手到病除2

前言

　　自古以來健康長壽都是人類追求的目標，然而環(huán)境的污染，生活節(jié)奏的加快，嚴重威脅著人類的身體健康，迫使人們不得不將健身養(yǎng)生提上日程。21世紀，人類更是進入了“健康世紀”、“養(yǎng)生年代”。而按摩則是簡單有效，幾乎可以隨時隨地進行的“綠色養(yǎng)生”法之一?！　“茨τ址Q推拿，古稱按磽、案杌等。中醫(yī)推拿按摩的歷史十分悠久，早在遠古時期，中國就有按摩醫(yī)療的活動。當時人們在勞作中遇到傷害而發(fā)生疼痛時，會本能地用手按摩痛處，然后就會感到疼痛減輕或消失。長期實踐后，古人認識到了按摩的功效，并使它成為一種醫(yī)療活動，以后逐步發(fā)展形成了中醫(yī)的推拿學科。所以推拿按摩是人們在與疾病斗爭中逐漸積累和總結(jié)的結(jié)果，是祖國醫(yī)學的重要組成部分。中國歷史上最早的養(yǎng)生專著之一《皇帝內(nèi)經(jīng)》中的“形數(shù)驚恐，經(jīng)絡(luò)不通，病生于不仁，治之于按摩、醪酒”就是較早的關(guān)于按摩療法的介紹，它指出了，人體經(jīng)絡(luò)氣血組織不通就會發(fā)生疾患，可采用按摩的手法來疏通經(jīng)絡(luò)、活血散瘀，達到治病強身的目的?！　“茨ζ鋵嵕褪?，以中西醫(yī)基礎(chǔ)理論為基礎(chǔ)，目的為提高和改善人體生理機能的一種操作手法。按摩采用一定的方法，用手、肘等人體部位或借助工具，直接作用于人體表面的特殊部位，使人體產(chǎn)生生物物理和生物化學的變化，通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和體液循環(huán)系統(tǒng)，達到舒筋活絡(luò)、減緩疲勞、去病強身的目的?！　“茨κ址ê唵我仔?、操作簡便、不需要什么特殊設(shè)備、見效快、療效高、無副作用、經(jīng)濟實惠、安全可靠。按摩適用性很強，對神經(jīng)系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)。

內(nèi)容概要

　　對癥按摩加食療保健，里應(yīng)外合，事半功倍！　　精確取穴，真人展示，方法步驟一目了然，現(xiàn)學現(xiàn)用！　　貼心的注意事項，提醒你不得不注意的生活細節(jié)！　　特別針對上班族、學生族的解除疲勞按摩，舒壓減痛，讓你精神百倍！　　中醫(yī)專家特別推薦，健康36穴，沒事常按，為健康加分！　　臟腑的四大護法，記住四個穴，加強身體的原動力！　　美容按摩，塑身按摩，愛美女士不能錯過的選擇！　　《穴位按摩1001對癥圖黃》一書不只針對各種按摩手法進行詳述，更透過真人示范的圖解動作，深入淺出地逐一說明各癥狀的按摩法，讓讀者對按摩手法、步驟可以一目了然，即使是初學者，也可以一讀就懂，輕松上手。

書籍目錄

閱讀導航第1章 按摩的基本常識一按摩歷史與原理二一學就會的按摩手法三按摩工具四按摩的適用癥和禁忌癥五按摩的注意事項六按摩體位七按摩潤滑劑第2章 人人都有的健康36穴少商穴孔最穴合谷穴曲池穴承泣穴人迎穴膻中穴內(nèi)庭穴三陰交穴環(huán)跳穴乳根穴四白穴地倉穴肩貞穴攢竹穴天柱穴委中穴承山穴涌泉穴肩井穴天池穴內(nèi)關(guān)穴殷門穴絲竹空穴大椎穴風池穴陽陵泉穴足竅陰穴肩中俞穴豐隆穴命門穴百會穴太溪穴關(guān)元穴曲泉穴肩髎穴第3章 人體臟腑的四大護法養(yǎng)心大穴之極泉穴養(yǎng)心大穴之神門穴養(yǎng)心大穴之少府穴養(yǎng)心大穴之少沖穴健脾大穴之太白穴健脾大穴之公孫穴健脾大穴之周榮穴健脾大穴之府舍穴和胃大穴之足三里穴和胃大穴之下廉穴和胃大穴之天樞穴和胃大穴之上脘穴潤腸大穴之大橫穴潤腸大穴之神闕穴潤腸大穴之小海穴潤腸大穴之滑肉門穴護肺大穴之魚際穴護肺大穴之中府穴護肺大穴之扶突穴護肺大穴之迎香穴，補腎大穴之復溜穴補腎大穴之陽輔穴補腎大穴之關(guān)元穴補腎大穴之陰陵泉穴疏肝大穴之太沖穴疏肝大穴之中沖穴疏肝大穴之章 門穴疏肝大穴之期門穴第4章 打敗疲勞的按摩療法眼睛疲勞眼睛癢眼睛充血耳鳴流鼻水、鼻塞臉部浮腫肌膚干燥打噴嚏、咳嗽口臭頸部僵硬小腿抽筋腳麻腳底冰冷腳拇趾側(cè)彎失眠頭暈?zāi)垦Ｐ募滦那闊┰昃谱?、宿醉暈車腹脹食欲不振?章 慢性病用按摩來調(diào)理慢性胃炎咽喉炎慢性腎小球腎炎慢性腰肌勞損慢性腹瀉慢性支氣管炎關(guān)節(jié)炎頸椎病慢性腰肌痛第6章 內(nèi)科疾病的按摩治療咳嗽胃痛呃逆結(jié)腸炎胃下垂便秘胃腸氣脹尿潴留支氣管哮喘肺氣腫冠心病甲狀腺功能亢進高血壓消化性潰瘍糖尿病肥胖癥癲癇半身不遂神經(jīng)衰弱感冒頭痛腸阻塞坐骨神經(jīng)痛三叉神經(jīng)痛肋間神經(jīng)痛第7章 外科疾病的按摩治療肩周炎膽結(jié)石乳腺增生病足跟痛胰腺炎胸椎關(guān)節(jié)疼痛網(wǎng)球肘腓腸肌疼痛岔氣腕關(guān)節(jié)挫傷膝關(guān)節(jié)損傷踝關(guān)節(jié)扭傷閃到腰落枕痔瘡第8章 五官疾病的按摩治療近視眼鼻炎耳鳴眼瞼下垂牙痛面癱第9章 婦科男科的按摩治療帶下病婦女更年期綜合癥痛經(jīng)閉經(jīng)功能性子宮出血子宮脫垂月經(jīng)不調(diào)產(chǎn)后宮縮痛產(chǎn)后腰腿痛妊娠嘔吐產(chǎn)后缺乳胎位不正陰部瘙癢遺精陽痿早泄前列腺炎性欲低下……第10章 小兒疾病的按摩治療第11章 女性必學的美容穴第12章 按出好身材的減肥穴附錄一 常用骨度分寸表附錄二 老子按摩法

