最靈老偏方

內容概要

權威來源：
傳統(tǒng)醫(yī)藥典籍+民間千百年驗證+作者行醫(yī)心得。
功能主治：
白領特有病專方：鼠標手、熊貓眼、腰肌勞損、頸椎酸痛等
形象搭理巧方：頭皮屑、青春痘、黑斑、肥胖、腳氣腳臭等
五官疾病巧方：口臭、嗓子疼、眼睛干澀、鼻塞等
消化系統(tǒng)靈方：胃痛、消化不良、惡心、痔瘡、便秘等
內在疾病便方：心慌失眠、頭疼、高血脂、痛風、脂肪肝等
女性上班族特有妙方：皺紋、手腳冷、臉色不好、瘙癢等
急癥雜癥偏方：感冒、暈車、中暑、鼻出血等

作者簡介

　　李春深
　　中華人民共和國醫(yī)師資格證書編碼：201012110120223197409101232
　　中西醫(yī)結合臨床專業(yè)博士，在國內外公開發(fā)表多篇論文，編譯多部國外醫(yī)學專著和科普著作，承擔多項國家及省部級科研課題?，F(xiàn)于天津中醫(yī)藥大學及附屬?？滇t(yī)院，主要從事中西醫(yī)結合對內分泌及代謝性疾病的臨床防治和基礎理論研究工作。

