給男生的86條生活指南

前言

　　在下面的內(nèi)容中你將看到……每個(gè)孩子都知道知識(shí)就是力量。如果你 想做出正確的決定，你手頭就要時(shí)時(shí)刻刻有確切和可靠的信息。即使如此，資料在手邊與生活中具體做起來又是兩回事，這就是這本書要解決的問 題：也許你很了解毒品。你能說出它們的名字、作用甚至危害，但是如果 你有個(gè)朋友在聚會(huì)上因此暈倒，而其他人都不知道他到底怎么了，你會(huì)怎 么做?也許你一直覺得自己對(duì)城市人的行為習(xí)慣足夠了解，直到有一天，有 個(gè)家伙憑空指責(zé)你含情脈脈地看了她女朋友一眼，還準(zhǔn)備跟你打一架。對(duì)避孕套了解嗎?你可能知道它是唯一能夠同時(shí)防止懷孕和性病傳染的 有效方式，但你能在熄燈的環(huán)境下把它戴上嗎? 接下來是一些僅只關(guān)乎你自己日常生活的小問題，可能就是身上那點(diǎn) 一直揮之不去的瘙癢，你也許現(xiàn)在根本不那么關(guān)心它們是什么，只關(guān)心怎 么才能把它們治好。讓XY86帶你超越那些表面現(xiàn)象和數(shù)據(jù)吧！從第一頁讀到最后一頁，你會(huì) 收獲86條實(shí)用的策略、忠告、小竅門或者說高招兒，它們可以使像你一樣 的男孩們都生活在健康、博學(xué)和歡笑中。無論是在大街上、在商店中，還 是在其他地方遇到的問題，這里都將給你一次彩排，你自己的人生彩排。這本書的內(nèi)容：健康狀況：關(guān)于你身體健康狀態(tài)的完全考察。給你提供一個(gè)機(jī)會(huì)來了 解你身體的各個(gè)部分是否功能正常。常常的，你會(huì)很輕易把各種焦慮和不 安都拋到腦后，但是，它們并不會(huì)這么簡(jiǎn)單地離去。無論是什么，到最后 都必然會(huì)使你的焦慮感劇增，或是使一個(gè)原本很簡(jiǎn)單的小問題超出你的掌 控。在這里，我們將仔細(xì)探究那些我們平時(shí)聊天時(shí)避而不談的內(nèi)容。你會(huì) 發(fā)現(xiàn)，其實(shí)很多問題根本都不需要醫(yī)生，你自己就可以解決的——這樣你 就能掌握最有效地利用醫(yī)院的策略。尷尬：經(jīng)歷過這樣的窘境吧，你害羞得恨不得馬上地面能裂開一道口 子，使自己完全鉆進(jìn)去。XY86給你提供了最實(shí)用的保住面子的小技巧，使 你臨危不亂。心靈空間：我們中的大多數(shù)人都?jí)粝胫苁棺约旱耐獗砜雌饋砗懿诲e(cuò)。如果想改善外表，最先想到的或許是洗個(gè)澡，或者是穿一件干凈的衣服 ；如果想保持身體的健康，你可能就會(huì)想到定期堅(jiān)持鍛煉。但你把心理健 康放在什么位置了?你心理的感覺也同樣重要，如果你情緒低落或心煩意亂，會(huì)把你所有的事都搞雜的。其實(shí)，要想保持良好的心情是很容易的，在 這里，你能學(xué)到精心挑選過的保持良好心態(tài)的小訣竅，使那些傷心事從身 邊平靜地滑過。外表：你的外表可能并不像你的個(gè)性那樣有那么大的吸引力，但是如 果在心里你對(duì)自己的外表很滿意，那么你的信心必然會(huì)受到極大的鼓舞。你可能對(duì)能夠美容的肥皂、水、牙膏、洗發(fā)水或者某種剃須刀很熟悉了，但依舊對(duì)鏡子前的自己感到焦慮。在這里，你可以找到一定會(huì)合用的梳理 方法、忠告和小竅門。即使情況糟糕到不可收拾，也會(huì)有專家的各種拯救 措施提供給你。吸引力：追求一個(gè)人失敗后會(huì)激發(fā)起我們基因中的愚蠢基因，在心碎 的同時(shí)，你可能從真實(shí)的自己變成一個(gè)喋喋不休的傻瓜。其實(shí)，你并不非 只能如此。最好的贏回那個(gè)人的心的方法是首先好好了解她們。你所需要 的是，能給她留下好印象的策略，以及成功地去掌控你所取得的約會(huì)機(jī)會(huì)。性：信息時(shí)代了，你能從很多非“官方”的途徑了解到性是怎么一回 事。