最靈老偏方

內(nèi)容概要

權(quán)威來(lái)源：
傳統(tǒng)醫(yī)藥典籍+民間千百年驗(yàn)證+作者行醫(yī)心得。
功能主治：
白領(lǐng)特有病專(zhuān)方：鼠標(biāo)手、熊貓眼、腰肌勞損、頸椎酸痛等
形象搭理巧方：頭皮屑、青春痘、黑斑、肥胖、腳氣腳臭等
五官疾病巧方：口臭、嗓子疼、眼睛干澀、鼻塞等
消化系統(tǒng)靈方：胃痛、消化不良、惡心、痔瘡、便秘等
內(nèi)在疾病便方：心慌失眠、頭疼、高血脂、痛風(fēng)、脂肪肝等
女性上班族特有妙方：皺紋、手腳冷、臉色不好、瘙癢等
急癥雜癥偏方：感冒、暈車(chē)、中暑、鼻出血等

作者簡(jiǎn)介

　　李春深
　　中華人民共和國(guó)醫(yī)師資格證書(shū)編碼：201012110120223197409101232
　　中西醫(yī)結(jié)合臨床專(zhuān)業(yè)博士，在國(guó)內(nèi)外公開(kāi)發(fā)表多篇論文，編譯多部國(guó)外醫(yī)學(xué)專(zhuān)著和科普著作，承擔(dān)多項(xiàng)國(guó)家及省部級(jí)科研課題?，F(xiàn)于天津中醫(yī)藥大學(xué)及附屬保康醫(yī)院，主要從事中西醫(yī)結(jié)合對(duì)內(nèi)分泌及代謝性疾病的臨床防治和基礎(chǔ)理論研究工作。

書(shū)籍目錄

第一章　白領(lǐng)生病不用慌，既要光鮮也健康
　1.要想不得鼠標(biāo)手，時(shí)常做做手指操
　2.眼睛太疲勞，菊花粳米是高招
　3.菊花枸杞茶，早防熊貓眼
　4.韭菜調(diào)冰糖，腰肌勞損不再疼
　5.食鹽熱敷法，頸椎酸疼立刻好
　6.龍眼枸杞大棗粥，治好失眠不再愁
　7.芹菜根煮水，記憶力不減退
　8.工作太累放輕松，黃芪陳皮去疲勞
第二章　形象打理有幫手，巧用偏方魅力來(lái)
　1.有了頭皮屑，陳醋洗洗就不見(jiàn)
　2.掉頭發(fā)讓人煩，洗頭水里加點(diǎn)鹽
　3.多吃黑芝麻，白發(fā)變黑發(fā)
　4.常喝蘿卜紅棗湯，和青春痘說(shuō)拜拜
　5.生姜食鹽泡泡腳，腳氣腳臭全治好
　6.黃褐斑能消掉，陳皮山楂是靈藥
　7.紅棗木耳湯，喝完去黑斑
　8.皮膚瘙癢不要抓，西瓜皮擦一擦
　9.黃瓜皮也是寶，治療濕疹不可少
　10.普通肥胖容易減，荷葉飲茶也泡澡
第三章　病在五官用巧方，眼耳口鼻都健康
　1.黑白木耳配山楂，口腔潰瘍不復(fù)發(fā)
　2.口腔有異味，就把山楂嚼
　3.牙痛小毛病，苦瓜白糖來(lái)搞定
　4.一杯淡醋水，不怕牙周炎
　5.耳鳴耳聾不可怕，黑木耳加鮮蔥花
　6.得了中耳炎，就喝金銀菊花茶
　7.西瓜皮別浪費(fèi)，巧治嗓子疼
　8.慢性咽炎有困擾，胖大海泡茶要趁早
　9.支氣管炎總咳痰，白梨川貝母來(lái)幫忙
　10.蔥白搗一搗，鼻塞馬上好
　11.大蒜貼在涌泉穴，慢性鼻炎能治好
　12.鼻子過(guò)敏煩惱大，花生粳米來(lái)熬粥
　13.不慎患針眼，金銀花能消炎
　14.木耳綠茶煮雞蛋，紅眼病很快好
　15.抓把干菊花，迎風(fēng)流淚擦一擦
第四章　消化系統(tǒng)有靈方，養(yǎng)好腸胃身體棒
　1.胃痛難忍耐，姜棗紅糖治療快
　2.慢性胃炎折磨人，陳皮大棗是救星
　3.山楂麥芽熬紅糖，告別消化不良
　4.吐酸和嘈雜，醬油能救急
　5.惡心嘔吐受不了，生姜蜂蜜熬一熬