書籍目錄

第一章　白領生病不用慌，既要光鮮也健康
　1.要想不得鼠標手，時常做做手指操
　2.眼睛太疲勞，菊花粳米是高招
　3.菊花枸杞茶，早防熊貓眼
　4.韭菜調冰糖，腰肌勞損不再疼
　5.食鹽熱敷法，頸椎酸疼立刻好
　6.龍眼枸杞大棗粥，治好失眠不再愁
　7.芹菜根煮水，記憶力不減退
　8.工作太累放輕松，黃芪陳皮去疲勞
第二章　形象打理有幫手，巧用偏方魅力來
　1.有了頭皮屑，陳醋洗洗就不見
　2.掉頭發(fā)讓人煩，洗頭水里加點鹽
　3.多吃黑芝麻，白發(fā)變黑發(fā)
　4.常喝蘿卜紅棗湯，和青春痘說拜拜
　5.生姜食鹽泡泡腳，腳氣腳臭全治好
　6.黃褐斑能消掉，陳皮山楂是靈藥
　7.紅棗木耳湯，喝完去黑斑
　8.皮膚瘙癢不要抓，西瓜皮擦一擦
　9.黃瓜皮也是寶，治療濕疹不可少
　10.普通肥胖容易減，荷葉飲茶也泡澡
第三章　病在五官用巧方，眼耳口鼻都健康
　1.黑白木耳配山楂，口腔潰瘍不復發(fā)
　2.口腔有異味，就把山楂嚼
　3.牙痛小毛病，苦瓜白糖來搞定
　4.一杯淡醋水，不怕牙周炎
　5.耳鳴耳聾不可怕，黑木耳加鮮蔥花
　6.得了中耳炎，就喝金銀菊花茶
　7.西瓜皮別浪費，巧治嗓子疼
　8.慢性咽炎有困擾，胖大海泡茶要趁早
　9.支氣管炎總咳痰，白梨川貝母來幫忙
　10.蔥白搗一搗，鼻塞馬上好
　11.大蒜貼在涌泉穴，慢性鼻炎能治好
　12.鼻子過敏煩惱大，花生粳米來熬粥
　13.不慎患針眼，金銀花能消炎
　14.木耳綠茶煮雞蛋，紅眼病很快好
　15.抓把干菊花，迎風流淚擦一擦
第四章　消化系統(tǒng)有靈方，養(yǎng)好腸胃身體棒
　1.胃痛難忍耐，姜棗紅糖治療快
　2.慢性胃炎折磨人，陳皮大棗是救星
　3.山楂麥芽熬紅糖，告別消化不良
　4.吐酸和嘈雜，醬油能救急
　5.惡心嘔吐受不了，生姜蜂蜜熬一熬
　6.口服山楂汁，打嗝就能止
　7.慢性腹瀉是煩惱，山藥蘸烤饅頭
　8.結腸炎麻煩多，豆?jié){白糖時常喝
　9.消化系統(tǒng)有潰瘍，喝點豆?jié){加飴糖
　10.蔥白煮水洗痔瘡，疼痛不再有
　11.得了便秘，胡蘿卜汁加蜂蜜
第五章　內在疾病有便方，病癥來時不用慌
　1.雞蛋黃烤油，心慌胸悶不再愁
　2.心律失常要警惕，豬心大棗是補劑
　3.大棗黑豆配黃芪，虛汗多汗全消失
　4.精神緊張犯頭痛，大蒜搗汁滴鼻中
　5.患上偏頭疼，滴點蘿卜汁
　6.神經衰弱難抑制，龍眼百合配蓮子
　7.精神焦慮需安神，龍眼冰糖最有效
　8.每天一碟醋花生，血壓不再升
　9.鮮蘿卜粳米一起熬，遠離糖尿病
　10.花生米泡醋，高血脂能擋住
　11.生姜加香油，痛風敷一敷
　12.西瓜皮熬水，巧治膽石癥
　13.想治尿頻尿急尿痛，少不了西瓜番茄汁
　14.前列腺炎及時治，赤小豆燉鯉魚
　15.早泄莫灰心，羊腿肉里加枸杞
　16.得了陽痿不氣餒，韭菜大米就OK
　17.腎虛腰腿酸，多喝枸杞酒
　18.肝炎傳染危害大，雞蛋枸杞解危難
　19.枸杞配綠茶，脂肪肝自消
　20.決明子配山楂，冠心病肥胖不用怕
　21.高血脂致肥胖，決明子最有效
第六章　關愛女人有妙方，美容養(yǎng)身更漂亮
　1.羊肉豆腐湯，手腳不冷暖洋洋
　2.銀耳大棗粥，補血氣色好
　3.關注乳房病，芝麻桃仁治增生
　4.按摩豐胸，不做“太平公主 ”
　5.痛經月月來，干姜大棗熬紅糖
　6.月經過多需調養(yǎng)，黑木耳紅棗是良方
　7.月經紊亂別大意，山楂紅糖熬水飲
　8.宮頸有炎癥，來一碗杜仲粥
　9.常喝烏梅汁，陰道炎癥一掃清
　10.盆腔炎疼痛，食鹽熱敷效果好
　11.外陰瘙癢也是病，蔥白花椒泡水洗
　12.妊娠嘔吐難避免，牛奶生姜緩一緩
　13.產后少奶水，雞蛋伴著芝麻吃
　14.想要一身輕，冬瓜來煮湯
　15.冬瓜汁兌白醋，皮膚白又凈
　16.黃瓜汁調雞蛋清，除皺面膜好心情
　17.黃豆加綠豆，美膚嫩膚有奇效
第七章　急癥雜癥偏方治，生活滋潤萬年長
　1.蜂蜜檸檬養(yǎng)身茶，感冒來時不用慌
　2.換季之時防感冒，大棗生姜少不了
　3.生姜加紅糖，感冒咳嗽不用抗
　4.魚刺在喉，喝點香油
　5.嘴里含片姜，不怕暈車暈海浪
　6.中暑頭暈眩，大蒜來解決
　7.韭菜和鮮藕，對付鼻出血
　8.花椒食鹽泡泡手，消除灰指甲
　9.有腋臭太尷尬，番茄茶葉消滅它
　10.四肢麻木不能動，陳醋蔥白來熱敷
　11.敷牛奶，貼土豆，燙傷不必愁
附錄

