7天改善體溫

內(nèi)容概要

本書作者石原結(jié)實不僅是日本最著名的健康養(yǎng)生專家，日本首相保健醫(yī)生，而且是自然療法的忠實實踐者，他通過大量病患的親身體驗證明了只要7天就能改善“寒性體質(zhì)”，讓體溫輕輕松松升高到健康狀態(tài)（36.5℃），從而預(yù)防與治療各種疾病，度過健康舒適的每一天。
本書詳細介紹了針對流感、咳嗽、發(fā)熱、肥胖、肩酸、腰痛、失眠、近視/青光眼、糖尿病等50種常見現(xiàn)代病的簡單易行的去寒治病法，如生姜紅茶、生姜濕布、肌肉靜力運動、暖寶寶、山藥梅干、雞蛋醬油、下蹲運動、蠶豆精、不同搭配的鮮果蔬汁等，花很少的錢就可以輕松做到。讓我們從今天開始改善體溫，跟疾病說再見，做一個健康快樂的現(xiàn)代人。

作者簡介

石原結(jié)實，醫(yī)學(xué)博士，日本最著名的健康養(yǎng)生專家，日本首相保健醫(yī)生，自然療法的忠實實踐者。1948年出生在日本長崎市，畢業(yè)于長崎大學(xué)醫(yī)學(xué)院。曾在著名的長壽地高加索地區(qū)和瑞士的班納醫(yī)院等處研究最前沿的自然療法。1985年在日本伊豆開設(shè)了以增進健康為目的的療養(yǎng)所?，F(xiàn)任石原診所所長。主要著作有《病從寒中來》、《病從腳起》、《溫體療法》、《石原結(jié)實式由內(nèi)而外變美麗！凈化減肥》等。石原結(jié)實博士還在日本電視臺和廣播電臺參加多組健康節(jié)目的拍攝，以其通俗易懂的醫(yī)學(xué)講解贏得觀眾和聽眾的信賴和喜愛，引起強烈的反響。