有的人也許會(huì)因此心懷惶恐，生怕大人們知道；而有的人則洋洋得意 ——家長(zhǎng)、老師沒告訴我的事，我不是照樣知道了嗎！對(duì)，性真的沒有什么 神秘的！但是——你可千萬別被這些“非正規(guī)”渠道的知識(shí)誤了事，這里要 告訴你的是：性是神圣的，性是美好的，性又是極其普通的。對(duì)待性不要 心急，當(dāng)你的心智自然成熟，你會(huì)水到渠成地迎來它到來的那一天。對(duì)待 性也不要驚慌。有太多的男孩急于嘗試“禁果”，卻并不具備嘗試它所應(yīng) 具備的成熟和知識(shí)，太多的原因使得他們最終在壓力下完成那事，又在壓 力下度過了一段忐忑不安的日子。其實(shí)，歸根結(jié)底性行為是一種關(guān)于選擇 的學(xué)問——它包括了體會(huì)什么時(shí)候是最合適的時(shí)機(jī)，如何使它變得安全，以及怎么能從中得到快感。健身：別總是懶懶地躺在沙發(fā)上，這樣會(huì)使你的整條腿都變得松松軟 軟的，研究表明，每周三次持續(xù)20分鐘以上的鍛煉活動(dòng)，能有效地使你迅 速變得身材勻稱。XY86：回歸最基本的運(yùn)動(dòng)，提供直接有效的鍛煉方法，使它能成為你 的健身習(xí)慣。這不需要昂貴的器械，更不會(huì)有像要求飛行員一樣的苛刻條 件——只需要你一點(diǎn)時(shí)間和空間。無論你做了什么樣的運(yùn)動(dòng)，它都會(huì)促進(jìn) 你的健康，增強(qiáng)你的自信，甚至增強(qiáng)你內(nèi)在的吸引力！你還要知道，不同人 的運(yùn)動(dòng)適應(yīng)能力是不同的，在你把自己帶入一個(gè)訓(xùn)練周期前，和你的體育 老師做一個(gè)咨詢吧——確信你不會(huì)運(yùn)動(dòng)過量。生活智慧：每每談到犯罪問 題，年輕小伙子似乎總脫不了干系，除了兇手之外，不是作為英雄就是作 為犧牲品。簡(jiǎn)單想來，你只有躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，才能使自己保持安全。但現(xiàn)實(shí) 往往不是這樣。憑借更多的常識(shí)和渴望生存的本能，會(huì)大大降低你成為下 一個(gè)犧牲品的可能性。XY86幫你實(shí)現(xiàn)一個(gè)有意義的人生，免受心靈困擾。萬一你覺得自己違反了法律，這里將為你提供你所需要的指導(dǎo)。當(dāng)然，在 不同的國(guó)家結(jié)果也許會(huì)有很大出入，所以搞清楚你所處國(guó)家的法律情況是 很重要的。最后，我們每個(gè)人都有自己應(yīng)該享有的權(quán)利，無論你在哪里，都有必要好好了解這些權(quán)利。激動(dòng)與悲傷：我們都喜歡不時(shí)地放松自己。在郊外散步能釋放我們的 緊張，逃避現(xiàn)實(shí)的煩躁，給我們一種重新回到自然的超脫感覺。對(duì)有的人 來說，心情很壞的時(shí)候喝酒或服藥是最先劃過腦際的緩解辦法，但實(shí)際上，一切能活躍你情緒的事都可以使你自然地快樂起來。無論你選擇了什么 方式，最好知道這種方式背后隱藏的危險(xiǎn)——不僅僅是對(duì)健康的影響，還 有法律是否允許、是否會(huì)上癮等問題。那樣的話，你就可以做出合理的決 定而不是簡(jiǎn)單地追求快感和完美。自己動(dòng)手：別以為是難度不小的手工勞動(dòng)，又要工作臺(tái)又要工具箱的 那種，我們要談的是簡(jiǎn)便快捷的解決社交問題的辦法。比如，對(duì)付一個(gè)白 眼，處理一個(gè)詭計(jì)多端的來訪者，如何在社交活動(dòng)中令全場(chǎng)傾倒，或是使 用個(gè)小伎倆給同伴們留下深刻印象，等等。在這里，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多使你魅 力驚人的辦法。這就是全部的內(nèi)容。如何讀這本書，完全取決于你自己，XY86可以按 序號(hào)的順序讀，也可以按照任何你喜歡的順序來讀。

