jīng)歷家庭暴力，因害怕父親，膽子格外小，說話的聲音總是很低，性格有點(diǎn)孤僻，那雙大而嫵媚的黑眼睛總帶著幾分憂郁。她的媽媽在她15歲的時(shí)候因不堪丈夫的粗暴和婆婆的擠兌，喝藥自盡了。從那一天開始，英子再?zèng)]有去學(xué)校。 趁她父親不在，我曾偷偷去過她家?guī)状?，每次她都哭，可也總是那種憋在心里的哭，不住地流淚，抽泣聲都沒有。在她面前，我的心堵得發(fā)慌： “英子，你要是哇哇地大聲哭出來就好了，這樣真的太難受了。你不說話，也不敢放聲哭，也不出去跟人交往，你會(huì)發(fā)瘋的！” 看著她空洞的眼睛，我急出了眼淚。那年，我們17歲，我在上中學(xué)，她一直沒有從喪母和失學(xué)的陰影中走出來。雖然情緒抑郁，有點(diǎn)憔悴，但英子?jì)珊玫拿纨嬕廊皇桥又凶蠲利惖摹?19歲那年，英子被另一個(gè)村子里一個(gè)大她兩歲的小伙子愛上了。從小缺少父愛的英子從對(duì)男性的排斥到墜入愛河，本該是她幸福的起點(diǎn)。小伙子精明強(qiáng)干，對(duì)英子一往情深，小伙子一家人也都看上了英子。他們請(qǐng)人上門提親，結(jié)果被英子父親一口回絕，原因是小伙子一家是外地人。小伙子不甘心，英子也舍不下，兩人背地里開始了更密切的來往。 英子是被父親痛打一頓后，得病的。據(jù)說那次村子里放電影，時(shí)值夏日，看電影的人很多。鄰村上下的人在夜幕中聚集在村東頭寬闊的房子背后，觀賞《洪湖赤衛(wèi)隊(duì)》。英子和小伙子的心根本不在電影上，他們一前一后拐進(jìn)了村頂頭一家菜園子后的小樹林里。英子在哭泣，小伙子抱著她在一點(diǎn)一點(diǎn)吻干她的淚水。他們的行蹤一直沒有離開與英子父親相好的另一個(gè)女人的眼睛。那天晚上，大概是后半夜，英子是從被窩里被父親揪出來的。她只穿著內(nèi)衣，腦子里一片空白，但她異常鎮(zhèn)靜。為此，她付出了慘重的代價(jià)，父親真的往死里打她，但她沒有一句求饒的話。直到天明，她笑了。笑得凄烈無比，笑得肆無忌憚。然后縮在炕角，瞪著驚恐的眼睛瑟瑟發(fā)抖。當(dāng)英子的奶奶罵罵咧咧靠近英子時(shí)，英子哇得一聲便昏厥了過去。待英子醒來后，她就再也不是以前的那個(gè)英子了。她癡癡發(fā)呆，又癡癡傻笑。時(shí)而清楚，時(shí)而糊涂。所有人都認(rèn)定，英子瘋了。那年，她21歲。按村里的習(xí)俗，那是一個(gè)女孩子該談婚論嫁的年齡，可英子的命運(yùn)卻就此打上了死扣。 英子癡癡呆呆，愛過她的那個(gè)小伙子沒有救英子的那份勇氣，也缺少愛英子視死如歸的那種膽力。幾天后，他提著行囊離開了那個(gè)村子，從此英子再也沒有見到過他。 英子的病逐漸加重，她不說話，只會(huì)呈現(xiàn)善善的傻笑。那年冬天，她出嫁了，男的是一個(gè)大她十幾歲的人，因弟兄多，家里窮，找對(duì)象困難，所以三十多歲了才勉強(qiáng)找了英子。一年后，英子便生了一個(gè)兒子給他。