誰主宰了你的生命和幸福

前言

當(dāng)你看到這本書時，它也許會成為你的福音，我愿以此書為患者帶來最好的治療指導(dǎo)和養(yǎng)生保健方法。    雖然我們的生活條件越來越好，但始終也不能阻止疾病的發(fā)生。隨著人類社會的發(fā)展，疾病也在不斷演化，任何人都難逃脫“生老病死”的自然法則。但是，現(xiàn)在的致病因素已經(jīng)與以往不同，惡化的自然環(huán)境，現(xiàn)代社會的工作壓力、暴飲暴食、不良的生活習(xí)慣，使我們的健康受到極大的挑戰(zhàn)，亞健康人數(shù)也在不斷上升。    近期發(fā)布的《中國城市人口白皮書》顯示，一線城市的白領(lǐng)亞健康比例高達(dá)76％，處于過勞狀態(tài)的接近六成，真正意義上的健康者不到3％，這是一個多么令人震驚的數(shù)字啊！調(diào)查還顯示，目前中國人的八大致死病，分別是惡性腫瘤、心臟病、腦血管疾病、精神障礙疾病、痛風(fēng)、腎病、哮喘、過敏等現(xiàn)代生活方式病，這些病越來越多地困擾著中國人。    雖然全國擁有眾多的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，政府也在不斷地加大相關(guān)醫(yī)療投入，但這對患者來說是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，從某種程度來說，醫(yī)生還是“供不應(yīng)求”。很多患者都有這樣的經(jīng)驗，在醫(yī)院排了幾個小時的隊，而與醫(yī)生交流的時間卻僅有短短幾分鐘，醫(yī)生能為患者診斷開藥的時間是有限的，更談不上向患者傳授一些相關(guān)的醫(yī)療知識和日常保健知識。關(guān)于疾病的很多事，醫(yī)生沒有時間完整地告訴患者。    作為患者，我們又該如何，道聽途說還是對疾病不聞不問？現(xiàn)代社會給我們的健康造成了很多負(fù)面影響，因此，就要求我們要比以往任何時候都應(yīng)該更關(guān)注健康，不斷豐富自己的保健防病知識。不是每個人都需要成為醫(yī)生，但了解自己的身體狀況，明確自身疾病的特點，了解相關(guān)的健康知識、日常生活注意事項，應(yīng)該成為現(xiàn)代患者的必修課。醫(yī)院能提供給我們的僅僅是幾分鐘的門診診斷或幾個月的住院治療，而其余的時間，我們都將在家里、在單位，以及其他地方度過。掌握日常生活中的禁忌，知道哪些飲食、運動適合自己，了解保健及高科技抗老防病方法，都是患者及其家屬應(yīng)該知道并付諸行動的問題。    眾所周知，當(dāng)今社會的許多病是自己不注意造成的，好像每個人都知道如何去保養(yǎng)身體，仿佛知道很多事會造成人體的傷害，但是大多數(shù)人并沒有付諸行動，只是放在心里掛在嘴邊。事實證明，只有當(dāng)一個人擁有正確的人生觀、生命觀、價值觀和健康觀時，才能真正行動起來，并且得到最好的回報。因為只有這樣他們才會明白，生命的可貴，人生的價值，以及健康對人生的重要性。本書雖然介紹了許多知識，但最重要的并不是僅僅讓大家獲得知識，而是想讓大家明白，是誰主宰了你的生命和幸福！它不是社會，不是別人而是自己，是自己主宰了自己的生命和幸福。    我衷心地希望您能從這本書中，得到自己想要的知識，同時也感謝您購買并閱讀，更感謝您對我的支持與信任，也希望關(guān)注本書的專家和讀者提出寶貴的意見和建議，使此書內(nèi)容在再版時更加完善。

內(nèi)容概要

　　生命源于健康身體，幸福源于健康身心。
　　傳遞養(yǎng)氣、養(yǎng)血、養(yǎng)肝、養(yǎng)心、養(yǎng)腎、養(yǎng)胃等養(yǎng)生智慧。簡單易行之術(shù)讓人延年益壽。
　　同時，本書又詳細(xì)介紹了醫(yī)學(xué)前沿知識——干細(xì)胞了治療各種疾病，讓讀者打開健康知識的另外一扇窗戶，是關(guān)于干細(xì)胞治療的首選科普讀本。

