時食養(yǎng)生法

內(nèi)容概要

人是大自然的一員，人體會順應(yīng)自然四時而變化。人類的抗病本能與生俱來，只要遵循自然規(guī)律作息生活，養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣，就能遠(yuǎn)離疾病，這就是“時食養(yǎng)生活”。時食養(yǎng)生法強(qiáng)調(diào)時間不同，體質(zhì)不會，吃的食物也要不同，教會你順應(yīng)自然健康地生活？    本書作者陳堅真就是時食養(yǎng)生法的最佳例證。從16歲因肝病住院開始，她展開了和慢性病對抗的人生：先后患過肝病、心臟病、中風(fēng)、抑郁癥、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏權(quán)、嚴(yán)重的尿失禁等慢性病，接到過醫(yī)院的3張病危通知單。但她沒有被病魔打倒，拓而為祛除病痛研習(xí)中醫(yī)。她以親身實(shí)踐，總結(jié)出自然健康的時食養(yǎng)生活，不僅治好了自己的諸多病證，還幫助許多人擺脫疾病困擾，改善了生活質(zhì)量，從此走上健康之路。

作者簡介

陳堅真，在陳堅真悟出自然律例并執(zhí)行時食養(yǎng)生法之前，她曾經(jīng)歷過一段充滿病痛的悲慘人生。她形容自己的人生，是先歷經(jīng)了死蔭的絕望，再逐漸掙扎找出一線生機(jī)。 
    從十六歲因肝病住院開始，她展開了和慢性病對抗的人生。接下來的歲月里，陳老師陸續(xù)罹患過肝病、心臟病、中

書籍目錄

序 順應(yīng)自然律例 掌握時食養(yǎng)生本書使用秘訣PART1  時食養(yǎng)生法四大秘笈  什么是時食養(yǎng)生法  作息：養(yǎng)生吉時值千金  飲食：天然食材就是良藥  體質(zhì)：認(rèn)對體質(zhì)吃對食物  思維：正向思維加強(qiáng)養(yǎng)生功效  時食養(yǎng)生法 知易行也易PART2  上菜市場找良藥  分辨食材的屬性  時食養(yǎng)生最佳食材PART3  時食養(yǎng)生法的應(yīng)用食譜  慶用食譜一    適合偏寒性體質(zhì)者（典型特征：手腳冰冷）      春季食譜      夏季食譜      秋季食譜      冬季食譜  時食養(yǎng)生法的應(yīng)用實(shí)例    無胃的無畏勇者  應(yīng)用食譜二    適合濕熱性體質(zhì)者（典型人群：“三高”患者”      春季食譜      夏季食譜      秋季食譜      冬季食譜  時食養(yǎng)生法的應(yīng)用實(shí)例    癌癥晚期的終極尊嚴(yán)  應(yīng)用食譜三    適合燥熱性體質(zhì)者（典型人群：糖尿病患者）      春季食譜      夏季食譜      秋季食譜      冬季食譜    ……  應(yīng)用食譜四  應(yīng)用食譜五  應(yīng)用食譜六  應(yīng)用食譜七附錄  常見問題全解答

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