據(jù)說英子生下兒子后病情大為好轉(zhuǎn)。結(jié)果兒子被奶奶強(qiáng)行抱去撫養(yǎng)了，英子只管喂奶，別的不許插手。她眼睜睜地看著吃過奶的兒子被冷冷地抱走，心中一片凄涼。那男的對(duì)她并不好，因?yàn)樗龑?duì)什么都漠不關(guān)心，所以一家人都管她叫“活死人”。 我在工作后隨學(xué)生的一次家訪中偶然看見了英子。 我的眼睛驚奇得合不攏，心慌得壓都?jí)翰蛔?。英子怯生生的目光呆滯地看著我，啥反?yīng)都沒有。我不知道該和英子說些什么，相信那一刻我也傻了。我抓住英子的手，鼻子一酸，淚就出來了。我問： “英子，你還認(rèn)得我嗎？”英子呵呵傻笑，說： “認(rèn)得。” “你還記得小時(shí)候上學(xué)咱倆在一塊兒的事嗎？”我以為她真認(rèn)得我。結(jié)果她又說： “你是村東頭的女干部！” 我再也找不出該說的話了…… 我想去看看英子的家。我拉著她的手，由兩個(gè)學(xué)生陪著，走進(jìn)了她破舊的小屋。炕上是沒起床的被子，還有其他東西，小山一樣堆著；地下一坑一洼，胡亂扔著男人的幾只臭鞋巴子，看著讓人心酸。那男的進(jìn)門，灰眉土眼，胡子拉碴，瞅著讓人別扭。我問了一些有關(guān)英子的情況，他的回答簡單冷漠，找不出一丁點(diǎn)兒人情味兒。我的手心冒著涼汗。學(xué)生拉著我的手，離開了那個(gè)凄涼的家。那年，我剛結(jié)婚，英子和我同歲，25歲。 學(xué)生告訴我，村里淘氣的小孩子看著英子半吊子一樣撒開腿走路，總會(huì)沖著她喊一個(gè)男人的名字，那個(gè)名字是英子的初戀。每當(dāng)英子聽到這個(gè)名字，就會(huì)停下腳步，沖孩子們笑；孩子們一哄而散，她卻會(huì)斜著眼看太陽，像是從天外搜尋什么？誰也不知道，也不可能知道英子里面的那個(gè)世界到底裝了些什么！ 一年半后一個(gè)夏天的中午，英子躺在了一條只有三十公分深的小河里，水漫過她的鼻尖，像睡著一樣，靜靜地離開了這個(gè)世界。 聽到英子的死訊，我整夜失眠。 我看到了一個(gè)心靈的黑洞，那是英子的。她從一出生就掉進(jìn)了一個(gè)蒼涼冰冷的怪圈兒。在這個(gè)怪圈兒里，她被一只僵硬扭曲的手掌控，她眼睛看見的、耳朵聽到的、心里感受著的，全都是失落、無望。世界，在她的感覺中已徹底扭曲，她在心靈碰撞與沖突的世界里崩潰了；她里面的世界黑洞洞，未透進(jìn)過一絲溫暖柔和的光。她被剝奪和擄掠，被拋棄和漠視！沒有愛的世界，它是何等凄涼的一種光景…… 英子的父親、那個(gè)追了英子三年的小伙子、把英子娶回破土屋的男人，還有英子的奶奶、英子的婆婆，以及英子母親的命運(yùn)，他們所做的一切，構(gòu)成了英子27年生活的全部內(nèi)容。當(dāng)一個(gè)人從感覺中獲得的認(rèn)知都是扭曲的，那么這個(gè)人的精神及心理注定要在扭曲中坍塌了。 我在努力地、痛苦地想著這發(fā)生過的一切。

