魔術(shù)記憶

內(nèi)容概要

　　想不想增加智慧，讓碰到你的每個人都對你印象深刻？想象你是學(xué)生，考試時(shí)你能馬上回想起學(xué)習(xí)內(nèi)容以獲得高分；想象你在演講時(shí)不用講稿，并能隨時(shí)記起有關(guān)的詩篇、臺詞、事件、數(shù)據(jù)；想象你在宴會上見到50位不認(rèn)識的人，宴會結(jié)束時(shí)你卻能一一叫出每個人的姓名，與他們一一道別……那該有多棒！　　你若應(yīng)用凱文·都迪的超級記憶力訓(xùn)練技巧，做到這些并不難。全球最著名的記憶力提升專家凱文·都迪認(rèn)為，每個人的大腦都是一部高性能電腦，都具有照相般的記憶潛能，只要活化這種能力，你完全可以記住你想記住的一切。人腦的運(yùn)用就像建“檔案館”，你把適當(dāng)?shù)挠⒄Z單詞、功課、數(shù)據(jù)庫、備忘錄……放在它們適合的檔案內(nèi)，放得越有條理，就越容易在需要時(shí)搬出來用?！　”緯谧屇阏莆杖绾巍皻w檔”資訊的同時(shí)，還會教你如何訓(xùn)練記憶力——學(xué)會運(yùn)用記憶力，就像學(xué)習(xí)如何正確騎自行車或慢跑或游泳一樣——你得實(shí)際參與這項(xiàng)運(yùn)動，才能得到最佳效果。如果你確實(shí)依照本書的內(nèi)容去練習(xí)，你就必將會得到預(yù)期的效果。　　短短30分鐘就能釋放了你的記憶力潛能！每天用30分鐘完成指定課程，30天后，你就會驚奇地發(fā)現(xiàn)自己擁有了過目不忘的超級記憶力！

作者簡介

作者：(美)凱文·都迪凱文·都迪，美國最著名的記憶力提升訓(xùn)練權(quán)威，系全球最大的記憶力訓(xùn)練學(xué)校——美國記憶力機(jī)構(gòu)創(chuàng)辦人。年輕時(shí)，他也曾有過學(xué)習(xí)障礙的問題，因而讀遍了各種記憶力提升方面的書籍。最后，他結(jié)合自身的體會發(fā)展出自己的記憶力提升訓(xùn)練模式，并創(chuàng)辦了美國記憶力機(jī)構(gòu)。他的超級記憶力自我訓(xùn)練法風(fēng)靡歐美，是西方最流行的記憶力訓(xùn)練教程。

書籍目錄

創(chuàng)造你的奇跡1如何使用本書3    閱讀本書的基本規(guī)則5    可塑性指數(shù)7    動機(jī)與技能9    獲得超級記憶力四進(jìn)程10    復(fù)習(xí)13    第一部分超級記憶力第一章學(xué)習(xí)基本聯(lián)想17    基本聯(lián)想19    樹表22    復(fù)習(xí)3l    必做的心理練習(xí)32第二章串連——讓鮮明生動的影像發(fā)揮作用33    想象一個故事35    專注38    復(fù)習(xí)43    必做的心理練習(xí)44第三章創(chuàng)造樁子表——心理文件夾45    人體表46    房屋表50    復(fù)習(xí)57    必做的心理練習(xí)59第四章利用樁子表61    用身體表定樁64    復(fù)習(xí)7l    必做的心理練習(xí)73第五章專心游戲75    拆字成為諧音影像77    跳蚤80    復(fù)習(xí)81    必做的心理練習(xí)82第六章定樁樹表83    定樁到樹表85    復(fù)習(xí)95    必做的心理練習(xí)96第七章身體如何影響記憶97    心智如何運(yùn)作：處理資訊的五階段98    壓力與記憶102    營養(yǎng)與記憶104    影響你的食物105    念珠菌癥和EB癥候群109    復(fù)習(xí)112第八章定樁房屋表115    復(fù)習(xí)119    必做的心理練習(xí)120第九章記人名(一)121    再次請教尊姓大名122    創(chuàng)造一個視樁123    復(fù)習(xí)128    必做的心理練習(xí)129第十章記人名(二)131    想象名字132    想象姓氏135    復(fù)習(xí)139    必做的心理練習(xí)141第十一章記人名(三)143    如何利用超級記憶力回憶人名153    記姓名155    復(fù)習(xí)158    必做的心理練習(xí)159第十二章基本的日常應(yīng)用161    日常的時(shí)間表162    我的鑰匙在哪兒?165    記地址167    記開車方向168    創(chuàng)造自己的應(yīng)用模式17l    復(fù)習(xí)175    必做的心理練習(xí)177第十三章閱讀179    專注于閱讀179    準(zhǔn)備小考182    用心聽課184    復(fù)習(xí)187    必做的心理練習(xí)188第十四章單詞與拼寫189    記住詞義189    拼寫192    復(fù)習(xí)194    必做的心理練習(xí)195第十五章數(shù)字197    學(xué)習(xí)乘法表198    記一串?dāng)?shù)字200    復(fù)習(xí)202    必做的心理練習(xí)203    第二部分進(jìn)階超級記憶力第十六章復(fù)習(xí)與介紹207    基本原則208    可塑性指數(shù)209    溫習(xí)第一部分210    復(fù)習(xí)213    必做的心理練習(xí)215第十七章身體表語音學(xué)217    語音字母219    復(fù)習(xí)225    必做的心理練習(xí)226第十八章圖像詞1—25 227    創(chuàng)造圖像詞227    創(chuàng)造圖像詞1～25 229    圖像詞l～25：反向練習(xí)236    圖像詞1～25：測驗(yàn)238    復(fù)習(xí)241    必做的心理練習(xí)243第十九章圖像詞26～50 245    復(fù)習(xí)256    必做的心理練習(xí)258第二十章圖像詞5l～75 261    復(fù)習(xí)270    必做的心理練習(xí)272第二十一章圖像詞76—100 275    復(fù)習(xí)282    必做的心理練習(xí)284第二十二章記憶姓名加油站287    初次見面的四要素288    記名字的其他技巧293    預(yù)先記憶294    復(fù)習(xí)295    必做的心理練習(xí)296第二十三章記住數(shù)字有絕招297    將較長的數(shù)字轉(zhuǎn)變成圖像297    星期幾?301    復(fù)習(xí)303    必做的心理練習(xí)305第二十四章教你玩牌有一套307    建立撲克圖像308    玩牌的技巧310第二十五章革除壞習(xí)慣，尋回失去的記憶313    革除壞習(xí)慣313    尋回失去的記憶315    復(fù)習(xí)320結(jié)尾322