章節(jié)摘錄

　　按摩手法是按摩的手段，按摩時，手法的熟練程度及正確與否對按摩療效起著至關(guān)重要的作用。本節(jié)將介紹按摩時常見的按摩手法。　?。ㄒ唬┩品ā　∫灾浮⒄?、拳或肘部著力于身體體表一定穴位上，進行單方向的直線或弧形推動的方法，稱為推法。具體操作手法又分為直推法、平推法、分推法、合推法和旋推法。推法可在人體各部位使用，具有行氣活血、疏通經(jīng)絡(luò)、舒筋理肌、消積導滯、解痙鎮(zhèn)痛、調(diào)和營衛(wèi)等作用。推法操作時，著力部位要緊貼皮膚，用力要穩(wěn)，速度要緩慢均勻?！　∑酵品ā　∑酵品ㄊ峭品ㄖ杏昧^重的一種手法，動作要求用力放穩(wěn)，速度放緩。根據(jù)治療部位和病情的不同，可分為拇指平推法、掌平推法、拳平推法和肘平推法四種。（如圖1）　　直推法　　用拇指橈側(cè)緣或食指、中指螺紋面在按摩部位做直線單方向動作，稱為直推法。直推法要求動作輕快連續(xù)?！　。ǘ┠梅ā　　澳蠖崞鹬^之拿”。拿法也是保健按摩常用手法之一。用大拇指與食指、中指或大拇指與其他四指相對用力，呈鉗形，持續(xù)而有節(jié)奏地提捏或捏柔肌膚。包括三指拿、四指拿、五指拿三種。拿法刺激較強，多作用于較厚的肌肉筋腱，具有祛風散寒、通經(jīng)活絡(luò)、行氣開竅、解痙止痛、去淤生新等作用。（如圖2）

編輯推薦

　　◎與其買延年之藥，不如按長壽之穴!　　◎?qū)ΠY按摩加對癥食療，里應(yīng)外合，事半功倍!　　◎真人展示按摩手法，一看就懂，一學就會!　　step1　　按摩部位；中府　　按摩手法：按揉　　按摩時間：5分鐘　　按摩力度：★★★　　step2　　按摩部位；腹中　　按摩手法：指壓　　按摩時間：3分鐘　　按摩力度：★★　　Step3　　按摩部位；尺澤　　按摩手法：指壓　　按摩時間：1分鐘　　按摩力度：★★★　　Step4　　按摩部位；魄戶　　按摩手法：按揉　　按摩時間：2分鐘　　按摩力度：★★　　《穴位按摩1001對癥圖典圖解經(jīng)絡(luò)穴位按摩全集》看點　　對癥按摩加食療保健，里應(yīng)外合，事半功倍!　　精確取穴，真人展示，方法步驟一目了然，現(xiàn)學現(xiàn)用!　　貼心的注意事項，提醒你不得不注意的生活細節(jié)!　　特別針對上班族、學生族的解除疲勞按摩，舒壓減痛，讓你精神百倍!　　中醫(yī)專家特別推薦，健康36穴，沒事常按，為健康加分!　　臟腑的四大護法，記住四個穴，加強身體的原動力!　　美容按摩．塑身按摩，愛美女士不能錯過的選擇!　　香港東方教育研究院，中華文化大學堂聯(lián)合推薦?！　〖彝嵱帽貍浣?jīng)典珍藏版兩岸三地同步出版

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