內(nèi)容概要

　　在《給男生的86條生活指南》的內(nèi)容中你將看到……每個(gè)孩子都知道知識(shí)就是力量。如果你 想做出正確的決定，你手頭就要時(shí)時(shí)刻刻有確切和可靠的信息。即使如此，資料在手邊與生活中具體做起來又是兩回事，這就是這本書要解決的問 題！本書內(nèi)容包括：健康狀況、心靈空間、外表、吸引力、性、健身等，所有男生關(guān)心的問題，這里都有。

作者簡(jiǎn)介

　　邁特·懷曼，是BIiss和AOL讀者來信專欄知名的咨詢專家，也是一個(gè)能在青少年和人際關(guān)系問題方面相當(dāng)坦率直言的人。他曾經(jīng)為Radio One、健康教育專家組織（HEA）、Brook咨詢公司等寫過多部健康知識(shí)叢書，同時(shí)擔(dān)任英國(guó)政府首席衛(wèi)生官員的青少年問題顧問。他還曾著有兩部小說，以及三本青少年教育指導(dǎo)，三本書分別關(guān)于離婚、吸煙和酗酒問題。

書籍目錄

區(qū)分感冒和流感耳屎的辯解XY Q／A：彎曲的“雞雞”造成的心理陰影XY Q／A：“醒醒酒吧！”如果你不想失去你的女朋友！了解犯罪責(zé)任如何處理發(fā)青的眼圈一輩子剃須生涯運(yùn)動(dòng)前如何熱身如果你遇到搶劫遠(yuǎn)離口腔異味控制你的怒火XY Q／A：征服開裂的嘴唇在黑暗中戴避孕套遠(yuǎn)離香煙耍個(gè)小把戲：給兩張唱片混音排便規(guī)律化尷尬I如果你有自殘傾向指甲XY Q／A：勃起！如果你正被欺負(fù)鍛煉：選擇什么項(xiàng)目?如何在街上保護(hù)自己的安全小技巧：滑板去醫(yī)院看病尷尬Ⅱ感覺更自信提升你的記憶力XY Q／A：我真的是同性戀嗎?改掉任何習(xí)慣解決糾紛內(nèi)褲里著火剃須求助XY Q／A：他爸爸嚇壞我了！手淫！它有什么好處?自己熨衣服完美的健身法：俯臥撐XY Q／A：別再引誘我了！救人一命解決屁股瘙癢留下好印象XY Q／A：我的朋友要自殺！約會(huì)時(shí)的忌諱完美的運(yùn)動(dòng)：仰臥起坐我是不是喝得太多?打一個(gè)漂亮的結(jié)解決所有皮膚問題XY Q／A：我比不上她以前的男友女子的性高潮游泳時(shí)梳理好頭發(fā)天黑后安全回家親眼目睹：我去了性健康中心處理父母離異問題XY Q／A：我是否該為追她而健身?尷尬Ⅲ變得高興點(diǎn)增強(qiáng)頭腦活力網(wǎng)絡(luò)智慧如果發(fā)現(xiàn)你身上帶有毒品關(guān)于大腳的傳說六種減壓方式對(duì)避孕套的關(guān)注你，性行為和法律治好性感染疾病如果你被警察攔住完美的腿部運(yùn)動(dòng)離開廁所時(shí)味道徹底清新女孩欣賞男孩的什么XY Q／A：我的頭頂會(huì)變得全禿嗎?為完美約會(huì)所做的準(zhǔn)備保持堅(jiān)挺如何對(duì)付討厭的敲門者XY Q／A：在“那段時(shí)間”她會(huì)懷孕嗎?精液如何與難以取悅的朋友交往她想讓你了解的有關(guān)性的小細(xì)節(jié)尷尬Ⅳ簡(jiǎn)單卻絕妙的階梯鍛煉如果你遭遇性虐待XY Q／A：我愛上了朋友的媽媽！有效地復(fù)習(xí)如果你被指控犯罪停止斗毆女孩在意的小細(xì)節(jié)避孕套：全部系列她想讓你知道的愛情小建議XY86——接下來?