作者簡介

　　王江峰：著名健康醫(yī)學(xué)專家，既傳承了我國傳統(tǒng)健康理念精髓，又吸納現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的可取之處，形成了獨特鮮明的健康醫(yī)學(xué)理念，現(xiàn)為浙江省企業(yè)家健康服務(wù)中心專員，同時為多家電視臺健康節(jié)目特邀嘉賓，健康科普讀物《自由基獨立學(xué)》編委。

書籍目錄

上部：健康養(yǎng)生有術(shù)——如何遠(yuǎn)離那些常見病慢性病
第一章健康生活，從生物鐘養(yǎng)生開始
第一節(jié) 了解自己是最好的健康指南
第二節(jié) 健康新概念
第三節(jié) 健康與日常行為有關(guān)
第四節(jié) 學(xué)會休息，人生的能量才會不斷補充
第五節(jié) 生物鐘養(yǎng)生，人類最本能的養(yǎng)生術(shù)
第二章養(yǎng)生先養(yǎng)氣血
第一節(jié) 什么是氣血
第二節(jié) 氣血不足和貧血
第三節(jié) 鐵與貧血
第四節(jié) 如何防治貧血
第三章怎樣吃才養(yǎng)肝
第一節(jié) 肝臟的排毒功能
第二節(jié) 脂肪肝
第三節(jié) 如何保養(yǎng)肝臟
第四節(jié) 脂肪肝的藥療與食療
第四章降血脂該怎么吃
第一節(jié) 認(rèn)識血脂
第二節(jié) 膽固醇
第三節(jié) 如何調(diào)節(jié)血脂
第四節(jié) “吃”掉血脂
第五章高血壓病患者該怎么吃
第一節(jié) 認(rèn)識高血壓病
第二節(jié) 如何防治高血壓病
第三節(jié) 高血壓病的飲食
第四節(jié) 高血壓病的自我保健
第六章冠心病患者該怎么吃
第一節(jié) 什么是冠心病
第二節(jié) 冠心病的防治
第三節(jié) 冠心病與心臟病
第七章糖尿病患者該如何吃
第一節(jié) 了解糖尿病
第二節(jié) 糖尿病患者的各種表現(xiàn)
第三節(jié) 糖尿病患者的飲食
第八章呵護(hù)好你的胃
第一節(jié) 了解胃炎
第二節(jié) 胃炎的種類
第三節(jié) 胃炎的防治
第九章別掉進(jìn)頸椎病的治療誤區(qū)
第一節(jié) 了解頸椎病
第二節(jié) 頸椎病的治療
第十章中醫(yī)療法治類風(fēng)濕
第一節(jié) 什么是類風(fēng)濕
第二節(jié) 類風(fēng)濕如何治療
第十一章 體檢化驗如何準(zhǔn)備，如何看化驗單
第一節(jié) 了解醫(yī)學(xué)術(shù)語
第二節(jié) 去醫(yī)院前的準(zhǔn)備
下部:前沿醫(yī)學(xué)干細(xì)胞治療——戰(zhàn)勝疾病新療法
第十二章 認(rèn)識干細(xì)胞治療
第一節(jié) 什么是細(xì)胞治療
第二節(jié) 干細(xì)胞研究的歷程
第三節(jié) 干細(xì)胞的分類
第四節(jié) 干細(xì)胞的生物學(xué)特性
第五節(jié) 干細(xì)胞的應(yīng)用前景與展望
第十三章 胚胎干細(xì)胞
第一節(jié) 胚胎干細(xì)胞的分離、鑒定與建系
第二節(jié) 胚胎干細(xì)胞的分化與更新
第三節(jié) 胚胎干細(xì)胞的應(yīng)用前景
第十四章 成體干細(xì)胞
第一節(jié) 什么是成體干細(xì)胞
第二節(jié) 成體干細(xì)胞的分類
第十五章 干細(xì)胞治療各種疾病論證
第一節(jié) 細(xì)胞治療與慢性心力衰竭
第二節(jié) 細(xì)胞治療與心肌梗死
第三節(jié) 細(xì)胞治療特發(fā)性肺纖維化
第四節(jié) 細(xì)胞治療肺動脈高壓
第五節(jié) 細(xì)胞治療與肝硬化
第六節(jié) 細(xì)胞治療與炎癥性腸病
第七節(jié) 細(xì)胞治療難治性腎病綜合征
第八節(jié) 細(xì)胞治療尿失禁
第九節(jié) 細(xì)胞治療腦癱、腦出血、癲癇
第十節(jié) 細(xì)胞治療運動神經(jīng)元病
第十一節(jié) 細(xì)胞治療自閉癥
第十二節(jié) 細(xì)胞治療系統(tǒng)性紅斑狼瘡
第十三節(jié) 細(xì)胞治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
第十四節(jié) 細(xì)胞治療強(qiáng)直性脊柱炎
第十五節(jié) 細(xì)胞治療過敏性疾病
第十六節(jié) 細(xì)胞治療肌肉和骨骼系統(tǒng)疾病
第十七節(jié) 細(xì)胞治療與進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良
第十八節(jié) 細(xì)胞治療與無菌性股骨頭壞死
第十九節(jié) 細(xì)胞治療與抗衰老