書籍目錄

◎ “寒“是萬病之源
低體溫是諸多疾病的根源
提高體溫，向疾病說再見
體溫下降會出現(xiàn)的癥狀
體溫低下的標(biāo)志
◎ 通過飲食提高體溫
早上“小斷食“可以促進排泄
午飯少吃，晚飯吃什么都OK
◎ 提高體溫的生活技巧
通過泡澡和運動促進血行通暢
一只口罩抵得上一件衣服的保溫效果
◎ 去寒治病120法
〈1〉肩酸 解決法 ①生姜濕布②生姜紅茶+葛粉③肌肉靜力運動④半身浴
〈2〉腰痛 解決法 ①半身?、谏獫癫饥凵剿?胡蘿卜洋蔥汁④暖寶寶和溫濕布
〈3〉惡心·宿醉 解決法 ①梅干煎汁②紫蘇葉煎汁③梅醬綠茶④桑拿浴
〈4〉頭暈·耳鳴 解決法 ①生姜紅茶+肉桂②煮紅豆③足浴·手浴④走路運動
〈5〉頭痛·腹痛 解決法 ①生姜湯+葛粉②醬油綠茶③手的溫冷?、艽蛀}袋
〈6〉寒癥 解決法 ①陽性食品②藥湯③睡覺前喝酒④生姜湯
〈7〉腹瀉 解決法 ①綠茶蜂蜜②胡蘿卜汁③蔬菜湯④蘿卜綠茶湯
〈8〉失眠 解決法 ①走路運動②泡澡③紫蘇葉生姜湯④溫暖肝臟
〈9〉發(fā)熱 解決法 ①生姜紅茶②梅醬綠茶③大蔥味噌汁④蘋果檸檬汁
〈10〉肥胖 解決法 ①紅·黑·橙色的食物②肌肉靜力運動③食物纖維
〈11〉浮腫·皮膚松弛 解決法 ①雞蛋醬油②黃瓜料理
〈12〉便秘 解決法 ①蘆薈煎汁②泡澡時做體操
〈13〉疲勞·倦怠·苦夏 解決法 ①大蒜生姜湯②加生姜的日本酒
〈14〉燒心 解決法 ①烤海帶②蘋果蘿卜汁
〈15〉色斑 解決法 ①大豆料理②山藥梅干
〈16〉濕疹·粉刺 解決法 ①紫蘇葉煎汁②黃瓜濕布
〈17〉近視·青光眼 解決法 ①生姜紅茶+肉桂②眼保健操
〈18〉貧血 解決法 ①吃深顏色的食物②蛤蜊味噌汁③啞鈴操
〈19〉哮喘 解決法 ①大蔥溫濕布②梨加生姜湯③蓮藕湯④蘋果菠蘿汁
〈20〉胃炎·胃潰瘍 解決法 ①煮黑豆②紫蘇葉生姜湯③卷心菜④泡澡
〈21〉感冒 解決法 ①生姜紅茶+葛粉②炭烤梅干③雞蛋酒④蔥屬蔬菜
〈22〉心絞痛·心肌梗塞 解決法 ①魚貝料理②薤（藠頭）③雞蛋油④蘋果洋蔥汁
〈23〉高血壓 解決法 ①煮洋蔥皮②蘋果芹菜汁③下蹲運動
〈24〉低血壓 解決法 ①含鹽多的食物②梅醬綠茶·醬油綠茶③走路運動④生姜浴·鹽浴
〈25〉糖尿病 解決法 ①羊棲菜②半身?、凵剿帰茏呗愤\動
〈26〉膽結(jié)石 解決法 ①腹帶和生姜濕布②檸檬水③胡蘿卜芹菜汁④梅干綠茶
〈27〉癌癥 解決法 ①1日2餐飲食法②蘋果卷心菜汁③走路運動④培養(yǎng)興趣愛好
〈28〉乳腺癌 解決法 ①生姜紅茶+葛粉②生姜濕布③按摩
〈29〉高血脂癥 解決法 ①陽性食品②半身浴③吃食物纖維④下蹲運動
〈30〉膠原病 解決法 ①踮腳運動②蔥屬蔬菜③藥湯
〈31〉花粉癥 解決法 ①用綠茶清洗鼻子②生姜紅茶③大蔥味噌汁
〈32〉肝臟病 解決法 ①蛤蜊精②胡蘿卜卷心菜汁③生姜濕布·暖寶寶
〈33〉美尼爾綜合征 解決法 ①生姜紅茶+肉桂②煮紅豆
〈34〉慢性鼻咽炎 解決法 ①用綠茶、粗鹽清洗鼻子②炒芹菜
〈35〉流感 解決法 ①紅茶漱口②生姜湯
〈36〉腎炎 解決法 ①生姜紅茶②生菜煎汁
〈37〉痛風(fēng) 解決法 ①慢跑②卷心菜和裙帶菜沙拉
〈38〉腎臟病·尿路結(jié)石 解決法 ①蠶豆精②西瓜糖
〈39〉風(fēng)濕病 解決法 ①生姜紅茶+葛粉②溫冷浴③減少吃綠茶和南方水果
〈40〉尿毒癥 解決法 ①足?、谂］?br />〈41〉SARS 解決法 ①1日斷食②海藻和裙帶菜沙拉
〈42〉夜間尿頻·性欲減退·前列腺肥大 解決法 ①洋蔥沙拉②山藥③黑芝麻④下蹲運動
〈43〉脫發(fā)·白發(fā) 解決法 ①海藻料理②胡蘿卜青椒汁③半身?、茏呗愤\動⑤黑色食品
〈44〉抑郁癥·自律神經(jīng)失調(diào)癥·壓力 解決法 ①紫蘇葉生姜湯②蘋果紫蘇葉汁③洋蔥沙拉④做快樂的事情
〈45〉痔瘡 解決法 ①菠菜②菠菜菠蘿汁③大蒜浴④韭菜濕布⑤無花果·葡萄
〈46〉痛經(jīng)·月經(jīng)不調(diào)·更年期障礙 解決法 ①韭菜鹽湯②粗鹽袋③濃綠茶+黑芝麻鹽
④蘿卜葉⑤蒟蒻濕布
〈47〉梅毒·淋病·衣原體病 解決法 ①半身?、谔烊畸}水·艾蒿水
〈48〉艾滋病 解決法 ①蘿卜湯②洋蔥③運動
〈49〉子宮肌瘤 解決法 ①腹帶+暖寶寶②牛蒡
〈50〉腳癬 解決法 ①生姜紅茶②醋洗③生大蒜濕布
◎ 體溫的秘密
1．皮克韋坎綜合征（肺泡通氣低下肥胖綜合征）
2．癌癥性善說
3．白細胞才是動物的原始細胞
◎ 體驗談
這種方法很有效！它治好了我的?。?br />體驗談① 用生姜紅茶成功減肥12公斤！
體驗談② 用腹帶·暖寶寶·卷心菜徹底治愈胃潰瘍
體驗談③ 每天走1萬步，不用吃降壓藥
體驗談④ 只吃提高體溫的食物，血糖就恢復(fù)到了正常值！
體驗談⑤ 通過天然食品和胡蘿卜汁延長10年生命
體驗談⑥ 堅定信念克服癌癥！
體驗談⑦ 疼痛消除，心情也變開朗了
體驗談⑧ 肝臟腫大在3個月內(nèi)縮小一半
體驗談⑨ 通過排除多余水分治好了美尼爾綜合征！
體驗談⑩ 腎功能從透析之前的狀態(tài)恢復(fù)
體驗談· 通過生姜的保溫作用改善抑郁癥
體驗談· 拳頭大的子宮肌瘤1年半后縮小一半！

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁:即使是身體健康的年輕人，在寒冷的深山里受傷也會死亡。早上3-5點是一天中體溫和氣溫下降的時間帶，在這個時間帶里死亡的人很多。從這種現(xiàn)象可以看出，人體寒時容易生病，容易死亡。體內(nèi)為保持健康和生命而發(fā)生的化學(xué)反應(yīng)，都是在體熱的作用下發(fā)生的，即使體溫稍微降低一點也會引發(fā)各種疾病。體溫下降的原因有運動不足、夏天吹空調(diào)和只進行淋浴的沐浴法等，與平時的飲食也有著密不可分的關(guān)系。在中醫(yī)中，食用“身土不二”的食物，也就是食用在自己居住的土地上種植的時令蔬菜才是健康的原則。然而現(xiàn)在，我們的周圍不合時令的食物以及進口的食物在大肆泛濫。尤其是北方人過度攝取南方產(chǎn)的食物，令身體變冷。另外，過多攝取水分卻不能完全排泄，多余水分滯留體內(nèi)，導(dǎo)致身體發(fā)冷。這些不良條件加在一起，許多人陷入了“寒性體質(zhì)”的狀態(tài)。幾乎沒有人能維持健康平均體溫36.5`，因而引起癌癥、心臟病、膠原病、過敏等疾病的多發(fā)。

編輯推薦

《7天改善體溫:跟疾病說再見》由天津科學(xué)技術(shù)出版社出版。

圖書封面

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無

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