章節(jié)摘錄

　 如果你遇到搶劫 他們搶了你的移動(dòng)電話?打電話報(bào)警！哎，先等等…… “我的一個(gè)同學(xué)在小巷里被一伙人給困住了。接著就被告知如果不交 出所有的錢。就會(huì)遭到皮肉之苦。他們并沒有傷害他，但卻給他造成了后 果嚴(yán)重的震動(dòng)和改變?！?——Jeremv “為什么是我?” 你也許是被碰巧當(dāng)做靶子了，但也可能已經(jīng)被盯上了好一段了。被搶 劫后的反應(yīng)可能是震驚或氣憤，也可能是恐懼甚至是長(zhǎng)時(shí)間的壓抑?！八麄儞屛沂謾C(jī)時(shí)。我正跟我女友在一起。盡管后來每個(gè)人都跟我說，我當(dāng)時(shí)沒還手是對(duì)的。但我確實(shí)覺得很丟臉?！?——Dave “接下來該怎么做?” 首先是向警察報(bào)告都發(fā)生了什么。不要嫌報(bào)警的手續(xù)煩瑣，如果有必 要的話，可以讓一個(gè)親近的朋友或家人陪你去派出所做筆錄。訴諸法律可 以使搶劫者被繩之以法，而使其他人免受同樣的遭遇。同時(shí)，如果你是一個(gè)內(nèi)向的男孩，你感到這次遭劫的經(jīng)歷對(duì)你來說如 同一場(chǎng)噩夢(mèng)揮之不去，總在你心里壓了一塊大石頭的話，你該找個(gè)好友或 是家人，對(duì)他們說出你內(nèi)心的所有感受。遭劫不是你的錯(cuò)，遭劫也不是什 么天大的事情，你該知道，在現(xiàn)在的社會(huì)中，在大城市里，搶劫如同刮風(fēng) 下雨一樣平常，如同蒼蠅蚊子的存在一樣，是文明社會(huì)也杜絕不了的社會(huì) 問題。忘掉過程的不快，你就收獲了一份寶貴的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。遠(yuǎn)離口腔異味 嘴臭得就像廁所的味道?這里將教會(huì)你如何判斷自己是否有口臭，以及 怎么樣遠(yuǎn)離它。很多人都對(duì)口腔異味（一般叫做口臭）過度敏感，費(fèi)盡心思 改掉其實(shí)也許根本就不存在的問題。最有效地確定你是否有口腔異味的方 法是，找一個(gè)你認(rèn)為不會(huì)嘲笑你，也不會(huì)暈倒的人來幫忙。如果他們頓時(shí) 變得臉色蒼白或當(dāng)場(chǎng)暈倒，那你就要考慮一下下面的常見原因了，對(duì)癥下 藥，你必定能重新找回玫瑰般清新的口氣。牙齒衛(wèi)生 大多數(shù)情況下的口腔異味都來源于不良的口腔衛(wèi)生情況?？赡苁且?yàn)?牙齦疾病、牙蝕，甚至可能是由于牙齒縫中的碎肉。嚴(yán)格把關(guān)你刷牙的方 式，記住連舌頭也別放過，那里可能有細(xì)菌寄生。準(zhǔn)備一根一般的粗絲線（藥店中也有專門的“牙線”賣）來清理牙齒之間的食物碎屑。養(yǎng)成定期到正 規(guī)醫(yī)院洗牙的好習(xí)慣。