后記

從2006年完成初稿到2009年出版，其間，在篇幅及文字上不斷增補(bǔ)刪減的過程，也是我個(gè)人在心理層面進(jìn)一步獲得提升的過程。非常感激這一過程帶來的觸動(dòng)：它讓我有機(jī)會(huì)在自己與他人各自不同的世界里去反復(fù)體驗(yàn)，享受了唯有在心靈國度里才可品嘗到的宴席。這是人間最豐盛的宴席，應(yīng)具備的味道都有，該展示的色澤也都有。如果不是靜下心來咀嚼，又怎么能知道人生的哪道菜是好的，又是怎么個(gè)好法，益處在哪里？所以，我喜歡把寫作中的感動(dòng)和做心理咨詢與治療中的感動(dòng)一同融人在體驗(yàn)與分享中，其目的就是感受人生不同時(shí)期的成長與釋放，拿到一份與大家共同品嘗的成功與快樂！    《安頓靈魂的事情》這一書名也是在工作中觸發(fā)的體驗(yàn)。小時(shí)候我有兩次發(fā)病，一連幾天不吃不喝，像打蔫的花蕾萎在枕頭上，大人們就說丟了魂兒。我至今還隱約記得奶奶和媽媽為我“叫魂”時(shí)那種充滿愛意、特別親呢的呼喚。盡管這種民間儀式?jīng)]有任何科學(xué)依據(jù)，但她們的神情、愛意、呵護(hù)、執(zhí)著與親呢感的傳遞所帶來的療愈遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過“儀式”本身的意義：她們要一心喚回我生存的健康與快樂！是的，喚回生存的健康、成功與快樂，這難道不是安頓靈魂的事情嗎？如今，我們不缺科學(xué)意識(shí)，不缺物質(zhì)享用，但很多人的生命從一出生就掉進(jìn)無法成長的陷阱，身體在一天天成熟壯大，而心理健康的程度反在下降。就是在這樣一個(gè)被科學(xué)與物質(zhì)包裝到精致乃至奢華的背景下，精神的粗糙度總是難以掩飾隱藏在人們內(nèi)心的壓抑、緊張、焦慮、恐懼、乏力與不安。人們不禁要問：我們到底還缺少什么？是什么讓我們不快樂？由心理亞健康上升到心理疾病、人格障礙甚至重大精神疾病的擾害，已經(jīng)是成長生活在學(xué)業(yè)擠壓、親子沖突、就業(yè)困難、職場(chǎng)挑戰(zhàn)、婚姻挫敗、人際復(fù)雜的國人繼“地震災(zāi)害”、“金融風(fēng)暴”侵襲后必須要做好應(yīng)對(duì)的埋伏很深的重大危機(jī)。而心理健康的知識(shí)與技能的應(yīng)用則是每一個(gè)人積極生存與發(fā)展的有效工具。    和諧社會(huì)是由“一切關(guān)系的和諧”來構(gòu)建，是一個(gè)人的自我和諧上升到家庭和諧及與其他社會(huì)關(guān)系的和諧。安頓好兩性間的相處、安頓好夫妻間的親密、安頓好孩子的成長、安頓好事業(yè)的發(fā)展……這些事情的成功，無一不是以安頓好心理上的健康為前提的。心理咨詢與治療的事實(shí)也證明如此。這也是我寫作本書要帶給大家的另一層意義。    本書從書寫到出版，不僅是我個(gè)人的投入，而且也融入了很多人的幫助與支持。特別感謝我的先生，他是我最大并最有力的支持者，從內(nèi)容整合、語義疏通到文字校對(duì)，都傾注他大量的心血，是他的嚴(yán)謹(jǐn)彌補(bǔ)了拙作諸多不足。    同時(shí)，承蒙內(nèi)蒙古教育出版社總編室主任、編審舍敦扎布老師的關(guān)心與支持，本書才得以如期出版，為此不勝感激。在這里，我同樣感謝負(fù)責(zé)圖書開發(fā)的包金柱老師和編輯孟和巴特爾老師、楊金鳳老師，他們?cè)趯忛啞⑿?duì)、策劃與設(shè)計(jì)中給了我極大的呵護(hù)與合作上的愉悅感。    另外，感謝心理學(xué)界的老師和前輩；感謝我的來訪者；感謝邀請(qǐng)我深入學(xué)校、社區(qū)、企事業(yè)單位做心理工作的領(lǐng)導(dǎo)、朋友；感謝那些未曾相識(shí)而我曾認(rèn)真拜讀過的所有書籍的作者們。所有這些人，一并直接或間接地幫助了我，在此深表敬意！    2009年3月2日

編輯推薦

《安頓靈魂的事情:來自心理治療師的禮物》是一本與心理咨詢和治療相關(guān)的書，旨在用成長的事實(shí)傳播一種常識(shí)與理念，在個(gè)人成長、家庭教育、戀愛婚姻、工作事業(yè)方面有所分享。通過心理敘事、抒懷、點(diǎn)評(píng)甚至鏈接案例的方式，引導(dǎo)朋友們能夠?qū)ψ晕?、孩子、所愛的人有新的認(rèn)識(shí)、新的探索，更有新的幫助。以專業(yè)的分析、通俗的手法、引人深思的情節(jié)與來訪者自我探索的力量來見證心理咨詢與治療的方法、價(jià)值和意義。

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