章節(jié)摘錄

　　3 菊花枸杞茶，早防熊貓眼　　癥狀：黑眼圈　　偏方1：土豆片外敷；　　偏方2：5克枸杞，10克菊花沖泡，代茶頻飲?！　『谘廴κ怯捎诮洺０疽埂⑶榫w不穩(wěn)定、眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢、眼部皮膚細胞供氧不足、靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流造成的眼部色素沉著?！　『谘廴τ袃煞N情況，一種呈青色，這是因為微血管的靜脈血液滯留；另一種呈茶色，是因黑色素生成與代謝不全而產生。青黑色眼圈通常發(fā)生在20歲左右，這是由于年輕人生活、學習壓力大，生活不規(guī)律，經常熬夜導致的。茶黑色眼圈的成因則和年齡的增長有關系，長期日曬造成色素沉積在眼周，久而久之就會形成黑眼圈；另外，血液滯留造成的黑色素代謝遲緩，肌膚過度干燥，也都會導致茶色黑眼圈的形成?！　〈汗?jié)過后，我的電話頻頻響起，除了親朋好友的拜年之外，還有不少是咨詢電話。其中，就有一大部分人是為黑眼圈而打來的。萍萍是我母親好友的女兒，今年剛上大學，是個懂事乖巧的孩子。往年，萍萍因為學習的緣故，春節(jié)期間也沒有很好休息過，這大學的第一個寒假，便有些徹底放松了。要么在家里是熬夜看各種晚會、演唱會，要么和同學們出去K歌、逛廟會，有時候一天一夜不睡覺，回來了倒頭睡上一整天。結果，春節(jié)剛過，黑眼圈就爬上了萍萍的眼睛，小丫頭這才開始著急起來?！　榱吮M快幫萍萍消除可恨的黑眼圈，我推薦給她兩個方子，一個外敷，一個內服。　　外敷的方子很簡單，就是將新鮮土豆切片，貼在眼睛上?，F(xiàn)代醫(yī)學研究認為，人的皮膚很容易被曬傷、曬黑，尤其是夏天，而土豆汁清除色斑的功效十分顯著，因此能很好地呵護肌膚、保養(yǎng)容顏。許多女性都用新鮮土豆汁液敷面，增白作用十分顯著，所以用土豆去除黑眼圈的色素沉淀十分有效。　　內服的方子則是飲用枸杞菊花茶。將5克枸杞、10克菊花沖泡，代茶頻飲。枸杞是一味常用的補肝益腎中藥，《本草匯言》中記載道：“俗云枸杞善能治目，非治目也，能壯精益神，神滿精足，故治目有效”。枸杞有豐富的生物活性物質，能增強機體免疫功能，抗疲勞?！　【栈ㄓ猩L清熱，平肝明目的功效，是我國常用中藥，能清熱、明目、解毒?！侗静萁洶俜N錄》稱，菊花“于頭目風火之疾，尤宜焉”?，F(xiàn)代藥理研究表明，菊花具有抗菌、抗病毒、抗炎、抗衰老等多種藥理活性，配合枸杞子食用，對頭昏眼花療效甚好?！　∑计及凑瘴业姆阶釉嚵藘商欤谘廴幌Я?。她表示，以后再也不熬夜了，依然恢復以前的生活習慣，早睡早起，養(yǎng)足精神?！　τ谀切┮驗楣ぷ餍再|特殊，或者工作確實太忙必須熬夜的人來說，日常養(yǎng)護是預防黑眼圈的最好辦法?？梢宰鲎鲅鄄堪茨Γ缤茐好碱^之間稍淺的凹陷處的攢竹穴；推揉眉尾部分稍稍凹陷的部位絲竹空穴；用中指按住太陽穴輕輕地向臉部中央推揉；小時候課間做的眼保健操也很有效?！　〈送?，多吃含豐富維生素C的水果，做適量的有氧運動，增強心肺功能，促進血液循環(huán)，對減少黑眼圈的形成很有幫助。