章節(jié)摘錄

書摘營養(yǎng)與記憶    身體與心靈是運(yùn)作一致、相互影響的。如果身體不舒服，你的情緒就會受到負(fù)面影響，并會影響記憶；另一方面，要是你身體健康，體內(nèi)一切平衡，你也會覺得心情比較好，同樣的問題只會是小壓力。一般來說，你對生命相當(dāng)樂觀，充滿沖勁與活力，你的記憶容量當(dāng)然也會增加。    說明體內(nèi)一切平衡狀態(tài)的詞是“動態(tài)平衡”(homeostasis)，韋氏大辭典對該詞下的定義是：  “相當(dāng)穩(wěn)定的平衡，或進(jìn)入介于有機(jī)體不同但卻相互依賴的元素間狀態(tài)的趨勢?！比绻猩眢w互賴元素——生理、情緒、心理一致，身體的運(yùn)作效率就達(dá)到巔峰。唯一能確定身體健康的最好方法就是認(rèn)識你吃的食物。    但遺憾的是，人們對營養(yǎng)的研究時(shí)間實(shí)在太短。對于什么有益或有害，往往有很多評價(jià)，一旦有研究指出，你該吃某食物，另一個研究跟著就表示相反的看法。當(dāng)某些食物對你改善身體狀況的效果很明顯時(shí)，這是因?yàn)樗鼈冊诟鞣矫娑加兄⒚钣只ハ嚓P(guān)聯(lián)的作用——每個個體都不一樣，故便依生理化學(xué)的差異而有不同的效果。以下準(zhǔn)則正基于我自己的經(jīng)驗(yàn)，它們協(xié)助我擁有超級記憶，希望它們對你也能有所裨益。但也如同我在本書中從頭到尾一再表示的那樣，只要你不同意任何事，或是相反說法似乎對你有用，你就不妨信任自己的經(jīng)驗(yàn)。你也可以把這些準(zhǔn)則當(dāng)成跳板作更深研究。    在做本書的練習(xí)或任何其他繁重的“腦力工作”時(shí)，要注意食物數(shù)量和消化過程。例如，在“閱讀本書的基本規(guī)則”中我提醒你不要用完餐后就來做這些練習(xí)。你體內(nèi)就那么多血液，它會流向最需要它的部位，用餐后，血液自然會流向消化器官。不只是你吃多少食物的問題，特定食物的消化時(shí)間也須注意。例如：豬肉的消化就比其他肉類要久，其次是牛肉，然后是家禽和魚肉，之后是碳水化合物、復(fù)合碳水化合物。例如，全麥面食則是最佳選擇，不過，它們的消化時(shí)間比簡單碳水化合物(例如一般面食)要長，至于蔬菜、水果、果汁則最易被消化。假使你非得在用過餐后去做很多勞心工作，那就多吃蔬菜水果，這樣你就不會昏昏欲睡，而是可以保持神智清醒，因?yàn)檫@樣的消化相當(dāng)輕松。P.104-105