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   ◎高血壓病患者為何不能吃得太飽 俗話說“飯吃八分飽”，高血壓病患者更不能吃得過飽。 原因之一是如果吃得太飽，攝入的熱量與自身所消耗的熱量不能達(dá)到平衡，即入大于出，那么多余的能產(chǎn)生熱量的營養(yǎng)素如糖、蛋白質(zhì)等，就會轉(zhuǎn)換成脂肪，在體內(nèi)積聚起來，使身體超重、造成肥胖。肥胖是高血壓病、心臟病的重要危險因素，所以對過重的高血壓病患者來說，減少熱量的攝入即節(jié)食，是非常必要的“治療手段”。要減少谷類淀粉主食的攝入量，而搭配一些熱量較少且營養(yǎng)豐富的食物如牛肉、新鮮蔬菜、豆類等；對含精制糖較高的糖果、糕點、飲料和水果也應(yīng)敬而遠(yuǎn)之；盡量減少膳食中的脂肪成分，如動物油脂、植物油和肥肉等。一定要戰(zhàn)勝“飽”的誘惑，使攝入的能量與自己的活動消耗持平，同時加強(qiáng)體育鍛煉，只有這樣才能有效減輕體重，更好地防治高血壓病。 另外，由于飽餐后血脂升高，血液的黏稠度增高，血小板的黏附性增強(qiáng)，局部血流緩慢，血小板容易聚集而形成血栓，大大升高了心血管意外發(fā)生的危險性。所以高血壓病患者，特別是合并有冠心病者，不能吃得太飽或一次食用大量脂肪。當(dāng)然也要依據(jù)個體的生理機(jī)能和實際情況，千萬不可急于求成，飲食過少甚至完全饑餓，或者用抑制食欲的藥物，一定要做到循序漸進(jìn)，持之以恒。 ◎高血壓病患者能否飲酒 過量飲酒對健康有百害而無一利，這是大家都已經(jīng)形成共識的。但是，高血壓病患者是否必須完全戒酒？還是不喝烈性酒就無關(guān)緊要了呢？ 很久以來，有關(guān)飲酒與高血壓病的關(guān)系就一直受到人們的關(guān)注，也產(chǎn)生過一些分歧?，F(xiàn)在多數(shù)流行病學(xué)的調(diào)查結(jié)果證實，飲酒與血壓的升高明顯相關(guān)。這可能與酒精的直接作用有關(guān)。因為酒精能夠升高體內(nèi)皮質(zhì)激素的水平，使兒茶酚胺的分泌增多，引起外周血管阻力增高，使血壓上升；同時影響細(xì)胞膜的流動性和通透性，引起細(xì)胞多種轉(zhuǎn)運功能的異常，增高周圍阻力；體內(nèi)的腎素——血管緊張素、醛固酮系統(tǒng)，對調(diào)節(jié)血壓起到重要作用，酒精能加強(qiáng)該系統(tǒng)和血管加壓素的提升血壓作用。所以很多資料都表明，高血壓病的患病率隨飲酒量的增加而明顯上升，重度或每日飲酒者比不飲酒或少飲酒者高血壓病的患病率要高出1.5～2倍。 過量飲酒不僅是高血壓的主要危險因子，還會削弱降壓藥物的療效，往往使降壓治療失敗，引起腦中風(fēng)的風(fēng)險極大。 所以我們積極提倡高血壓病患者不飲灑，正在服降壓藥物的病人和孕婦更應(yīng)禁酒。為預(yù)防高血壓病和其他心腦血管疾病，飲酒者每日的酒精攝入一定要限于30克（即1兩白酒）以內(nèi)；最好不要飲白酒，而是低度酒，如葡萄酒。女性比男性吸收酒精更多，瘦人比胖人對酒精更敏感，這兩種人每天的酒精攝入量更需要減少。 ◎高血壓病患者為何要減肥 隨著人們生活水平的提高，肥胖越來越普遍。臨床上就可以發(fā)現(xiàn)許多病人呈明顯的超重甚至肥胖，醫(yī)生往往會要求這些病人節(jié)食、運動，以減輕體重。難道要高血壓病患者“減肥”也成了一種時髦？其實不然。 許多研究都證實，在影響高血壓病發(fā)病率的各種因素中，體重是最穩(wěn)定的危險因素。肥胖者高血壓病的患病率是正常體重者的2～6倍。即便是血壓正常的人群，體重越重，其相對的血壓也越高。而且，超重和肥胖對血壓的影響以及高血壓的形成，可能在兒童和青少年時期就已經(jīng)存在了。