　6.口服山楂汁，打嗝就能止
　7.慢性腹瀉是煩惱，山藥蘸烤饅頭
　8.結(jié)腸炎麻煩多，豆?jié){白糖時(shí)常喝
　9.消化系統(tǒng)有潰瘍，喝點(diǎn)豆?jié){加飴糖
　10.蔥白煮水洗痔瘡，疼痛不再有
　11.得了便秘，胡蘿卜汁加蜂蜜
第五章　內(nèi)在疾病有便方，病癥來(lái)時(shí)不用慌
　1.雞蛋黃烤油，心慌胸悶不再愁
　2.心律失常要警惕，豬心大棗是補(bǔ)劑
　3.大棗黑豆配黃芪，虛汗多汗全消失
　4.精神緊張犯頭痛，大蒜搗汁滴鼻中
　5.患上偏頭疼，滴點(diǎn)蘿卜汁
　6.神經(jīng)衰弱難抑制，龍眼百合配蓮子
　7.精神焦慮需安神，龍眼冰糖最有效
　8.每天一碟醋花生，血壓不再升
　9.鮮蘿卜粳米一起熬，遠(yuǎn)離糖尿病
　10.花生米泡醋，高血脂能擋住
　11.生姜加香油，痛風(fēng)敷一敷
　12.西瓜皮熬水，巧治膽石癥
　13.想治尿頻尿急尿痛，少不了西瓜番茄汁
　14.前列腺炎及時(shí)治，赤小豆燉鯉魚(yú)
　15.早泄莫灰心，羊腿肉里加枸杞
　16.得了陽(yáng)痿不氣餒，韭菜大米就OK
　17.腎虛腰腿酸，多喝枸杞酒
　18.肝炎傳染危害大，雞蛋枸杞解危難
　19.枸杞配綠茶，脂肪肝自消
　20.決明子配山楂，冠心病肥胖不用怕
　21.高血脂致肥胖，決明子最有效
第六章　關(guān)愛(ài)女人有妙方，美容養(yǎng)身更漂亮
　1.羊肉豆腐湯，手腳不冷暖洋洋
　2.銀耳大棗粥，補(bǔ)血?dú)馍?br />　3.關(guān)注乳房病，芝麻桃仁治增生
　4.按摩豐胸，不做“太平公主 ”
　5.痛經(jīng)月月來(lái)，干姜大棗熬紅糖
　6.月經(jīng)過(guò)多需調(diào)養(yǎng)，黑木耳紅棗是良方
　7.月經(jīng)紊亂別大意，山楂紅糖熬水飲
　8.宮頸有炎癥，來(lái)一碗杜仲粥
　9.常喝烏梅汁，陰道炎癥一掃清
　10.盆腔炎疼痛，食鹽熱敷效果好
　11.外陰瘙癢也是病，蔥白花椒泡水洗
　12.妊娠嘔吐難避免，牛奶生姜緩一緩
　13.產(chǎn)后少奶水，雞蛋伴著芝麻吃
　14.想要一身輕，冬瓜來(lái)煮湯
　15.冬瓜汁兌白醋，皮膚白又凈
　16.黃瓜汁調(diào)雞蛋清，除皺面膜好心情
　17.黃豆加綠豆，美膚嫩膚有奇效
第七章　急癥雜癥偏方治，生活滋潤(rùn)萬(wàn)年長(zhǎng)
　1.蜂蜜檸檬養(yǎng)身茶，感冒來(lái)時(shí)不用慌
　2.換季之時(shí)防感冒，大棗生姜少不了
　3.生姜加紅糖，感冒咳嗽不用抗
　4.魚(yú)刺在喉，喝點(diǎn)香油
　5.嘴里含片姜，不怕暈車(chē)暈海浪
　6.中暑頭暈眩，大蒜來(lái)解決
　7.韭菜和鮮藕，對(duì)付鼻出血
　8.花椒食鹽泡泡手，消除灰指甲
　9.有腋臭太尷尬，番茄茶葉消滅它
　10.四肢麻木不能動(dòng)，陳醋蔥白來(lái)熱敷
　11.敷牛奶，貼土豆，燙傷不必愁
附錄

章節(jié)摘錄