還可以采取冷熱水交替洗臉，先用熱毛巾敷眼，讓熱氣促使眼下的血液流通，10分鐘后更換冷水進行冷敷1分鐘，這樣有助于血管收縮?！　? 食鹽熱敷法，頸椎酸疼立刻好　　癥狀：頸椎病　　偏方1：食鹽熱敷；　　偏方2：葛根25~40克，生姜、大棗各6克，每日一劑，水煎服，20天為1個療程?！　☆i椎病是指頸椎骨質增生、頸項韌帶鈣化、頸椎間盤萎縮退化等改變并刺激或壓迫頸部神經、脊髓、血管而產生的一系列癥狀和體征的綜合征。頸椎病多見于40歲以上的老年人，但長期從事伏案工作的人，如會計、編輯、裁縫也容易患上頸椎病。隨著電腦的廣泛應用，現(xiàn)在的年輕人長期對著電腦工作，患病率也逐漸上升。頸椎病的主要表現(xiàn)為頸肩痛、上肢麻木、肌肉萎縮、頭暈頭痛，嚴重者雙下肢痙攣、行走困難，甚至四肢麻痹，大小便障礙，出現(xiàn)癱瘓?！　⌒√镌趫笊缱鲂ぷ?，每天都要低著頭面對一沓沓的報紙，時常還要倒夜班。對小田而言，脖子酸疼是常有的事，但睡一覺也就好了，所以沒太放在心上。最近，小田每到下午兩三點的時候就覺得頭暈眼花，感覺腦缺氧，恨不得立刻躺床上睡一覺。小田感到很納悶，不知道怎么回事，于是到醫(yī)院來就診?！　÷犕晷√锏慕榻B，我診斷其患上了頸椎病。之前，小田脖子疼的癥狀就是頸椎受損的警報，經過短暫的休息雖可得到緩解，但是病根未除。而小田并沒有注意對頸椎的保護和治療，以至于病情加重，發(fā)展為頸椎病?！　⌒√锵蛭艺埥讨委燁i椎病的辦法。雖然牽引和理療都能立刻緩解頸椎病的疼痛，但療效維持的時間有限，一旦頸部受損，依然會再犯。小田的工作性質決定其必須天天伏案而坐，所以，我建議她用中藥來調理，雖然治療時間長，但能根治?！　∥蚁雀嬖V小田一個緩解頸椎疼痛的外敷的方子：食鹽適量，炒熱后每晚睡前敷在患處，每次30分鐘。食鹽具有清熱解毒、涼血潤燥、滋腎通便、殺蟲消炎的功能，且有止痛的作用，還能軟化體內酸性腫塊。中醫(yī)很早就用食鹽作為殺菌消炎的外用藥，《醫(yī)林纂要》稱其能“活血祛瘀”。　　外敷止痛，內服則治本。葛根25~40克，生姜、大棗各6克，每日一劑，水煎服，20天為1個療程。葛根性涼、氣平、味甘，具有清熱降火、生津透疹、升陽止瀉的功效，《本草經疏》中稱葛根“解散陽明溫病熱邪主要藥也”，主治外感發(fā)熱、頭項痛強、麻疹透發(fā)不暢等病。生姜辛溫，能發(fā)汗解表，溫中散寒。研究發(fā)現(xiàn)，生姜的提取液可以消腫止痛。大棗作為中藥應用已有2000多年的歷史，《本草新編》稱其“通九竅，和百藥，養(yǎng)肺胃，益氣，潤心肺，生津，助諸經，補五臟”。大棗中富含鈣和鐵，可以很好地補血活血，防止骨質疏松。此方旨在通過調養(yǎng)心肺，祛除邪熱，達到消除頸椎病發(fā)炎腫痛的效果。　　頸椎病患者一定要注意休息，勞逸結合，工作中要時不時抬起頭并向四周各方向適當?shù)剌p輕活動頸部，不要老是讓頸椎處于彎曲狀態(tài)。伏案工作一次不宜超過2個小時，否則會加重加快頸椎的蛻變。避免長時間吹空調、電風扇，寒冷和潮濕容易加重頸椎病的癥狀。