媒體關(guān)注與評論

書評想不想賺更多的錢、增加智慧、讓你碰到的每個人都對你印象深刻？只要擁有《魔術(shù)記憶》所規(guī)劃的超級記憶力訓(xùn)練計(jì)劃，這些都有可能，或許還會有更多意想不到的效果。想象你在宴會上見到50多位不認(rèn)識的人，幾小時(shí)后卻可以叫出每個人的姓名向他們一一道別，那有多棒！想象你不帶講稿發(fā)表演說或即時(shí)記起日期、約會、要做的事、指示、電話號碼、戲劇臺詞、詩篇、事件 、數(shù)據(jù)；想象你是一個正在準(zhǔn)備考試的學(xué)生，可以馬上回想考試內(nèi)容以獲得高分。以上所舉的例子最重要的是，大約只須用平常三分之一的時(shí)間，就能有那樣的成果。因?yàn)橛泻糜洃浟?，所以你可以完全信任自己天生的能力。　　如果你擁有超級記憶力，你便會?jīng)歷上述所有情況。這聽起來是不是有點(diǎn)像是一句推銷辭令？其實(shí)它并不是，因?yàn)槟阍缇蛽碛型昝馈⒂行?、有如照相般的記憶力正等著去展現(xiàn)。你若應(yīng)用凱文·都迪的超級記憶力技巧，你做的也就正是一一展現(xiàn)這個天生能力，回想你聽過、看過，甚至腦中轉(zhuǎn)瞬即逝（你以為你已忘掉）的事。唯一的問題是，你早就忽略了你具備的高性能電腦一樣大容量及彈性的記憶力。利用本書的內(nèi)容，你將可以充分地發(fā)揮那種力量。超級記憶力計(jì)劃教你如何處理新資訊。你可以學(xué)會運(yùn)用你所見、所聞與經(jīng)歷的事物，排出它們的特定順序，這樣資訊就會存在你的大腦中，未來自能隨時(shí)回憶起來。“順序”是超級記憶力計(jì)劃的基礎(chǔ)。腦子的運(yùn)用就像“檔案柜”，你把備忘錄、信件、報(bào)告、筆記與文件放在與它們相適合的檔案內(nèi)，放得越有條理，就越容易在需要時(shí)搬出來用。這是簡單、有力，又絕對實(shí)用的觀念。小時(shí)候，和許多小學(xué)生一樣，我也有學(xué)習(xí)問題，尤其是需要記憶的東西。這種情形到高中時(shí)變得更糟，好幾個老師告訴我，我可能有學(xué)習(xí)障礙。這個警訊促使我開始進(jìn)行在記憶力與心智運(yùn)用方面的自修，我發(fā)現(xiàn)我并沒有學(xué)習(xí)障礙，只是記憶力未受訓(xùn)練。在讓你曉得如何“歸檔”資訊的同時(shí)，我還會教你如何訓(xùn)練記憶力；我們不用花太多時(shí)間去討論大腦與記憶力如何作用的原理。閱讀本書的實(shí)際過程就是訓(xùn)練，因?yàn)槌売洃浟κ悄憧磿湍軐W(xué)會的一種技巧；學(xué)會運(yùn)用記憶力，就像學(xué)習(xí)如何正確騎自行車或慢跑或游泳一樣——你得實(shí)際參與這項(xiàng)運(yùn)動，才能得到最佳效果。但有件事也很重要，你該作好萬全準(zhǔn)備，再跨上自行車、參加馬拉松或游泳，這也正是何以超級記憶力由練習(xí)與技巧組成的原因。如果你確實(shí)依照本書的指示去練習(xí)，你就必將會得到預(yù)期的效果。

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《魔術(shù)記憶》編輯推薦：想不想增加智慧，讓碰到你的每個人部對你印象深刻?想像你是學(xué)生，考試時(shí)你能馬上回想起學(xué)習(xí)內(nèi)容以獲得高分；想像你在演講時(shí)不用講稿，并能隨時(shí)記起有關(guān)的詩篇、臺詞、事件、數(shù)據(jù)；想像你在宴會上見到50位不認(rèn)識的人，宴會結(jié)束時(shí)你卻能一一叫出每個人的姓名，與他們一一道別……那該有多棒!你若應(yīng)用凱文·都迪的超級記憶力訓(xùn)練技巧，做到這些并不難。全球最著名的記憶力提升專家凱文·都迪認(rèn)為，每個人的大腦部是一臺高性能電腦，都具有照相般的記憶潛能，只要活化這種能力，你完全可以記住你想記住的一切。人腦的運(yùn)用就像建“檔案館”，你把適當(dāng)?shù)挠⒄Z單詞、功課、數(shù)據(jù)庫、備忘錄……放在它們適當(dāng)?shù)臋n案內(nèi)，放得越有條理，就越容易在需要時(shí)搬出來用。

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