　　3 菊花枸杞茶，早防熊貓眼　　癥狀：黑眼圈　　偏方1：土豆片外敷；　　偏方2：5克枸杞，10克菊花沖泡，代茶頻飲。　　黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜、情緒不穩(wěn)定、眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過(guò)于緩慢、眼部皮膚細(xì)胞供氧不足、靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過(guò)多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流造成的眼部色素沉著。　　黑眼圈有兩種情況，一種呈青色，這是因?yàn)槲⒀艿撵o脈血液滯留；另一種呈茶色，是因黑色素生成與代謝不全而產(chǎn)生。青黑色眼圈通常發(fā)生在20歲左右，這是由于年輕人生活、學(xué)習(xí)壓力大，生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的。茶黑色眼圈的成因則和年齡的增長(zhǎng)有關(guān)系，長(zhǎng)期日曬造成色素沉積在眼周，久而久之就會(huì)形成黑眼圈；另外，血液滯留造成的黑色素代謝遲緩，肌膚過(guò)度干燥，也都會(huì)導(dǎo)致茶色黑眼圈的形成?！　〈汗?jié)過(guò)后，我的電話頻頻響起，除了親朋好友的拜年之外，還有不少是咨詢(xún)電話。其中，就有一大部分人是為黑眼圈而打來(lái)的。萍萍是我母親好友的女兒，今年剛上大學(xué)，是個(gè)懂事乖巧的孩子。往年，萍萍因?yàn)閷W(xué)習(xí)的緣故，春節(jié)期間也沒(méi)有很好休息過(guò)，這大學(xué)的第一個(gè)寒假，便有些徹底放松了。要么在家里是熬夜看各種晚會(huì)、演唱會(huì)，要么和同學(xué)們出去K歌、逛廟會(huì)，有時(shí)候一天一夜不睡覺(jué)，回來(lái)了倒頭睡上一整天。結(jié)果，春節(jié)剛過(guò)，黑眼圈就爬上了萍萍的眼睛，小丫頭這才開(kāi)始著急起來(lái)。　　為了盡快幫萍萍消除可恨的黑眼圈，我推薦給她兩個(gè)方子，一個(gè)外敷，一個(gè)內(nèi)服?！　⊥夥蟮姆阶雍芎?jiǎn)單，就是將新鮮土豆切片，貼在眼睛上?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，人的皮膚很容易被曬傷、曬黑，尤其是夏天，而土豆汁清除色斑的功效十分顯著，因此能很好地呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏。許多女性都用新鮮土豆汁液敷面，增白作用十分顯著，所以用土豆去除黑眼圈的色素沉淀十分有效。　　內(nèi)服的方子則是飲用枸杞菊花茶。將5克枸杞、10克菊花沖泡，代茶頻飲。枸杞是一味常用的補(bǔ)肝益腎中藥，《本草匯言》中記載道：“俗云枸杞善能治目，非治目也，能壯精益神，神滿精足，故治目有效”。枸杞有豐富的生物活性物質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，抗疲勞?！　【栈ㄓ猩L(fēng)清熱，平肝明目的功效，是我國(guó)常用中藥，能清熱、明目、解毒。《本草經(jīng)百種錄》稱(chēng)，菊花“于頭目風(fēng)火之疾，尤宜焉”?，F(xiàn)代藥理研究表明，菊花具有抗菌、抗病毒、抗炎、抗衰老等多種藥理活性，配合枸杞子食用，對(duì)頭昏眼花療效甚好。　　萍萍按照我的方子試了兩天，黑眼圈果然消失了。她表示，以后再也不熬夜了，依然恢復(fù)以前的生活習(xí)慣，早睡早起，養(yǎng)足精神。　　