有一點(diǎn)牙齒疾患都要盡快去看牙醫(yī)，別一再推脫。你的飲食 如果每天進(jìn)食大量的垃圾食品如漢堡和碳酸飲料，必然會(huì)給你的口腔 味道帶來影響（你的體重也必然會(huì)發(fā)生變化）。應(yīng)該重新考慮一下你的飲食 習(xí)慣了，有目的地增加攝入蔬菜和水果的數(shù)量。同時(shí)，你要小心那些能讓 你的嘴臭得像夏天的垃圾筒一樣的食物或飲品，大家都知道，大蒜、蔥、咖喱、咖啡、牛羊肉和卷心菜是常見的罪魁禍?zhǔn)住５^沒有必要把這些食 物完全踢出食譜，因?yàn)樗鼈冎杏行┖猩眢w必需的營(yíng)養(yǎng)，你只要記得及時(shí) 刷牙、保持口腔清潔，確保自己喝了足夠的水使消化系統(tǒng)保持正常工作狀 態(tài)就行了。抽煙／喝酒 抽煙會(huì)弄干口腔中專管分泌唾液殺死細(xì)菌的細(xì)胞表皮。結(jié)果就會(huì)使你 的口腔味道變得很令人反感，尤其是你剛剛抽了一根煙以后。大量飲酒能 使你的口腔聞起來像壞啤酒一樣，如果你在剛剛喝了一瓶啤酒后鼓起勇氣 和一個(gè)你喜歡的人聊天，那就很不妙了。更厲害的是，經(jīng)過整晚的化學(xué)反 應(yīng)，“早晨的臭味”是酒鬼和大煙鬼永遠(yuǎn)的陰影。任何情況下，只要你能 減量或者改掉你的壞習(xí)慣，都會(huì)有利于減輕你口腔的異味，也會(huì)有益于你 身體的健康?？焖倏跉馇逍聞?漱口藥是一種專門用來改善口氣的口腔清洗液。你在藥店、超市中可 以發(fā)現(xiàn)很多品種，你一定要知道自己需要的是哪種。含有氯化鋅的產(chǎn)品（通 常是紅色）通常用來去除臭味，而那些含有度米芬和西吡氯銨的產(chǎn)品（一般 是黃色或綠色）能去除產(chǎn)生難聞臭味的細(xì)菌。如果你心疼于花錢買口氣清新 劑來清除口腔異味，那么經(jīng)常用清水好好漱口，也能把你嘴里的殘留物都 ；中走。飯后咀嚼無糖的口香糖能促進(jìn)分泌唾液（人體自身分泌的口腔清洗 劑）。如果注意了以上問題之后，你的口臭仍沒有好轉(zhuǎn)，那么就去咨詢一下 腸胃科的大夫或牙醫(yī)吧。對(duì)，我沒有說錯(cuò)，是腸胃科的大夫，因?yàn)橛行r(shí) 候口臭的根源在于腸胃的消化功能出了問題。P9-13

編輯推薦

　　也許你很了解毒品，也許你一直覺得自己對(duì)城市人的行為習(xí)慣足夠了解，也許你對(duì)避孕套也已足夠了解……現(xiàn)在，讓XY86帶你超越那些表面現(xiàn)象和數(shù)據(jù)吧！從《給男生的86條生活指南》第一頁讀到最后一頁，你會(huì)收獲86條實(shí)用的策略、忠告、小竅門或者說高招兒，它們可以使像你一樣的男孩們都生活在健康、博學(xué)和歡笑中。無論是在大街上、在商店中，還是在其他地方遇到的問題，這里都將給你一次彩排，你自己的人生彩排。

圖書封面

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