減法生活

內(nèi)容概要

　　忙碌的工作，混亂的生活，讓我們深陷欲望的泥潭之中，越是擁有，越容易迷失。減法是生活的藝術(shù)，是時候停下腳步了，傾聽內(nèi)心，擯棄物質(zhì)奢華，釋放心靈空間。
　　生活的本色是簡單，凈化生活，從清理身邊的雜物開始。來自權(quán)威人士的權(quán)威建議，教你清除各種生活混亂，化繁為簡，用最少的東西開始最精致的生活。給生活做減法，還心靈一份寧靜，讓人生簡約而不簡單。

作者簡介

　　彼得·沃爾什（Peter
Walsh），美國暢銷書作家，著名教育心理學(xué)碩士，美國TLC頻道熱門電視節(jié)目“煥然一新”的居家整理顧問，是一位專業(yè)的“雜亂終結(jié)者”。暢銷著作有《瘦子房間的秘密》《女人的幸福要自己“算計”》。曾在《首映》和《?？怂剐侣劇返刃侣劽襟w上亮相，也曾為《今日美國》、《紐約時報》和《單純生活》等報刊雜志撰文，成為刊物最寵愛的焦點人物。

書籍目錄

序言
導(dǎo)讀
第一章 戀　愛
你不能在豬圈里做愛
想象理想中的戀愛關(guān)系
當(dāng)心障礙
擺脫精神混亂
清除物質(zhì)混亂
第二章 工　作
做還是不做？
想象理想的職業(yè)
清除事業(yè)前行的障礙
擺脫工作混亂
組織工作生活
打造寬敞的辦公空間
第三章 家　庭
學(xué)會巧妙應(yīng)對家庭瑣事
想象理想中的家庭生活
當(dāng)心障礙
擺脫家庭中的混亂
清除其他混亂
第四章 金　錢
及時理財享受生活
想象理想中的經(jīng)濟狀況
當(dāng)心障礙
擺脫財政混亂
清除賬單混亂
第五章 健　康
保持身心和諧
向身體索要健康
身材苗條不是答案
克服障礙
創(chuàng)造理想的鍵康生活
邁向健康之路
第六章 價值觀
和平、關(guān)愛與理解
想象理想中的內(nèi)心世界
追求完美的精神生活
擺脫內(nèi)心世界的混亂
后記
致謝

章節(jié)摘錄

　　你不能在豬圈里做愛，對艾米拉的丈夫羅伯特及他們可愛的小兒子而言，艾米拉是一位頗具魅力、時髦入時的管理人士。他們居住在紐約市郊的一所寬敞漂亮的大房子里，女主人十分喜歡那里的花園。在外人看來，這個家庭的生活似乎很完美，但是一年多來，艾米拉的工作一直都是生活壓力的主要來源。每天她都要工作很長時間，回到家時已筋疲力盡。這一年中，老板不斷承諾要給她漲工資甚至?xí)x升職位，可惜這些承諾遲遲沒有兌現(xiàn)。這樣一來，艾米拉在工作中的失意情緒不斷擴大成家庭的主要話題。令人欣慰的是，最終她得到了自己夢寐以求的職位和高薪，但這些轉(zhuǎn)機竟成為家庭矛盾的開始。艾米拉意識到隨著她工作問題的迎刃而解，家庭的問題卻隨之而來。她再也無法在婚姻里感受到曾經(jīng)的幸福。她想每天都把時間消耗在后花園中，努力把每件事都做得完美，然而，她意識到這樣的想法是無法實現(xiàn)的。她告訴丈夫羅伯特，他正在干擾她工作。她需要獨處的空間。羅伯特環(huán)顧了一下他們所居住的房子，既寬敞又干凈，可以說有足夠的空間活動。他看了看表，已經(jīng)是晚上九點多，而她似乎又忘記了下班后早點回家這件事。他平時就很少見到妻子，又從何說起他干擾了她工作呢？我曾經(jīng)見到的許多顧客，只要他們一走進混亂的家，就即刻被一種窒息感所困擾。物質(zhì)上的混亂會讓你在精神上受盡折磨。想清除這種混亂并不是一項簡單的工作，但至少你能看見擺在你面前的問題是什么。即使由于盲目，你對你面前的混亂視而不見，但你身邊關(guān)心你的人仍然能看見。但是，當(dāng)這種混亂無形地隔在人與人之間，將會發(fā)生什么？人際關(guān)系的混亂是抽象存在的，并且它也是很難被人發(fā)現(xiàn)及理解的。你不能把它放在包里或是善意地扔掉，即使那樣看起來很容易。還是讓我們來談?wù)勅穗H關(guān)系的混亂主要表現(xiàn)在哪些方面吧。在你以往的人際交往中，你曾感到過焦慮或波動嗎？你感到被侵襲、抑制或是孤單無助嗎？你是否感到已陷入了日?，嵤轮袩o法解脫？與丈夫在一起時，你是否感到很不耐煩呢？關(guān)于這些問題的解決方式你是否有同樣的思考？當(dāng)你對這些問題置之不理時，這些小問題是否會逐漸演變成大問題呢？你怎樣才能擺脫混亂，迎來清晰的生活呢？你是否因堅信自己的觀點是最好的而感到慚愧，渴望得到諒解呢？還是已經(jīng)陷入剛愎自用中無法自拔？你怎么制定你與愛人之間的界線？你怎樣接受無法避免的艱難時刻？以及你怎樣才能承認(rèn)那種被人指責(zé)或是無人交流的失敗？在這一章，我會引領(lǐng)你走出最常見的人際關(guān)系混亂的癥狀，并指導(dǎo)你把這種混亂徹底從你的生活中清除掉。　　……

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