對(duì)于那些因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)特殊，或者工作確實(shí)太忙必須熬夜的人來(lái)說(shuō)，日常養(yǎng)護(hù)是預(yù)防黑眼圈的最好辦法?？梢宰鲎鲅鄄堪茨?，如推壓眉頭之間稍淺的凹陷處的攢竹穴；推揉眉尾部分稍稍凹陷的部位絲竹空穴；用中指按住太陽(yáng)穴輕輕地向臉部中央推揉；小時(shí)候課間做的眼保健操也很有效。　　此外，多吃含豐富維生素C的水果，做適量的有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)減少黑眼圈的形成很有幫助。還可以采取冷熱水交替洗臉，先用熱毛巾敷眼，讓熱氣促使眼下的血液流通，10分鐘后更換冷水進(jìn)行冷敷1分鐘，這樣有助于血管收縮。　　5 食鹽熱敷法，頸椎酸疼立刻好　　癥狀：頸椎病　　偏方1：食鹽熱敷；　　偏方2：葛根25~40克，生姜、大棗各6克，每日一劑，水煎服，20天為1個(gè)療程?！　☆i椎病是指頸椎骨質(zhì)增生、頸項(xiàng)韌帶鈣化、頸椎間盤(pán)萎縮退化等改變并刺激或壓迫頸部神經(jīng)、脊髓、血管而產(chǎn)生的一系列癥狀和體征的綜合征。頸椎病多見(jiàn)于40歲以上的老年人，但長(zhǎng)期從事伏案工作的人，如會(huì)計(jì)、編輯、裁縫也容易患上頸椎病。隨著電腦的廣泛應(yīng)用，現(xiàn)在的年輕人長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作，患病率也逐漸上升。頸椎病的主要表現(xiàn)為頸肩痛、上肢麻木、肌肉萎縮、頭暈頭痛，嚴(yán)重者雙下肢痙攣、行走困難，甚至四肢麻痹，大小便障礙，出現(xiàn)癱瘓?！　⌒√镌趫?bào)社做校對(duì)工作，每天都要低著頭面對(duì)一沓沓的報(bào)紙，時(shí)常還要倒夜班。對(duì)小田而言，脖子酸疼是常有的事，但睡一覺(jué)也就好了，所以沒(méi)太放在心上。最近，小田每到下午兩三點(diǎn)的時(shí)候就覺(jué)得頭暈眼花，感覺(jué)腦缺氧，恨不得立刻躺床上睡一覺(jué)。小田感到很納悶，不知道怎么回事，于是到醫(yī)院來(lái)就診?！　÷?tīng)完小田的介紹，我診斷其患上了頸椎病。之前，小田脖子疼的癥狀就是頸椎受損的警報(bào)，經(jīng)過(guò)短暫的休息雖可得到緩解，但是病根未除。而小田并沒(méi)有注意對(duì)頸椎的保護(hù)和治療，以至于病情加重，發(fā)展為頸椎病?！　⌒√锵蛭艺?qǐng)教治療頸椎病的辦法。雖然牽引和理療都能立刻緩解頸椎病的疼痛，但療效維持的時(shí)間有限，一旦頸部受損，依然會(huì)再犯。小田的工作性質(zhì)決定其必須天天伏案而坐，所以，我建議她用中藥來(lái)調(diào)理，雖然治療時(shí)間長(zhǎng)，但能根治。　　我先告訴小田一個(gè)緩解頸椎疼痛的外敷的方子：食鹽適量，炒熱后每晚睡前敷在患處，每次30分鐘。食鹽具有清熱解毒、涼血潤(rùn)燥、滋腎通便、殺蟲(chóng)消炎的功能，且有止痛的作用，還能軟化體內(nèi)酸性腫塊。中醫(yī)很早就用食鹽作為殺菌消炎的外用藥，《醫(yī)林纂要》稱(chēng)其能“活血祛瘀”?！　⊥夥笾雇矗瑑?nèi)服則治本。葛根25~40克，生姜、大棗各6克，每日一劑，水煎服，20天為1個(gè)療程。