應當盡量減少在氣溫過低或者寒冷潮濕的條件下長期低頭伏案工作的時間，以防止頸椎病癥狀的出現(xiàn)，或者頸椎病誘發(fā)頸肩背部酸痛的癥狀。避免參加重體力勞動，提取重物等等，平常應注意保護頸部，防止受傷?！　? 龍眼枸杞大棗粥，治好失眠不再愁　　癥狀：失眠　　偏方1：龍眼肉15克，枸杞子10克，大棗4枚，粳米100克，同煮成粥，每日晨起空腹食用；　　偏方2：將適量的核桃仁搗碎，和紅糖，晚飯后沖服?！　∈呤侵富颊邔λ邥r間或質量不滿足，并影響白天社會活動的一種主觀體驗。通常情況下，當我們難以入睡，睡眠過程中總是醒來，因睡眠質量差而導致第二天頭暈乏力、不愿意活動，都可以視作失眠。失眠的程度雖有輕重之分，但或多或少都會影響我們的生活，及時解決很有必要?！　е率叩脑蛴泻芏啵渲协h(huán)境原因、個體因素、精神因素、情緒因素等起主要作用。中醫(yī)認為失眠是由臟腑機能紊亂導致的，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協(xié)調，導致氣血虧虛。失眠一般可分為肝郁化火、痰熱內擾、陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛等癥類型?！　∫惶煳一丶視r被鄰居小李攔住了，她皺著眉頭向我哀嘆：“我和我老公都失眠了！”我不由嚇了一跳，趕忙問起緣由。小李說，她老公為了事業(yè)發(fā)展想進一步深造，打算讀研究生，最近忙著考試。可是，他目前的工作還不能停下來，用來學習的精力和時間都有限，壓力特別大！而小李既擔心老公的身體，又要擔負起所有家務的重任，漸漸地也精神不振。這兩天，兩口子脾氣都很差，焦躁不安，胃口不好，晚上都睡不著覺?！　榱吮M快幫助小李夫妻走出失眠的困擾，我教給她一個適用于各類失眠的偏方。龍眼肉15克，枸杞子10克，大棗4枚，粳米100克，同煮成粥，每日晨起空腹食用。龍眼益心脾，補氣血，常用于治療失眠多夢，《本經》稱其“久服強魂魄，（使人）聰明”。枸杞子則補肝腎，益精血，有明目的功效。大棗能“補中益氣，除煩悶”，對胃虛食少、心悸有很好的療效，而且大棗富含蛋白質、有機酸、維生素和鈣鐵磷，營養(yǎng)價值很高。粳米性平，《食物本草會纂》記載，粳米能“通血脈，和五臟，補脾氣，止煩悶”，對失眠也起到輔助治療的作用?！　¤b于小李老公要應付學習考試，容易大腦疲勞的特殊情況，我還建議小李為老公做一個特別的輔助餐。將適量的核桃仁搗碎，和紅糖，晚飯后沖服。據(jù)測定，核桃中的脂肪和蛋白是大腦最好的營養(yǎng)物質，磷脂對腦神經有很好的保健作用，是古今中外公認的健腦滋補品，也有助于安眠。　　小李聽了我的話，趕忙回去開始熬粥。一周后，小李又攔住了我，樂呵呵地說她和她老公的失眠已經好了。而她老公情緒很不錯，精力也很好，每天都在用功學習，核桃紅糖的方子她還在用?！　∩钪校蠖鄶?shù)人都承受著工作、學習上的壓力，長期處于高壓的生活狀態(tài)，或是遇到較大的刺激，很容易引起心肺肝脾等臟腑的失調，都有可能導致失眠?！　　?/pre>




編輯推薦
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