媒體關(guān)注與評論

王江峰是一名有責(zé)任感的健康專家，不僅僅從中醫(yī)層面告訴你如何對付那些常見的慢性疾病，也闡述了最新的醫(yī)學(xué)手段如何治療一些常見的疾病，讓我們更加全面了解健康知識，也讓我們更加明白健康的身體是幸福的源泉。    ——《南方周末》資深記者  錢昊平    這本書寫了不少養(yǎng)生手段，家里的男女老少都可以讀讀，有慢性病的老人可以讀讀，學(xué)會如何吃；有亞健康問題的中年人可以讀讀，學(xué)會如何用生物鐘調(diào)養(yǎng)自己；愛美的家庭婦女也可以讀讀，書里也不少美容知識。    ——《南方都市報》資深記者  楊章懷    其實健康問題也可以說是重要的消費問題，身體不好了不僅僅要吃藥打針，更要吃好、睡好、玩好，這些都涉及到消費。知道了主宰我們生命的秘密，我們才能更加幸福地生活。    ——《消費日報》資深記者  陳音江    我是一位每天要早起上早班的職業(yè)女性，我很高興，能從書里找到我想要的調(diào)養(yǎng)身體的知識，我也從本書里找到了一些美容的知識，用用這些辦法也許能讓我擺脫早班對皮膚的影響，變得更加漂亮。    ——《法制晚報》資深編輯  剛曉寧    這是我讀的第一本有介紹干細(xì)胞醫(yī)學(xué)健康知識的科普讀物，雖然內(nèi)容比較專業(yè)，但卻我了解到醫(yī)學(xué)健康前沿的知識，值得一讀。    ——新華社電視臺財經(jīng)頻道主播  賴冬陽

編輯推薦

《誰主宰了你的生命和幸福》由天津科學(xué)技術(shù)出版社出版。

名人推薦

王江峰是一名有責(zé)任感的健康專家，不僅僅從中醫(yī)層面告訴你如何對付那些常見的慢性疾病，也闡述了最新的醫(yī)學(xué)手段如何治療一些常見的疾病，讓我們更加全面了解健康知識，也讓我們更加明白健康的身體是幸福的源泉?！赌戏街苣焚Y深記者 錢昊平這本書寫了不少養(yǎng)生手段，家里的男女老少都可以讀讀，有慢性病的老人可以讀讀，學(xué)會如何吃；有亞健康問題的中年人可以讀讀，學(xué)會如何用生物鐘調(diào)養(yǎng)自己；愛美的家庭婦女也可以讀讀，書里也不少美容知識?！赌戏蕉际袌蟆焚Y深記者 楊章懷其實健康問題也可以說是重要的消費問題，身體不好了不僅僅要吃藥打針，更要吃好、睡好、玩好，這些都涉及到消費。知道了主宰我們生命的秘密，我們才能更加幸福地生活?！断M日報》資深記者 陳音江我是一位每天要早起上早班的職業(yè)女性，我很高興，能從書里找到我想要的調(diào)養(yǎng)身體的知識，我也從本書里找到了一些美容的知識，用用這些辦法也許能讓我擺脫早班對皮膚的影響，變得更加漂亮。——《法制晚報》資深編輯 剛曉寧這是我讀的第一本有介紹干細(xì)胞醫(yī)學(xué)健康知識的科普讀物，雖然內(nèi)容比較專業(yè)，但卻我了解到醫(yī)學(xué)健康前沿的知識，值得一讀?！氯A社電視臺財經(jīng)頻道主播 賴冬陽

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