葛根性涼、氣平、味甘，具有清熱降火、生津透疹、升陽(yáng)止瀉的功效，《本草經(jīng)疏》中稱(chēng)葛根“解散陽(yáng)明溫病熱邪主要藥也”，主治外感發(fā)熱、頭項(xiàng)痛強(qiáng)、麻疹透發(fā)不暢等病。生姜辛溫，能發(fā)汗解表，溫中散寒。研究發(fā)現(xiàn)，生姜的提取液可以消腫止痛。大棗作為中藥應(yīng)用已有2000多年的歷史，《本草新編》稱(chēng)其“通九竅，和百藥，養(yǎng)肺胃，益氣，潤(rùn)心肺，生津，助諸經(jīng)，補(bǔ)五臟”。大棗中富含鈣和鐵，可以很好地補(bǔ)血活血，防止骨質(zhì)疏松。此方旨在通過(guò)調(diào)養(yǎng)心肺，祛除邪熱，達(dá)到消除頸椎病發(fā)炎腫痛的效果?！　☆i椎病患者一定要注意休息，勞逸結(jié)合，工作中要時(shí)不時(shí)抬起頭并向四周各方向適當(dāng)?shù)剌p輕活動(dòng)頸部，不要老是讓頸椎處于彎曲狀態(tài)。伏案工作一次不宜超過(guò)2個(gè)小時(shí)，否則會(huì)加重加快頸椎的蛻變。避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)、電風(fēng)扇，寒冷和潮濕容易加重頸椎病的癥狀。應(yīng)當(dāng)盡量減少在氣溫過(guò)低或者寒冷潮濕的條件下長(zhǎng)期低頭伏案工作的時(shí)間，以防止頸椎病癥狀的出現(xiàn)，或者頸椎病誘發(fā)頸肩背部酸痛的癥狀。避免參加重體力勞動(dòng)，提取重物等等，平常應(yīng)注意保護(hù)頸部，防止受傷?！　? 龍眼枸杞大棗粥，治好失眠不再愁　　癥狀：失眠　　偏方1：龍眼肉15克，枸杞子10克，大棗4枚，粳米100克，同煮成粥，每日晨起空腹食用；　　偏方2：將適量的核桃仁搗碎，和紅糖，晚飯后沖服。　　失眠是指患者對(duì)睡眠時(shí)間或質(zhì)量不滿足，并影響白天社會(huì)活動(dòng)的一種主觀體驗(yàn)。通常情況下，當(dāng)我們難以入睡，睡眠過(guò)程中總是醒來(lái)，因睡眠質(zhì)量差而導(dǎo)致第二天頭暈乏力、不愿意活動(dòng)，都可以視作失眠。失眠的程度雖有輕重之分，但或多或少都會(huì)影響我們的生活，及時(shí)解決很有必要?！　?dǎo)致失眠的原因有很多，其中環(huán)境原因、個(gè)體因素、精神因素、情緒因素等起主要作用。中醫(yī)認(rèn)為失眠是由臟腑機(jī)能紊亂導(dǎo)致的，尤其是心的溫陽(yáng)功能與腎的滋陰功能不能協(xié)調(diào)，導(dǎo)致氣血虧虛。失眠一般可分為肝郁化火、痰熱內(nèi)擾、陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛等癥類(lèi)型?！　∫惶煳一丶視r(shí)被鄰居小李攔住了，她皺著眉頭向我哀嘆：“我和我老公都失眠了！”我不由嚇了一跳，趕忙問(wèn)起緣由。小李說(shuō)，她老公為了事業(yè)發(fā)展想進(jìn)一步深造，打算讀研究生，最近忙著考試?？墒?，他目前的工作還不能停下來(lái)，用來(lái)學(xué)習(xí)的精力和時(shí)間都有限，壓力特別大！而小李既擔(dān)心老公的身體，又要擔(dān)負(fù)起所有家務(wù)的重任，漸漸地也精神不振。這兩天，兩口子脾氣都很差，焦躁不安，胃口不好，晚上都睡不著覺(jué)。　　為了盡快幫助小李夫妻走出失眠的困擾，我教給她一個(gè)適用于各類(lèi)失眠的偏方。龍眼肉15克，枸杞子10克，大棗4枚，粳米100克，同煮成粥，每日晨起空腹食用。龍眼益心脾，補(bǔ)氣血，常用于治療失眠多夢(mèng)，《本經(jīng)》稱(chēng)其“久服強(qiáng)魂魄，（使人）聰明”。枸杞子則補(bǔ)肝腎，益精血，有明目的功效。大棗能“補(bǔ)中益氣，除煩悶”，對(duì)胃虛食少、心悸有很好的療效，而且大棗富含蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素和鈣鐵磷，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。粳米性平，《食物本草會(huì)纂》記載，粳米能“通血脈，和五臟，補(bǔ)脾氣，止煩悶”，對(duì)失眠也起到輔助治療的作用?！　¤b于小李老公要應(yīng)付學(xué)習(xí)考試，容易大腦疲勞的特殊情況，我還建議小李為老公做一個(gè)特別的輔助餐。將適量的核桃仁搗碎，和紅糖，晚飯后沖服。據(jù)測(cè)定，核桃中的脂肪和蛋白是大腦最好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，磷脂對(duì)腦神經(jīng)有很好的保健作用，是古今中外公認(rèn)的健腦滋補(bǔ)品，也有助于安眠?！　⌒±盥?tīng)了我的話，趕忙回去開(kāi)始熬粥。一周后，小李又?jǐn)r住了我，樂(lè)呵呵地說(shuō)她和她老公的失眠已經(jīng)好了。而她老公情緒很不錯(cuò)，精力也很好，每天都在用功學(xué)習(xí)，核桃紅糖的方子她還在用?！　∩钪校蠖鄶?shù)人都承受著工作、學(xué)習(xí)上的壓力，長(zhǎng)期處于高壓的生活狀態(tài)，或是遇到較大的刺激，很容易引起心肺肝脾等臟腑的失調(diào)，都有可能導(dǎo)致失眠?！　　?/pre>




編輯推薦
　　《最靈老偏方：上班無(wú)病一身輕》速查全面簡(jiǎn)單！中國(guó)第一本專(zhuān)門(mén)針對(duì)上班族亞健康整理而成的自療妙方。甭管你有坐出來(lái)的小肚子、頸椎腰椎疼，還是有熬夜加班出來(lái)的胃痛、熊貓眼，醫(yī)學(xué)博士李春深教你，不用死抗，不用花很多錢(qián)，輕松成為自己的專(zhuān)屬保健師。權(quán)威：傳統(tǒng)醫(yī)藥典籍+民間千百年驗(yàn)證+醫(yī)學(xué)博士十幾年專(zhuān)業(yè)資歷和臨床經(jīng)驗(yàn)，精華匯編首次成書(shū)；　　全面：涵蓋白領(lǐng)人群最常見(jiàn)的100多種疾病，包括常見(jiàn)白領(lǐng)職業(yè)病專(zhuān)方、五官巧方、消化系統(tǒng)靈方、內(nèi)在疾病便方、婦科妙方、急癥雜癥偏方等；　　簡(jiǎn)便：針對(duì)每種疾病提供1~2個(gè)手邊即可操作的偏方；每個(gè)偏方選材只有1~2種，最多3種；安全：95%的偏方選材，全是最常見(jiàn)食材配方；5%偏方選材，是最常見(jiàn)食材+最常見(jiàn)中藥材。





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